Не торопится укладываться спать

 

Наш двухлетний ребенок не желает отправляться в постель до девяти или десяти часов вечера. Мы устаем после рабочего дня и готовы лечь спать раньше, чем он. Во сколько следует отправляться в постель двухлетнему ребенку?  

Каждая семья должна сама определить, в какое время укладывать ребенка, так чтобы он получал и достаточно сна, и достаточно полноценного общения с родителями. Рано укладывать детей было обычным делом много лет назад, когда в деревенских семьях рано ложились и рано вставали. Если вы оба днем работаете вдали от дома, будьте готовы к тому, что вашему ребенку требуется ложиться спать позже. Представьте себе такую ситуацию: мама и/или папа возвращаются с работы домой в шесть вечера и ожидают, что ребенок будет готов отправиться в постель в восемь вечера. Это дает вам побыть с ребенком два часа, но это все, что угодно, только не время полноценного общения. Перед сном у ребенка обычно бывает капризный период, а не самое лучшее время дня, в которое вы могли бы наслаждаться общением с ним.

Рассмотрите следующую альтернативу. Попросите няню устраивать ребенку дневной сон как можно позже во второй половине дня, чтобы к тому времени, когда вы приходите домой, ребенок был хорошо отдохнувшим и с ним было приятно иметь дело. Спать ребенка укладывайте попозже. Сделайте вечер главным временем для семейного общения.

Спасением утомленных родителей являются ритуалы отхода ко сну. У маленьких детей, как и у взрослых, привычка – вторая натура. Ритуалы отхода ко сну подготавливают ребенка ко сну, вызывая в его памяти картинку, что, когда происходит то или иное событие (теплая ванна, укачивание в сумке, массаж, сказка и убаюкивание), за ним вскоре следует сон. Чем старше ребенок и чем более заняты днем родители, тем дольше следует откладывать время отхода ко сну. Дети таковы, что выжимают из родителей именно то, чего у тех меньше всего – время.

СОВЕТ ДОКТОРА БОБА:  После месяца неудачных попыток уложить Эндрю спать в восемь вечера (он продолжал просыпаться и кричать) мы просто позволили ему проводить вечер с нами. Он был бодр и весел после послеобеденного сна и наслаждался вечерами вместе с нами. Затем мы вместе отправлялись спать в 11, и Шерил с малышом спали до 9–10 утра. Время не было потеряно зря, и мы могли остаться вдвоем (когда Эндрю бывал занят своими делами) или побыть все вместе. Но этот вариант подходит вам при условии, что ребенок бодр вечером, а маме не нужно рано вставать.

 

Не хочет поддаваться

 

Наш девятимесячный ребенок попросту не желает засыпать. Мы видим, что он устал, но он не сдается. Как уложить его без стольких мучений?  

Вы не можете заставить ребенка спать силой, но вот некоторые секреты, которые помогут навеять ребенку сон: избегайте перед сном бурной деятельности, которая может взбудоражить ребенка. Побороться вечером с папой – это замечательно и может сжечь лишнюю энергию, но не перед самым сном. Теплая ванна, расслабляющий массаж, спокойная музыка, тихое рассматривание двух-трех книжек – вот проверенные временем способы помочь ребенку угомониться.

Что лучше всего срабатывает в нашей семье, так это укачивание в сумке-слинге. Предположим, примерно в восемь тридцать вечера вы принимаетесь рекламировать сон, а ваш ребенок не хочет покупать его. Положите ребенка в сумку-слинг и носите по дому или вокруг квартала в теплую погоду, напевая медленный, повторяющийся мотив. Добавьте немного убаюкивания в положении «прижавшись к шее», и дело в люльке.

 

Не хочет идти спать

 

Наш ребенок не желает идти в кровать до полуночи. Что нам делать?  

Взять ситуацию в свои руки! Ведь родители – вы, и это дает вам перевес в решении вопроса, в какое время должна ложиться спать ваша семья. Попробуйте следующее:

Передвиньте послеобеденный сон на более раннее время, чтобы к вечеру ребенок действительно уставал. Если днем ребенок спит слишком много или слишком поздно, к вечеру он может быть недостаточно утомленным.

Заведите ритуал отхода ко сну – носите ребенка в сумке, чистите зубы, пойте колыбельную, выключайте свет – чтобы ребенок ожидал, что за этой последовательностью действий будет сон.

Попробуйте прибегнуть к тесной близости: лягте рядом с ребенком, поставив кассету с колыбельными, сделайте ребенку массаж, обнимите его своей надежной рукой. Пробуйте все, что сможете придумать, чтобы заставить ребенка расслабиться и насладиться этим новым совместным времяпрепровождением. Не забывайте, он привык быть бодрым в этом ярком и интересном мире или играть с кем-нибудь. Теперь вы просите его подчиниться и уснуть.

Попробуйте подход «взрослый здесь главный». Если, несмотря на все ваши стратегии, успокоить ребенка не удается и он по-прежнему противится, спокойно, но твердо положите на ребенка руку, приговаривая: «Все в порядке… засыпай… баиньки…» Вы даете понять, что это время для сна и что в данный момент в ваши планы входит только отправить обоих в страну сновидений.

Поиграйте в «мертвеца»: если, несмотря на то что вы всячески стараетесь для него, ребенок никак не угомонится, примените свою последнюю хитрость – притворитесь, что спите. Через некоторое время ребенок присоединится к вам. Может потребоваться неделя или две, но вскоре ребенок поймет, что такой уж порядок заведен в вашем доме. Если ребенок не хочет оставаться в вашей постели, попробуйте лечь на матрац на пол пустой спальни или комнаты малыша и закройте дверь. Ребенок может побродить по пустой комнате, не причинив себе вреда, а вы притворитесь спящим на матраце. Проявите терпение, даже если поначалу это займет несколько часов. Через несколько недель ребенку наскучит бродить по темной пустой комнате, и он уляжется спать вместе с вами. Постепенно он будет сразу ложиться в постель.

Утомите его, чтобы он уснул. Если ваш ребенок провел целый день в разлуке с вами или проходит через этап боязни разлуки, он может не иметь желания расставаться с вами ночью и отключаться в положенное время. Если вы чувствуете, что ваш ребенок не устал или что он определенно не ляжет спать сам, а вы еще не готовы укладываться, просто проведите ритуал подготовки ко сну и отправляйтесь заниматься своими делами. Через некоторое время вы найдете ребенка крепко спящим на полу посреди гостиной. Предоставьте ребенку укладываться там, где ему нравится. Возьмите его и перенесите в кровать. Иногда на втором или третьем году дети проходят через этапы боязни разлуки, когда они не желают засыпать без вас. Уютно устройтесь вместе и посмотрите спокойное видео. Я провел много ночей за просмотром вместе со своими детьми одного и того же мультфильма. Я даже начал получать удовольствие от этого времени особого общения.

 

⇐ Предыдущая102103104105106107108109110111Следующая ⇒

Поделиться: