Межмуниципального военно-спортивного Соревнования « Служу России»

1-й блок: военно-спортивная  подготовка

1) Физическая подготовка:

 

а) Подтягивание на перекладине (упражнение №4 по НФП-2009, юноши).

Упражнение выполняют все юноши команды (5 человека).

Вис, хватом сверху, сгибая руки, подтянуться (подбородок выше грифа перекладины), разгибая руки, опуститься в вис. Положение виса фиксируется.

Разрешается незначительное сгибание и разведение ног, незначительное отклонение тела от неподвижного положения в висе.

Запрещается выполнение движений рывком и махом.

 

б) Сгибание и разгибание рук, в упоре лежа (упражнение № 1 по НФП-2014, девушки) .

Упражнение выполняют все девушки команды.

Форма одежды спортивная.

Упор, лежа, туловище прямое, согнуть руки до касания грудью пола, разгибая руки принять положение упор лежа.

Упражнение выполняется без остановки в течение одной минуты.

Не допускается при выполнении упражнения:

- провисания «живота» и отталкивание животом;

- прогибание туловища вверх;

- отжимание туловища с расшатыванием и волнообразные отжимания.

- пауза в выполнении упражнения в любой из позиций дольше 10 сек.

в) Наклоны туловища вперед (упражнение №15 по НФП-2009,юноши, девушки).

Упражнение выполняют все участники команды.

Положение лежа на спине, руки за голову, ноги закреплены, наклонить туловище вперед до касания локтями коленей, возвратиться в исходное положение до касания пола лопатками. Упражнение выполняется в течение одной минуты.

Разрешается незначительное сгибание ног.

Форма одежды – спортивная.

г) Челночный бег 10х10 м (упражнение №42 по НФП-2009,юноши, девушки)

Участвует вся команда.

Выполняется на ровной площадке с размеченными линиями старта и поворота. Ширина линии старта и поворота входит в отрезок 10 м. По команде «МАРШ» пробежать 10 м, коснуться земли за линией поворота любой частью тела, повернуться кругом, пробежать таким образом еще девять отрезков по 10 м. Запрещается использовать в качестве опоры при повороте какие-либо естественные или искусственные предметы, неровности, выступающие над поверхностью дорожки.

 

Начисление баллов за выполнение упражнений данного вида осуществляется в соответствии с Таблицами начисления баллов согласно приложениям к Наставлению по физической подготовке в Вооруженных Силах Российской Федерации (НФП-2014). Каждый из участников получает сумму баллов, состоящую из 3-х показателей (подтягивание/сгибание-разгибание + наклоны + челночный бег ).

 

2)Перетягивание каната

Участвует вся команда. Первенство – командное.

Форма одежды спортивная (полевая) с длинным рукавом. Не разрешается иметь на обуви металлический носок или металлические пластины, не допускается наличие шипов и гвоздей, выступающих из подошвы или пяток обуви. Каждому участнику разрешается удерживать канат обеими руками, захватывая его обычным образом, т.е. ладони обеих рук повернуты вверх и канат проходит между телом и плечом.

Соревнования проводятся до двух побед одержанной одной командой.

 

4)Капитанский конкурс (гиря)

Участвует капитаны команд. Поднятие гири « толчёк » без смены рук, на количество раз. Зачёт по лучшему результату.

 

В каждом упражнении определяются командные места. Командные места определяются по максимальной сумме начисленных баллов всех участников команды в каждом упражнении.

Первенство в блоке определяется по наименьшей сумме мест, занятых командами при прохождении всех видов блока. При равных результатах первенство определяется:

- по первичному признаку по наименьшей сумме лучших мест, показанных командами при прохождении всех видов блока;

- по вторичному признаку предпочтение отдается команде, показавший лучший результат в виде «Физическая подготовка».

⇐ Предыдущая12345Следующая ⇒

Поделиться: