Мгновенная коррекция отношения.

       Нашим миром правит отношение. Проверьте ваши отношения (ориентация, позиция по отношению к чему-то или кому-то). Вы отклоняетесь, или можете держаться ровно? На этот вопрос не всегда легко ответить. Внутренние предубеждения не всегда очевидны.

       Наверное, вы много раз старались добиться чего-то, старались по-настоящему, изо всех сил... и все же не смогли, без всяких, казалось бы, на то причин. Если ваши внутренние убеждения вступают в противоречие с поставленной целью, вместо взаимодействия выйдет противодействие. Такую отрицательную реакцию можно назвать неправильным отношением...отношением, которое превращает близкий успех в полное фиаско. Будь то боязнь успеха или боязнь высоты, результат один и тот же - неудача!

       То, что ваша негативная реакция заставляет вас отклоняться от курса, приносит вам неудачу может означать, что успех находится вне зоны вашего комфорта. А все. Что не соответствует внутренним установкам, отвергается, неважно, будет ли это успех, любовь или деньги.

       Исходя из ранних детских представлений, из тех представлений, возвращаясь к прошлым поколениям, вы строите вашу сегодняшнюю жизнь, ваше отношение к успеху. Со временем вы начинаете прятаться в панцирь. Эти неверные идеи, «уклоны в сторону» и определяют вашу безопасную зону комфорта. Пока ваши действия (и мысли) не выходят за очерченные границы, вы чувствуете себя комфортно. Любой новый поступок или мысль выводит вас за пределы зоны комфорта, и вот вам неуютно, и делаете все, чтобы вернуться на «обжитую территорию».

       Для очень и очень многих из нас неудачи привычны и комфортны. Годами мы их терпим, ждем их, стремимся к ним. Потому что они знакомы. Они - наша зона. Нам предлагают новые проекты, новую работу, новые варианты, но если это вне нашей зоны комфорта, наше отношение будет «плохим» - и ничего не выйдет.

       Отношение связано с ранее полученными представлениями о мире. Каждый из нас пишет свой собственный сценарий жизни. К сожалению, мы, как и наши наставники, слишком часто сочиняем негативный сценарий - не просто настроение, но целую систему, способ существовать и мыслить... негативно.

       Все мы, в сущности, мысленно создаем многосерийную драму, именуемую «Наша жизнь». Часто мы вновь и вновь прокручиваем одну и ту же несчастливую серию. Если вы будете внимательны, то сможете увидеть свой фильм, когда он будет прокручиваться снова. Толчком к запуску негативного фильма может быть слово или фраза, песня, сцена, даже запах, событие, прикосновение чего-то или кого-то, тон голоса и, конечно, самый мощный детонатор - эмоциональная реакция. В таких фильмах с негативным сценарием встречаются все жанры, приемы и конфликты.

       Простейший фильм по негативному сценарию можно назвать «Ох, как я не люблю вставать рано утром!». Этот маленький ролик придает негативный оттенок началу каждого дня и может задать негативный ритм для целого дня, недели, месяца и всей карьеры.

       Другие маленькие негативные ролики могут оказаться просто убийственны: «я не умею грамотно писать» - этот тип порождает боязнь продвижения вверх (вас могут «раскрыть»!); «у меня плохая память» - этот приводит к боязни всего нового, что придется выучить и запомнить. Список бесконечен. «Мне не хватает знаний», «я не достоин», «у меня нет опыта» и «это не для меня»... Все это сценарии, порожденные самоуничижительным, негативным отношением.

           

 

  Две наших новых техники мгновенной коррекции отношения используют зрительные образы в сочетании с физическим или словесным пусковым механизмом... чтобы превратить негатив в позитив.

       Для первого метода мгновенной коррекции процедура замены СЦЕНАРИЯ с помощью ФИЗИЧЕСКОГО пускового механизма состоит из 4 шагов.

       Шаг первый. Прежде всего, осознайте, что вы следуете негативному сценарию. Осознание проблемы есть первый шаг на пути к ее решению. Будьте постоянно начеку, следите за повторяющимися негативными сценариями.

       Шаг второй. Выйдите на уровень альфа - ритмов и интуитивно проанализируйте ситуации. Представьте себе, что события разворачиваются на видеокассете, прокручивающейся у вас в голове. Используя этот абстрактный образ или символ видеокассеты, вы мысленно переводите проблему, событие или вещь в удобную для проработки форму.

       Шаг третий. Представьте, что вытаскиваете эту видеокассету через лоб. Прекратите воспроизведение!!! Остановив кассету, точно также остановите и свое поведение. Если вы находитесь рядом с кем-то, вы можете НА САМОМ ДЕЛЕ потереть лоб, как бы случайно. Это простое символическое действие передается вашему внутреннему сознанию и часто оказывается достаточным, чтобы разрешить проблемы. Такое использование символов или мысленных образов способно переориентировать ваше мышление на успех.

       Шаг четвертый. Создайте новый, позитивный сценарий, где ваше поведение позитивно, где вы с легкостью достигаете успеха. Притворитесь. Что вставляете новую кассету с избранным вами сценарием. Если вы не одни, сработает еще одно случайное прикосновение ко лбу. Для примера: выньте запись «Ох, как я ненавижу вставать рано утром» и вставьте «Ах, какой чудесный и радостный день для начала новой жизни». Закончив, выйдите с уровня на счет от одного до пяти ... глаза открыты, эмоции положительны, самоконтроль идеальный.

       Этот метод не только простой, он приятный ... и чрезвычайно эффективный для высвобождения из вашего порочного круга.

 

       Когда вы мыслите позитивно, пребывая в состоянии счастливой уверенности, вы получаете доступ ко всему своему опыту предыдущих успехов. Сталкиваясь с проблемой в позитивном настроении, вы начинаете вспоминать все удачные решения сходных проблем в прошлом ... и увеличиваете свои шансы на новый успех.

       Если вам приходится решать проблему в мрачном и плохом настроении, вы тоже ищете решение в памяти, но в таком состоянии вам доступна лишь память о неудачах. Ваши шансы на успех сомнительны.

       Во втором методе мгновенной коррекции отношения ключом к смене негативного настроя на позитивный является применение ВЕРБАЛЬНОГО пускового механизма - использование волшебного слова, которое «перебросит» вас в позитивное расположение духа.

 

⇐ Предыдущая1234Следующая ⇒

Поделиться: