Поиск уязвимостей в психике. 3 способа

По образованию я инженер по защите информации, поэтому рассматриваю проблемы психики с точки зрения информационной безопасности.

Хакеры ищут уязвимости в программах, дыры, и внедряют туда свой вредоносный код или получают доступ к управлению системой. Психика человека содержит уязвимости, которые можно самостоятельно обнаружить, если провести аудит самого себя. Предлагаю 3 способа поиска уязвимостей в психике.

Просмотр фильмов.

Создатели блокбастеров — это одни из лучших хакеров психики. Они знают уязвимости зрителя и создают кино, которое эксплуатирует слабости человека.

Хорошим фильмом считается тот, который вызывает у зрителя эмоции. Чем больше эмоций, тем лучше! У такого фильма будет высокий рейтинг.

Если во время просмотра фильма тебе хочется плакать, радоваться или начинает учащенно биться сердце, комок подбирается к горлу, то это значит, что фильм нашел в тебе уязвимость. Этот момент нужно отследить!

Сначала с этим ничего не сделать, просто отметить, что были эмоции. При работе над собой такие «дыры в психике» закрываются, и там, где раньше ты бы пустил слезу, теперь видишь лишь игру актеров, которые стараются вызвать в тебе эмоцию.

Например, фильм 2018 года «Первому игроку приготовиться» нашпигован крючками, призванными зацепить эмоции. Можно смотреть и бессознательно переживать, не понимая, почему ты это делаешь, а можно сознательно обходить ловушки, которые расставили создатели фильма, чтобы ты поймался в них. Расчувствовался на пустом месте!

Фильм «Первому игроку приготовиться» показывает, до чего доводит людей отсутствие практики саморазвития и перепросмотра жизни. Вместо того чтобы вспомнить свое детство и проработать его (хотя бы подышать на сеансе холотропного дыхания), создатель компьютерной вселенной умирает, так и не разрешив своих внутренних конфликтов, а разгребать их остается миллионам игроков, которые за него (!!! ) должны решить его проблемы из детства. Этакий перепросмотр твоей жизни другими людьми за деньги. Наивно.

Саморазвитие можно отслеживать по фильмам. Когда вы перестанете испытывать эмоции, которые вам навязывают, эксплуатируя уязвимости психики, тогда вы на верном пути. У вас есть прогресс! Однажды вы будете смотреть кино, вокруг вас будут рыдать люди, а вы будете не понимать, как во все это можно верить?

Вижу новый вид терапии: совместный просмотр фильмов с психологом. Клиент смотрит слезливый фильм и отмечает, что его задевает, психолог тут же дает обратную связь. Работает по горячим следам! Кстати, сам психолог, в моем понимании, не должен переживать и нервничать по какому-либо поводу!!! (Ты же психолог.)

Используйте фильмы для сканирования психики на уязвимости. Это еще и приятно: кино посмό трите!

 

Музыка.

Определенные музыкальные произведения со времен молодости могут внедриться в системы памяти и связаться с какими-то переживаниями, которые сейчас уже неактуальны. Например, музыка, под которую ты в первый раз танцевал медленный танец.

Как мне кажется, воспоминания связываются с напряжением в мышцах тела. И освободиться от негативных переживаний, навязчивых мыслей можно с помощью расслабления мышц. Для этого я занимаюсь аштанга-йогой. Тренировку провожу под… сентиментальную музыку из прошлого. В идеале нужно вспомнить и найти ту композицию, которая вызовет в тебе исцеляющее рыдание в асане. Плач завязан на напряжение определенной группы мышц, и, когда ты до них добираешься, ты выпускаешь весь плач, собранный там от твоего рождения.

Музыкальную композицию нужно слушать, совмещая с йогой, до тех пор, пока ты не перестанешь на нее эмоционально реагировать.

Ситуации из жизни.

Уязвимости в психике хорошо поддаются анализу в обычной жизни. Нужно отследить ситуации, которые вызывают у тебя волнение. Те моменты, когда в голове запускается каскад навязчивых мыслей.

С помощью перепросмотра нужно искать причину такого поведения. О том, что ты ее нашел, догадаешься, когда тебя напрочь перестанет волновать то, что заставляло беспокоиться раньше.

Эти три способа (фильмы, музыка, ситуации в жизни) испытаны мною. Они работают! В результате получаешь тишину в голове, отсутствие неконтролируемых эмоций, простор для творчества. Это состояние трудно передать словами — нужно испытать его изнутри, чтобы понять. Но при работе над собой человек рано или поздно придет к этому.

Для начала просто НАБЛЮДАЙТЕ за эмоциями, которые у вас вызывают фильмы, музыка, жизнь. Наблюдайте, и все! Этого будет достаточно для первого шага. Затем подключите работу с телом, например йогу. Задайтесь намерением найти причины внезапного срабатывания эмоций, и вы обнаружите свои уязвимости, закроете их.

Успехов!

Адрес статьи в интернете: https: //www.b17.ru/article/search_vulnerabilities_psyche/

⇐ Предыдущая12345678910Следующая ⇒

Поделиться: