Три способа постоять за себя, требующих смелости и решительности.

Для начала хочу уберечь вас от идеализации, что после того как вы установите ваши границы, вам больше никогда не придется сталкиваться с их нарушениями. Отнюдь. Пока мы живем в несовершенном мире, люди будут наступать нам на ноги, говорить нам неприятности, опаздывать, и т.д.

И тут следует различать степень вреда, который может причинить вам Нарушитель, и соизмерять меры ответных воздействий.

Одно дело если вам просто неприятно, другое дело – когда происходящее уже раздражает и злит, и третье - если ваши чувства перешли в переживания, которые разрушают вас. И в зависимости от этого вы можете применять любой из нижеследующих способов: «Открытый протест», «Зеркало» и «Скандал».

Есть ситуации, когда ваше самоуважение может оказаться под угрозой. И если у вас еще осталась хоть капля чувства собственного достоинства, то вы просто обязаны открыть рот, и что-то сделать для себя. В конце концов, бывают случаи, когда нужно подумать и о других. Если вы не поставите Невы-носимого на место, он будет думать, что все всегда будет сходить ему с рук.

Помните, все преступления происходит с малодушного согласия окружающих!

Способ зеркала

Способ зеркала позволяет сделать так, чтобы вредные люди посмотрели на свое поведение со стороны.

Со мной произошел случай, когда я зашла в обувной магазинчик в известном дорогом торговом центре. Три раза я спроси­ла: «Есть тут кто-нибудь? ». Наконец кто-то невидимый раздраженным голосом выкрикнул: «Что вам надо? ». За­тем откуда-то появилась женщина и направилась в мою сторону. Я была ошарашена. И это в роскошном магазине, претендующем на высокое обслуживание!

Когда женщина подошла ко мне, я тихо и спокойно ска­зала: «Вы знаете, когда я собиралась в ваш магазин, я знала, что у вас замечательная обувь. Войдя к вам, я никого не увидела и три раза позвала " Есть тут кто-нибудь? " И, наконец, я услышала ваш возглас " Что вам надо? " ». Я воспроизвела это в таком же грубом, раздраженном тоне. Женщина стала пунцово-красной, всячески извинялась и очень старалась помочь мне подобрать хорошую обувь.

Мне не пришлось проигрывать инцидент по-новой. Не надо было грубить ей еще больше. Она все прекрасно поня­ла. Она услышала свой грубый тон от меня, и он ей совсем не понравился.

Иногда людям полезно показать, насколько они в самом деле несносны, — и показать это надо незамедлительно, чтобы они смогли увидеть в вас отражение своего поведе­ния. Вы не только даете им понять, что сказанное вам не­приятно; вы даете им прочув-ствовать, каково выслушивать всякие гадости.

Способ зеркала помогает справляться с провокациями. Провокации устраива-ются Невыносимыми, чтобы посмотреть кто вы, слабак или человек с характером. И как с вами обращаться, можно ли вас подчинить. Так провокациями часто пользуются в коллективах, когда в него приходит новенький. Испытаниям подвергаются и рядовые члены и руководители, например учителя в школе. Провокации могут быть не очень обидными, а могут оказаться унижающими человеческое достоинство.

Предположим, какая-нибудь вредина говорит вам под руку когда вы тянетесь за кусочком торта: «Тебе хватит - ты и так толстая! » Вы отвечаете: «Мо­жет, я и толстая, но это легко исправить. А ты стерва и не­вежа, и такой останешься».

Вот два примера, как этот способ работает на детях.

В одной семье, мать устав от боев с дочерью-подростком по поводу уборки комнаты и беспорядка в вещах пошла на решительный шаг. Все вещи дочери, которые оказывались не на своих местах, она собирала и складывала в ее комнате прямо у порога, тем самым увеличивая хаос. Входя в комнату, девочка натыкалась на бесфор-менную кучу. За первыми недовольствами последовало изменение.

Четырехлетняя девочка с утра капризничала и не желала одеваться. Она отбро-сила протянутую рубашку, так что та взлетела вверх. Мать вместо того чтобы по привычке призвать ее к дисциплине, повторила ее жест и бросила вверх колготки. Оторопев на секунду, девочка подбросила кофточку. Мама – пижаму… Бросание разных вещей продолжалось с нарастающим смехом. Когда они наигрались и насмеялись, мама сказала: «Теперь хватит! Давай наводить порядок! » С тех пор подобные капризы с утра не повторялись.

Способ открытого протеста

Способ открытого протеста хорошо использовать, когда вы столкнулись с явной несправедливостью, если вам говорят что-то очень неприятное, пошлое, или хамят и сквернословят. Если вам не под силу придумать смешной или остроумный ответ или никак не вспомнить хлесткую фразу, тогда вы можете уверенно сказать обидчику все, что вы думаете по поводу услышан­ного.

Тяжело обстоит дело, когда у вас с Невыносимым уже сложившиеся отношения. Как то один раз вы ему в чем-то уступили, не удержали границ. И теперь этот человек принял как должное ваши услуги, и чем больше вы прогибаетесь, тем больше он садится на шею, пока не свесит ножки и не начнет понукать.

Так же если вы позволили один раз ему вас критиковать в неприемлемом тоне наедине, будьте уверены, он не остановиться. Невыносимый проделает это с удовольствием даже при всех.

Способ открытого протеста поможет вам не стать жерт­вой. А другие люди будут, как правило, уважать вас, если вы открыто выскажете то, что думаете. Если вы пользуетесь этим способом, вам необходимо помнить, что надо говорить громко и четко. Вы можете не скрывать своих эмоций, что­бы создать впечатление возмущения и уверенности.

Пример.

Молодые люди живут вместе уже полгода. Между ними роман. Молодой человек, назовем его Сергей, всегда отличался некой самоуверенностью и Света, его девушка относилась к этому снисходительно. Сергей никогда не упускал случая выразить Свете свое мнение по поводу того как Свете одевается, как Свете общаться с общими друзьями и как вообще жить. Обычно Светлана не принимала это близко к сердцу. Но в последнее время Роман стал критиковать Свету, и ее это забеспокоило. Как то раз они сидели у друзей и речь зашла о том, кто как готовит. И тут Роман решил высказаться: «Да Светка у меня неумеха какая-то. То у нее пригорит что-нибудь, то пересолит. Я вообще чуть однажды без ужина не остался! Ха-ха! » Света растерялась и весь вечер просидела надув губы. Под конец вечера Роман наконец заметил расстроенный вид своей подруги. И когда они остались наедине, Света решительно сказала: «Обидел ты меня Рома. Не ожидала я от тебя, что ты будешь позорить меня при всех! ». Роман: Да че, обиделась ты, я просто пошутил». «В следующий раз, когда тебе придет в голову так пошутить, - спокойно сказала Света, - я встану и уйду». И с этими словами Света вышла из комнаты.

Только так Роману можно было показать, что он нарушил границы дозволенного, и насколько важно для нее самоуважение и защита.

Если вы столкнулись с грубостью на работе, скажите:

• Я готов выслушать критику, но не буду терпеть оскорбления/не позволю грубить в мой адрес. Нет никаких оснований для подобного тона. Если у вас проблемы, давайте обсуждать их в профессиональной манере.

• Я пытаюсь найти пути сотрудничества, но не чувствую встречного движения с вашей стороны. Давайте отложим в сторону наши эмоции и посмотрим, каким образом мы можем решить проблему?

Если вас запугивают:

• Вы знаете, как на меня повлиять, но я буду поступать так, как мне удобно.

Если собеседник навязывает вам свое решение, а вы хотите остаться при своем, и в ответ Невыносимый пытается обругать вас, язвить и издеваться, стойте твердо на своем:

• Можно обзывать меня дураком, но это не повлияет на мое мнение.

• Ты очень умен, но твой сарказм на этот раз не подействует.

• Мне показалось, что вы пытались меня обидеть этим замечанием. Попытка не пытка.

Если ваши родственники и близкие вмешиваются в вашу жизнь и указывают что вам делать:

• Я очень признательна за то, что вы желаете мне добра, но буду еще более признательна, если вы поверите, что я способна принимать собственные решения и делать собственные выводы.

• Жаль, что вам не понравилась моя квартира/дом/район, мне здесь очень нравится. Я никуда не собираюсь переезжать, поэтому, пожалуйста, больше не надо об этом.

• Сестренка, я понимаю, что тебе, может, не нравится мой метод воспитания детей, но я делаю то, что считаю самым лучшим. Мне больше пришлась бы по душе твоя помощь, а не критика.

Если ваши переговоры зашли в тупик и никто не хочет уступать:

• Я знаю, что мы никогда не согласимся друг с другом, поэтому давай на этом и закончим.

Способ скандала

Представьте, что вы долго пытаетесь сказать что-то очень важное для вас другому человеку, а он просто отмахивается. Или то, что с вами случилось, оказалось за гранью добра и зла. После такого эмоции захлестывают, и хочется просто устроить скандал. Возможно, вы правы.

Если гнев настолько переполнил вас, что у вас сейчас случится удар, то лучше заявить о себе во все горло.

Не бойтесь выглядеть некрасиво. А разве с вами красиво поступили? Скандал бывает просто необходим Невыносимым людям, которые принимают как должное то, что вы занимаетесь их делами, а им все мало.

Скандал может помочь, если способ открытого протеста не сработал. Иногда Невыносимым нужны более веские доказа-тельства вашей решимости переориентировать ваши отношения. Иногда сильные эмоции и крепкие слова могут быть единственным средством, чтобы вас услышали.

Только будьте осторожны, этот метод нужно применять в исключительных случаях иначе вас не будут принимать всерьез.

Во-первых, перед тем как устроить разнос, вы должны четко знать почему, и для чего вы это делаете. Во-вторых, постарайтесь, чтобы это процесс был управляемым и не вышел из под контроля. Иначе вы получите совсем не то, что ожидали.

Тетя Вера страдала от пакостей своего соседа по даче дяди Вовы ис­ключительно из-за своей мягкости. Она или пыталась убе­дить его по-хорошему: «Ну Володь, не надо так говорить», или просто молча терпела. А тем временем в душе ее накап­ливались злость и презрение, которые дядя Вова не мог не чувствовать и от того становился все более отвратительным, вмешиваясь в ее жизнь. В один прекрасный день тетя Вера не выдержала и буквально наорала на своего соседа. Она угро­жала подать в суд на дядю Вову за его выходки, если он не уймется и не оставит ее в покое. Это помогло: дядя Володя боль­ше никогда ее не беспокоил.

 

⇐ Предыдущая12345Следующая ⇒

Поделиться: