УПРАЖНЕНИЯ В РАЗВЕДКЕ, В РАБОТЕ И В ФОНЕ.

Упражнение в разведке – режим, когда вы работаете над упражнением еще без КОНТРАКТА. Ваш будущий контракт – это обязательства, а вы можете еще не знать, как часто вы неткаете, не понимаете, сложно ли вам держать осанку и легко ли вам укладывать себя спать вовремя… Чтобы взять на себя взвешенные - напряженные и выполнимые – обязательства, вам нужно присмотреться к упражнению и найти оптимальный для себя режим работы.

Присмотрелись – берите в активную работу. То есть пишите контракт с четкими обязательствами: например, делаю расслабление 5 раз в день по 3 минуты. Буду делать до тех пор, пока в обычных жизненных ситуациях мое лицо, плечи и дыхание не станут привычно расслабленными.

По завершении активной работы вы переводите упражнение в фон и думаете, когда его сдавать. Если упражнение в фоне, вы продолжаете за ним следить, но уже вторым планом: «Я на него уже времени не трачу, но слежу, чтобы лучше прижилось в мою жизнь».

Во время моей работы на Дистанции со мной всегда рядом мои помощники. Это может быть блокнот, это могут быть гаджеты, планшет или компьютер, но они всегда со мной. Зачем?

Это Напоминалка: когда передо мной всегда блокнот или каждые 30 минут пикает айфон, так легче помнить о том, что я на Дистанции. Это Отчетность: я фиксирую результаты своей работы.

Вечером я коротко (5-10 предложений) пишу отчет и размещаю его в Ежедневнике (вариант – посылаю его своему куратору или напарнику). Что писать?

Упражнение 1 - результаты работы. Цифры, конкретика, иллюстрации, находки, вопросы ведущему. Оценка себе: Средне (типовые варианты: Слабо, Средне, Сильно, Подвиг).

Упражнение 2 – аналогично: конкретика, иллюстрации, находки, вопросы ведущему и оценка своей работы. И так по всем упражнениям.

ЕЖЕДНЕВНЫЕ ЗАМЕТКИ

Свои ежедневные заметки вы пишите в разделе Ежедневник.

Если я делаю ежедневные записи о своей работе на Дистанции – я дистантник. Если не делаю – я не дистантник.

Вы будете писать что следует, если будете знать, для чего его писать. Основные задачи этого сопровождения:

Контроль. Самый короткий отчет вас все равно организует, а ведущий или напарник видит, насколько качественно вы работаете. Соответственно, пишите отчет насколько конкретно, чтобы ведущий мог понять: работали вы или халтурили.

Помощь. Конкретика отчета дает возможность ведущему вам помочь: понять, где у вас затруднения или неточности, и дать нужные подсказки. Если есть вопросы или запросы о помощи – пишите также.

Обмен опытом. Если вы работали как следует, у вас обязательно появятся подсказки и находки, полезные для других дистантников. Нашли, что вам помогло работать – напишите в отчете. Случилась интересная ситуация, которая что-то подскажет другим дистантникам – опишите ее, пока не забыли.

Ваши ежедневные заметки – основа для Недельного отчета.

НЕДЕЛЬНЫЙ ОТЧЕТ

Каждую неделю дистантники подводят итоги своей работы, пишут отчет и отсылают его ведущему дистанции. Группа ПОНЕДЕЛЬНИК присылает мне отчеты в понедельник до 12: 00, группа ЧЕТВЕРГ в четверг до 12: 00, группа СУББОТА УТРО присылает отчеты мне в пятницу вечером. Мои контакты: почта syntone@syntone.ru, скайп nikozlov, zoom 256-869-5168, телефон 8925 205 8462.

Вы напишите правильный отчет, если будете знать, для чего его писать. Основные задачи:

Контроль. Отчет организует вас, ведущий смотрит, насколько качественно вы работаете. Соответственно, пишите отчет насколько конкретно, чтобы ведущий мог понять: работали вы или халтурили.

Помощь. Подробный и конкретный отчет дает возможность ведущему вам помочь: понять, где у вас затруднения или неточности, и дать нужные подсказки (или дополнительные задания, которые вам помогут). Соответственно, пишите отчет подробно и конкретно, плюс если есть вопросы или запросы о помощи – пишите, чем ведущий дистанции может вам помочь.

Обмен опытом. Если вы работали как следует, у вас обязательно появятся подсказки и находки, полезные для других дистантников. Нашли, что вам помогло работать – напишите в отчете. Случилась интересная ситуация, которая что-то подскажет другим дистантникам – опишите ее. Если ведущий дистанции из вашего отчета ничего полезного для других дистантников не находит – это слабый отчет. Пишите сильные отчеты!

⇐ Предыдущая123Следующая ⇒

Поделиться: