Тематический цикл: «Краски осени»

«Осенние деревья» (2)

(комплекс с элементами самомассажа, корригирующей гимнастики)

Ходьба по кругу (15 секунд)

Приставной шаг в сторону (10 секунд).

Бег в колонне по одному (20 секунд).

Ходьба по кругу (10 секунд).

Упражнение «Деревья высокие»

Исходная позиция: стоя, ноги слегка расставлены, руки опущены. Руки через стороны вверх. Вернуться в исходную позицию. Повторить 5 раз. Темп умеренный.

Упражнение «Спрячемся под деревом от дождика»

Исходная позиция: стоя, ноги слегка расставлены, руки опущены. Присесть,

Голову положить на колени. Вернуться в исходную позицию. Повторить 4 раза. Темп умеренный.

Упражнение «Попрыгаем вокруг деревьев»

Исходная позиция: стоя, ноги слегка расставлены, руки опущены. 2 – 3 пружинки и 6 – 8 подпрыгиваний. Повторить 2-3 раз, чередовать с ходьбой.

Дыхание произвольное.

Бег в медленном темпе (25 секунд)

Игра – массаж «Дождик»

Дети садятся на пол. На слова воспитателя: «Дождик!» фалангами пальцев одной руки постукивают по другой руке. Начинать от кистей рук, подниматься выше. Затем опускаться вниз. Н а слова: «Солнышко!» дети выполняют поглаживающие движение одной рукой по другой и наоборот. То же можно выполнить и по ногам

 

Ноябрь

Тематический цикл: «Моя семья»

«Маленькие детки»(2)

(комплекс с элементами дыхательной гимнастики)

Ходьба стайкой (15 секунд).

Ходьба в разных направлениях (15 секунд). Медленный бег по кругу (15 секунд). Построение в круг.

Дыхательное упражнение «Порадуемся»

Произнести: «Ах!» - вдох, задержать дыхание, выдыхая, произнести: «А-а-а-х». Повторить 2 раза.

Упражнение «Детки машут ручками»

Исходная позиция: стоя, ноги слегка расставлены, руки за спину. Руки в стороны, помахать всей рукой и кистью. Спрятать руки за спину. Повторить 5 раз. Темп умеренный.

Указание: «Сохранять устойчивое положение тела»

Упражнение «Детки зовут своих друзей»

Исходная позиция: стоя, ноги врозь, руки на поясе. Поворот вправо, назад; произнести: «Ко мне» . Вернуться в исходную позицию. Поворот влево, назад; произнести: «Ко мне». Повторить 4 раза. Темп умеренный.

Упражнение «Постучим кулачками».

Исходная позиция: стоя, ноги слегка расставлены, руки опущены. Присесть постучать пальчиками рук по полу . Вернуться в исходную позицию. Повторить 4 раза. Темп умеренный.

Указание «Хорошо выпрямиться после приседания».

Упражнение «Детки веселятся».

Исходная позиция: стоя, ноги слегка расставлены, руки опущены. 10 подпрыгиваний на месте, чередуя с ходьбой на месте. Повторить 3 раза.

Ходьба врассыпную в медленном темпе (15 секунд).

Дыхательное упражнение «Подуем».

На счет 1,2-вдох. На счет 1,2,3,4-выдох. Повторить 2 раза. Спокойная ходьба друг за другом.

 

Тематический цикл: «Мой дом» (2)

Ходьба между стульчиками.

Основная часть (на стульчиках)

1. «Ладони на спинку стула». И. п. – стоя лицом к спинке стула, ноги слегка расставлены, руки за спиной. В. – ладони на спинку стула, вернуться в и. п. То же, поочередно класть ладони на спинку стула и убирать их. Повторить 4 раза.

2. «Опять под стул». И. п. – сидя, близко к спинке стула, ноги врозь, руки за спину. В. – наклон вперед, посмотреть под стул вправо-влево, вернуться в и. п. Повторить 4 раза.

3. «Прыгаем на месте». И. п. – ноги слегка расставлены, руки внизу. 2-3 пружинки и 6-8 подпрыгиваний, ходьба вокруг стула. Повторить 4 раза.

4.Упражнение «Всем весело»

Исходная позиция: стоя, ноги слегка расставлены, руки на поясе. 8 – 10 подпрыгиваний на месте и ходьба, размахивая руками. Повторить 3 раза.

Указание: «Прыгаем легко».

Ходьба за воспитателем (25 секунд».

Заключительная часть

Ходьба мелкими шагами.

Декабрь

Тематический цикл: «Кто как готовится к зиме?»

«Зайчики и белочки» (2)

Зайчики и белочки,

Мальчики и девочки,

Стройтесь дружно по порядку,

Начинаем мы зарядку!

Носик вверх — это раз,

Хвостик вниз — это два,

Лапки шире — три, четыре.

Прыгнем выше — это пять.

Все умеем выполнять!

Одна лапка, другая»

И. п.: ноги слегка расставить, руки за спину. Одну руку вперед, повернуть ладонь вверх. Вернуться в и. п. То же другой рукой. Дыхание произвольное. Повторить по 3 раза.

Крепкие лапки»

И. п.: ноги врозь, руки на пояс. Наклон вперед; ладони на колени, сказать «крепкие», смотреть вперед; руки на пояс. Вернуться в и. п. Повторить 5 раз.

Веселые белочки»

И. п.: ноги врозь, руки полочкой перед грудью. Выполнить по два наклона вправо и влево. Вернуться в и. п. Дыхание произвольное. Повторить по 3 раза.

Шаловливые зайчики»

И. п.: ноги слегка расставить, руки вниз. 8—10 подпрыгиваний и 8—10 шагов. Прыгать легко, мягко. Дыхание произвольное. Повторить 2—3 раза.

5. «Мы — молодцы!»

И. п.: ноги врозь, руки вниз. Руки в стороны, глубокий вдох носом. Вернуться в и. п. На выдохе произнести «мо-лод-цы». Повторить 3—4 раза.

 

Тематический цикл: «Здравствуй, зимушка-зима!»

«Снежинки»(1)

Как на тоненький ледок, выпал беленький снежок.

Ах, зима, зима белоснежная пришла

Ходьба в колонне друг за другом 10 сек.

Как на тоненький ледок, выпал беленький снежок.

Чтоб его не затоптать, надо на носочки встать.

Ходьба на носках 10сек.

Начался снегопад. Снегу каждый очень рад.

Побежим ловить снежинки, побежим ловить пушинки.

Бег в колонне по одному за воспитателем 15 сек.

ОРУ «Снежинки»

Играем со снежинками»

В одной ладошке и в другой подержим мы снежочек свой

И.п. – стоя, ноги слегка расставлены, руки внизу. Вытянуть руки перед собой ладони вверх, потом поднять вверх - И.п.. – 4 раза.

Делаем снежок»

На снежок ты погляди , да смотри не урони

И.п. – стоя, ноги на ширине плеч руки в низ. Наклон (внизу у пола выполнить движение кистями рук «собираем снег»); выпрямиться – И.п - 4 раза.

Замерзли ножки»

Мы попрыгаем немножко, мы погреем наши ножки

И.п. – о.с. Прыжки на двух ногах на месте. – 5 раз

Раз – два, раз – два,

Вот и кончилась игра.

 

⇐ Предыдущая123456Следующая ⇒

Поделиться: