Использование рыбьего жира

Жирные кислоты омега-3, рыбий жир очень эффективен для снижения уровня холестерина (ЛПНП) в организме и повышения хорошего холестерина (ЛПВП). Это значительно улучшит кровообращение.
источник http://rus-health.info/Plohoe-krovoobrashchenie-holodnie-nogi-i-ruki-Vot-to-chto-vi-mozhete-sdelat-chtobi-reshit-etu-problemu-5880.html

 

                   5 правил, как укрепить сердце и сосуды

Актуальные советы ведущих кардиологов.

1. Не переедайте
Для нормальной работы сердца нужно полноценное питание: и белки (они — «кирпичики» для мышечной ткани), и углеводы (это энергия), и витамины с микроэлементами.

Если пища камнем ложится на желудок, то усиливается и нагрузка на миокард, даже чисто физиологически. У кардиологов есть даже термин — «застольное сердце». Это когда приступ возникает на фоне переедания. В жаркую погоду кровь сгущается и сердцу труднее разгонять ее по сосудам. Потому, чтобы держать сосуды в тонусе, есть смысл придерживаться старой мудрости и вставать из-за стола чуть голодным.

2. Налегайте на сельдерей и петрушку
Свежие стебли сельдерея содержат фитохимические соединения — фталиды, которые расслабляют мышечные ткани в стенках артерий, что позволяет избежать сосудистых спазмов и улучшить кровоток. Исследования показывают, что употребление в пищу 100-150 граммов сельдерея в день позволяет организму получить оптимальную дозу фталидов.

Свежий сок петрушки (1 ч. ложка на полстакана воды или 30-40 граммов зелени в день) понижает артериальное давление.

3. Пейте томатный сок
В томатах много активного антиоксиданта — ликопина, а также клетчатки и калия. Многочисленные исследования показывают, что они помогают сердечно-сосудистой системе. Томатный сок мягко снижает артериальное и внутричерепное давление, его полезно пить при гипертонии и сердечной недостаточности.

4. Заправьте мотор иммун-коктейлем
Чтобы сердце работало исправно, надо держать под контролем артериальное давление. Тем, кто склонен к повышенному, хорошо с утра выпивать стакан заваренных ягод калины с 15-20 каплями настойки эхинацеи, либо снова вошедший в моду отвар цикория с медом и лимоном. Тем, у кого пониженное давление, поднять тонус и повысить сопротивляемость инфекциям поможет зеленый чай с женьшенем либо отвар ягод ежевики с имбирем и сахаром.

5. Пополняйте запасы калия и магния
Наше сердце в норме сокращается 60-70 раз в минуту. И так каждый час, каждый день! Представьте, сколько ему нужно сил, чтобы без перебоев гонять кровь по всему оргнаизму. А расстроить сердечную проводимость могут очень многие вещи, даже приятные, например, радость от встречи с любимым или от поездки в отпуск. Для того, чтобы сгладить воздействие на миокард разных возбуждающих факторов, нам нужны калий и магний. Эти микроэлементы поддерживают сократительную способность сердца.
Добыть их можно из печеной картошки, изюма, фасоли, но не лишним будет принимать их дополнительно — в виде специальных комплексов.

источник http://cosmotarolog.ucoz.ru/forum/#2627

 

                   Как быстро замедлить пульс

Высокий пульс (более ста ударов в минуту) характерен для группы людей с высоким риском сердечных заболеваний.

Стресс, наплевательское отношение к спорту, классические пятничные увеселения и табак очень быстро провоцируют развитие хронически высокого пульса даже у тех, кто никогда с этой проблемой не сталкивался раньше.

Оставлять внезапный сердечный «буст» без внимания не стоит: вот несколько верных способов вернуть контроль над разошедшимся мотором.

Контроль дыхания
Научитесь медитации. Контроль дыхания отлично помогает справиться с внезапно подскочившим пульсом. Попробуйте убедиться в этом сами: закройте глаза и следите за каждым вдохом хотя бы минуту — внутреннее спокойствие себя ждать не заставит.

Прием Вальсальвы
Наш пульс контролирует блуждающий нерв, грамотное воздействие на него поможет вернуть сердечный ритм к стандартным показателям. Метод прост: сделайте глубокий вдох и максимально напрягите мышцы живота. Расслабьтесь через 5 секунд, повторите при надобности.

Каротидная проба
В горле, неподалеку от блуждающего нерва, находится каротидная артерия. Массируйте эту область кончиками пальцев, без нажима. Легкая стимуляция заставит нерв снизить пульс.

Водные процедуры
Мы вышли из океана миллионы лет назад, но до сих пор сохранили многие атавизмы. Холодная вода на лице активизирует так называемый «нырятельный» рефлекс. Реагируя на этот триггер, организм начинает оперативно снижать обороты всех систем — пульса в том числе.

Рыбий жир
Всего капсула рыбьего жира в день снижает ритм сердечных сокращений на целых 6 ударов/минута. Биологи предполагают, что этот препарат способствует улучшению синхронной работы сердца и блуждающего нерва.

Кровать
Наверное, самый приятный способ лечения в мире. Просто лягте на кровать, закройте окна и дайте телу понять, что сейчас не требуется повышенная производительность. Потребуется всего около двух-трех минут.

Медикаменты
Перманентные приступы чрезвычайно высокого пульса лучше без внимания не оставлять. Держите под рукой надежные медикаменты, действие которых в сжатые сроки возвращает сердечный ритм к норме.
источник http://cosmotarolog.ucoz.ru/forum/30-933-1#2654

 

 

                              Кроветворная система. Сосуды.

                                          Кроветворная система
Кровь - носительница жизни. Она состоит из белой и красной части.

Самое распространённое заболевание крови - анемия. Анемией страдает огромное количество людей. Если мы поговорим о причинах анемии, то следует обратиться к 12 причинам заболеваний. Влияет ли еда на формировании анемии? Да. А присутствие токсических напитков (сладкие газированные воды, алкоголь)? Да, разрушение крови идёт по полной программе. Паразиты могут влиять? 100% и даже 200%. Половина паразитов являются кровососущими. Медикаменты могут влиять? Могут. Есть лекарства, которые серьёзнейшим образом воздействуют на костный мозг - это аналгин, димедрол, амидопирин, тетрациклин - то, что мы употребляем всю предыдущую жизнь. Все они обладают кроверазрушающим действием.

Наследственность может быть? Конечно. Вредные привычки усугубляют состояние крови? Усугубляют. Отсутствие движения, как нарушение образа жизни, напрямую на кровь не действует, но ослабляет иммунитет. Биоэнергетика может кровь испортить? Может. Идёт перепрограммирование структурированной воды. Экология
влияет? Безусловно. Возникает вопрос. Почему же мы лечимся с другой стороны? Если вы обратитесь к врачу по поводу анемии, то вам назначат  препараты железа, яблоки, говяжью печень. Печень - это самый грязный орган у животных, особенно сейчас. В ней содержаться антибиотики и гормоны. Ещё вам предложат гранаты, свекольный сок, красную икру. Зачастую эти рекомендации помогают лишь на короткий период.

Я работаю на фазово-контрастном микроскопе и вижу кровь живую. Показав однажды такую кровь врачу - гематологу, я услышала: "Как человек, я всё вижу и понимаю, но как врач поверить не могу". Если бы кто-то видел, что переливают больным людям! В крови есть всё: личинки глистов, бактерии, грибы. Человеку и так плохо, а ему ещё переливают чужую грибковую кровь. Ни одна станция переливания крови не проверяет кровь на наличие личинок глистов и грибов. Для процедуры переливания крови должны быть очень серьёзные показания.

Следующий вопрос: а животные болеют анемией? Да, конечно, болеют. Все животные рожают, а значит, есть кровопотери. Чем они лечатся? Например, корова? Точно печень не ест, железо ей внутримышечно не колют, яблоки она гвоздями не натыкает. Значит, существует какой-то механизм восстановления крови без врачей. Наблюдая за собакой, вы увидите, что если у неё течка, то она ищет и ест траву. Животные, которые не получают траву, часто болеют.

В большой медицинской энциклопедии есть информация, что гемоглобин состоит из 514 аминокислот, свёрнутых в кружочек, и 4-х атомов железа. Из них - 7 незаменимых, которые не синтезуются в нашем организме и если не хватит одной из них, то синтез гемоглобина не произойдёт. Эту аминокислоту мы должны получить в живом виде из пищи. Оказывается, что в природе есть такая же молекула гемоглобина, содержащая те же 514 аминокислот, только вместо 4-х атомов железа у неё 4 атома магния. Это молекула хлорофилла. Хлорофилл зелёного растения. И поменятся друг на друга 4 атома могут в присутствии витамина В-12.

Все врачи знают, что когда у человека анемия, то назначают этот витамин. Без него не идёт кроветворение. Хлорофилл - это листья, не путайте с огурцами. К сожалению, 95% хлорофилла защищено. Мы не можем есть листья огурцов - они колючие, не можем кушать крапиву - она жгучая. Мы не можем есть ни один лист, который растёт на деревьях. Потому что если бы этот путь был нам оставлен, то все съели бы всё. И листьев бы в природе не было бы. Из 100% хлорофилла только 3% нам доступно. Это петрушка, салат шпината, лук зелёный, морская капуста, чеснок зелёный (черемша), сельдерей, кинза, щавель и укроп. Капуста является источником хлорофилла только тогда, когда она зелёная. Всё что мы перечислили, горькое, пряное и этого много не съешь. Весь хлорофилл раздозирован таким образом, чтобы всем хватило. У китайцев 50 видов салата, они много тысяч лет их культвировать. Листья салата - это  есть хлорофилл. В день надо съедать минимум 300 г. зелени.

Много ли наши дети едят того, что мы назвали? А до года? В грудном молоке много содержится, но там нет гемоглобина. Гематоген - это варённая бычья кровь, а значит белок в ней уже разрушен и ценным в его составе является лишь железо. Но в нашем организме обычно его достаточно. Необходимость в нём появляется только в случае кровотечения.

Один из самых важных показателей здоровья человека -рН его крови. В норме она слабощелочная, её показатель равен 7,43. Организм человека щелочной по составу и кислообразующий по функции. Если представить шкалу кислотности, то показатель 1 - это кислота, 7-нейтраль и 14 щелочь.

Большинство болезней возникают от закисления организма. Почти все, что мы едим и пьём (мясо, рыба, яйца, квас, булка, сладости, компот, минеральная вода) изменяет рН крови в кислую сторону. Щелочными являются: бананы, финики, все свежевыжатые соки в течении 10 минут, лимон.

Если мы приходим домой сильно голодными и достаём из холодильника свежемороженную сёмгу, то сколько её можно есть? Грамм 50. А если присолим - то можно больше. Так что же мы едим: сёмгу или соль?
Мы реагируем не на сёмгу, а на соль (натрий). Натрий нужен нам всегда для того, чтобы ощелочиться. Поэтому многие люди любят вяленую рыбу и пиво. Пиво даёт щелочную реакцию. Но надо понимать, что это не тот продукт, которым необходимо регулировать рН крови. Если вы хотите меньше есть, то надо не солить и не сластить. Соль надо класть прямо на язык. Самый большой обман в мире - это натрий. Мы берём вещи, непригодные для еды, и делаем для них пропускную систему. Если натрий в организме закончится, то человек закислится и умрёт.

источник https://my.mail.ru/community/my_businesss/51BFCED235998E28.html

⇐ Предыдущая9101112131415161718Следующая ⇒

Поделиться: