Завдання фізичного виховання у молодшому шкільному віці.

1. Засоби фізичного виховання учнів молодшого шкільного віку В практиці фізичного виховання учнів молодшого шкільного віку дляефективного вирішення завдань (освітні, оздоровчі, виховні) накопичена великарізноманітність засобів. До них відносяться фізичні вправи, природні і гігієнічні фактори. Фізичні вправи, як основний засіб фізичного виховання В українській системі фізичного виховання фізичні вправи сформувалися у вигляді гімнастики, ігор, спорту і туризму.Гімнастика, як засіб фізичного виховання Численні завдання гімнастики, широкий діапазон застосування і різноманітністьвправ сприяли розвиткові різних самостійних видів гімнастики. Вони, частково,відрізняються один від одного метою і завданнями, специфічними вправами йособливими методичними прийомами.На даний час найбільш поширеною є наступна класифікація, згідно якої гімнастикуподіляють на:1. Оздоровчі види.2. Навчально-розвиваючі види.3. Спортивні види.Оздоровчі види1.Гігієнічні види гімнастики Ранкова гігієнічна гімнастика (зарядка)Проводиться після сну. Мета – сприяти швидкому переходу від стану сну доактивного стану. Зарядка стимулює рухливість в суглобах кінцівок, хребетногостовпа, розігріву організму; її тривалість 10-15 хв. Гімнастика до занятьВиконання вправ гімнастики перед заняттями, на початку навчального дня, має наметі сприяти підвищенню працездатності учнів на перших уроках, загартуватиорганізм, попередити викривлення постави. Для кожного класу складають свійкомплекс вправ, але їхня кількість, число повторів і характер однакові. Це дастьзмогу виконувати вправи всім одночасно під один музичний супровід. ФізкультхвилинкаЗавдання фізкультхвилинки – повернути втомленій дитині працездатність, увагу,зняти м’язове і розумове напруження, попередити порушення постави.Фізкультхвилинки проводяться на кожному уроці при перших ознаках втоми, яканаступає, як правило, після 20-30 хв. роботи. ФізкультпаузаФізкультпаузи проводяться у групах продовженого дня і в домашніх умовахпротягом 10-15 хв. (кожних 50-60 хв. навчальної праці). Крім загальнорозвиваючих

2. вправ, діти виконують біг на місці, стрибки, рухливі ігри. Під час фізкультпаузучні, як правило, роблять домашні завдання з фізичної культури, при можливості -під музичний супровід, що додає емоційності і служить додатковим факторомвідпочинку дітей. Ритмічна гімнастикаЦе - один з різновидів гімнастики, змістом якого є різноманітні, прості за технікоювиконання фізичні вправи (загальнорозвиваючі, танцювальні тощо). Завданням єоздоровлення організму і розвиток аеробних механізмів енергозабезпечення, атакож оволодіння відчуттям музичного ритму і рухів.2. Лікувальна гімнастика:а) Коригуюча гімнастикаМета – корекція постави та інших дефектів організму.б) Функціональна гімнастикаМета - поліпшення функціонального стану організму.в) Реабілітаційна гімнастикаМета - прискорена реабілітація після травм і захворювань.Навчально-розвиваючі види1. Базова гімнастикаа) Основна гімнастикаМета її - забезпечити загальний фізичний розвиток, підвищити працездатність.Основна гімнастика є найбільш поширеним видом гімнастики. Вона забезпечуєгармонійний фізичний розвиток і вдосконалення духовних якостей. Сприяєоволодінню основами рухів, координації, виховує моральні і вольові якості, єфундаментом для виконання нормативів державних тестів та базою для занятьрізними видами спорту.2. Прикладна гімнастикаа) Професійно-прикладна гімнастикаСприяє засвоєнню спеціальних рухів, вольових і фізичних якостей, формуваннюпрофесійних навичок, від яких залежить успішна професійна діяльність людини.в) Спортивно-прикладна гімнастикаШироко використовується в навчально-тренувальному процесі у всіх видах спорту. Спортивні видиа) Спортивна гімнастикаГімнасти, виконують вправи на таких приладах: хлопці – вільні вправи, вправи наконі-махи, на кільцях, в опорних стрибках, на брусах і турніку; дівчата – опорністрибки, вправи на різновисоких брусах, колоді та вільні вправи.б) Художня гімнастика

3. Вид рухової діяльності, який характеризується застосуванням великої кількості вправ, що виконуються з предметами (обручем, стрічкою, м’ячем, булавами,скакалкою) і без них.в) Спортивна акробатикаВид спорту, який характеризується великою різноманітністю вправ динамічного істатичного характеру.г) Спортивна аеробікаВид спорту, призначений для фізично підготовлених учнів, який має свої програму,правила змагань. Під час виконання композицій реґламентуються їхні тривалість,темп, кількість елементів, склад учасників та ракурси виконання.На заняттях з фізичного виховання використовують різноманітні гімнастичнівправи, які поділяють на такі групи:Стройові вправи – це способи сумісних дій у строю. Вони виконуються з метою:зручного розміщення учнів для розв’язання поставлених завдань; швидкогоперешикування з одного місця в інше; виховання дисциплінованості, навичокколективних дій; формування гарної постави, стройової виправки; вихованняпочуття ритму і темпу.Стройові вправи вивчаються у відповідності до стройового статуту Збройних СилУкраїни і поділяються на: 1) стройові прийоми; 2) переміщення; 3) шикування іперешикування; 4) розмикання і змикання.Загальнорозвиваючі вправи (ЗРВ) – це вправи, які застосовуються для загальногорозвитку всіх частин тіла і виконуються без предметів, з предметами: (палки,гантелі, обручі, скакалки, булави, лави), а також на приладах масового типу.Загальнорозвиваючі вправи, як правило, складають у відповідні комплекси.Фізичне навантаження при виконанні ЗРВ, залежно від контингенту учнів, можнадозувати добором вправ, кількістю їх повторень, інтенсивністю м’язовогонапруження, зміною вихідних положень тощо.За допомогою загальнорозвиваючих вправ можна: вибірково впливати на окремім’язові групи і на весь руховий апарат; розвивати потрібні рухові якості;формувати гарну поставу або виправляти окремі недоліки постави.Вільні вправи – це поєднання загальнорозвиваючих, акробатичних іхореографічних вправ, а також елементів художньої гімнастики. Сполучення такихвправ можна виконувати різними частинами тіла (руками, ногами, тулубом -потоково та у вигляді комбінації). За допомогою вільних вправ успішнорозвиваються і удосконалюються: координація рухів; почуття ритму; пластичністьі виразність рухів; відчуття амплітуди, напрямку, швидкості, ступеня м’язовогонапруження.

4. Як і загальнорозвиваючі вправи, вільні вправи виконуються з предметами і безпредметів. Предмети збільшують дію на організм і вимагають більш тонкоїкоординації рухів.Прикладні вправи – це вправи, які застосовуються в повсякденному житті. Основуприкладних вправ становлять природні рухи: ходьба, біг, стрибки, метання,подолання перешкод, лазіння і перелазіння, перенесення вантажу.Прикладні вправи завжди виконуються з емоційним піднесенням, а тому їх можнавключати в заняття з будь-яким контингентом. Вони є також добрим засобом дляпідвищення рівня фізичної підготовки.Вправи на приладах - вони є вищим проявом фізичних можливостей учня івимагають дуже тонкої координації рухів, великої фізичної сили, вмінняорієнтуватись у складних положеннях, рішучості та сміливості.Акробатичні вправи – це вправи, які об’єднують акробатичні стрибки і статичніакробатичні вправи. Прості за координацією і м’язовими зусиллями, їх можутьвиконувати діти молодшого шкільного віку; а складні вправи, які вимагаютьвисокого ступеню розвитку фізичних можливостей, доступні лише спортсменамвисокої кваліфікації.Вправи художньої гімнастики характеризуються рухами рук, ніг і тулуба, яківиконуються у вигляді комбінацій, подібно до вільних вправ. Вправи художньоїгімнастики є дійовим засобом естетичного виховання, в процесі їх виконаннястворюється певна культура рухів і прищеплюється позитивний художній смак.Вправи в художній гімнастиці виконуються під музику.Стрибки (прості й опорні) розвивають багато спритність, стрибучість, функціюрівноваги, формують спортивні і прикладні навички. Ігри, як засіб фізичного вихованняІгри є одним із самих доступних і найбільш поширених засобів фізичного учнівмолодшого шкільного віку.Вони відіграють особливо важливе значення для різнобічного фізичного розвиту,так як в них входять основні природні рухи людини (ходьба, біг, стрибки, метання,ловля та ін.) Крім того в іграх ці рухи використовуються в різних поєднаннях ікомбінаціях.Ігри відрізняються великою емоційністю, оскільки вони мають широкі можливостідля прояву особистих якостей та ініціативи, створюють хороший настій, сприяютьзміцненню дружби, та взаємодопомоги. Вимоги і виконання правил гри виховуютьв дітей дисциплінованість. Прийнято розрізняти спортивні і рухливі ігриДо рухливих ігор відносяться ігри, спрямовані переважно на загальну фізичнупідготовку і не вимагають від дітей спеціальної рухової підготовки. Вони

5. побудовані на природних, різноманітних і простих рухах з включенням в роботупереважно великих м’язових груп та прості за змістом і правилами.Систематичне використання рухливих ігор сприяє вихованню в учнів молодшогошкільного віку “школи рухів”, яка включає весь спектр важливо життєвих навичок.Одночасно поряд з фізичними якостями розвивається здатність до аналізу іприйняття рішень, що позитивно позначається на формуванні оперативногомислення і розумової діяльності загалом.Виняткового значення рухливі ігри набувають у процесі навчання учнів молодшихкласів фізичним вправам де вони використовуються як форма закріплення івдосконалення вивчених рухів.Рухливі ігри можуть проводитись, як частина уроку фізичної культури, та входитив зміст інших форм фізичного виховання (вечорів, свят, днів здоров’я) або яксамостійна форма на подовжених перервах, таборах відпочинку, за місцемпроживання, в сім’ї і ін.Всі рухливі ігри можна поділити на некомандні, ігри які переходять в командні ікомандні. В некомандних кожний гравець діє незалежно від інших, виконуючиправила гри. В перехідних іграх появляються елементи узгодженості в діяхокремих груп гравців. В командних - ігри проводяться між командами чи групамигравців. Дії окремих гравців впливають на загальний результат команди. Змістігрової діяльності ускладнюється в міру переходу від некомандних до команднихігор.Окрім того ігри діляться на сюжетні і не сюжетні.Сюжетні ігри мають готовий сюжет і чітко визначені правила. Ці ігри даютьможливість дітям відобразити свої уявлення про навколишній світ. Дії гравцівзалежать від ролі, яку вони виконують. Правила гри направлені на уточнення ходусамої гри та регулюють поведінку дітей в грі, визначають, що можна робити, а щоні.Не сюжетні ігри базуються на виконанні рухових завдань – дій з предметами (м’яч,обруч, палки, скакалки і ін.), використання яких підвищує інтерес дитини дорухових дій.Рухливі ігри можуть групуватись за змістом, наприклад: ігри з бігом, стрибками,метанням і ін.За мірою фізичного навантаження розрізняють: ігри великої, середньої і малоїінтенсивності.До ігор великої інтенсивності належать ігри в яких одночасно приймає участь всягрупа дітей і які побудовані в основному на таких рухах, як біг і стрибки.До ігор середньої інтенсивності належать ігри в, яких одночасно приймає участьвся група дітей, але характер рухів відносно спокійний (ходьба, передачапредметів), а також ігри де рухи виконують невелика кількість дітей.

6. До ігор малої інтенсивності належать ігри де діти виконують рухи в повільномутемпі і з малою інтенсивністю, активно діють лише декілька дітей, іншівиголошують текст або спостерігають за грою.В практиці фізичного виховання існують різноманітні варіанти рухливих ігор.Варіативність ігор дозволяє їх використовувати більш доцільно з врахуваннямпідготовленості дітей. Рухливі ігри на відміну від спортивних можна постійноускладнювати. При цьому порядок епізодів, послідовність дій залишаютьсяпостійними. В грі найбільш доцільно можуть ускладнюватись рухові завданнячерез: збільшення відстані (для бігу, стрибків, метань); ускладнення виду рухів (зходьби на біг, стрибки і ін.); зміна темпу рухів; збільшення числа перешкод; змінавзаємовідношення гравців (спочатку одні ловлять, а потім інші); збільшення чизменшення кількості учасників.До спортивних ігор відносяться ігри, які мають всі характерні риси спорту,вимагають спеціальної підготовки і спортивного вдосконалення гравців.Спортивні ігри, окрім того, характеризуються наявністю боротьби гравців заперемогу своєї команди або за особисту першість. Вони відрізняться від рухливихскладністю правил і техніки, а також умовами проведення.В молодшому шкільному віці широко використовується проведення спортивнихігор за спрощеними правилами. За такими правилами можуть проводитисьнекласифікаційні змагання. Положення про такі змагання обумовлюють розміримайданчиків, воріт, склад команд, порядок замін, тривалість гри, форму івідхилення від правил. Туризм, як засіб фізичного вихованняТуризм, як засіб фізичного виховання дітей молодшого шкільного віку створюєнайбільш сприятливі умови для оздоровлення дітей. В туристичних походах дітина практиці використовують вивчені на уроках фізичної культури рухові дії(подолання перешкод, ходьба, лазіння і ін.).Туризм також є засобом збагачення життєвого досвіду та пізнання краси природи.Окрім того, туристичні походи пов’язані з перебуванням на відкритому повітрі і змаксимальним використанням природних факторів (води, повітря, сонячнихпроменів), які зміцнюють здоров’я та загартовують організм учнів. Спорт як засіб фізичного вихованняСпорт є таким засобом фізичного виховання в якому завдання зміцнення здоров’я,розвитку фізичних якостей тісно пов’язані з завданнями по досягненню високихрезультатів в окремих видах фізичних вправ.Специфічною особливістю спорту порівняно з іншими засобами фізичноговиховання є спортивні змагання. Вони служать засобом для виявлення кращихрезультатів і розповсюдження передового фізкультурного досвіду.Всі види спорту (за Л.П.Матвеєвим, 1990) можна поділити на п’ять основних груп:

7. 1. Види спорту для яких характерна рухова діяльність спортсмена (легка атлетика,гімнастика, плавання, спортивні ігри і ін.).2. Види спорту в основі яких лежить управління засобами пересування (велосипед,автомобіль і ін.).3. Види спорту пов’язані з використанням спеціального спортивного обладнання(стрільба з луку, гвинтівки і ін.).4. Види спорту в яких співставляються результати модельно-конструкторськоїдіяльності (авія та судомодеювання і ін.).5. Види спорту, основний зміст змагань в яких носить характер абстрактно-логічного перегравання суперника (шахмати, шашки).Спорт відіграє велику роль в набутті учнями молодшого шкільного віку досвідуспілкування з товаришами та у стимуляції розвитку інтелекту і творчих здібностей.Перші кроки у спорті дитина може зробити ще до вступу в школу, а закінчитиспортивну діяльність в 30 років і старше. Свої можливості учні молодших класівможуть розкрити в дитячих юнацьких спортивних школах, які призвані проводитиспортивну підготовку обдарованої молоді.Ефективною формою роботи з організації дитячого спорту є спортивні інтернати,ліцеї і спеціалізовані класи.Найбільш сприятливим віком початку занять спортом (за В.П.Філіним, 1980) длямолодших школярів є: 7 років – акробатика, плавання, стрибки у воду, синхроннеплавання, теніс, спортивна гімнастика (хлопці); 8 років – баскетбол, футбол; 9років – волейбол, лижний спорт, легка атлетика, ручний м’яч; 10 років – бокс,боротьба, велосипедний спорт, веслування, фехтування.Природні і гігієнічні фактори, як засіб фізичного вихованняВирішення завдань фізичного виховання оздоровчої направленості можливе приумовах широкого використання в процесі занять фізичними вправами сил природи.Ці сили проявляються через сонячні, повітряні ванни та водні процедури з метоюоздоровлення і загартування. Включені в режим навчальної діяльності учнівмолодшого шкільного віку ці процедури є формою відпочинку і підвищуютьефективність відновлення та оздоровлення.Зауважимо, що їх вплив значно поступається впливу фізичних вправ на організм.Вони лише доповнюють їх виступаючи в ролі допоміжних засобів фізичноговиховання.Гігієнічні норми, так само як і сили природи, доповнюють і підсилюють впливфізичних вправ на організм дітей. Виконання фізичних вправ дасть позитивнірезультати лише при дотриманні гігієнічних норм харчування, сну, місць занять,вимог особистої гігієни, гігієни праці, навчання і побуту.

8. Ні один з перерахованих засобів не може вважатись універсальним. Повноцінне іефективне вирішення завдань фізичного виховання учнів молодшого шкільноговіку може бути досягнуто лише при умові комплексного їх використання.Питання для перевірки знань1. Дайте характеристику фізичним вправам, як основного засобу фізичноговиховання2. Розкрийте значення і методичні особливості використання у процесі фізичноговиховання гігієнічних видів гімнастики3. Дайте характеристику рухливих ігор за інтенсивністю та розкрийте шляхиускладнення рухових завдань під час гри

⇐ Предыдущая3456789101112Следующая ⇒

Поделиться: