Физическое развитие детей дошкольного возраста

Принципы построения физкультурного занятия

В интклюзивной группе.

Кречетова Е. В. - воспитатель ФИЗО

Физкультура для детей – как правило, праздник. Дети любят играть в подвижные игры, демонстрировать свои физические возможности и вообще двигаться. Необходимым условием гармоничного развития личности дошкольника является достаточная двигательная активность. Часто физическое и эмоциональное развитие ребенка заменяют информационным. В результате у большинства дошкольников отмечается дефицит движения в течение дня, обусловливающий появление гипокинезии, которая может вызвать ряд серьёзных изменений в организме ребенка.

Преждевременное и одностороннее обучение детей может привести к минимальной мозговой дисфункции (один участок мозга развивается быстрее за счет обкрадывания другого). Это приводит в дальнейшем к не успешности в обучении, плохой памяти, рассеянному вниманию, проблемам в эмоциональной сфере.

Всестороннее физическое воспитание является одним из важнейших направлений в деятельности дошкольного учреждения. Оно включает в себя физкультурные занятия, привитие гигиенических навыков, расширение знаний об организме, воспитание интереса к здоровому образу жизни, обеспечение достаточной двигательной активности детей в течение дня.

В нашем саду физическому развитию детей уделяется большое внимание. Двигательные задачи решаются на «Кругу» (специально структурированных игровых занятиях), на прогулке, на физкультурном занятии, в самостоятельной деятельности детей.

Интегративная группа в детском саду включает в себя и детей с обычно протекающим развитием, и c синдромом Дауна, и с ЗПР, и с ДЦП и с эмоционально-волевыми проблемами. Физкультурное занятие начинается со знакомства с детьми, общения с ними в группе. Необходимо почувствовать детей, понять, что привлекает каждого из них и в идеале постараться дать ему это. Детям, особенно маленьким, не скажешь: «Надо! Это готовит тебя к школе, развивает тебя» и т.д. Для начала важно не научить их каким-либо конкретным действиям, а заинтересовать, мягко увлечь за собой, дать им полюбить физкультуру. Ведь если этого не сделать, они могут просто отказаться посещать занятия и период адаптации затянется надолго. Это также относится и к детям с особенностями развития, со страхами, неврозами и т.д.

Физкультурные занятия в интегративной группе по структуре своей ни чем не отличаются от занятий в обычном детском саду, но имеют ряд особенностей. Стандартно физкультурное занятие делится на три части: вводная (построения – перестроения, разучивание строевых команд, ходьба, бег, простые игры на внимание), основная (общеразвивающие упражнения, основной вид движений и подвижная игра) и заключительная (малоподвижная игра, дыхательные упражнения и/или спокойная ходьба по залу).

Начало занятия традиционно: дети входят в зал, снимают обувь и строятся в колонну. Все дети, включая и детей с особенностями развития, одеты в спортивную форму – это настраивает на спортивный лад и не сковывает движений.

Дети с особенностями развития приходят на занятия обязательно в сопровождении педагога (воспитателя или специалиста, ведущего наблюдение за моторным развитием ребенка), который помогает ребенку включиться в процесс занятия. Следует отметить, что все дети с особенностями развития разные. Кто-то через пару месяцев сможет самостоятельно посещать физкультурные занятия, а кому-то будет необходимо постоянное сопровождение. Данное сопровождение носит организационный характер, так как, например, у детей с синдромом Дауна изначально присутствует диффузно сниженный мышечный тонус, им может требоваться «тормошение» и активное вмешательство со стороны педагога сопровождения. А ребенка с эмоционально-волевыми проблемами, наоборот, надо слегка сдерживать и пояснять требования физкультурного работника спокойно и медленно.

Строевые упражнения развивают ориентацию в пространстве (вспоминаем, где право, а где лево, перед и за, между и т.д.); ходьба и бег развивают выносливость детей, повышают мышечный тонус, эмоциональный настрой. Упражнения на сохранение равновесия развивают двигательный опыт детей, придавая им уверенность и смелость, тренируют контроль над своим телом, умение ориентироваться в пространстве. Особое внимание следует уделять детям, неуверенно чувствующим себя при сохранении равновесия (например, с синдромом Дауна или с ДЦП).

Дети с особенностями развития с удовольствием выполняют простые движения, а также повторяют их за остальными детьми. Поначалу не стоит требовать от них слишком много – их фактический возраст зачастую отличается от формального, то есть эмоционально они еще довольно маленькие и в ответ на требования могут обидеться или закрыться. Им просто необходима похвала, произнесенная эмоционально, да еще и с конкретным адресом («Коля, молодец! », «Лиза, у тебя здорово получается! »).

При построении в ряды для выполнения общеразвивающих упражнений «особым» детям может потребоваться помощь. Сами по себе эти упражнения достаточно скучны, дети с особенностями развития могут на данном этапе внезапно почувствовать усталость, ощутить некоторую потерянность. Существует несколько способов проведения общеразвивающих упражнений, на каждый из которых дети реагируют по-разному.

Наглядно-слуховой прием (повторение упражнений за педагогом под бодрую музыку) обеспечивает наибольшую включенность детей. Они завороженно и с удовольствием делают необходимые движения. В младшей и средней группах наиболее действенным является игровой способ выполнения упражнений (например, имитация движений животных). В случае использования словесного метода, когда упражнения выполняются лишь по инструкции физкультурного работника, детям с особенностями развития необходима помощь педагога сопровождения. Сокращает время реакции и упрощение инструкции. Общеразвивающие упражнения в парах помимо развития физических качеств дают опыт парного взаимодействия, телесный контакт, эмоциональную разрядку.

Широко распространены в работе с дошкольниками упражнения с предметами – гимнастическими палками, флажками, обручами, кубиками, мячами и т.д. Использование ярких цветных пособий повышает у детей интерес к занятиям, придает процессу положительную эмоциональную окраску. Выполнение упражнений с предметами повышает их доступность, конкретизирует упражнения, помогает детям контролировать свои действия.

В физкультурно-оздоровительной работе интегративной группы регулярно используется комплекс упражнений по психомоторной коррекции, разработанный Б.А.Архиповым и А.В. Семенович, и построенный по методу замещающего онтогенеза. Эти упражнения, требующие достаточно высокого тонуса, координируют взаимодействие всех частей тела, позволяют ребенку чувствовать свое тело, управлять им, вызывать состояния напряжения и расслабления, произвольно переключаться с одного состояния на другое, то есть ощущать свое мышечно-динамическое состояние.

За основу этих упражнений взяты уровни построения движений в онтогенезе: в 1-2 месяца ребенок держит головку, развиваются скоординированные движение рук, в 4-5 месяцев - поворачивается со спины на живот, в 6-7 месяцев начинает присаживаться, переворачиваться с живота на спину, лежа на животе может приподнимать туловище, ползать на животе, в 8-9 месяцев сидит без опоры, ползает на четвереньках, переступает при поддержке за обе руки, 10-11 месяцев – стоит без опоры, ходит при поддержке за одну руку, 12 месяцев – приседает и выпрямляется, делает первые самостоятельные шаги.

Статистика показывает, что в зависимости от состояния центральной нервной системы дети осваивают эти движения неодновременно, но при нормально протекающем развитии необходима именно такая последовательность прохождения этапов онтогенеза.

У ребенка с синдромом Дауна все этапы раннего развития оказываются растянутыми во времени. Они часто рождаются функционально незрелыми, не завершив еще свой внутриутробный цикл, поэтому позже начинают держать головку, поворачиваться, сидеть, ползать.

В настоящее время, так называемые, «нормальные» дети тоже имеют определенные трудности при прохождении этапов раннего развития. Как правило, это дети с родовыми травмами, рожденные путем кесарева сечения, имеющие особенности внутриутробного развития. Например, этап ползания очень часто бывает пропущен (ребенок сразу садится) или пройден не полностью. А ведь любое ползание – это четкое взаимодействие рук и ног, головы и взгляда. При ползании расширяется восприятие пространства, тренируется нижнее поле зрения, улучшается межполушарное взаимодействие.

Для большинства детей характерна несформированность межполушарного взаимодействия от глубинных уровней и до мозолистого тела. Значительная часть упражнений данного комплекса посвящена развитию именно взаимодействия полушарий (ползание по-пластунски, на четвереньках и т.д.)

Выполнение комплекса психомотрной коррекции дает возможность компенсировать пропущенные или искаженные этапы онтогенеза, гармонизировать развитие ребенка.

Упражнения выполняются в данной последовательности, в замедленном темпе.

1. " Точка".

Упражнение развивает ощущение тонуса собственного тела, дает осевое представление о теле, формирует понятия “верха” и ”низа”.

Исходная позиция (и.п.) - лежа на спине, руки вдоль тела. 1, 2, 3 - обхватив руками согнутые ноги, стараться головой коснуться колен, 4 - и.п.

2. " Клякса - коряга".

Чередование раслабления-напряжения тела развивает контроль над своим телом, тренирует способность переключаться с одного состояния на другое.

И.п. - лежа на спине. По сигналу: " Коряга! " ребенок должен напрячь тело. По сигналу: " Клякса! " - расслабиться.

Усложнение – напрячь только правую руку или только левую ногу.

3. " Буратино".

Упражнение на межполушарное взаимодействие, развивает координацию движений рук и ног, возникает понятие “противоположной” части тела.

И.п. - лежа на спине, руки вдоль тела. 1 - локтем правой руки дотронуться до колена левой ноги, 2 - и.п., 3 - локтем левой руки дотронуться до колена правой ноги, 4 - и.п.

4. " Лодочка".

Упражнение тренирует разгибательные мышцы, дает осевые ощущения для дыхательной системы и желудочно-кишечного тракта.

  И.п. - лежа на животе, руки вдоль тела. 1, 2, 3 - взявшись за голеностопные суставы, выгнуться, оторвав голову и ноги от пола. Качаться на животе вперед - назад, 4 - и.п.

5. " Плотик".

Упражнение развивает мышцы живота, дает осевые ощущения, позволяет почувствовать центральную точку тела.

  И.п. - то же, руки над головой. 1, 2, 3 - поднять прямые руки и ноги над полом, 4 - и.п. При выполнении этого упражнения часто обнаруживается «блок» или «зажим» в поясничном или грудном отделе спины.

6. " Бревнышки".

Развивает координацию движений всего тела (необходимо следить за одновременным переносом плечевого и тазобедренного пояса), появляются новые пространственные ощущения, улучшается межполушарное взаимодействие.

И.п. – лежа на спине, руки над головой. Выполнение: перекатываться со спины на живот и обратно (указание: руки и ноги прямые, ноги тесно прижаты друг к другу). Обращается внимание и на то, чтобы ‘бревнышко’ катилось ровно и прямо.

7. " Партизаны".

Упражнение развивает координацию движений рук и ног, тренирует нижнее поле зрения, мышечную активность конечностей.

Ползти по-пластунски. Следить за работой рук и ног. Далее предложить вариант проползти без помощи ног, а затем и рук (руки кладутся вдоль тела или на спину). Усложненный вариант – ползти на спине, голова поднята, руки в замке на животе или над головой, ноги согнуты в коленях и поочередно отталкиваются от пола. Опираясь то на левое, то на правое плечо, передвигаться по залу.

8. " Паучки".

Тренирует мышцы рук и ног, координацию работы рук и ног, активизирует состояние ребенка.

И.п. -сед, ноги согнуты. Передвижение с опорой на руки и стопы.

9. " Олени".

Упражнение тренирует умение сохранять равновесие, находясь в непривычных положения; развивает межполушарное взаимодействие.

Передвижение по залу на коленях, руки подняты над головой в виде рогов, язык высунут.

10. " Собачки".

Упражнение направлено на координацию взаимодействия рук и ног, ориентацию в пространстве.

Передвижение по залу на четвереньках различными способами (боком, задом, переставляя руки крест-накрест).

Таким образом, можно сказать, что занятия по методу замещающего онтогенеза способствуют выстраиванию рефлекторной сферы, уточнению ощущения собственного тела, улучшают координацию движений, увеличивают скорость реакций.

Во время выполнения этих упражнений педагогу важно следить за ритмичностью дыхания и качеством движений. Упражнения 1 - 5 выполняются по 4-6 раз, в зависимости от возраста. Упражнения 6 - 10 - от одной стены зала до другой.

При проведении общеразвивающих упражнений важно следить за качеством выполнения движений, хвалить отличившихся. Необходимо обращать внимание всех ребят на успехи детей с особенностями развития. Это дает возможность “нормальным” детям увидеть ”особых” детей с другой стороны, повышает их социальную значимость в группе и мотивирует остальных ребят к более качественному выполнению упражнений. Пример: дети с синдромом Дауна от природы более гибкие, что обусловлено изначально сниженным мышечным тонусом. Поэтому при проведении разного рода упражнений на растягивание («Складочка», «Рыбка» и др.) необходимо отмечать: «А вот у Саши это упражнение получается лучше всех! »

Овладение различными видами движений происходит у всех детей по-разному. Менее всего эта разница заметна в младшей и средней группах. А старший дошкольный возраст характерен довольно большим разбросом физических качеств, навыков и умений, причем не только у “особых”, но и среди обычных детей. Физкультурный работник должен быть осведомлен об этих особенностях детей в интегративной группе, и в соответствии с ними строить свое занятие. Например, часть группы делает задание самостоятельно, а часть – под контролем педагога. Пример: в подготовительной группе дети, освоившие прыжки через скакалку, могут выполнять их самостоятельно, в то время как остальные будут работать под контролем физкультурного работника, что значительно повысит качество обучения.

Некоторым детям из группы можно дать вообще другое задание, которое именно им будет полезно осваивать, а другим может быть уже скучно и неинтересно. Пример: выполнение задания в парах. Часть детей бросает мяч друг другу с отскоком от земли, из различных положений (спиной друг к другу, сидя по-турецки, лежа), а некоторые будут всего лишь перебрасывать или прокатывать мяч друг другу.

Целесообразность того или иного способа подачи материала определяет физкультерный работник, основываясь на своем профессиональном чутье. Допускается вариант простого ознакомления «особого» ребенка с гимнастическим снарядом или каким-либо спортивным оборудованием в то время как остальные дети будут выполнять задания с этим предметом. При этом, конечно же, необходима помощь педагога сопровождения. Пример: в то время как в средней группе дети учатся выполнять несложные задания с мячом, кому-то может потребоваться просто потрогать мяч, узнать, что он круглый, гладкий, упругий, то есть познакомиться с его физическими качествами.

Следует отметить, что в интегративной группе дополнитеьно к традиционным задачам (оздоровительные, воспитательные и образовательные) решаются и задачи по социализации детей. Физкультурный работник развивает в детях способность к взаимовыручке, пониманию других людей, помогает ребенку почувствовать себя увереннее в коллективе. Пример: во время проведения эстафет первыми в командах ставятся наиболее спортивные ребята, которые и помогают “особым” детям из своей команды.

В физкультурное занятие желательно включать все виды движений – прыжки, метание, лазание, ползание, сохранение равновесия, бег и ходьбу. Это делает занятие насыщенным и интересным, повышает его моторную плотность.

Прыжки развивают выносливость, ловкость; их выполнение требует согласованной работы всего тела, развивает умение сохранять равновесие. Необходимо постепенно обучать детей разным видам прыжков – в длину с места / с разбега, в высоту с места / с разбега, прыжки через скакалку, на месте с различными заданиями.

Метание – сложный процесс, в котором задействованы разные группы мышц. При выполнении различных манипуляций с мячом ребенок развивает глазомер, координацию движений и ловкость. Следует предусматривать усложнение упражнений по мере освоения их детьми. Пример: в упражнении «броски мяча в обруч» сначала используется обруч большого диаметра, затем его можно заменить на меньший обруч, а в дальнейшем брать и мячи меньшего размера, увеличивать расстояние до обруча.

В соревнованиях-эстафетах создаются благоприятные условия для проявления и воспитания морально-волевых качеств детей: выдержки, решительности, чувства ответственности перед коллективом, радости за успехи своих товарищей, спокойного критического отношения к неудачам, развития организаторских способностей. Соревнования повышают интерес к физическим упражнениям.

В старших группах многие родители стремятся поскорее научить своего ребенка считать, читать, писать. Различными исследованиями была подтверждена связь интеллектуального и моторного развития ребенка. Конечно, бросая мячи, набрасывая кольца, преодолевая полосу препятствий, ребенок не научится читать и писать. Но физические упражнения будут способствовать совершенствованию координации движений, научат ориентироваться в пространстве и чувствовать ритм, разовьют руку – то есть дадут все необходимое для успешного овладения знаниями.

Развивать мелкую и общую моторику необходимо параллельно, предлагая детям упражнения соответствующие их уровню. Когда ребенок овладевает двигательными умениями и навыками, развивается координация движений. Точное, динамическое выполнение упражнений для рук, ног, туловища и головы способствует совершенствованию движений артикуляционных органов, то есть развивает речь. На примере простых упражнений можно научить ребенка выслушивать и запоминать, выполнять инструкции.

При подготовке дошкольников к овладению графическими навыками можно использовать хорошо известные в педагогической практике упражнения, но изменить способ их выполнения с целью более акцентированного, избирательного воздействия на развитие координации движений, пространственных представлений, чувства ритма, “ручной умелости”. Пример: выполняя упражнение «ходьба с закрытыми глазами» дети могут идти не по прямой, а по кругу – так, чтобы вернуться в исходную точку. При спрыгивании с возвышения перед приземлением успеть хлопнуть в ладоши, сделать поворот или поймать брошенный руководителем мяч. Прыжки через скакалку – прекрасный способ развития согласованных движений рук и ног. Одним из признаков готовности к школе является умение прыгать через скакалку.

Во время проведения подвижных игр важно помнить, что дети с эмоционально-волевыми нарушениями часто зацикливаются на каких-либо играх или персонажах. Для того чтобы занятие для такого ребенка закончилось на яркой и значимой для него ноте, возможно включение его любимой игры в процесс занятия. Пример: придя в детский сад, Ваня поначалу не хотел идти на занятия, предпочитал играть в группе с игрушечными животными, со взрослыми обожал играть «в волчка». На физкультуру полюбил ходить после того как поиграл там в подвижную игру «Гуси-лебеди», где побывал в главной роли – волка.

В конце занятия, во время заключительной части необходимо обеспечить детям постепенный переход от повышенной мышечной деятельности к более спокойной, уменьшить двигательное возбуждение, сохранив при этом бодрое настроение. В этой части занятия - в случае серьезных нагрузок в основной части - я предпочитаю проводить дыхательные упражнения, медитативно-релаксационные комплексы совместно с массажем или самомассажем. Перед их проведением необходимо пройти 1-2 круга по залу в спокойной ходьбе, выполняя всем известное дыхательное упражнение: «Руки подняли – сделали вдох носиком, опустили – выдох ротиком! » В младшей и средней группах необходимо разнообразить оформление подобного приема, обыгрывать его. Например – подули на одуванчик (на снежинку, на облачко), дерево тянется к солнышку и т.д. После ходьбы по залу можно предложить детям лечь на пол и попробовать подышать грудью, а потом – животиком. Для наглядности можно положить на живот кубик или любую мелкую игрушку. Немало радости также доставляют детям следующие релаксационные комплексы:

· «Бутерброды».

“Ложитесь на пол, сейчас я буду делать бутерброды. Вы у меня будете хлебушком (дети хихикают). Сейчас погляжу, какой хлебушек у нас самый правильный, какой тихо лежит, вот с него и начну (педагог по очереди подходит к каждому ребенку, следит, чтобы все лежали расслабленно, не напрягая тело). Ты, хлебушек, с чем будешь? С маслом и с колбасой? Хорошо. Вот я намазываю масло (гладит ребенка по всему телу), кладу колбасу (легкие надавливающие движения). Кетчупом полить? (опять поглаживания) Вот бутербродики я сделала, надо поставить их в духовку на 10 минут (считает до десяти). Надо попробовать, все ли готовы? (до кого педагог дотрагивается, идет одевать обувь).” Весь монолог произносится спокойным, тихим голосом. Содержание “бутерброда” ни в коем случае не оценивается (он может быть и с мухами, и с тараканами). Детям очень нравится подобное окончание занятия, никто еще не отказывался от такого. Помимо тактильных ощущений им предоставляется возможность блеснуть остроумием, пофантазировать.

· «Колобок».

Проводится в младшей и первом полугодии средней групп. Дети свободно рассаживаются по залу, в руках у них маленькие мячики (желательно массажные шарики с “пупырышками”, но можно использовать любые предметы круглой формы). «Жили-были дед и баба. И испекла как-то баба колобок (дети катают в руках шарик) и положила на окошко студиться (дети кладут шарик на расправленную ладонь). Лежал колобок, лежал, да и покатился (дети катят шарик одной рукой по плечам, по груди, по противоположной руке) и т.д.» При проведении данного комплекса дети вспоминают сказку, у них происходит развитие мелкой моторики, ребенок получает необычные тактильные ощущения, развивается позитивное отношение к своему телу.

· «Мертвые солдаты».

 Дети ложатся на полу. Педагог говорит: «Была война. Один маленький отряд наших солдат отстал от своих и оказался в окружении врага. Тогда солдаты решили притвориться мертвыми. Увидит враг такого солдата – пройдет мимо, а если увидит живого – захватит в плен или убьет. Вы должны будете притвориться солдатами этого отряда, а я буду ходить и проверять. Если найду живого, то заберу в плен». Некоторым детям возможно надо будет напомнить, что надо не двигаться, лежать расслабленно. Педагог ходит по залу, трогает детей, поднимает то руку, то ногу.

В заключительную часть занятия может входить и малоподвижная игра. На данный момент существует огромное количество игр для дошкольников и литературы по этому поводу, выбор остается за педагогом. В моей практике любимыми малоподвижными играми у детей были «Морской царь», «Найди и промолчи», «Камешек», «Подними флажок» и другие. Под конец занятия возможно предоставить детям самим выбрать игру. Это развивает самостоятельность выбора, умение договариваться, добавляет положительных эмоций. Можно ввести и элемент воспитательного характера: «Ребята, вы сегодня очень хорошо занимались! В какую игру вы хотели бы поиграть? »

Очень важно закончить занятие на оптимистичной ноте, чтобы и те, у кого были неудачи, и те, у кого все получалось, с нетерпением ждали следующего физкультурного занятия.

В качестве иллюстрации хочу привести конспект занятия по физической культуре в подготовительной группе.

Цели занятия: профилактика плоскостопия, развитие ловкости и быстроты реакции, умения ориентироваться в пространстве, освоение строевой команды «Кругом! ». Совершенствовать навыки равновесия, развивать целостный образ тела, упражнять в ползании, совершенствовать умение прыгать через скакалку, упражнять в метании мяча в движущуюся цель.

Оборудование: обручи и скакалки по количеству детей, мяч для подвижной игры.

Ход занятия.

I. ВВОДНАЯ ЧАСТЬ.

Построение в колонну. Повторение пройденных строевых команд («Налево! », «Направо! », «Смирно! » и т.д.). Освоение команды «Кругом! ».

Игра " Тише едешь, дальше будешь".

Дети становятся в шеренгу у стены, педагог стоит у противоположной стены зала. Пока он говорит фразу: " Тише едешь, дальше будешь. Стоп! " дети движутся к нему прыжками на одной ноге. После слова " стоп" все останавливаются. Кто остановился не вовремя, а также те, кто передвигался некачественно, возвращаются на исходную позицию.

Бег в колонне по кругу. Приставным галопом правым / левым боком вперед. Обычный бег. По сигналу (хлопок) – смена направления (3 раза).

Спокойная ходьба на носках, на пятках.

II. ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ.

Построение детей в два ряда. Раздача обручей.

1. Общеразвивающие упражнения с обручами.

· Исходное положение (и.п.) - основная стойка, обруч в руках внизу. 1 - обруч вверх, 2 – опустить на плечи, 3 – вверх, 4 - и.п. (6 р.)

· И.п. - то же, руки вниз, обруч сзади. 1, 2, 3 - отвести обруч назад, хорошо прогнуться, 4 - и.п. (6 р.)

· И.п. –то же, обруч внизу. 1 - поворот направо, 2 - и.п., 3 - поворот влево, 4 - и.п. (6 р.)

· И.п. –то же, обруч внизу. 1 - наклон вперед вниз, не сгибая колен, обруч положить на пол, 2 - и.п., 3 - поднять обруч, не сгибая колен, 4 - и.п. (8 р.)

· И.п. - стоя в обруче, лежащем на полу, руки вдоль тела. 1 - присесть, взять обруч хватом с боков, 2 - встать, обруч на уровне пояса, 3 - поднять обруч над головой, 4 – положить обруч на пол, выпрямиться (6-8 р.)

· Наклоны головы вправо, влево, вперед назад (по 4 р.)

· Прыжки на двух ногах из обруча в обруч вперед-назад, боком

2. Комплекс психомоторной коррекции (см. выше).

3. Прыжки через скакалку.

4. Подвижная игра «Салки с мячом».

Выбирается водящий, который должен попасть мячом в убегающих детей. Те, в кого попали, садятся на скамейку и «болеют» за остальных.

III. ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ.

Спокойная ходьба по залу с проведением дыхательных упражнений (2 круга).

Дети ложатся на пол. Педагог предлагает им положить руку на сердце (напоминает, что оно слева), послушать, как оно стучит. Затем сделать несколько глубоких вдохов и услышать, как изменился ритм сердца. (1 мин.)

Организованный выход из зала.

 

⇐ Предыдущая9101112131415161718Следующая ⇒

Поделиться: