Испытание «Бег 60 метров» - для III ступени». ⇐ ПредыдущаяСтр 3 из 8Следующая ⇒   Бег проводится по дорожкам стадиона или на любой ровной площадке с твердым покрытием. Бег на 60 метров выполняется с низкого или высокого старта. Участники стартуют по 2 человека. Количество баллов участника определяется по таблице. Ступень (возрастная группа)	Нормативы 60 метров
Юноши				Девушки
0 баллов	1 балл	2 балла	3 балла	0 баллов	1 балл	2 балла	3 балла
II. ступень (возрастная группа от 11 до 12 лет)	11, 0 и больше	10, 8	10, 3	9, 9	11, 4 и больше	11, 2	10, 8	9, 9

 

Сумма баллов, набранных всеми участниками команды, является итоговым результатом команды.

Испытание «Бег 15 00 метров»

Бег на выносливость проводится по беговой дорожке стадиона или любой ровной местности. Испытание (тест) из положения высокого старта. Количество участников в одном забеге не должно превышать 15 человек.

Количество баллов участника определяется таблице.

Ступень

(возрастная группа)

Нормативы

Юноши

Девушки

0 баллов 1 балл 2 балла 3 балла 0 баллов 1 балл 2 балла 3 балла III. ступень (возрастная группа от 11 до 12 лет) 8.35 и больше 8: 00 7: 55 7: 10 8.35 и больше 8: 00 7: 55 7: 10

Сумма баллов, набранных всеми участниками команды, является итоговым результатом команды.

В беговых видах в каждом забеге для всех участников разрешён только один фальстарт без дисквалификации участника, его совершившего. Любой участник, совершивший дальнейшие фальстарты, дисквалифицируется.

Испытание «Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу» для девушек

Выполнение испытания может проводиться с применением «контактной платформы», либо без неё. Испытание выполняется из исходного положения (далее – ИП): упор лежа на полу, руки на ширине плеч выпрямлены в локтевых суставах, кисти вперед, локти разведены не более чем на 45 градусов, плечи, туловище и ноги составляют прямую линию. Стопы упираются в пол без опоры. По команде судьи, сгибая руки, участник должен коснуться грудью пола (или платформы высотой не более 5 см), затем, разгибая руки, вернуться в ИП и, зафиксировав его на 1 сек., продолжить выполнение испытания. Сгибание и разгибание рук выполняется непрерывно. Засчитывается количество правильно выполненных (за 1 минуту) сгибаний и разгибаний рук, фиксируемых счетом судьи в ИП.

Ошибки:

- касание пола коленями, бедрами, тазом;

- нарушение прямой линии «плечи - туловище – ноги»;

- отсутствие фиксации на 0, 5 сек.

Количество баллов участника определяется по таблице.

Ступень

(возрастная группа)

Нормативы

Девушки

0 баллов 1 балл 2 балла 3 балла III. ступень (возрастная группа от 11 до 12 лет) 6 и меньше 7 8 14

Сумма баллов, набранная всеми участниками команды, является итоговым результатом команды.

Испытание «Подтягивание из виса на высокой перекладине» для юношей

Испытание выполняется в спортивном зале или на открытых площадках. Под перекладиной для обеспечения безопасности участников должен находиться мат.

Подтягивание на высокой перекладине выполняется из ИП: вис хватом сверху, кисти рук на ширине плеч, руки, туловище и ноги выпрямлены, ноги не касаются пола, ступни вместе. Из виса на прямых руках хватом сверху необходимо подтянуться так, чтобы подбородок оказался выше перекладины, опуститься в вис до полного выпрямления рук, зафиксировать это положение в течение 1 с.

Засчитывается количество правильно выполненных (за 1 минуту) подтягиваний.

Ошибки:

- подбородок тестируемого оказался ниже уровня грифа перекладины;

- подтягивание осуществляется рывками или махами ног (туловища);

- широкий хват при выполнении исходного положения;

- отсутствие фиксации менее 1 с. исходного положения;

- совершение «маятниковых» движений с остановкой;

- при принятии исходного положения руки тестируемого согнуты в локтевых суставах;

- при движении вверх у тестируемого ноги согнуты в коленных суставах;

- явно видимое поочередное (неравномерное) сгибание рук.

Количество баллов участника определяется по таблице.

Ступень

(возрастная группа)

Нормативы

Юноши

0 баллов 1 балл 2 балла 3 балла

III. ступень (возрастная группа от 11 до 12 лет)

 

2 и меньше

 

3

4

7

Сумма баллов, набранная всеми участниками команды, является итоговым результатом команды.

⇐ Предыдущая12345678Следующая ⇒

Поделиться: