РЕФЛЕКТОРНЫЕ ЗОНЫ ПОДОШВЫ СТОПЫ

Методическое пособие.

Восточный масляный массаж.

Специальный курс.

(составитель Роберт Илинскас)

 

 

(С) 2007, Школа Роберта Илинскаса.

Только для личного использования. Любое копирование, воспроизведение частей и распространение запрещено!!!

 

ВЕРЬ В СЕБЯ

Если ты будешь благоразумным, когда

Другие люди потеряют головы и обвинят в этом тебя,

Если ты сможешь доверять себе,

Когда другие люди будут сомневаться в тебе,

И если ты при этом позволишь им сомневаться в тебе,

Если ты сможешь ждать и не устанешь от ожиданий,

Не будешь оболган и не погрязнешь во лжи,

Не будешь ненавидим и не позволишь себе ненавидеть,

Не будешь выглядеть слишком благообразно,

И не будешь говорить слишком мудро,

Если ты сможешь мечтать, но не сделаешь мечты своим Хозяином, Если ты сможешь думать, но не сделаешь мысль своей целью, Если ты сможешь встретить Триумф и Беду И отнесешься к этим двум самозванцам одинаково,

Если ты сможешь свалить в одну кучу все свои победы

И поставить их на кон рискованной игры,

И проиграешь, и начнешь все заново,

И не проронишь даже слова о своей потере,

Если ты сможешь сдержать себя, услышав,

Как произнесенная тобой правда

Извращена мошенниками, чтобы устроить ловушку глупцам,

Или если ты увидишь, что порожденные тобой вещи сломаны,

Но не станешь снова восстанавливать их избитыми методами,

Если ты сможешь скрепить сердце и нервы, Чтобы использовать их, когда совсем не будет сил, И держаться, когда в тебе ничего не останется, Кроме воли, которая будет кричать им: «Держись! »

Если ты сможешь говорить с толпами, храня добродетель, Или гулять с Королями, не теряя общения с простолюдинами, Если тебе не смогут повредить ни враги, ни любящие друзья, Если все люди будут считаться с тобой, но не сверх меры,

Если ты сможешь заполнить неумолимую минуту Шестьюдесятью секундами, которым стоило быть, Тогда Земля будет принадлежать тебе, как и все на ней, И, более того, ты будешь человеком, сын мой!

РЕФЛЕКТОРНЫЕ ЗОНЫ ПОДОШВЫ СТОПЫ

(РЗПС)

МАССАЖ АКТИВНЫХ ЗОН ЛАДОНИ И СТОПЫ

 

 

 

Массаж рефлекторных зон можно проводить руками, стержнем и другими предметами с закругленным концом или шариком на конце диаметром 2— 5 мм. Можно также использовать прибор для вибрационного массажа.

Приемы массажа: поглаживание, потирание, растирание, надавливание, поколачивание, вращение, сгибание, разгибание и другие массажные движения. Перед началом массажа проводить разогрев тканей и мышц всей поверхности ладоней. Это осуществлять легкими движениями — поглаживанием и растиранием. Поверхностные ткани и мышцы стопы разогревают активным легким растиранием с помощью ладони. После этого переходят к массажу отдельных зон или биологически активных точек.

Профилактический, общестимулирующий массаж проводят ежедневно в течение 40 мин — по 20 мин для ладони и стопы, по 1—2 мин на каждую зону. Массаж начинают с зон мочевыделительной системы, что способствует выводу ядовитых веществ, образующихся в результате жизнедеятельности человека. Затем массируют проекционную зону головы для стимуляции деятельности головного мозга. Следующими тонизируются органы желудочно-кишечного тракта, затем зоны оставшихся органов. Массаж проводят поочередно на обеих ладонях и стопах и заканчивают поглаживанием их поверхностей.

РЕФЛЕКТОРНЫЕ ЗОНЫ

 

1. Шея, загривок, бронхи, печень (справа), селезенка (слева), диафрагма.

2. Дыхательные органы: диафрагма, легкие, бронхи.

3. Почки, 12-перстная кишка, толстая кишка, яичники.

4. Предстательная железа (простата), мочевой пузырь, прямая кишка.

 

 

 

 

 

РЕФЛЕКТОРНЫЕ ЗОНЫ И РЕФЛЕКТОРНЫЕ ТОЧКИ

ЛАДОНИ

рефлекторные зоны ладони (РЗЛ):

I - органы грудной клетки;

II - желудочно-кишечный тракт выше пупка;

III - желудочно-кишечный тракт ниже пупка;

IV - мочевыделительная система;

V - легкие, бронхи;

VI - прямая кишка, анус;

рефлекторные точки ладони (РТЛ):

1 - сен-дянь - грудь;

2 - пи - селезенка;

3 - да-чан - толстая кишка;

4 - сяо-чан - тонкая кишка;

5 - синь - сердце;

6 - сань-цзяо - трех обогревателей;

7 - фэй - легкие;

8 - гань - печень;

9 - шэнь - почки;

10 - мин-мэнь - половые органы

 

ТЕРАПЕВТИЧЕСКИЕ ТЕХНИКИ ДЛЯ РАБОТЫ С

ОБЛАСТЬЮ ТАЗА

 

УДАЛЕНИЕ ГАЗО

 

ПОЗВОНОЧНИК

С1 - Мозг С2 - Уши СЗ - Глаза С4 - Нос

С5 - Щеки, скулы

С6 - Горло

С7 - Шея, лопатки

Т1 - Плечевой пояс

Т2 - Сердце

ТЗ - Легкие

Т4 - Печень

Т5 - Туловище

Т6 - Желудок

Т7 - Желудок

Т8 - Поджелудочная

железа

Т9 - Желчный пузырь

Т10 - Почки

Т11-Почки

Т12 - Почки

L1 - Тонкий кишечник L2 - Аппендикс L3 - Половые органы L4 - Толстый кишечник L5 - Мочевой пузырь

51 -Яичники

52 - Аппендикс

53 - Матка

54 - Мочевой пузырь

55 - Промежность

С1 - СЗ - Голова С2-С7- Шея

Т1 - Т7 - Грудная клетка

С4 - Т7 - Верхние

конечности

Т8 - Т12 - Живот

Т10 - L5 - Поясница

LI - L2 - Нижние

конечности

SI - S2 - Половые органы,

крестец

СПИНАЛЬНЫИ МАССАЖ МАСЛОМ

ПОЗВОНОЧНИК

Позвоночник является центром микрокосма, центром всей нейромоторной деятельности организма.

Напоминающий по строению погремушку на хвосте гремучей змеи, позвоночник способен и по-змеиному изгибаться. Чтобы позвоночник сохранял правильную форму, его необходимо заставлять двигаться — посредством хатха-йоги, физических упражнений или танца, и всегда держать прямо. Земная гравитация оказывает минимальное воздействие на тело, лишь когда оно выпрямлено. При любых психических и физических недугах больные рано или поздно утрачивают прямую осанку.

Большинство людей не задумывается о форме своего позвоночника и сидит ссутулившись, что неизменно влечет за собой множество физиологических и психологических проблем. Как правило, позвоночник начинает деформироваться после сорока пяти лет вследствие естественного процесса старения, или даже раньше — из-за недостатка витаминов. Первым шагом к здоровому образу жизни является развитие ощущения собственного позвоночника и его формы, а также привычка держаться прямо без таких неестественных подпорок, как спинки кресел и подушки.

Позвонки образуют канал, который заключает в себе спинной мозг и служит ему защитным панцирем. Составляя единое целое со стволом головного мозга и самим мозгом, центральная нервная система (то есть головной и спинной мозг) представляет собой центр управления всем комплексом нервной системы, пронизывающей человеческий организм..Нервы парасимпатической и симпатической нервной системы, связанные с функциями покоя или движения, ответвляются от спинного мозга и проходят через позвонки и крестец. Оттуда они разветвляются по всему телу, стимулируя либо ослабляя деятельность мышечных тканей и внутренних органов. Таким образом, правильная форма позвоночника — это ключ к здоровой жизнедеятельности организма. Здоровый позвоночник — залог молодости и бодрости. Человек, умеющий поддерживать в надлежащей форме и силе свой позвоночник, всегда будет правильно мыслить, правильно действовать и вести энергичный образ жизни.

Правильный массаж позвоночника и мануальная коррекция позвонков способны исцелять нервные и психические расстройства. Интересно отметить, что в минуты печали и уныния позвоночник расслабляется и сгибается. Когда же человек бодр, весел и полон вдохновения, его позвоночник автоматически распрямляется. Циркуляция спинномозговой жидкости, этого важнейшего жизненного флюида, который вырабатывается головным мозгом и нагнетается вниз вдоль спинного мозга, имеет решающее значение для поддержания правильной формы позвоночника. Поскольку такие физические упражнения, как ходьба, йога или танец, содействуют циркуляции этой жидкости, те, кто регулярно ими занимаются, всегда бодры и энергичны. Эта жидкость, питающая всю нервную систему, содержит множество энзимов роста и обеспечивает как физическое, так и психическое здоровье человека. Одним из весьма

эффективных методов поддержания активной циркуляции спинномозговой жидкости является выполнение простых скручиваний позвоночника при помощи хатха-йоги.

При массаже позвоночника необходимо тщательно соизмерять силу массажных движений — они не должны быть ни слишком слабыми, ни слишком сильными. Слабый массаж пробуждает поток всевозможных фантазий. Слишком сильный массаж, с трудом переносимый реципиентом, негативно воздействует на нервы и головной мозг. Спинальный массаж без масла вообще не приносит никакой пользы. При соблюдении всех требований — применении масла, должном терпении и точно выверенной силе движений — масло будет легко впитываться в позвоночник. Подобная практика, выполняемая ежедневно или по меньшей мере трижды в неделю, до конца ваших дней предотвратит не только окостенение позвоночника, но и любые расстройства функций почек, печени, желудка, легких или головного мозга.

Массажу позвоночника придается особое значение еще и потому, что именно он является средоточием психических центров, или чакр. Согласно учениям тантры и йоги — древних наук достижения высших состояний сознания, — позвоночный столб является средоточием дремлющей духовной энергии, именуемой кундалини. Хотя никаким массажем пробудить кундалини невозможно, чакры, которые на физическом уровне можно соотнести с эндокринными железами, все же поддаются воздействию массажа. Спинальный массаж может вызвать изменения в химии организма и полностью снять любое напряжение.

Если рассматривать тело как перевернутое дерево, как это описано в «Бхагавад-Гите», головной мозг образует корневую систему, а позвоночник — древесный ствол. Как в стройном прямом дереве ствол служит проводником гравитационных сил, так и прямой. позвоночник поддерживает тело и спасает его от искривления силами земного тяготения.

 

ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ МАССАЖА

Продолжительность массажа лучше всего определяется самим массажистом в

зависимости от физического состояния реципиента. Если реципиент здоров и

нуждается прежде всего в расслаблении и отдыхе либо общем укреплении здоровья,
массаж не должен длиться больше 30—45 минут. Если же реципиент испытывает
мышечное напряжение, боли, чувство онемения конечностей или страдает от
недостаточного кровообращения, тогда пораженным участкам следует уделить особое

внимание и весь массаж может длиться от 45 до 60 минут. Людей физически

истощенных или слабого телосложения нельзя массировать дольше 30—35 минут.
Причем это время надлежит разделить на два или три сеанса, делая при необходимости
перерывы для отдыха. Мало-помалу продолжительность массажа можно увеличить до

45—60 минут. Для тех, кто принимает массаж ежедневно или выполняет самомассаж,

достаточно 35—40 минут. Грудным детям и новорожденным младенцам довольно 15

минут. Людям пожилым, но пребывающим в добром здоровье требуется как минимум
часовой массаж.

 

ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ МАССАЖА

Новорожденные — 15 минут

Дети до одного года — 15-20 минут

Дети до 3 лет — 20-25 минут

Подростки до 17 — 30-45 минут

Здоровые взрослые до 40 лет — 30-45 минут

Взрослые от 40 до 60 лет — в зависимости от состояния здоровья

Пожилые здоровые люди — 60 минут и более

Инвалиды — 30-35 минут

Страдающие мышечными болями — 45-60 минут

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ

Массаж противопоказан в следующих случаях:

• У пациента простуда и кашель. (Полный массаж тела при простуде не выполняется,
массируются с лечебными маслами только грудь и ребра.)

• Пациент страдает несварением, запорами, рвотой или начальной стадией лихорадки.

 

• Пациент только что принял слабительное или выполняет басти (клизмы) как
составную часть курса очищения кишечника.

• Тотчас после плотной еды.

• Тотчас после полового акта.

ПРИЕМЫ МАССАЖА

Чтобы массаж приносил максимальную пользу реципиенту, необходимо четко усвоить систему приемов. Следует в совершенстве знать форму позвоночника, правильное расположение позвонков, местонахождение точек воздействия и даже идеальный цвет и структуру кожи. Кроме того, массажист должен твердо усвоить перечисленные выше противопоказания к массажу.

Массаж нельзя выполнять где и когда попало. Для него необходимо выбрать соответствующую обстановку, место, время и масло. Массажист должен хорошо разбираться в психофизическом устройстве человеческого организма, ибо массажу подвергаются не одни только мышцы и кости. Немаловажную роль играет тонкое искусство прикосновений и широкое многообразие реакций на эти прикосновения. Они активизируют многие системы тела, в том числе нервную, нейроциркулярную, лимфатическую и эндокринную. На более тонком уровне массажисту должно быть присуще осознание роли вибраций.

ОТ ТАЗА ДО ПАЛЬЦЕВ НОГ

В этом участке тела энергия циркулирует нисходящими потоками. Стопы постоянно контактируют с землей и ее гравитацией. В Индии принято припадать к ногам старших членов семьи, чтобы получить их благословение и заряд любви, который передается через стопы. В письменных памятниках древности можно найти стихотворные похвалы ' стопам гуру, уподобляемым лотосу; считается, что медитация на стопы гуру приносит покой и сокрушает всякую греховность. Есть такое направление в йоге: шактипат-махайога. Его последователи верят в передачу божественной энергии по цепи ученической преемственности и утверждают, что стопам гуру принято поклоняться потому, что именно через них гуру передает свою энергию ученику. Эта энергия помогает раскрыть узлы, препятствующие притоку энергии к высшим психическим центрам (чакрам).

Итак, в полном соответствии с направлением энергетических потоков, массаж этой части тела выполняется от таза к пальцам ног. Массаж в обратном направлении вызовет болезненную реакцию ножных мышц и раздражение волосяных мешочков.

 

 

 

 

СПИНАЛЬНЫИ МАССАЖ МАСЛОМ

ГОЛОВА И УШИ

Массаж головы начинается с отмеривания восьми пальцев от надбровных дуг по направлению к темени, где расположен «родничок». В этом месте выливается порция массажного масла и равномерно растирается по всем сторонам. Затем следует вылить немного масла в том месте, где волосы образуют вихор, и снова равномерно растереть его по всей голове. И, наконец, последняя порция масла наливается в ямку, где череп соединяется с шеей, и растирается по всей шее и затылку.

ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНОСТЬ ВЫПОЛНЕНИЯ МАССАЖА

Массаж начинается с нижних частей тела, чтобы добиться полного расслабления. Прежде всего массируются стопы, где расположено множество рефлекторных точек, отвечающих всем прочим частям тела, чтобы хорошо подготовить тело к массажу торса. За этим следует массаж верхней части спины и рук. Затем массируется верхний торс и руки. Голова массируется в последнюю очередь, пациент при этом сидит. (Поскольку в лежачем положении кровообращение отклоняется от нормы, эта позиция для массажа головы и лица не подходит.) При этой последовательности поочередно возбуждается и расслабляется весь организм, накапливая и усиливая конечный результат массажа.

Для получения максимальной пользы от массажа необходимо соблюдать такую последовательность движений.

ЗАДНЯЯ ЧАСТЬ ТЕЛА

1. От таза к пальцам ног (левая и правая сторона), сверху вниз.

2. Позвоночник — от копчика к шее — снизу вверх.

3. От лопаток к пальцам рук, сверху вниз (левая и правая сторона).

ПЕРЕДНЯЯ ЧАСТЬ ТЕЛА

1. От таза к пальцам ног (левая и правая сторона), сверху вниз.

2. От пупка к грудной клетке, снизу вверх.

3. От ключиц к пальцам рук, сверху вниз (левая и правая сторона).

В ПОЛОЖЕНИИ СИДЯ

1. От внутренней поверхности плеча к пальцам рук (левая и правая сторона).

2. Шея, череп и лицо, массаж от затылка вперед.

Весьма важно уяснить биполярную природу конечностей. Внешняя сторона конечности

более удалена от позвоночника, кожа на ней более грубая и потому лучше, чем

внутренняя, переносит перепады температуры и давления. Внешняя сторона считается

мужской, внутренняя — -женской. Внешняя поверхность менее чувствительна, более

склонна к накоплению усталости и напряжения, а потому должна массироваться в первую очередь.

Реципиент должен иметь на себе минимум одежды. Перед началом массажа он ложится навзничь, приняв на несколько минут так называемую «позу мертвого тела», чтобы полностью расслабиться. Для принятия этой позы (ее санскритское название — шавасана), дайте реципиенту следующие указания.

Лягте на спину, разведя ноги на ширину плеч, а руки свободно расположив вдоль тела ладонями вверх. Закройте глаза, приведите разум в состояние полного покоя и пассивности. Сосредоточьте внимание на пальцах ног и стопах и снимите все накопившееся в них напряжение. Затем точно так же сконцентрируйтесь на коленях, бедрах, животе, груди и голове, приводя их к полному расслаблению и открытости. Через несколько минут полного расслабления еще раз мысленно пройдитесь по всему телу, чтобы убедиться, все ли напряжения сняты. Затем сконцентрируйте внимание на третьем оке — точке между бровями — и еще несколько минут оставайтесь в шавасане. После этого можете встать и сделать глубокий вдох, медленно поднимая руки вверх вдоль боков. С выдохом бросьте руки вниз. Повторите это потягивание несколько раз, в ритме дыхания.

При выполнении реципиентом этого медленного потягивания массажист замечает, прямая ли у него осанка или есть сутулость. Нередко люди неосознанно сутулятся или наклоняются в сторону, пребывая в уверенности, что стоят прямо. Если же реципиент не может выровнять плечи даже по просьбе массажиста, тогда придется посвятить дополнительное время массажу приподнятого плеча. Порекомендуйте также реципиенту вообще следить за своей осанкой — это помогает поддержанию не только телесного, но и душевного равновесия. Если же человек не может выпрямиться, посоветуйте ему понаблюдать в течение ближайших тридцати дней, какая ноздря легче дышит. Это поможет выяснить, какое именно мозговое полушарие доминирует в его организме (левое полушарие командует правой стороной тела и наоборот). Затем посоветуйте реципиенту почаще дышать то одной, то другой ноздрей, чтобы -восстановить баланс между мозговыми полушариями.

ПОСЛЕ МАССАЖА

После завершения массажа реципиент снова ложится в «позу мертвого тела». Массажист накрывает пациента чистой простыней, после чего сам ложится в ту же позу где-нибудь поблизости. Таким способом оба участника массажа отдыхают и восстанавливают привычный ритм дыхания. Ведь при массаже дыхание нередко учащается.

ТОЧЕЧНЫЙ МАССАЖ

РЕФЛЕКСОГЕННЫЕ ЗОНЫ СПИНЫ

Комплексный точечный массаж проводят в рефлексогенных зонах спины. Они находятся с обеих сторон позвоночника на расстоянии трех поперечных пальцев на горизонтальных линиях, проведенных через промежутки остистых отростков позвонков, а также между остистыми отростками по средней линии спины (см.рис).

Для облегчения нахождения остистых отростков позвонков ориентируются на отростки, которые наиболее отчетливо выступают под кожей. Так, при опущенной голове выделяется остистый отросток седьмого шейного позвонка, в положении сидя с опущенными вниз руками - остистый отросток седьмого грудного, четвертого поясничного и второго крестцового позвонков.

Для каждой рефлексогенной зоны существуют лечебные показания, и это надо учитывать при массаже..

Зона 1 расположена на горизонтальной линии между остистыми отростками C7-D1 позвонков. Показания: головная боль в затылочной области, насморк, кашель.

Зона 2 находится на горизонтальной линии между остистыми отростками D1-D2 позвонков. Показания: заболевания органов дыхания, затылочной области и плечевого сустава.

Зона 3 расположена на горизонтальной линии между остистыми отростками D2-D3 позвонков. Показания: заболевания органов дыхания, мышечное напряжение в шейно-затылочной области высокая температура тела (эта зона обладает жаропонижающим действием).

Зона 4 находится на горизонтальной линии между остистыми отростками D3-D4 позвонков. Показания: заболевания органов дыхания, межреберная невралгия.

Зона 5 располагается на горизонтальной линии между остистыми отростками D4-D5 позвонков. Показания: боль в области сердца, неврастения, боль в груди.

Зона 6 находится на горизонтальной линии между остистыми отростками D5-D6 позвонков. Показания: боль в области сердца неврастения, эпилепсия.

Зона 7 расположена на горизонтальной линии между остистые л отростками D6-D7 позвонков. Показания: боль в области сердца, в подложечной области, аллергический зуд кожи.

Зона 8 находится на горизонтальной линии между остистыми отростками D7-D8 позвонков. Показания: боль в области сердца, в межлопаточной области, при бронхиальной астме, бронхите, коклюше.

Зона 8а располагается между остистыми отростками D7-D8 позвонков. Показания: заболевания печени, селезенки, поджелудочной железы, желудка и кишечника. Оказывает стимулирующее действие на перечисленные выше органы.

Зона 9 находится на горизонтальной линии между остистыми отростками D8-D9 позвонков. Показания: заболевания желудочно-кишечного тракта, желчного пузыря, неврастения.

Зона 10 расположена на горизонтальной линии между остистыми отростками D9-D10 позвонков. Показания: боль в области печени, в спине, заболевания глаз, нарушение сна.

Зона 11 находится на горизонтальной линии между остистыми отростками D10-D11 позвонков. Показания: заболевания желчного пузыря, боль в спин^, озноб.

Зона 12 располагается на горизонтальной линии между остистыми отростками Dl 1-D12 позвонков. Показания: заболевания желудка, боль в подложечной области и в кишечнике.

Зона 13 находится на горизонтальной линии между остистыми отростками D12-L1 позвонков. Показания: заболевания желудочно-ки-шечного тракта, гастралгия, язва желудка, диспепсия.

Зона 14 расположена на горизонтальной линии между остистыми отростками L1-L2 позвонков. Показания: желудочно-кишечные заболевания, неврастения, люмбаго.

Зона 15 находится на горизонтальной линии между остистыми отростками L2-L3 позвонков. Показания: боль в пояснице, заболевания мочеполовой системы, нефрит, . энурез.

Зона 16 располагается на горизонтальной линии между остистыми отростками L3-L4 позвонков. Показания: люмбаго, геморрой, ночное недержание мочи.

Зона 17 находится на горизонтальной линии между остистыми отростками L4-L5 позвонков. Показания: боль в поясничной области, заболевания толстой кишки, запоры и поносы, паралич ног.

Зона 18 расположена на горизонтальной линии между остистыми отростками L5-S1 позвонков; между остистыми отростками L5-S1 (18а). Показания: боль в пояснично-крестцовой области, заболевания толстой кишки, запоры, недержание мочи.

Зона 19 находится на горизонтальной линии между остистыми отростками S1-S2 позвонков. Показания: заболевания толстой кишки, геморрой, задержка мочи, нарушение мочеполовой функции.

Зона 20 расположена на горизонтальной линии между остистыми отростками S2-S3 позвонков. Показания: заболевания мочеполовой системы, особенно мочевого пузыря, ' ночное недержание мочи, радикулит.

Зона 21 находится на горизонтальной линии между остистыми отростками S3-S4 позвонков. Показания: боль в пояснично-крестцовой области, заболевания прямой кишки, нарушение менструального цикла.

Зона 22 расположена над четвертым задним отверстием крестца с переходом в промежность. Показания: заболевания прямой кишки и заднего прохода, боль при менструации, геморрой, импотенция, фригидность.

 

По воздействию на функции внутренних органов рефлексогенные зоны спины можно разделить на пять групп. Первая группа (зоны 1, 2, 3, 4) преимущественно влияет на органы дыхания; вторая группа (зоны 5, 6, 7, 8, 9) — на сердечно-сосудистую систему; третья группа (зоны 10, 11) — на печень и желчный пузырь; четвертая группа (зоны 12, 13, 14) — на желудок; пятая группа (зоны 15, 16, 17, 18, 19, 20, 21, 22, 23) — на кишечник и мочеполовую систему.

ПОВЕРХНОСТИ ТУЛОВИЩА

Рефлексогенные зоны на передней поверхности туловища в основном расположены на средней линии, которая в области живота проходит по белой линии, а в области груди — по мечевидному отростку и середине грудины. По воздействию на органы рефлексогенные зоны можно разделить на три группы.

Первая группа зон, находящаяся на средней линии (от промежности до пупка), преимущественно влияет на мочеполовую систему; вторая группа (между пупком и мечевидным отростком) — на пищеварительную систему; третья группа (на грудине и по ее краям) — на дыхательную систему. Первые две группы являются рефлексогенными зонами живота.

Наиболее важной считается рефлексогенная зона 4, находящаяся в центре пупка. Воздействие на нее не только используется при лечении, но и имеет определенное значение в диагностике, прогнозе заболеваний органов брюшной полости, которые основываются на форме и состоянии тканей пупка.

Если пупок глубокий, овальной или круглой формы, окружающие ткани плотные, это
указывает на хорошую функцию желудочно-кишечного тракта, жизненную силу и
I и» благоприятный прогноз заболевания.

Если же пупок мелкий, неправильной формы, с тестообразными краями, с вялой

глубокой пульсацией, - ослабленным тонусом кожи и тканей, то функция органов пищеварения снижена, идет увядание организма, прогноз заболевания

неблагоприятный.

Проводить массаж следует очень осторожно. Надавливать на центр пупка запрещается.

Применяют прием поглаживания и легкого растирания краев пупка и рядом расположенных тканей. Выполняют точечный массаж этой зоны при болях в животе,

метеоризме, поносе у грудных детей, при реакциях укачивания на самолете и корабле,

при снижении общего тонуса нервной системы.

РЕФЛЕКСОГЕННЫЕ ЗОНЫ ЖИВОТА

Рефлексогенные зоны живота в основном расположены на средней линии, которая проходит по белой линии передней брюшной стенки.

Зона 1 проходит по середине верхнего края лобка. Показания: импотенция, нарушение менструального цикла, воспаление мочевого пузыря.

Зона 2 расположена на середине расстояния между пупком и лобковой костью. Показания: импотенция, боль при менструации, ночное недержание мочи, эмоциональная слабость.

Зона 3 находится на полтора поперечных пальца ниже пупка. Показания: боль в животе (кишечная колика), нарушение менструального цикла, ночное недержание мочи, неврастения, нарушение сна, головокружение, эмоциональная слабость.

Зона 4 расположена в центре пупка. Показания: нарушение мозгового кровообращения, кишечная колика.

Зона 5 соответствует уровню пупка, лежит у наружного края прямой мышцы живота или на четыре поперечных пальца от пупка с обеих сторон. Показания: нарушение функции желудочно-кишечного тракта, боль в желудке, ночные боли при язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки.

Зона 6 находится на середине расстояния между пупком и мечевидным отростком. Показания: заболевания желудка, изжога, отрыжка, боль в животе.

Зона 7 расположена на полтора поперечных пальца вниз от вершины мечевидного отростка. Показания: гастрит, неврастения, бронхиальная астма, тонзиллит.

РЕФЛЕКСОГЕННЫЕ ЗОНЫ ШЕИ

Рефлексогенные зоны шеи расположены на ее задней и переднебоковых поверхностях. На задней поверхности они находятся с обеих сторон шейного отдела позвоночника.

Зона 14 расположена в середине яремной впадины грудины. Показания: затрудненное дыхание, кашель, слюнотечение, охриплость голоса.

Зона 15 соответствует середине заднего края грудинно-ключично-сосцевидной мышцы. Показания: шум в ушах, одышка, боль в шее и лопатке, глухота, головокружение.

Зона 16 находится во впадине между углом нижней челюсти и сосцевидным отростком, под нижним краем мочки уха. Показания: шум в ушах, глухота, паралич лицевого нерва, повышенная потливость, слюнотечение, укачивание в транспорте, расстройство речи.

Рефлексогенные зоны задней поверхности шеи расположены на два поперечных пальца с обеих сторон позвоночника на горизонтальных линиях, проведенных между остистыми отростками позвонков:

зона 1 — между С1-С2; зона 2 — между С2-СЗ; зона 3 — между СЗ-С4; зона 4 — между С4-С5; зона 5 — между С5-С6; зона 6 — между С6-С7.

Показания: головная боль, повышенное кровяное давление, вегетативно-эмоциональные реакции при нахождении в транспорте, напряжение мышц шеи, головокружение, боль в задней поверхности шеи.

 

АНТИСТРЕССОВАЯ ТОЧКА

 

Находится она в треугольной ямке, расположенной в верхней части уха. Эта точка наиболее быстро ликвидирует психическое и физическое напряжение, реакцию организма на стресс. Обладает успокаивающим, а в ночное время снотворным действием. Купирует страх, фобии, судороги. Используется при неврозах, стрессах, психических заболеваниях.

Точки антистрессовая и коры головного мозга взаимно дополняют друг друга.

КОМПЛЕКС " АНТИСТРЕСС"

Этот комплекс позволяет успокоить себя в течение нескольких секунд.

1. Выйдите из конфликтной ситуации.

2. Сильно, до боли, ногтями указательных пальцев нажмите на
антистрессовые точки на обоих ушах. (Кстати, нажимать на ушные точки
нужно себе, а не обидчику).

3. В это время дышите произвольно, но после каждого выдоха немного
задержите дыхание.

4. Про себя скажите всё, что Вы думаете по поводу Вашего обидчика,
используя всю широту и богатство своего лексикона.

5. Если через минуту Вы ещё не совсем успокоились, то чроведите
обычный массаж точки головного мозга.

Выйти из конфликтной ситуации — это значит, несмотря на обиду, вызванную неприятным разговором, поставить себя выше того, что нужно обязательно доказать свою правоту. В этих случаях лучше уйти в другую комнату или ванну, если действие происходит дома, или просто уйти от хама, если действие происходит в общественном месте.

ТОЧКА ЗРЕНИЯ

В самом центре мочки находится точка зрения. Существует предание, что славянские охотники, для того, чтобы улучшить зрение, прокалывали центр мочки уха. Конечно, они понятия не имели о восточных методах лечения и дошли до этой манипуляции благодаря собственным наблюдениям.

Показания для массажа: близорукость или дальнозоркость, глаукома, катаракта, другие заболевания глаз.

Иногда с помощью массажа этой точки не удаётся ни восстановить, ьи даже немного улучшить зрение, а в ряде случае возможно улучшение на 2-3 диоптрии.

ЭНДОКРИННАЯ ТОЧКА

Массаж этой точки, кроме того, что
стимулирует синтез организмом

собственных лекарств, обладает

противовоспалительным, противоаллергическим действием и нормализует обмен вещесгв...

Показан при многих заболеваниях, особенно при воспалениях, при сахарном диабете, климаксе, заболеваниях щитовидной железы и половых желез, ожирении, кожных болезнях.

Массаж этой точки нужен при любой болезни. Оказывая противоаллергическое действие, эта

точка ликвидирует не только симптомы болезней - сыпь, зуд, насморк, но зачастую полностью избавляет от заболевания.

ТОЧКА ГОЛОВНОГО МОЗГА

.,

Лечебный массаж этой точки нормализует процессы в коре головного мозга, то есть вызывает психическую уравновешенность, ликвидирует раздражительность, депрессию, неврозы, улучшает настроение и память, нормализует сон, ликвидирует головную боль. С помощью массажа этой точки мозга прерываются патологические импульсы в коре, включаются механизмы саморегуляции и далее организм поддерживает уровень здоровья даже без Вашей помощи.

ТОНИЗИРУЮЩАЯ ТОЧКА

Влияя на кору надпочечников и выработку организмом адреналина, массаж этой точки оказывает выраженное тонизирующее и общеукрепляющее действие, стимулирует потенцию, повышает жизненный ТОНУС и снимает усталость на срок от 1 часа до 1 дня, оказывает пробуждающее действие: повышает иммунитет, ликвидирует ОРЗ, грипп, оказывает противовоспалительное действие: останавливает кровотечение.

Так как массаж этой точки оказывает тонизирующее действие, то его рекомендуется проводить утром и днём, но не на ночь.

ПОЛОВАЯ (СЕКСУАЛЬНАЯ) ТОЧКА

Основное предназначение этой точки — нормализация половой функции при импотенции и преждевременной эякуляции у мужчин и фригидности у женщин. Проведя массаж этой точки, не удивляйтесь, если Вы почувствуете себя тигром или тигрицей, а посмотрев в зеркало обнаружите, что блеск Ваших глаз затмевает блеск звезды Бетельгейзе. Не верите — попробуйте, затем узнаете, так это или нет. Мужчины! Не забывайте, что «женщина любит ушами», уши служат не только для лечебного массажа точек.

ТОЧКА СЕРДЦА И ЛЕГКИХ

Расположена она в самой углублённой части ушной раковины. Для того, чтобы её найти нужно сначала указательным пальцем нащупать наружное слуховое отверстие, а затем палец сдвинуть приблизительно на 1 сантиметр к затылку. Нажатие на эту точку, так же как и на все остальные, производится указательным пальцем.

На самом деле это не одна точка, а две, расположенные рядом, и пальцевое воздействие на обе эти точки производится одновременно. Сердце и лёгкие в организме находятся рядом, поэтому и точки рядом расположенных органов не могут находиться в разных местах. Массаж одновременно двух точек повредить никак не может. Если использовать нажатие в этом месте для лечения, например, сердца, то лёгкие, если они больны, тоже отреагируют, а если здоровы, то массаж никак на них не повлияет.

ТОЧКА ШЕИ

1234Следующая ⇒

Поделиться: