Главный судья: C .Д. Маурин

            9.  ГТО

Соревнования проводятся в легкоатлетическом манеже стадиона «Север» по пяти возрастным группам среди мужчин и женщин.

ГРУППА/ступень ГТО	МУЖЧИНЫ год рождения	ЖЕНЩИНЫ год рождения
I группа (6 ступень)	2001 – 1990	2001 – 1990
II группа (7 ступень)	1989 – 1980	1989 – 1980
III группа (8 ступень)	1979 – 1970	1979 – 1970
IVгруппа (9 ступень)	1969 – 1960	1969 – 1960
Vгруппа   (10 ступень)	1959 г.р. и старше	1959 г.р. и старше

Программа соревнований:

Мужчины:

1 группа ( VI ступень ГТО):

1. Подтягивание из виса на высокой перекладине (количество раз);

2. Рывок гири 16 кг (количество раз);

3. Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамейке (ниже уровня скамейки);

4. Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу (количество раз);

5. Прыжки в длину с места толчком двумя ногами (см);

6. Стрельба из электронного оружия из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку - 10м (очки);

2 группа ( VII ступень ГТО):

1. Подтягивание из виса на высокой перекладине (количество раз);

2. Рывок гири 16 кг (количество раз);

3. Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамейке (ниже уровня скамейки);

4. Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу (количество раз);

5. Прыжки в длину с места толчком двумя ногами (см);

6.Стрельба из электронного оружия из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку - 10м (очки);

3 группа ( VIII c тупень ГТО):

1. Подтягивание из виса на высокой перекладине (количество раз);

2. Рывок гири 16 кг (количество раз);

3.  Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу (количество раз):

4. Поднимание туловища из положения лёжа на спине (количество раз за 1 минуту):

5. Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамейке (ниже уровня скамейки);

6. Стрельба из электронного оружия из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку - 10м (очки);

4 группа ( IX ступень ГТО):

1. Подтягивание из виса на высокой перекладине (количество раз);

2. Рывок гири 16 кг (количество раз);

3.  Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу (количество раз);

4. Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамейке (ниже уровня скамейки);

5. Поднимание туловища из положения лёжа на спине (количество раз за 1 минуту).

6. Стрельба из электронного оружия из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку - 10м (очки);

5 группа ( X c тупень ГТО):

1. Сгибание и разгибание рук в упоре о гимнастическую скамью (количество раз);

2. Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамейке (ниже уровня скамейки);

3. Поднимание туловища из положения лёжа на спине (количество раз).

 

Женщины:

1 группа ( VI ступень ГТО):

1. Подтягивание из виса лёжа на низкой перекладине (90 см) (количество раз);

2. Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу (количество раз);

3. Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамейке (ниже уровня скамейки);

4. Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см);

5. Поднимание туловища из положения лёжа на спине (количество раз за одну минуту);

6. Стрельба из электронного оружия из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку - 10м (очки);

2 группа ( VII ступень ГТО):

1. Подтягивание из виса лёжа на низкой перекладине (90 см) (количество раз);

2. Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу (количество раз);

3. Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамейке (ниже уровня скамейки);

4. Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см);

5. Поднимание туловища из положения лёжа на спине (количество раз за одну минуту);

6. Стрельба из электронного оружия из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку - 10м (очки);

3 группа ( VIII ступень ГТО):

1. Подтягивание из виса лёжа на низкой перекладине (90 см) (количество раз);

2.  Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу (количество раз);

3. Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамейке (ниже уровня скамейки);

4. Поднимание туловища из положения лёжа на спине (количество раз за одну минуту);

5. Стрельба из электронного оружия из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку - 10м (очки);

⇐ Предыдущая123456789Следующая ⇒

Поделиться: