Библиотекарь Кривохижа Ю. С.

Гогулан,  М.  Попрощайтесь с болезнями / М. Гогулан. – Москва: Астрель, 2012. – 416 с.

Для того чтобы быть здоровым, нужно не так много: правильное питание, несколько простых упражнений, настрой. Именно об этих составляющих здоровья расскажет автор книги  –  журналист Майя Гогулан. Это рассказ человека, который сам прошел через болезнь и смог найти выход. Система здоровья японского инженера Кацудзо Ниши помогла встать на ноги Майе Гогулан, а ее книги помогли уже сотням людей в нашей стране и за рубежом познакомиться с этой системой и также обрести здоровье. В книге вы найдете описание упражнений Ниши, подробные советы по подбору продуктов и режиму питания, рецепты лечения некоторых заболеваний, советы по поддержанию психического здоровья и правильного настроя. Особая глава книги посвящена исцелению от рака.

Барановский, А. Ю. Основы питания россиян: справочник / А. Ю. Барановский, Л. И. Назаренко. – Санкт-Петербург: Питер, 2007. – 528 с. - (Краткий справочник).

Краткое справочное руководство содержит концентрированную информацию по теоретической и практической диетологии. В книге приведены наиболее важные сведения, необходимые как врачам самых различных специальностей, в том числе гастроэнтерологам, диетологам, терапевтам, так и  для повышения профессионального уровня в области рационального и лечебного питания.

 

  Бутенко, В. Зелень для жизни. Реальная история оздоровления / В. Бутенко. – Санкт-Петербург: Питер, 2015. – 192 с.: ил.

«Единственный способ сохранить здоровье — есть то, чего не хочешь, пить то, чего не любишь, и делать то, что не нравится», — говорил Марк Твен. Революция зеленых коктейлей полностью изменила это утверждение! Теперь в арсенале человечества появилось универсальное природное лекарство, не только полезное, но и вкусное.                                Америку уже захлестнула «зеленая волна». С каждым днем все больше людей начинают понимать, что ключ к здоровью — у них под ногами. Зелень — вот совершенная человеческая еда. Живительная сила хлорофилла совершает настоящие чудеса исцеления! Добавление зеленых коктейлей к диете любого человека дает оздоровительный эффект больший, чем сыроедение. При этом не нужно полностью менять привычную систему питания. Достаточно включить в рацион два-три вкусных зеленых коктейля, которые с удовольствием пьют даже дети.                                                   Реальные истории оздоровления людей по системе Виктории Бутенко!

 

библиотекарь Кривохижа Ю. С.

      

                                                           Барнаул – 2018

«Ты есть то, что ты ешь» — о смысле этой крылатой фразы Гиппократа, как и о прямом влиянии качества питания на здоровье не задумывался разве что совсем равнодушный к своему образу жизни человек. Даже яростные поклонники фастфудов в глубине души осознают, что рацион неплохо бы поменять… С питанием связаны все жизненно важные функции организма. Оно — источник развития тканей и клеток, их постоянного обновления, насыщения человека энергией. Но вот какой именно способ питания считать правильным? На этот счет существует множество теорий, и чуть ли не каждый день появляются новые. Кто-то выступает за полный отказ от мяса, кто-то провозглашает сыроедение панацеей от всех болезней и бед, а кто-то разрабатывает сочетания продуктов, якобы позволяющие организму достичь полной пищевой гармонии.

Человеческий организм — очень сложная система, для нормального функционирования ему требуется и мясная, и растительная пища. Недостаток полезных веществ, содержащихся в том же мясе, например,  железа высокой биологической доступности, может вызвать серьезные проблемы со здоровьем. Правильное питание заключается не в контроле калорий и жестких диетах, а в обеспечении организма полноценным рационом, в который входят все необходимые для него продукты: мясо, злаки, овощи, фрукты. Подбор рациона — одна из главных задач в правильном питании, но не менее важным является и ежедневное следование ему. Если придерживаться основных правил здорового питания не от случая к случаю, а постоянно, то не придется заботиться о лишнем весе, снижении иммунитета, проблемах с волосами, кожей и здоровьем в целом. квалифицированные ответы на многие вопросы о питании читатель найдет в данном рекомендательном списке.

Книги о правильном питании

Без труда здоровье, сила, красота / сост. Д. Гордон, Д. Кац. – Москва: Ридерз Дайджест, 2008. – 384 с.

 

Предлагаем вам совершенно новый подход к улучшению здоровья! Для этого не потребуется ни сложных программ, ни радикального изменения образа жизни. Достаточно ежедневно, но почти незаметно для себя поступать более рационально в самых различных ситуациях. И в этом помогут рекомендации из книги. Следуя им, вы избавитесь от лишнего веса, укрепите иммунитет, станете энергичнее и омолодите свою         внешность!

 

 

Гогулан, М. Здоровье. 150 ответов на главные вопросы / М. Гогулан. – Москва: Астрель, 2012. – 245 с.

 Перед вами книга, составленная в результате расшифровок  семинаров знаменитой Майи  Гогулан. Женщины, которая была у самой грани, разделяющей жизнь и смерть, но которой хватило мужества не переступить роковую черту. В этом ей помогли воля, вера и ум. Опыт выздоровления этой удивительной женщины – в ее книгах.                                                                                           В этой книге – ответы на 150 вопросов по системе оздоровления, которой следовала Майя Гогулан и сотни тысяч ее последователей. Эти ответы помогут всем, кто идет по Пути здоровья, всем, кто хочет жить долго, интересно

12Следующая ⇒

Поделиться: