V. ПРОГРАММА ТЕСТИРОВАНИЯ

⇐ ПредыдущаяСтр 2 из 4Следующая ⇒

Программа Фестиваля включает спортивную и конкурсную программы. Спортивная программа Тестирования состоит из тестов (испытаний) для I – VI (6- 24 лет) возрастных ступеней комплекса ГТО в соответствии с требованиями к каждой возрастной ступени индивидуально.

! Лица, показавшие лучшие результаты на соревнованиях и в индивидуальных творческих конкурсах I этапа летнего фестиваля ВФСК ГТО, будут приглашены 5 июня 2018 года на II этап летнего фестиваля Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО). Который будет проходить на базе государственного автономного учреждения Свердловской области «Горнолыжный комплекс «Гора Белая» (Свердловская область, Пригородный район, поселок Уралец). По итогам I и II этапов Фестиваля будет сформирована команда для участия в III (всероссийском) этапе Фестиваля в ФГБОУ «МДЦ «Артек». Для участия во втором этапе фестиваля обязательна конкурсная (творческая) часть программы в соответствии с условиями в данном положении.

Виды испытаний спортивной программы

Возрастная

Ступень

Виды испытаний

Мальчики/ юноши/ мужчины

Девочки/ девушки/ женщины

I возрастная ступень (от 6 до 8 лет)

1.Бег на 30 м (с.) 2.Смешанное передвижение на 1000 м (мин, с ) 3. Подтягивание из виса на высокой перекладине 4. Подтягивание из виса лёжа на низкой перекладине 90 см (количество раз) 5. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (кол-во раз) 6. Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье 7. Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см) 8.Метание теннисного меча в цель, дистанция 6 м (количество попаданий) 9. Поднимание туловища из положения лёжа на спине (кол-во раз за 1 мин).

1.Бег на 30 м (с.) 2.Смешанное передвижение на 1000 м (мин, с ) 3. Подтягивание из виса лёжа на низкой перекладине 90 см (количество раз) 4. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (кол-во раз) 5. Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье 6. Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см) 7.Метание теннисного меча в цель, дистанция 6 м (количество попаданий) 8. Поднимание туловища из положения лёжа на спине (кол-во раз за 1 мин).

II возрастная ступень (от 9 до 10 лет)

1.Бег на 30 м, 60 м (с.) 2.Бег на 1000 м (мин, с ) 3. Подтягивание из виса на высокой перекладине 4. Подтягивание из виса лёжа на низкой перекладине 90 см (количество раз) 5. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (кол-во раз) 6. Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье 7. Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см) 8.Метание мяча весом 150 г. (м) 9. Поднимание туловища из положения лёжа на спине (кол-во раз за 1 мин).

1.Бег на 30 м, 60 м (с.) 2.Бег на 1000 м (мин, с ) 3. Подтягивание из виса лёжа на низкой перекладине 90 см (количество раз) 4. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (кол-во раз) 5. Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье 6. Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см) 7.Метание мяча весом 150 г. (м) 8. Поднимание туловища из положения лёжа на спине (кол-во раз за 1 мин).

III возрастная ступень (от 11 до 12 лет)

1.Бег на 30 м, 60 м (с.) 2.Бег на 1500 м, 2000 м (мин, с ) 3. Подтягивание из виса на высокой перекладине 4. Подтягивание из виса лёжа на низкой перекладине 90 см (количество раз) 5. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (кол-во раз) 6. Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье 7. Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см) 8.Метание мяча весом 150 г. (м) 9. Поднимание туловища из положения лёжа на спине (кол-во раз за 1 мин) 10. Стрельба из положения сидя с опорой локтей о стол и с упора для винтовки, дистанция 10 м (очки): из пневматической винтовки с открытым прицелом.

1.Бег на 30 м, 60 м (с.) 2.Бег на 1500 м, 2000 м (мин, с ) 3. Подтягивание из виса лёжа на низкой перекладине 90 см (количество раз) 4. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (кол-во раз) 5. Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье 6. Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см) 7.Метание мяча весом 150 г. (м) 8. Поднимание туловища из положения лёжа на спине (кол-во раз за 1 мин) 9. Стрельба из положения сидя с опорой локтей о стол и с упора для винтовки, дистанция 10 м (очки): из пневматической винтовки с открытым прицелом.

IV возрастная ступень (от 13 до 15 лет)

1.Бег на 30 м, 60 м (с.) 2.Бег на 2000 м, 3000 м (мин, с ) 3. Подтягивание из виса на высокой перекладине 4. Подтягивание из виса лёжа на низкой перекладине 90 см (количество раз) 5. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (кол-во раз) 6. Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье 7. Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см) 8.Метание мяча весом 150 г. (м) 9. Поднимание туловища из положения лёжа на спине (кол-во раз за 1 мин) 10. Стрельба из положения сидя с опорой локтей о стол и с упора для винтовки, дистанция 10 м (очки): из пневматической винтовки с открытым прицелом.

1.Бег на 30 м, 60 м (с.) 2.Бег на 2000 м (мин, с ) 3. Подтягивание из виса лёжа на низкой перекладине 90 см (количество раз) 4. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (кол-во раз) 5. Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье 6. Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см) 7.Метание мяча весом 150 г. (м) 8. Поднимание туловища из положения лёжа на спине (кол-во раз за 1 мин) 9. Стрельба из положения сидя с опорой локтей о стол и с упора для винтовки, дистанция 10 м (очки): из пневматической винтовки с открытым прицелом.

V возрастная ступень (от 13 до 15 лет)

1.Бег на 30 м, 60 м, 100 м (с.) 2.Бег на 3000 м (мин, с ) 3. Подтягивание из виса на высокой перекладине 4. Подтягивание из виса лёжа на низкой перекладине 90 см (количество раз) 5.Рывок гири 16 кг (количество раз) 6. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (кол-во раз) 7. Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье 8. Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см) 8.Метание спортивного снаряда весом 700 г. (м) 9. Поднимание туловища из положения лёжа на спине (кол-во раз за 1 мин) 10. Стрельба из положения сидя с опорой локтей о стол и с упора для винтовки, дистанция 10 м (очки): из пневматической винтовки с открытым прицелом.

1.Бег на 30 м, 60 м, 100 м (с.) 2.Бег на 2000 м (мин, с ) 3. Подтягивание из виса лёжа на низкой перекладине 90 см (количество раз) 4. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (кол-во раз) 5. Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье 6. Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см) 7.Метание спортивного снаряда весом 500 г. (м) 8. Поднимание туловища из положения лёжа на спине (кол-во раз за 1 мин) 9. Стрельба из положения сидя с опорой локтей о стол и с упора для винтовки, дистанция 10 м (очки): из пневматической винтовки с открытым прицелом.

VI возрастная ступень (от 18 до 24 лет)

1.Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (кол-во раз) 2.Подтягивание из виса на высокой перекладине 3.Рывок гири 16 кг (количество раз) 4. Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье 5. Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см) 6. Бег на 30 м, 60 м, 100 м (мин, с) 7. Бег на 3000 м (мин, с) 8. Стрельба из пневматической винтовки из положения сидя с опорой локтей о стол, дистанция 10 м. 9.Метание спортивного снаряда 700 г (м) 10.Поднимание туловища из положения лёжа на спине (кол-во раз за 1 мин).

1.Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (кол-во раз) 2.Подтягивание из виса лёжа на низкой перекладине 90 см (количество раз) 3. Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье 4. Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см) 5. Бег на 30 м (с), 60 м (мин, с), 100 м (мин, с) 6. Бег на 2000 м (мин, с) 7. Стрельба из пневматической винтовки из положения сидя с опорой локтей о стол, дистанция 10 м. 8.Метание спортивного снаряда 500 г (м) 9. Поднимание туловища из положения лёжа на спине (кол-во раз за 1 мин).

Условия спортивной программы:

Соревнования проводятся в соответствии с методическими рекомендациями по организации и выполнению испытаний (тестов) ВФСК «Готов к труду и обороне», утверждёнными Министерством спорта Российской Федерации от 01 февраля 2018 года.

! По возможности, участникам соревнований при себе иметь пневматическую винтовку с открытым прицелом.

Конкурсная программа

! По итогам I и II этапов Фестиваля будет сформирована команда для участия в III (всероссийском) этапе Фестиваля в ФГБОУ «МДЦ «Артек». Для участия во втором этапе фестиваля обязательна конкурсная (творческая) часть программы в соответствии с условиями в данном положении.

⇐ Предыдущая 123 4 Следующая ⇒