Архитектура Аудит Военная наука Иностранные языки Медицина Металлургия Метрология Образование Политология Производство Психология Стандартизация Технологии |
Одноминутные Цели учителей
Нашу Одноминутную Учительницу попросили в ближайший понедельник утром выступить с изложением Одноминутных методов обучения перед другими преподавателями, работавшими в том же районе. «Идеал неосуществим» — гласил лозунг, который обращал на себя внимание каждого, кто входил в уютный зал. И, надо сказать, он всем приходился по вкусу. Знакомый нам Молодой Человек был рад, что Одноминутная Учительница пригласила его, и тоже ожидал продуктивной беседы. Этот юноша подслушал некоторые из разговоров, которые вели между собой перед началом занятий многие из учителей, собравшихся в аудитории. Они выражали надежду, что Одноминутная Учительница даст ответ на интересующие их вопросы. И как только Учительница начала свое выступление, участники семинара прекратили всякие разговоры и полностью переключили свое внимание на нее. — Насколько мне известно, вам уже рассказали, что я освоила три метода, которыми намерена поделиться с вами. Но в самом начале я хотела бы заявить, что не претендую на обладание истиной в последней инстанции и на наличие ответов на все вопросы. Я просто хочу обсудить то, что успешно помогает мне в работе, и рассказать вам, как я прошла путь от уныния до энтузиазма. Короче говоря, речь пойдет о методах, с помощью которых я научилась мотивировать своих учеников. Далее Учительница продолжила: — При тех или иных обстоятельствах я уже упоминала многим из вас, что смогла достичь как личного, так и профессионального роста и успехов, применяя на практике три простых метода. Первый из них — это постановка Одноминутных Целей. Второй — применение Одноминутных Похвал. И третий — использование Одноминутных Исправлений. Далее Учительница сообщила своим коллегам, что прежде, чем она перейдет к объяснению сути Одноминутных принципов, ей хотелось бы узнать у слушателей, в чем состоят их собственные насущные потребности. — Сегодняшний семинар, — сказала она, — предназначен для нас, а не для наших учеников. Поэтому она спросила у присутствующих, что они хотели бы узнать. Одна из ее коллег немедленно отреагировала: — В чем мы действительно нуждаемся, так это в более эффективном способе заставить наших учеников слушать. Другая сказала: — Я чувствую себя недооцененной. Я упорно тружусь и вкладываю в работу очень много, но все равно у меня складывается такое впечатление, словно никто этого не замечает. Еще один учитель добавил: — А я просто устал — устал наводить дисциплину среди школьников, которые вечно возражают мне. Другие участники занятий наперебой говорили: «А как насчет всеобщей бюрократии и той нескончаемой канцелярщины, с которыми мы вынуждены иметь дело?», «Общественность не ценит нашу профессию» и прочее. Одноминутная Учительница прекрасно понимала их обеспокоенность, потому что и сама в свое время испытывала аналогичные чувства. Затем она мысленно обратилась туда, где берет свое начало любой успех, — в глубины собственного «я». Ей было отлично известно, что, хотя мы далеко не всегда располагаем ресурсами, которые позволили бы изменить окружающих нас людей, мы властны в любой момент изменить самих себя. — Она повернулась и размашисто написала через всю школьную доску следующую мысль: *** Чем чаще у меня бывает хорошая психологическая установка, тем чаще у меня бывает хороший день. ***
Хотя Одноминутная Учительница прекрасно осознавала, что большинству из тех, кто собрался в аудитории, данное соображение уже давно известно, она чувствовала, что очень многие из них забывают использовать эту истину на практике. — Наша естественная тенденция состоит в том, — продолжила Учительница, — чтобы смотреть в первую очередь на то, что происходит вокруг нас. Но я предлагаю на мгновение остановиться и сконцентрироваться на том, что происходит внутри нас. Поскольку мы знаем, что наш день определяется нашей психологической установкой, давайте начнем именно с этого. Для каждого из нас первая Одноминутная Цель состоит в том, чтобы провести хороший день. Предлагаю поговорить о путях, которые позволят нам ликвидировать проявления стресса, присущего сегодня нашей профессии, и достичь внутренней гармонии — предмета наших общих желаний. Один из учителей с нескрываемым удивлением задал вопрос: — Означает ли это, что мы действительно собрались здесь сегодня на всю первую половину дня только ради себя? Прежде чем наша Одноминутная Учительница смогла ему ответить, другая преподавательница призналась, что в самые счастливые моменты своей жизни она одновременно была и более эффективна как педагог. Одноминутная Учительница помогла ей трансформировать данную мысль в Одноминутную Цель. Вместе они написали: «Сегодня я хочу провести хороший день, потому что располагаю хорошей психологической установкой. Я чувствую прилив новой энергии. У меня ощущение здоровья и процветания. Я лучше учу детей. И чувствую себя лучше». Далее Учительница объяснила: — Даже невзирая на то, что прямо сейчас, в данный момент, вы и не испытываете подобных чувств, они образуют нашу цель. Позднее она указала, что учителя могут быть не в состоянии полностью изменить ту систему, в рамках которой они трудятся, но зато они в силах изменить их собственную «окружающую среду», существующую внутри них. Они могут уменьшить напряженность, пронизывающую их тела, и стресс, сковывающий их души. — Что обращает ваше внимание, — спросила Одноминутная Учительница, указывая на доску, — в способе формулирования данной цели? Из аудитории послышались самые разные ответы. Учителя заметили, что эта цель написана от первого лица и в настоящем времени — так, как если бы она уже была достигнута. Они также увидели, что в ней присутствует неявная ссылка на чувства. Теперь Одноминутная Учительница привлекла внимание слушателей к этапам, образующим собой каждый из Одноминутных методов, которые описывались на специальной схеме-плакате. Один из присутствующих спросил: — Действительно ли важно в точности придерживаться этих этапов? Наша Учительница ответила: — Вообще-то да, поскольку вы сами обнаружите, что в этом случае данные методы срабатывают лучше. Далее она продолжала: — Очень важно, чтобы мы наглядно представляли или, как говорят, визуализировали себя уже достигшими нашей цели. Давайте «видеть» себя обладающими хорошей психологической установкой и «чувствовать» ту энергию, которой мы обладаем. Следует также периодически перечитывать свою цель, потому что это поможет вам сохранять должную направленность на ее достижение. Кто-то из присутствующих в зале проявил себя весьма реалистически мыслящим. — А что мы должны делать, когда ловим себя на негативной мысли? — Лично я делаю кое-что очень конкретное, — немедленно откликнулась Учительница. — Я останавливаюсь и на мгновение задумываюсь. Я меняю свою негативную настроенность или действие на позитивное. Иногда это очень трудно. Когда у меня нет немедленного ответа, я просто замолкаю и вслушиваюсь в себя, пока не обнаружу способ, позволяющий изменить мою психологическую установку. В этот момент подал голос один учитель, знавший по опыту и из литературы, что все мы подвержены влиянию окружающих. — А что, если в этот момент является кто-то другой и начинает поливать вас в тридцать три ручья? Вроде того типа, который говорит: «Это никогда не получится» или «Почему бы тебе не плюнуть и не отказаться?» В таких условиях просто невозможно изменить установку. Наша Одноминутная Учительница быстро оценила эту аргументацию и подчеркнула, что именно поэтому психологическая установка настолько важна. То, что мы говорим себе по поводу услышанного, определяет, как мы будем реагировать на это. — Давайте вместе рассмотрим ситуацию, когда мы хотим остановиться и изменить свое поведение. Вдруг заговорила женщина из глубины зала: — Скажем, когда школьник мешает работе всего класса... Другая преподавательница призвала диспутантов не продолжать спор и мирно остановиться: — Подождите минутку! Я думаю, мы должны поговорить не об учащихся, а о себе\ Теперь наша Одноминутная Учительница уже точно знала, что ей досталась хорошая группа слушателей. — Мы настолько привыкли думать о себе как об «учителях наших школьников», — отметила Одноминутная Учительница, — что упускаем из виду важнейший факт: в первую очередь мы являемся учителями самих себя. Сегодня мы собрались здесь ради нас, ради себя. Так давайте воспользуемся таким примером, который поможет лично нам. Та же самая активная учительница придала разговору совершенно иной поворот: — Ну, хорошо. Вот я в течение трех месяцев просидела на диете. Но своей цели все равно не достигла. Чувствуя себя разочарованной и обескураженной, я продолжаю поглощать лишние калории. И теперь я набираю вес, вместо того чтобы терять его. Как я могу позитивно отнестись к указанной ситуации? Одноминутная Учительница предложила, чтобы та начала с более пристального рассмотрения собственной цели, которая должна непременно носить позитивный характер. А также быть вполне достижимой. Вместе они написали Одноминутную Цель: «Я вешу 57 килограммов. Я худею здоровым способом. Я хорошо выгляжу в своих нарядах. По крайней мере три раза в неделю я хотя бы недолго занимаюсь физическими упражнениями. Я ем полезную и питательную пищу. Я хорошо думаю о себе. Я чувствую себя самодостаточной. Я чувствую себя здоровой. Я чувствую себя уверенной». Далее Одноминутная Учительница предложила: — Часто читая и перечитывая свою цель, полностью вовлекайте в нее и свой ум, и сердце. Каждый раз, когда вы читаете формулировку собственной цели, умейте «видеть» и «прочувствовать» успех, сопутствующий ее достижению. Все время смотрите и убеждайтесь, соответствует ли ваше поведение поставленной цели, а затем ощущайте всеми фибрами души, какие чувства вы испытываете применительно к достижению данной Одноминутной Цели. Все это поможет вам не сбиваться с курса при продвижении к ней. При этом на смену прежнему разочарованию, фрустрации и унынию придет умение видеть и чувствовать свой успех, которое позволит вам продолжать двигаться по пути к достижению вашей цели. Эта новая свежая позитивная установка сможет полностью изменить ваше поведение. И вы вполне в состоянии начать весь этот процесс всего за одну минуту. Другая преподавательница сказала: — Многие из нас, включая меня, допускают, чтобы слишком значительная часть нашей школьной работы выплескивалась за рамки школы и вредно воздействовала на нашу домашнюю жизнь. В состоянии ли мы написать Одноминутную Цель для преодоления данной проблемы? Буквально все слушатели с энтузиазмом согласились. — Если можно, я попробую это сделать, — сказал джентльмен, сидевший где-то сзади и в сторонке. — На этой неделе я каждый день четко выделяю время, предназначенное для меня лично и для моего общения с семьей. Вся моя деятельность в эти периоды никак не связана со школой. Я делю свою жизнь на непересекающиеся части. На работе я делаю все, что требуется, и достигаю максимальной эффективности. Я чувствую, как моя жизнь становится более гармоничной. Я чувствую себя спокойным, уравновешенным и раскованным. Я чувствую себя преуспевающим и благополучным. Уже формулируя свою Одноминутную Цель, этот человек знал, что готов начать менять свой образ жизни, поскольку именно этого ему хотелось. — Признаюсь, все это звучит хорошо, — произнесла одна из женщин, вставая со своего места. — Но когда я добираюсь домой, то должна приготовить еду, позаботиться о своих собственных детях, а затем по крайней мере еще два часа проверять тетради и заполнять учебные планы. В результате у меня не остается ни капли времени для самой себя. Одноминутная Учительница знала, сколько правды содержится в словах этой женщины, но все равно напомнила своей коллеге и слушательнице, что мы эффективны в отношениях с окружающими только в том случае, когда хорошо думаем о себе. В результате она предложила сформулировать Одноминутную Цель, касающуюся именно данной проблемы. Вместе они написали следующее: «Каждый день я встаю на пятнадцать минут раньше, чтобы начать свой день наедине с собою и таким способом, который я выбираю сама. Один раз в неделю я устраиваю разговор со своими детьми и мы обсуждаем вместе, каким образом мы все несем ответственность за поддержание в нашем доме порядка, мира и спокойствия. Я также избавляюсь от ненужной работы со школьными тетрадями, постоянно задавая себе вопрос, не слишком ли много я задаю на дом письменных заданий, которые потом надо проверять. Мои дети вовремя ложатся в кровать, так что вечерами я свободна и могу проводить их по своему усмотрению — одна или с кем-либо». Одноминутная Учительница предложила: — Каждый день планируйте время развлечений и отдыха, предназначенное для вас лично, — и вскоре вы обнаружите, насколько лучше себя чувствуете и как хорошо стали думать о себе. Даже если теперь дело обстоит и не так, — порекомендовала наша мудрая Учительница, — все равно продолжайте перечитывать текст своей новой цели и сосредоточиваться на ней — и вы сами увидите, что произойдет. Вся группа начала размышлять вслух по поводу достоинств, которые несет с собой личное счастье. Учительница, которая вела семинар, спросила: — А думали ли вы по поводу того, что каждый из вас заслуживает быть счастливым? И еще: понятно ли вам, что только мы, каждый по отдельности, несем ответственность за наше собственное счастье? Тут другой учитель предложил: — Давайте поработаем еще с одним примером Одноминутной Цели. На это откликнулся один из мужчин: — Я знаю, что трачу впустую много времени на всяческие треволнения. Порой я обнаруживаю, что тревожусь и беспокоюсь даже по поводу таких вещей, над которыми совершенно не властен. — К сожалению, — подтвердила Одноминутная Учительница, — это справедливо в отношении многих из нас. Затем слушатель попросил, чтобы наша Учительница подсказала формулировку Одноминутной Цели, направленной на решение данной проблемы. Она же, в свою очередь, «перепасовала мяч на половину поля коллеги», призвав его поучаствовать в процессе написания такой цели. При этом Одноминутная Учительница поспешила напомнить своему слушателю, что он вовсе не обязан сделать это идеально. — Помните про это И. Н. О., — сказала она, указывая на лозунг, висевший перед зрительным залом. — Идеал неосуществим. Мужчина начал медленно говорить: — Каждый день я думаю только позитивно. Я осознаю, что мои волнения и тревоги работают исключительно против меня. Они ничего не решают и означают всего лишь пустую трату моего времени и энергии. Каждый день я занимаюсь физическими упражнениями, чтобы уменьшить стресс и уровень беспокойства. Я чувствую себя здоровым и энергичным. Я ничем не стеснен и ощущаю себя творческой личностью. Учительница со своей стороны предложила: — Каждый раз, когда вы чрезмерно волнуетесь по поводу чего-либо, для начала задайте себе следующий вопрос: «Если это событие действительно случится, то в чем состоит самое худшее из последствий, которое со мною в результате может произойти?» Большинству из нас уже довелось пройти в этой жизни едва ли не через все мыслимое и немыслимое. Поэтому мы, как правило, сможем справиться и с этим «самым худшим из последствий». Ничто не мешает нам даже обратить свой страх перед грядущей неприятностью в нетерпеливое ожидание очередного вызова, который мы готовы принять. Другие учителя согласились. А один немолодой преподаватель засмеялся и сказал: — Да разве мы вообще когда-либо извлекали ценный урок из чего-нибудь хорошего? Или же мы учимся на том, что на первый взгляд кажется заведомо плохим? Лично я стараюсь искать хорошее в любых событиях, происходящих на моем пути. Это сохранило мне спокойствие духа и душевный покой. Кто-то из аудитории спросил: — Нас сейчас переполняют добрые чувства. Как нам действовать, чтобы не потерять этих чувств и вместе с тем оставаться сфокусированными на наших целях? — Один из способов состоит в том, чтобы почаще перечитывать свои цели, — ответила Учительница, которая вела дискуссию. — Другой способ можно обнаружить, овладев вторым Одноминутным принципом, который нам предстоит обсудить на следующей неделе. А тем временем пусть каждый из вас подумает о своих личных Одноминутных Целях и начнет их использовать. Учителя были полны лучших побуждений и с нетерпением ожидали следующего занятия, посвященного изучению второго Одноминутного метода. Они начали обдумывать, каким образом поставленные ими перед собой личные цели начнут менять их повседневную жизнь такими способами, на которые они и сами не рассчитывали. |
Последнее изменение этой страницы: 2019-04-19; Просмотров: 226; Нарушение авторского права страницы