Правила проведения ПРОГРАММЫ СЛЁТА

спортивно-прикладная подготовка

Включает следующие виды:

Комплекс силовых упражнений (ГТО);

2. военизированная полоса препятствий, протяженностью в 2 км;

3. перетягивание каната;

4. рукопашный бой;

5. ножевой бой;

Штыковой бой.

 «Комплекс силовых упражнений»:

Состав отделения 3 участника. Данный вид включает в себя комплекс из трёх упражнений. Выполнение участниками отделения упражнений поочерёдно по типу эстафеты на время без остановок. Каждый член отделения выполняет 3 упражнения подряд без остановок:

· Подтягивание на перекладине. Выполняется из виса на прямых руках хватом сверху (положение виса фиксируется в течение 1-2 секунд). При подтягивании подбородок должен быть выше перекладины. Допускается сгибание, разведение ног и отклонение тела от неподвижного положения. Запрещается выполнение хлыстовых движений ногами. Количество подтягиваний – 10 раз.

· сгибание рук в упоре лёжа, касаясь грудью пола (полное сгибание рук, туловище - прямое). Количество повторений – 25 раз.

· Поднимание туловища, руки за голову. Поднимание туловища из положения лежа на спине руки за голову, в положение сед (сидя): при наклоне вперед следует поочередно локтями касаться коленей: левым локтем правого колена и наоборот. Ноги держит и прижимает к полу партнер. Количество повторений – 25 раз.

Время выполнения комплекса командой засчитывается по последнему участнику.

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                           

«Военизированная полоса препятствий на 2 км»:

Старт командный. Состав отделения 5 участников.

Участники в составе отделения, совершают марш-бросок на 2 км, на протяжении всей трассы команде предстоит преодолеть болотистую местность, местность с повышенным содержанием СО2 (необходимый элемент – надеть противогаз), 100 м. проползти по пластунский (из-за ведение огня противником), перетащить раненого (раненные появились в ходе боя), провести стрельбу по цели (шарам), метнуть гранату Ф-1 в указанную точку. Действия все условные, но максимально приближены к боевым действиям. Все члены отделения вооружены автомата Калашникова, бронежилетом и каской. Время прибытия на финиш засчитывается по последнему участнику.

«Перетягивание каната»:

Состав отделения 5 участников. Соревнования проводятся на вылет, то есть проигравшая команда выбывает из данного вида соревнований. Участникам отделения необходимо перетащить своих соперников за обозначенную черту, путем силовых и синхронных действий в одну сторону.

«Рукопашный бой»:

Состав отделения 3 участника. Участники выступают в специальной экипировке (шлем с решеткой, жилет, перчатки и футы). Время окончания боя по истечению 2 минут или до технического преимущества бойца, или до поражения противника путем неспособности вести бой.

«Ножевой бой»

Состав отделения 3 участника. Участники выступают с голым корпусом, надетым шлемом с решеткой и специальным ножом (деревянным). Время окончания боя по истечению 1 минуты или технического преимущества одного из бойцов. Участникам необходимо нанести по корпусу соперника максимально больше режущих ударов специальным ножом (деревянным).

 

«Штыковой бой»

Состав отделения 3 участника. Участники выступают в специальной экипировки (шлем с решеткой, жилет, перчатка и специальный штык). Время окончания боя по истечению 1 минуты или до технического преимущества одного из бойцов. Выступающим на данном виде необходимо нанести по своему сопернику тычковые удары – штыком. Удары должны наноситься либо в корпус, либо в голову.

РАЗВЕДЫВАТЕЛЬНАЯ подготовка

Включает следующие виды:

Организация засады и маскировки;

2. доклад разведгруппы;

Зрительные навыки;

4. метание специализированных ножей;

5. метание малой пехотной лопатки;

⇐ Предыдущая1234Следующая ⇒

Поделиться: