Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)

Прыжок в длину с места толчком двумя ногами выполняется в соответствующем секторе для прыжков. Место отталкивания должно обеспечить хорошее сцепление с обувью. Участник принимает ИП, ноги на ширине плеч, ступни параллельно, носки ног перед линией измерения. Одновременным толчком двух ног выполняется прыжок вперед. Мах руками разрешен.

Измерение производится по перпендикулярной от линии измерения до ближайшего следа, оставленного любой частью тела участника.

Участнику предоставляется три попытки. В зачет идет лучший результат.

Ошибки:

- заступ за линию измерения или касание ее;

- выполнение отталкивания с предварительного подскока;

- отталкивание ногами разновременно.

Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз за 1 мин)

Поднимание туловища из положения лежа на спине выполняется из ИП: лежа на спине на гимнастическом мате, руки за головой, пальцы сцеплены в «замок», лопатки касаются мата, ноги согнуты в коленях под прямым углом, ступни прижаты партнером к полу.

Участник выполняет максимальное количество подниманий за 1 мин., касаясь локтями бедер (коленей), с последующим возвратом в ИП.

Засчитывается количество правильно выполненных подниманий туловища.

Для выполнения тестирования создаются пары, один из партнеров выполняет упражнение, другой удерживает его ноги за ступни и голени. Затем участники меняются местами.

Ошибки:

- отсутствие касания локтями бедер (коленей);

- отсутствие касания локтями лопатками мата;

- пальцы разомкнуты «из замка»;

- смещение таза.

Бег на 30м, 60м, 100м

Бег проводится по дорожкам стадиона или на любой ровной площадке с твердым покрытием. Бег на 30м выполняется с высокого старта. Бег на 60м, 100м выполняется с низкого или высокого старта. Участники стартуют по 2-4 человека.

Бег на 1км, 1, 5км, 2км, 3км

Бег на выносливость проводится по беговой дорожке стадиона или любой ровной местности. Максимальное количество участников – 20 человек.

 

Смешанное передвижение на 2км

Смешанное передвижение состоит из бега, переходящего в ходьбу в любой последовательности.

Проводится по беговой дорожке стадиона или любой ровной местности. Максимальное количество участников забега – 20 человек.

Рывок гири

Для тестирования используются гири массой 16кг. Контрольное время выполнения – 4мин. Засчитывается суммарное количество правильно выполненных подъемов гири правой и левой рукой.

Тестирование проводится на помосте или любой ровной площадке размером 2x2 м. Участник обязан выступать на соревнованиях в спортивной форме, позволяющей судьям определять выпрямление работающей руки и разгибание ног в тазобедренных и коленных суставах.

Рывок гири выполняется в один прием, сначала одной рукой, затем без перерыва другой. Участник должен непрерывным движением поднимать гирю вверх до полного выпрямления руки и зафиксировать ее. Работающая рука, ноги и туловище при этом должны быть выпрямлены. Переход к выполнению упражнения другой рукой может быть сделан один раз. Для смены рук разрешено использовать дополнительные замахи.

Участник имеет право начинать упражнение с любой руки и переходить к выполнению упражнения второй рукой в любое время, отдыхать, держа гирю в верхнем, либо в нижнем положении. Не более 5с. Во время выполнения упражнения судья засчитывает каждый правильно выполненный подъем после фиксации не менее чем на 5с.

Запрещено:

- использовать какие-либо приспособления, облегчающие подъем гири, в том числе гимнастические накладки;

- использовать канифоль для подготовки ладоней;

- оказывать себе помощь, опираясь свободной рукой на бедро или туловище;

- выход за пределы помоста.

Ошибки:

- дожим гири;

- касание свободной рукой ног, туловища, гири, работающей руки.

Метание мяча и спортивного снаряда

Для тестирования используются мяч весом 150г и спортивный снаряд весом 500и 700г. Метание мяча и спортивного снаряда проводится на стадионе или любой ровной площадке в коридор шириной 15м. Длина коридора устанавливается в зависимости от подготовленности участников.

Метание выполняется с места или прямого разбега способом «из-за спины через плечо». Другие способы метания запрещены.

Участнику предоставляется право выполнить три броска. В зачет идет лучший результат. Измерение производится от линии метания до линии приземления снаряда.

Участники II, III, IV ступеней выполняют метание мяча весом 150г, участники V, VI ступени выполняют метание спортивного метания весом 500г, 700г.

Ошибки:

- заступ за линию метания;

- снаряд не попал в «коридор»;

- попытка выполнения без разрешения судьи.

 

УСЛОВИЯ ПОДВЕДЕНИЯ ИТОГОВ ТЕСТИРОВАНИЯ

После тестирования по каждому виду испытаний (тестов) спортивный судья сообщает участникам результаты.

Результаты тестирования каждого участника заносятся в протокол выполнения государственных требований и загружаются в автоматизированную систему АИС ГТО. Протокол выполнения государственных требований является основанием для представления участника к награждению соответствующим знаком отличия комплекса.

Участники тестирования должны зарегистрироваться на официальном сайте ВФСК ГТО и получить идентификационный номер. С помощью идентификационного номера, участник будет иметь возможность войти в свой личный кабинет и отслеживать свои выполненные результаты.

В случае затруднения регистрации на сайте, обращаться к главному судье - Самойличенко Татьяне Владимировне (8982 1891670).

Для получения знака отличия комплекса Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО) необходимо выполнить обязательные испытания (тесты) по определению уровня развития скоростных возможностей, выносливости, силы, гибкости, а также необходимое количество испытаний (тестов) по выбору по определению уровня развития скоростно-силовых возможностей, координационных способностей, уровня овладения прикладными навыками.

НАГРАЖДЕНИЕ

Каждому участнику тестирования выдаётся «сертификат участника» и сувенирная продукция.

 

УСЛОВИЯ ФИНАНСИРОВАНИЯ

Расходы по организации, оформлению, награждению участников соревнования несет МБУ ЦФКиС «Жемчужина Югры».

 

ОБЕСПЕЧЕНИЕ БЕЗОПАСНОСТИ УЧАСТНИКОВ И ЗРИТЕЛЕЙ

9.1. В целях обеспечения безопасности зрителей и участников, спортивные мероприятия разрешается проводить только на спортивных сооружениях, принятых к эксплуатацию в установленном законом порядке, при наличии паспорта безопасности объекта, включенных во Всероссийский реестр объектов спорта, в соответствии с Федеральным законом от 04 декабря 2007 года №329-ФЗ « О Физической культуре и спорте в Российской Федерации». Обеспечение безопасности участников и зрителей на спортивных соревнованиях осуществляется собственником спортивного сооружения, согласно требованиям Правил обеспечения безопасности, при проведении официальных спортивных соревнований, утверждённых постановлением Правительства Российской Федерации от 18 апреля 2014 года №353.

Директору спортивного сооружения, главному судье соревнований, руководителю органа управления физической культуры и спортом муниципального образования подписать Акт готовности физкультурно-спортивного сооружения к проведению спортивных соревнований (приложение №1) за 1 сутки.

9.2. Медицинское обслуживание соревнований обеспечивается в соответствии с приказом Минздрава России от 01.03.2016 №134 и «О Порядке организации оказания медицинской помощи лицам, занимающимся физической культурой и спортом (в том числе и при подготовке и проведении физкультурных мероприятий), включая порядок медицинского осмотра лиц, желающих пройти спортивную подготовку, заниматься физической культурой и спортом в организациях и (или) выполнить нормативы испытаний (тестов) Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО).

 

СТРАХОВАНИЕ УЧАСТНИКОВ

Страхование участников соревнований является добровольным и может осуществляться за счёт средств участников соревнований.

 

⇐ Предыдущая123Следующая ⇒

Поделиться: