Маленькие ножки бегут по дорожке

Цель: Развитие мышления (умения создать образы легко­го и быстрого, медленного и тяжелого движения), сообразительности, внимания (его концентрации, ус­тойчивости).

Ход игры: Усадив детей так, чтобы они видели друг друга, ведущий предлагает всем показать свои ножки. Дети поднимают ноги. Ведущий говорит, что ножки у них маленькие, но бегают по дорожке быстро, и приговари­вает несколько раз: «Маленькие ножки бегут по до­рожке». Затем ведущий говорит, что у медведя ноги большие, а идет он медленно: «Большие ноги идут по дороге». Создав образы легкого и быстрого, медленно­го и тяжелого движения, ведущий предлагает поиг­рать. Несколько раз повторяется присказка. Дети в соответствии со словами и ритмом мелодии то бегают («маленькие ножки бегут по дорожке»), то ходят («боль­шие ноги идут по дороге»). Ведущий вместе с детьми показывает то быстрые и легкие, то медленные и тя­желые движения.

Коршун и наседка

Цель: Укрепление мышечного аппарата стопы, развитие координации движений в крупных и мелких мы­шечных группах, внимания, быстроты реакции, зри­тельного и слухового анализаторов.

Игровой материал: Веревка.

Ход игры: Дети сидят или стоят. На одной стороне площадки веревкой отгорожен «дом», где сидят цыплята (дети) с наседкой (ведущий). Сбоку в стороне находится кор­шун - ребенок, которого выбирают при помощи счи­талки. Наседка покидает свой дом (подлезает под ве­ревку): «Ко-ко-ко!» На ее зов цыплята тоже подлезают под веревку и вместе с ней гуляют по площадке (клю­ют зернышки, наклоняются, приседают). При слезах ведущего «Летит коршун» цыплята убегают домой. Из игры выбывают цыплята, пойманные коршуном. Са­мый последний из них становится коршуном.

Восточный официант

Цель: Развитие координации движений, равновесия, ук­репление мышечного «корсета» позвоночника.

Игровой материал: Поднос или книга, кубик.

Ход игры: Ведущий предлагает поиграть в «восточного офи­цианта» и показывает, как на Востоке переносят гру­зы на голове. Ребенок должен выпрямиться, принять правильную осанку. Теперь нужно положить книгу или поднос с кубиком на голову и пройти вперед. Вы­игрывает тот, кто дальше пройдет. Ведущий должен следить, чтобы мышцы не были слишком напряже­ны. После игры следует провести расслабляющие дви­жения: руки вверх (на цыпочках) и вниз, согнуться в поясе, расслабиться - и так несколько раз. Руки дол­жны быть полностью расслабленными.

Дети 3 лет

Ласточка

Цель: Тренировка вестибулярного аппарата, координации движений, укрепление связочно-мышечного аппа­рата, туловища, рук.

Ход игры: Ведущий показывает, как нужно стоять «ласточ­кой». Затем ребенок сам стоит на одной ноге, другая отведена назад, руки в стороны, туловище несколько наклонено вперед, голова поднята. Ведущий держит ребенка за обе руки (в дальнейшем за одну) и контро­лирует, правильно ли выпрямлены позвоночник и под­нятая нога. Поза вначале удерживается не более 1 се­кунды, затем опорная нога меняется.

Лягушонок

Цель: Обучение равновесию, улучшение координации дви­жений, укрепление опорно-двигательного аппарата.

Ход игры: Ведущий рассказывает о лягушках и показывает, как они прыгают, квакают. После чего ребенку предлагают попрыгать, как лягушка. Ребенок садится на корточки, опираясь на руки (на четвереньках). Ведущий обхва­тывает его за пояс и помогает выпрямить назад согну­тые ноги (сначала одну, потом другую, затем обе одно­временно). На мгновение ребенок опирается только на руки (с помощью ведущего). Упражнение необходимо повторить 3 раза, чтобы ребенок отрывал ступня от зем­ли и поднимал прямые ноги как можно выше.

Белочка

Цель: Укрепление мышц туловища и конечностей, коор­динация движений, ловкость, тренировка в услож­ненной ходьбе.

Игровой материал: Гимнастическая стенка, лесенки на детских пло­щадках, любимая яркая игрушка.

Ход игры: Ведущий рассказывает ребенку о белочках: как они живут, чем питаются. Вот одной белочке подарили игрушку и она хочет показать ее другим. «Покажи и принеси игрушку, как белочка», - говорит ведущий. Ребенок с помощью взрослого поднимается по гимнас­тической лесенке. На верхней ступеньке висит люби­мая яркая игрушка. Взяв игрушку, ребенок должен медленно спуститься вниз. Ведущему необходимо стра­ховать ребенка, помогать, если нужно. Размещать иг­рушку нужно вначале на 4-5 ступеньках, затем под­нимать повыше.

Маленький гимнаст

Цель: Укрепление мышц туловища и конечностей, трени­ровка равновесия.

Ход игры: Родители рассказывают ребенку о гимнастах, пока­зывают, как красиво они выступают. Затем предлага­ют поиграть в гимнаста. Родители, сидя на корточках, крепко сцепляют руки (правая мамы и левая папы), прижимая их к своему телу. Другими руками берут за руки ребенка, который становится одной ногой на руку папы, а другой - на руку мамы. Родители мед­ленно встают и поднимают ребенка до уровня пояса в положении стоя (ребенок выпрямляет спину). После чего начинают медленно ходить, побуждая ребенка продолжать стоять, сохраняя правильную осанку. По­степенно шаг ускоряется. Через 1-2 минуты родите­ли опять становятся на корточки, ребенок соскакивает на землю. Это упражнение содержит сильный эмоци­ональный заряд для ребенка и родителей, так как редко удается играть всем вместе. После игры лучше всего устроить совместное чаепитие.

 

Качели-карусели

Цель: Расслабление мышц туловища, улучшение вестибу­лярного аппарата.

Ход игры: Родители поднимают ребенка в положении лежа на спине до уровня своего пояса. Один держит ребенка под мышки, другой - за обе ноги и раскачивают его в выпрямленном положении со словами: «Кач, кач, ка­чели». Затем один из взрослых продолжает держать ребенка под мышки (другой отпускает) и кружится вместе с ним вправо и влево (получаются карусели) со словами «Полетели карусели». Желательно игру про­водить под ритмичную музыку. Игра проводится в за­ключительной фазе занятий, когда ребенок почувство­вал усталость.

Мышки в кладовой

Цель: Тренировка быстроты реакции, скорости, ловкости движений, умения ориентироваться в пространстве.

Игровой материал: Стулья, веревка.

Ход игры: Дети изображают мышей. Они сидят на стульях по одну сторону площадки (мыши в норках). На противо­положной стороне площадки на высоте 40-50 см на­тянута веревка, за которой находится «кладовая». Сбоку от детей сидит ведущий, играющий роль кошки. Кош­ка засыпает, мыши бегут в кладовую, они нагибаются и пролезают под веревку. Затем присаживаются на корточки и грызут сухари: «Хруп, хруп». Кошка вне­запно просыпается и бежит за мышами. Мыши выбе­гают из кладовой и бегут в норки. Кошка ловит мы­шей. Поймав одного, кошка сажает его отдельно и по­вторяет игру с остальными. Игра заканчивается, когда все мыши будут пойманы. По окончанию игры веду­щий предлагает всем потянуться, поднять голову вверх: «Они теперь не мышки, а славные ребятишки, и будут хорошо расти». При этом ведущему необходимо конт­ролировать осанку, смыкание губ.

Походи боком

Цель: Развитие координации движений, равновесия, ук­репление мышечного «корсета» позвоночника, мы­шечного аппарата стопы.

Игровой материал: Кубик или книга.

Ход игры: Ребенок должен выпрямиться, принять правильную осанку. Нужно положить ребенку на голову кубик или книгу и предложить подвигаться вправо приставным шагом. Потом те же движения проделать влево, ста­раться не уронить кубик. Выигрывает тот, кто сможет сделать больше шагов.

Обручи

Цель: Тренировка разносторонней координации движений, зрительной, слуховой, моторной памяти, ловкости, быстроты реакции на сигнал (команду), умение со­гласовывать свои действия с действиями других чле­нов команды, улучшение функции дыхания.

Игровой материал: Обручи.

Ход игры: Дети стоят или сидят. Ведущий катит обруч к про­тивоположной стене зала. Дети бегут за ним и прино­сят обруч ведущему, тот вновь катит обруч и говорит: «Покатили обручи». Дети катят уже свои обручи. За­тем ведущий и дети высоко поднимают обручи и го­ворят: «Подняли высоко-высоко». Все вытягиваются, смотрят вверх. Потом одевают обручи через голову на себя и, опуская на пол, приговаривают: «Бух, бух, упал обруч». Перешагивают через обручи и катают их по комнате. Выигрывают те, кто более четко и красиво выполнят задания.

Тир

Цель: Развитие координации и быстроты движений в круп­ных и мелких мышечных группах, формирование навыков при разнообразном метании мяча.

Игровой материал: Мячи, мишени - кольцо или коробка, кегли.

Ход игры: На расстоянии, до которого ребенок может добро­сить мяч, ставится коробка или подвешивается коль­цо. Пусть ребенок сделает несколько попыток попасть в цель. Модифицированный вариант: расставляются кегли, и их надо сбить. За сбитую кеглю или попав­ший в коробку мяч ведущий выдает фант (жетон). Выигрывает тот, у кого больше фантов.

А что у нас на ножках?

Цель: Укрепление мышечно-связочного аппарата ног и туловища, правильное выполнение команд.

Игровой материал: Разноцветные листочки, различная обувь, коврик.

Ход игры: Ребенок лежит на спине, вытянув прямые сомкну­тые ноги. Ведущий каждый раз завязывает на стопе разные ленточки и одевает обувь так, чтобы ребенок не видел ее. По команде «А что у нас на ножках?» ребенок приподнимает носки и голову одновременно, смотрит на ноги на счет (1, 2, 3, 4), затем медленно опускает голову на коврик, потом ноги. Ведущий кон­тролирует положение позвоночника ребенка, который должен всей спиной прижиматься к коврику.

ПЛОСКОСТОПИЕ

Плоскостопие чаще всего встречается у слабых, фи­зически плохо развитых детей. Нередко нагрузка на своды стоп таких детей оказывается чрезмерной. Связ­ки и мышцы стопы перенапрягаются, растягиваются, теряют пружинящие свойства. Своды стоп расплющи­ваются, опускаются, и возникает плоскостопие. Стопа является опорой, фундаментом тела, поэтому измене­ние формы стопы влияет не только на ее функцию, но и изменяет положение таза, позвоночника. Это отри­цательно сказывается на осанке и общем состоянии ребенка.

Поэтому игры и задания в этой главе подобраны таким образом, чтобы упражнения укрепляли связочно-мышечный аппарат голени и стопы, способствова­ли общему оздоровлению организма и воспитанию на­выка правильной ходьбы (не разводя носков). Кроме нижеприведенных игр, вы можете придумать сами иг­ры с ходьбой на наружных краях стоп, на носках, со сгибанием пальцев ног, захватыванием пальцами ног различных предметов, приседаниями в положении нос­ки внутрь (пятки разведены).

Дети 1-2 лет

Воробьи

Цель: Формирование навыка в прыжках, координация дви­жений, укрепление связочно-мышечного аппарата степ.

Внимание! Если плоскостопие ярко выражено, то прыжки нужно исключить.

Ход игры: Ведущий предлагает понаблюдать за воробьями на улице: объясняет, что воробьи не ходят, а только пры­гают и летают. Затем предлагает ребенку поиграть в «воробьев». Ведущий держит ребенка под мышки, а позже - за плечи (лицом к себе). А когда ребенок освоит подпрыгивания, ведущий держит ребенка за одну руку и прыгает вместе с ним.

Дети 2-3 лет

Кач-кач

Цель: Укрепление связочно-мышечного аппарата стопы, увеличение амплитуды движений в голеностопных суставах и суставах стоп и пальцев ног.

Ход игры: Ребенок лежит или сидит на полу, ноги вытянуты. По сигналу ведущего («вправо», «влево», «вверх», «вниз») сгибает или разгибает ступни. Движения со­провождаются словами «кач-кач».

⇐ Предыдущая3456789101112Следующая ⇒

Поделиться: