Оптимальный уровень физической подготовленности учащихся начальной школы (7-10 лет) основная медицинская группа.
| №
| Физические способности
| Контрольные упражнения
| возраст
| Уровень
| | мальчики
| девочки
| | низкий
| средний
| высокий
| низкий
| средний
| высокий
| |
| Скоростные
| Бег 30 м
|
| 7, 5 и выше
| 7, 3-6, 2
| 5, 6 и ниже
| 7, 6 и выше
| 7, 5-6, 4
| 5, 8 и ниже
| |
| 7, 1
| 7, 0-6, 0
| 5, 4
| 7, 3
| 7, 2-6, 2
| 5, 6
| |
| 6, 8
| 6, 7-5, 7
| 5, 1
| 7, 0
| 6, 9-6, 0
| 5, 3
| |
| 6, 6
| 6, 5-5, 6
| 5, 1
| 6, 6
| 6, 5-5, 6
| 5, 2
| |
|
|
|
| низкий
| средний
| высокий
| низкий
| средний
| высокий
| |
| Координационные
| Челночный
бег
|
| 11, 2 и выше
| 10, 8-10, 3
| 9.9 и ниже
| 11, 7 и выше
| 11, 3-10.6
| 10, 2 и ниже
| |
|
|
|
| 10, 4
| 10, 0-9.5
| 9, 1
| 11, 2
| 10.7-10, 1
| 9, 7
| |
|
|
|
| 10, 2
| 9, 9-9, 3
| 8, 8
| 10, 8
| 10, 3-9, 7
| 9, 3
| |
|
|
|
| 9, 9
| 9, 5-9, 0
| 8, 6
| 10, 4-10, 1
| 10, 0-9, 5
| 9, 1
| |
|
|
|
| низкий
| средний
| высокий
| низкий
| средний
| высокий
| |
| Скоростно-
силовые
| Прыжок в
длину с
места
|
| 100 и ниже
| 115-135
| 155 и выше
| 85 и ниже
| 110-130
| 150 и выше
| |
|
|
|
|
| 125-145
|
|
| 125-140
|
| |
|
|
|
|
| 130-150
|
|
| 135-150
|
| |
|
|
|
|
| 140-160
|
|
| 140-155
|
| |
|
|
|
| низкий
| средний
| высокий
| низкий
| средний
| высокий
| |
| Выносливость
| 6 минутный
бег
|
| 700 и
ниже
| 730-900
| 1100 и
выше
| 500 и
ниже
| 600-800
| 900 и
выше
| |
|
|
|
|
| 800-950
|
|
| 650-850
|
| |
|
|
|
|
| 850-1000
|
|
| 700-900
|
| |
|
|
|
|
| 900-1050
|
|
| 750-950
|
| |
|
|
|
| низкий
| средний
| высокий
| низкий
| средний
| высокий
| |
| Гибкость
| Наклон вперед из положения сидя (см)
|
|
| 3-5
| 9 и выше
|
| 6-9
| 12, 5 и выше
| |
|
|
|
|
| 3-5
| 7, 5
|
| 5-8
| 11, 5
| |
|
|
|
|
| 3-5
| 7, 5
|
| 6-9
| 13, 0
| |
|
|
|
|
| 4-6
| 8, 5
|
| 7-10
| 14, 0
| |
|
|
|
| низкий
| средний
| высокий
| низкий
| средний
| высокий
| |
| Силовые
| подтягивание из виса, раз
(мальчики)
|
|
| 2-3
| 4 и выше
|
|
|
| |
|
|
|
|
| 2-3
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
| 3-4
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
| 3-4
|
|
|
|
| |
|
| Подтягивание из виса лежа
(девочки)
|
|
|
|
| 2 и ниже
| 4-8
| 12 и выше
| |
|
|
|
|
|
|
|
| 6-10
|
| |
|
|
|
|
|
|
|
| 7-11
|
| |
|
|
|
|
|
|
|
| 8-13
|
| | | | | | | | | | | | |
Вышеперечисленные тесты дают возможность осуществить диагностику всех физических качеств и определить уровень физической подготовленности детей.
Педагогический контроль над физической подготовленностью детей как условие физического воспитания обеспечивает своевременное выявление влияния систем обучения на уровень моторики каждого ребенка и его корректировку. При этом меняется дозировка, условия выполнения упражнений, дополняются и уточняются домашние задания ребенку, задания воспитателю для индивидуальной работы в повседневной жизни. Благодаря системе педагогического контроля есть возможность получать точные данные физического совершенствования ребенка и индивидуализировать процесс его физического воспитания.
Применяя данную методику, была проведена диагностика учащихся 3Б класса. Результаты диагностики показали, что уровень развития физических качеств у учащихся (основная медицинская группа) разный. Низкий уровень составили силовые показатели и координационные. Остальные показатели: гибкость, выносливость, скоростно-силовые, скоростные в пределах нормы.
Результаты диагностики представлены в таблице и диаграмме. Приложение № 1 и Приложение № 2.
2.2 Методические рекомендации по организации и проведению физкультурно-оздоровительных мероприятий в режиме учебного дня
Министерство общего и профессионального образования Свердловской области
Государственное бюджетное профессиональное образовательное учреждение
Свердловской области
ГБПОУ СО «Ирбитский гуманитарный колледж»
Методические рекомендации
По организации и проведению
Физкультурно-оздоровительных мероприятий
В режиме учебного дня
(примерные комплексы утренней гимнастики, физкультминуток,
подвижных перемен, спортивного часа)
Ирбит
Год
Составитель: Заскалова Елена, студентка специальности 44.02.03 Педагогика дополнительного образования
Рецензент: Г.М. Ларионова, преподаватель ГБПОУ СО «Ирбитский гуманитарный колледж»
Методические рекомендации представляет собой примерные комплексы утренней гимнастики, физкультминуток, подвижных перемен, спортивного часа. Материалы сборника могут представлять интерес для преподавателей начальной школы и студентов, проходящих производственные практики.
Содержание
Визитная карточка проекта--------------------------------------------------------------53
1. Формы физкультурно-оздоровительной работы и методика их проведения----------------------------------------------------------------------------------------54
2. Гимнастика до учебных занятий---------------------------------------------------54
2.1 Примерные комплексы гимнастики до занятий для учащихся I—II классов---------------------------------------------------------------------------------
2.2 Примерные комплексы гимнастики до занятий для учащихся III—IV классов----------------------------------------------------------------------------------
3. Физкультурные минуты, паузы на уроках---------------------------------------
3.1 Комплекс упражнений физкультминутки-----------------------------------
3.2 Комплекс упражнений физкультпаузы--------------------------------------
3.3 Гимнастика для пальцев рук---------------------------------------------------
3.4 Комплексы упражнений для снятия утомления глаз---------------------
3.5 Для улучшения мозгового кровообращения--------------------------------
3.6 Для снятия утомления мышц рук и плечевого пояса---------------------
3.7 Для снятия утомления мышц туловища и ног------------------------------
3.8 Для снятия общего утомления-------------------------------------------------
3.9 Оздоровительные минутки для младших школьников на каждом
уроке------------------------------------------------------------------------------------
4. Подвижные перемены---------------------------------------------------------------
4.1 Игры, используемые на удлинённых переменах I-IV классы низкой
интенсивности-----------------------------------------------------------------------
4.2 Игры, используемые на удлинённых переменах I-IV классы средней интенсивности-------------------------------------------------------------------------
5. Спортивный час-----------------------------------------------------------------------
6. Развивающие игры--------------------------------------------------------------------
Паспорт
| Автор проекта
| | Фамилия, имя отчество
| Заскалова Елена
| | Территория реализации проекта
| МАОУ г. Ирбита «СОШ № 3», 3б класс
| | Населенный пункт, в котором находится организация
| г.Ирбит, Свердловская область
| | Название организации
| ГБПОУ СО «Ирбитский гуманитарный колледж»
| | Описание проекта
| | Название
| | Методические рекомендации по организации и проведению физкультурно-оздоровительных мероприятий в режиме учебного дня (примерные комплексы утренней гимнастики, физкультминуток, подвижных перемен, спортивного часа)
| | Форма
| | Методические рекомендации
| | Вид профессиональной деятельности
| |
| | Участники (группа, класс, категория клиентов и др.)
| | Учащиеся 3Б класса
| | Сроки реализации
| | май
| | Нормативно-правовые основы
| | Международный уровень
| | Конвенция о правах ребенка
| | Федеральный уровень
| | Концепция модернизации российского образования на период до 2020 года, Закон об образовании в РФ, ФГОС НОО,
| | Областной уровень
| | Закон Свердловской области о защите прав ребенка
Закон об образовании в Свердловской области
| | Концептуальные основы
| | Физкультурно - оздоровительная работа это система деятельности направленная на создание условий здоровье - сберегающего учебно-воспитательного процесса, анализ и прогноз физического состояния обучающихся, осуществление мероприятий, способствующих сохранению и укреплению здоровья во время обучения. Принятое Правительством Российской Федерации Постановление № 916 от 29 декабря 2001 г. «Об общероссийской системе мониторинга состояния физического здоровья населения, физического развития детей, подростков, молодежи» подтверждает своевременность необходимости анализа состояния здоровья и параметров физического развития и подготовленности населения. Мониторинг физического состояния обучающихся представляет собой систему мероприятий по наблюдению, анализу, оценке и прогнозу состояния здоровья, физического развития и физической подготовленности школьников. Специалистами в области физической культуры и спорта (Л.Б.Кофман, В.А. Кабачков, А.Н.Тяпин, Л.А.Захаров, Ю. П.Пузырь) разработана тест-программа, которая предусматривает периодическое (сентябрь, май каждого учебного года) тестовое обследование уровня физической подготовленности учащихся 6- 17 лет и последующее (с учетом выявленных данных) корректирование работы с ними по развитию двигательных качеств.
| | Цель
| | Создание информационно-методических условий для педагогов дополнительного образования, классных руководителей, руководителей физического воспитания по организации физкультурно-оздоровительной работы в начальной школе.
| | Задачи
| 1. Проанализировать нормативно-правовые документы регламентирующие защиту прав детей на охрану здоровья и организацию физкультурно -оздоровительной работы в начальной школе;
- Изучить опыт организации физкультурно-оздоровительной работы с помощью интернет ресурсов.
- Рассмотреть методики стандартизированных контрольных тестов по диагностике уровня физических качеств учащихся начальной школы
- Подобрать примерные комплексы утренней гимнастики, физкультминуток, подвижных перемен, спортивного часа
| | Структура
| | 1. Формы физкультурно-оздоровительной работы и методика их проведения
2. Гимнастика до учебных занятий
3. Физкультурные минуты, паузы на уроках
4. Подвижные перемены
5. Спортивный час
6. Развивающие игры
| | Оценка результатов (Описание методов оценивания (входная диагностика, итоговая диагностика))
| | Входная диагностика
| Итоговая диагностика
| | Мониторинг развития физических качеств учащихся начальной школы, посредством стандартизированных тестов авторы (Л.Б.Кофман, В.А. Кабачков, А.Н.Тяпин, Л.А.Захаров, Ю. П.Пузырь).
Приложение №1
| Мониторинг развития физических качеств учащихся начальной школы, посредством стандартизированных тестов авторы (Л.Б.Кофман, В.А. Кабачков, А.Н.Тяпин, Л.А.Захаров, Ю. П.Пузырь).
Приложение №2
| | Материалы и ресурсы, необходимые для реализации
| | Технологии – оборудование
| | Стандартизированные тесты, спортивное оборудование для проведения тестов.
| | Технологии – программное обеспечение
| | СУБД/электронные таблицы, текстовые процессоры, мультимедийные системы, другие справочники на CD-ROM.
| | Материалы на печатной основе
| | Учебники, методические пособия, Божович Л.И., Венгр Л.А., Пилюгина Э.Г., Венгер Н.Б., 3. Занков Л.В.
| | Другие ресурсы
| Классный руководитель, руководитель физической культуры, родители
| | | | | |
1.Формы физкультурно-оздоровительной работы
|
