ФИЗКУЛЬТУРНО-СПОРТИВНОГО ЗАНЯТИЯ №1

1. Группа:____________________________________________________

3. Количество занимающихся:________ присутствующих:____________

 Задачи занятия:

1. ______________________________________________________________________________

2. ______________________________________________________________________________

3. ______________________________________________________________________________

6.Оборудование: _________________________________________________________________

7. Продолжительность: _____Ф.И.О. педагога: ________________________________________

 

1. Подготовленность к занятию ______________________________________________

________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

2. Проведение занятия. Подготовительная часть (продолжительность).

________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

3.Основная часть (продолжительность)____ ___________________________

________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

4. Заключительная часть занятия ___________________________________________

________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

5. Выводы и предложения ____________________________________________________

________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Замечания по оформлению педагогического анализа физкультурно-спортивного занятия: _____________________________________________________________

________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Оценка _____________

Подпись  руководителя практики от колледжа ______________

ПРОТОКОЛ ПЕДАГОГИЧЕСКОГО АНАЛИЗА

ФИЗКУЛЬТУРНО-СПОРТИВНОГО ЗАНЯТИЯ №2

1. Группа:___________________________________________________

3. Количество занимающихся:________ присутствующих:___________

 Задачи занятия:

1. _____________________________________________________________________________

2. _____________________________________________________________________________

3. _____________________________________________________________________________

6.Оборудование: _________________________________________________________________

7. Продолжительность: _____Ф.И.О. педагога: _______________________________________

 

1. Подготовленность к занятию ______________________________________________

___________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

2. Проведение занятия. Подготовительная часть (продолжительность).

_________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

3.Основная часть (продолжительность)____ ___________________________

________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

4. Заключительная часть занятия ___________________________________________

________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

5. Выводы и предложения ____________________________________________________

________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Замечания по оформлению педагогического анализа физкультурно-спортивного занятия: _____________________________________________________________

________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Оценка _____________

Подпись  руководителя практики от колледжа _________________________

ПРОТОКОЛ ПЕДАГОГИЧЕСКОГО АНАЛИЗА

ФИЗКУЛЬТУРНО-СПОРТИВНОГО ЗАНЯТИЯ №3

1. Учебно-тренировочная группа:_________________________________________________

3. Количество занимающихся:________ присутствующих:____________________________

 Задачи занятия:

1. _____________________________________________________________________________

2. _____________________________________________________________________________

3. _____________________________________________________________________________

6.Оборудование: ________________________________________________________________

7. Продолжительность: _____ Ф.И.О. педагога: ______________________________________

 

1. Подготовленность к занятию ______________________________________________

______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

2. Проведение занятия. Подготовительная часть (продолжительность).

________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

3.Основная часть (продолжительность)________________________________

_________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

4. Заключительная часть занятия ___________________________________________

________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

5. Выводы и предложения ____________________________________________________

________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Замечания по оформлению педагогического анализа физкультурно-спортивного занятия: _____________________________________________________________

________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

 

 

Оценка _____________

Подпись  руководителя практики от колледжа _________________________

ПРОВЕДЕНИЕ ПУЛЬСОМЕТРИИ

ФИЗКУЛЬТУРНО-СПОРТИВНОГО ЗАНЯТИЯ

Важным показателем воздействия физической нагрузки на организм занимающихся является степень изменения частоты сердечных сокращений. Пульсометрия ФСЗ помогает оценить соответствие нагрузки возрасту, особенностям занимающихся. Для наблюдения выбирается один из учеников группы с нормальными показателями здоровья. Первое измерение проводится в состоянии покоя до начала занятия. Далее показания снимаются по мере смены вида деятельности ученика. Измерение проводится общепринятым способом на левой руке сразу после выполнения упражнения. Продолжительность измерения равна 10 секундам. Результаты проб фиксируются в протоколе. Величина нагрузок при пульсе 130 ударов в минуту соответствует порогу тренирующей нагрузки. В оздоровительных целях оптимальный диапазон нагрузок в занятиях находится в пределах от 130 до 170 ударов в минуту. Для определения индивидуального тренировочного пульса можно воспользоваться формулой Кервонена.

1. От цифры 220 надо отнять свой возраст в годах.

2. От полученной цифры отнять число ударов своего пульса за минуту в покое.

3. Умножить полученную цифру на 0,6 и прибавить к ней величину пульса в покое.

Сохранять точно эту величину пульса во время занятий трудно, поэтому следует ориентироваться на верхнюю и нижнюю границы тренировочного пульса. Верхней границей ИТП будет величина ИТП +12. Соответственно нижней границей ИТП будет величина ИТП – 12.

Для графического отображения пульсовых данных составляется график пульсометрии занятия. По вертикальной оси откладывается абсолютный показатель ЧСС. По горизонтальной оси - продолжительность занятия по минутам. Пользуясь расчетными цифрами из протокола учета пульсовых данных, находят координаты точек. Последовательно соединяя точки, получают кривую пульса занимающегося на уроке. Анализ результатов пульсометрии позволяет определить достаточность нагрузки для данного ученика, продолжительность работы в 4-х зонах мощности, целесообразность примененных на занятии средств и методов, обеспечивающих нагрузку, соответствие нагрузки частным задачам частей урока.

 

 

ПРОТОКОЛ

Учета пульсовых данных

Ф.И. наблюдаемого, возраст____________________________________________

Дата проведения______________________________________________________

Задачи занятия:_______________________________________________________

____________________________________________________________________

____________________________________________________________________

____________________________________________________________________

____________________________________________________________________

 

№	Время  измерения	Пульс		Характер физических упражнений
		За 10 сек	За 1 мин

 

Результаты исследования__________________________________________________________

________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Заключение по занятию___________________________________________________________

________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

 

⇐ Предыдущая1234

Поделиться: