К грубым ошибкам относится:

– отведение рукоятки затворной рамы назад при не отомкнутом магазине;

– произведение контрольного спуска, если ствол направлен под углом менее 45 градусов от горизонтальной плоскости;

– не произведен контрольный спуск с боевого взвода;

– присоединение магазина до произведения контрольного спуска;

– присоединение магазина к автомату, не поставленному на предохранитель;

– отсутствие фиксации газовой трубки;

– наличие после сборки автомата лишних деталей или потеря деталей автомата.

 

 

5. «Силовая подготовка».

При подтягивании участник обязан:

· из исходного положения (ИП) – вис хватом сверху, с выпрямленными в вертикальной плоскости руками, туловищем и ногами, руки на ширине плеч, стопы вместе, подтянуться непрерывным движением, подняв подбородок выше грифа перекладины;

· опуститься в вис;

· самостоятельно остановить раскачивание;

· зафиксировать на 0,5сек видимое для судьи исходное положение;

· услышав начало счета судьи-счетчика, продолжить движение.

Указание: допустимое колебание стоп в ИП составляет 0,5 стопы от положения вертикали.

При подтягивании участнику запрещено:

· наносить на ладони или гриф клеящие вещества, включая канифоль;

· отталкиваться от пола и касаться других предметов;

· делать «рывки», «взмахи», волны ногами, туловищем и головой;

· сгибать руки поочередно;

· висеть на одной руке;

· применять накладки;

· отпускать хват, раскрыв ладонь;

· перехват рук вдоль или поперек грифа перекладины, раскрыв ладонь;

· останавливаться при выполнении очередного подтягивания.

Участник имеет право:

· использовать опору или помощь тренера для принятия стартового ИП;

· изменить положение хвата на грифе перекладины, не раскрывая ладоней;

· выполнять подтягивание с ускорением или замедлением.

Каждое правильно выполненное подтягивание отмечается командой «Есть!», подаваемой старшим судьей в момент подъема подбородка выше грифа перекладины. После фиксации участником ИП (на 0,5 сек) судья-счетчик немедленно объявляет очередной счет завершенного подтягивания. Начало объявления счета одновременно является разрешением на продолжение упражнения.

Судья-счетчик имеет право задержать счет, если убежден, что участник не зафиксировал ИП на 0,5 сек. Если участник не успел зафиксировать ИП после выполненного правильно движения до начала команды «Стоп!» – это движение ему не засчитывается.

Время выполнения упражнения – 1-2 возрастные группы 3 минуты, 3 возрастная группа – 4 минуты.

 

Сгибание-разгибание рук в упоре лежа (девушки):

Сгибание-разгибание рук выполняется из исходного положения (ИП) упора лёжа: выпрямленные перед собой руки упираются в подиум для контактной платформы (пол) на ширине плеч пальцами вперёд; плечи, туловище и ноги составляют прямую линию, ноги разведены на ширину стопы, пальцы стоп упираются в подиум для контактной платформы (пол) без дополнительного упора.

Расстояние между указательными пальцами рук не должно превышать ширины плеч участницы.

При сгибании-разгибании рук участница обязана:

• из ИП, согнув руки, прикоснуться грудью к контактной платформе;

• разогнув руки, вернуться в ИП;

• зафиксировать на 0,5 сек видимое для судьи ИП.

Участнице запрещено:

• задерживаться с принятием стартового ИП после команды «Начинайте!»;

• во время отдыха нарушать ИП;

• создавать упоры для ног;

• касаться бёдрами пола;

• разводить локти относительно осевой линии туловища более чем по 45°;

• делать «рывки» и «волны» головой, плечами, туловищем;

• останавливаться во время выполнения очередного сгибания-разгибания рук;

• касаться платформы грудью более 1 сек.

Участница имеет право:

• выполнять сгибание-разгибание рук с ускорением или замедлением;

• отдыхать в ИП.

Каждое правильно выполненное сгибание-разгибание рук отмечается командой «Есть!», подаваемой старшим судьёй после фиксации на 0,5 сек ИП. Команда «Есть!» является одновременно разрешением на продолжение упражнения и сопровождается объявлением счёта засчитанных сгибаний-разгибаний рук судьёй-счётчиком.

Время выполнения упражнения – 1-2 возрастные группы 3 минуты.

 

Подведение итогов: первенство – лично-командное, командный зачет по сумме результатов всех участников команды. Личное первенство определяется по абсолютно лучшему результату среди участников.

Лыжные гонки

Соревнования – лично-командные. В соревнованиях принимают участие все участники команды.

Юноши:

1 возрастная группа – 3 км;

2 возрастная группа – 5 км;

3 возрастная группа – 5 км.

 

Девушки:

1 возрастная группа – 2 км;

2 возрастная группа – 3 км.

 

Лыжные гонки на 2, 3, 5 проводятся свободным или классическим стилем.

Старт

На соревнованиях допустим следующий вид старта:

• групповой, участники стартуют командами по 4 человека с интервалом не менее 1 мин.

Финиш

Судьи финишной бригады фиксируют окончание дистанции по голени ноги первой пересёкшей линию финиша на высоте 25 см от уровня лыжни (с точностью до 0,1сек.).

После проверки протоколов финиша и хронометража старшим судьёй на финише, передают протоколы заместителю главного секретаря по лыжным гонкам.

1. Участник имеет право:

• на последних 200 м дистанции перед финишем не уступать лыжню;

• менять палки;

• смазывать лыжи на дистанции и чинить инвентарь без чьей-либо помощи;

• принимать пищу;

• получать сведения о времени и порядке прохождения отрезков дистанции им самим или другими участниками.

2. Участник обязан:

• пройти все контрольные пункты;

• после финиша предъявить лыжи для проверки на них маркировки;

• при прекращении гонки сообщить об этом судье-контролёру и представителю своей команды;

• идя сзади другого участника сохранять дистанцию не менее 1 м от концов его лыж до носков своих лыж;

• идя первым, по требованию догоняющего участника уступить ему лыжню, сойдя с неё обеими лыжами (кроме как за 200 м до окончания дистанции);

• обнаружив, что с кем-то из спортсменов на дистанции произошёл несчастный случай - постараться оказать первую помощь и известить о несчастном случае первого же судью, которого встретит.

3. Участнику запрещено:

• получать какую-либо помощь со стороны, кроме указанной в пункте (1);

• менять одну лыжу;

• мешать прохождению дистанции другим участникам;

• запрещена помощь лидера или подталкивание.

Участник, нарушивший при прохождении дистанции Правила соревнований, снимается с дистанции лыжной гонки.

 

 

Приложение 1

Заявка

⇐ Предыдущая123

Поделиться: