РУКОВОДСТВО ПО МЕТАНИЮ НОЖЕЙ.

1. Аннотация

Практическое руководство по метанию ножей создано на основе открытых источников информации и опыта профессиональных метателей ножей.

2. Место для тренировок.

Метание ножей проводится как на открытых площадках, так и в помещениях. Для этого должна быть расчищенная площадка примерно 10х4м. В одном конце площадки должен находиться щит, в другом стол или лавочка для метательных ножей.

3.Техника безопасности.

Место установки мишени рекомендуется выбирать так, чтобы ножи не улетали за линию установки мишеней, т.е. забор из плотно пригнанных досок, глухую стену дома или овраг и т.д.

При метании ножей в лесу или других местах место нужно выбирать так, чтобы исключить внезапное появление людей.

При метании ножей надо обеспечить нахождение людей (зрителей) за щитом и за спиной метающего на 2-3 метра и далее.

В процессе тренировок надо начинать с 4-х дистанций: 1,25м, 1,5м, 1,75м, 2м, и только после этого можно удаляться на 2,5м, 3м, затем 4 и 4,5м, и, соответственно, 5, 6, 7, 8м.

4. Способы держания ножа в руке.

Для начинающих (короткая дистанция 1,25м, 1,5м, 1,75м и 3м) надо метать нож, держа за рукоятку. Рукоятка находится в ладони и удерживается 4-мя пальцами снизу, являясь как бы направляющей дорожкой для вылета ножа из руки. Большой палец с обязательно согнутой под углом 45° фалангой, лежащей на ноже, никогда не должен выходить за линию согнутого указательного пальца и плоско лежать на ноже. Большой палец руки дает возможность прицельно метнуть нож. За лезвие нож держится точно также с учетом того, что одна сторона его острая и должна на несколько миллиметров выглядывать из ладони наружу.

Надо помнить правило:

При метании за лезвие с 2-х … 12м, нож должен сделать всего лишь пол-оборота.

При метании за рукоятку с 5 и более метров, нож должен сделать полный оборот.

Когда метатель, держа за лезвие, начинает пробовать дистанцию 5, 5-6м, то нож буквально по несколько миллиметров должен уходить в ладонь, но в этих случаях всё равно ладонью должно быть охвачено не более половины рукоятки.

Нож надо держать не сильно крепко, а крепко зажав его пальцами. Очень важным обстоятельством является положение кисти при броске ножа, в самой его конечной фазе отпускания.

При метании ножа рука должна быть абсолютно расслаблена, и только в конце при отпускании ножа она как бы останавливается, имитируя удар.

Глаза метателя смотрят в ту точку, куда он хочет попасть, и зрением останавливает руку в тот момент, когда рука останавливается на этой точке.

5. Стойки и способы метания.

Метание с близкого расстояния (1,25м, 1,5м, 1,75м, 2м). Метатель стоит, слегка развернувшись к мишени левым боком или фронтально. Оставаясь на месте, нож держит в правой руке и, подняв на уровне головы правую руку с ножом, согнутую в локте под углом 90, быстрым и резким движением посылает нож в цель.

 

 

Приложение 6

⇐ Предыдущая1234567Следующая ⇒

Поделиться: