Использование различных исходных положений для более эффективного воздействия ОРУ на организм ребёнка.

Исходное положение - это положение туловища, ног и рук перед началом упражнения.

Применяются следующие исходные положения: ** для ног - основная стойка (пятки вместе, носки врозь); стойка ноги врозь (на ширине ступни, на ширине плеч); стойка ноги врозь, правая или левая впереди; стойка ноги скрестно (правая перед левой или наоборот); стойка ноги сомкнуты (носки и пятки вместе); стойка одна ступня продолжение другой;

** для рук - руки внизу; руки вперед; руки вверху; руки на пояс; руки к плечам; руки перед грудью; руки за спину; руки за голову; руки в стороны; руки назад. Упражнения могут выполняться из положения сидя, а также лежа на полу при различных положениях ног (согнутых, прямых). Положения сидя: ноги врозь (ноги вместе); углом; на пятках; согнув ноги; в группировке; согнув ноги скрестно. Положения лежа: на спине; на животе; правым (левым) боком; кольцом (тело прогнуто, руки отведены вверх-назад с захватом согнутых ног). Различные исходные положения используются для более эффективного воздействия на организм ребенка.

***Исходное положение - это положение туловища, ног и рук перед началом упр. От и. п. зависят дифференциация нагрузки на мышцы (ди­намическая, статическая), степень нагрузки, устойчивое положение тела, сложность упр, амплитуда дви­жения, комбинация двигательных действий. В о.р.у для детей дошколь­ного возраста типичны следующие и.п:

1) для туловища - стоя, сидя, лежа (на спине, живо­те, боку), а также стойка с согнутыми ногами (на одном и двух коленях, на четвереньках);

2) для ног — основная стойка (пятки вместе, носки врозь), сомкнутая стойка (носки и пятки вместе), стойка ноги врозь (слегка расставлены, на ширине плеч, одна нога впереди, другая - сзади), скрестная стойка (одна нога перед другой);

3) для рук (по отношению к туловищу) — руки вытяну­ты (вниз, вперед, в стороны, вверх, назад), руки согнуты (на поясе, к плечам, перед грудью, на голове, за головой).

Варьируя и. п, можно создавать многочисленные разновидности одного и того же упр. Различные и.п. используются для более эффективного воздействия на организм ребенка.

При составлении комплекса о.р у. нужно руководствоваться следующими требованиями: -Упр. должны быть доступны детям, необходим последовательный переход от простых упражнений к более сложным; -Упр. должны воздействовать на все группы мышц; -Необходимо чередовать упр. для различных мы­шечных групп, иначе быстро наступает утомление местного ха­рактера; -Нагрузка должна постепенно возрастать; -В комплекс обязательно должны вкл. дыхательные упражнения, упр. для формирования осанки и стопы. Каждое правильно построенное упр. заканчивается и.п.

 

Требования, предъявляемые к комплексу ОРУ для младших, средних и старших дошкольников.

При составлении комплекса ОРУ нужно руководствоваться следующими требованиями:

*упражнения должны быть доступны детям, необходим последовательный переход от простых упражнений к более сложным;

*упражнения должны воздействовать на все группы мышц;

*необходимо чередовать упражнения для различных мышечных групп, иначе быстро наступает утомление местного характера;

*нагрузка должна постепенно возрастать;

*в комплекс обязательно должны включаться дыхательные упражнения, упражнения для формирования осанки и стопы.

Комплекс - подбор упр., обеспечивающих нагрузку на все основные группы мышц.

Комплекс О.Р.У должен обеспечивать не только общую, но и спец. подготовку для успешного выполнения основных движений. Критериями правильного подбора является согласованность движений по анатомическому признаку, их размещение по принципу сверху вниз (1 упр. всегда для рук и плечевого пояса), наличие разных и.п.

Мл.гр.: Дети мл.гр. о. у. выполняют вместе с воспитателем. На 1 этапе обучения дети размещаются на площадке хаотично. В мл. гр. не исп. предварительный показ о.у.: малыши не умеют ждать. Тем большее значение имеет выразительное называние каждого упражнения, которое помогает детям понять и запомнить выполняемое действие. Многие упр. имеют традиционные названия - условные (наклон, поворот) или образные (велосипед, лыжник). Если нет традиционного названия, желательно предусмотреть свое. Название обеспечивает психологическую готовность детей к действию. Требовать от малышей четкого и. п. не следует. Но подготовить детей к выполнению упр. хотя бы в самом общем виде необходимо. Игровой тон общения с детьми поможет воспитателю и в данной ситуации. Постепенно условная терминология вытесняется общепринятой. Обеспечивая более или менее слаженные двигательные реакции, воспитатель проговаривает действия и выполняет их вместе с детьми. Выполнение доминирующих в мл. гр. имитационно-образных упр. (воробышки, гуси, жуки, поезд и др.) требует от воспитателя использования разных средств художественной выразительности — соответствующей интонации голоса, мимики, жестов.

Ср. гр.: Возросшие функциональные возможности и приобретенный двигательный опыт — хорошая основа для совершенствования обучения о. у. по всем названным параметрам детей ср. гр. Чаще всего для выполнения О. У. дети строятся в звенья, которые выводят вперед назначенные воспитателем звеньевые. Но возможно и построение в круг, особенно, если в комплексе доминируют упр. в и. п. сидя и лежа, а дети еще не научились держать дистанцию. В тех случаях, когда упр. сидя и лежа вып. при построении в звенья, необходимо распорядиться, чтобы дети повернулись вполоборота направо или налево. Если группа состоит из детей контрастного роста, то после перестроения в звенья воспитатель должен перейти на противоположную сторону и предложить детям повернуться кругом, чтобы те, кто меньше ростом, оказались впереди. Во время выполнения О. У. предметы надо держать так, как подсказывает действие.

Самым характерным усложнением о. у. в ср. гр. становится их выполнение под счет. Это обеспечивает слаженность и четкость движений и является важным показателем обучаемости детей. Счет должен фиксировать действие. Это следует акцентировать при показе. При разучивании О. У. имеет место предварительный показ в сочетании с объяснением.

Порядок действий воспитателя:

-назвать упр. (это обеспечивает психол. готовность к действиям);

-показать упр, сопровождая показ объяснением;

-подготовить детей к выполнению, называя детали и. п например: " Поставьте ноги на ширину плеч, руки — в стороны ладошками вверх...";

-обеспечить одновременное начало выполнения, командой " Начи-най! ";

- начинать упр. вместе с детьми, а после 2— 3 повторов, предоставить детям продолжать его самостоятельно;

-обеспечить одновременное окончание упр., для чего необходимо сделать акцент на счете " два" при последнем повторении.Воспитатель следит за правильностью выполнения упр. Очень важно уметь ритмично вести счет. На 1 этапе нужно чередовать счет со словами-указаниями (наклониться - выпрямиться... раз — два...). Темп счета зависит от ха-ра двигательных действий. Так, прогибания и повороты в положении лежа, поднимание прямых ног в положении сидя и им подобные выполняются в медленном темпе. Словесные комментарии педагога — подсказки, советы, указания, оценки должны вписываться в ритм и темп упр. Иногда бывает необходимо помочь ребенку действием — поправить, поддержать. Воспитатель должен уметь делать это, не прерывая и не останавливая остальных детей.

Ст.гр.: старшие дошк. должны выполнять О. У. четко, выразительно, слаженно, ритмично. Задача воспитателя - создавать ситуации, в которых дети могли бы реализовать приобретенный двигательный опыт, проявить находчивость, изобретательность. Построение в звенья проводится перестроением через середину площадки по три. В таком варианте каждый ребенок активен, вынужден быстро ориентироваться в пространстве, а не идти пассивно за звеньевым. Для выполнения упр. в парах дети перестраиваются через середину по два или по четыре. В последнем случае целесообразно применить дробление и сведение. Используется также построение шеренгами, в шахматном порядке, концентрическими кругами, а в природных условиях и хаотично. Схема действий воспитателя такая же, как в ср гр. Но показ может быть частичным. Практикуется использование действий без показа в целях специфического контроля. Стимулируя детскую изобретательность, можно использовать показ упр. детьми. Качество выполнения упражнения детьми их слаженность и выразительность во многом зависят от умений воспитателя вести счет и вносить словесные комментарии в ритм и темп упражнений. Счет фиксирует действие и приучает детей к самоконтролю.

 

⇐ Предыдущая567891011121314Следующая ⇒

Поделиться: