Архитектура Аудит Военная наука Иностранные языки Медицина Металлургия Метрология Образование Политология Производство Психология Стандартизация Технологии |
Шаг первый: заносите в карту физического развития ребенка все изменения его роста и веса
Записывайте вес и рост ребенка в карту физического развития. Ваш врач делает это регулярно при каждом осмотре. Вы можете попросить сделать копию карты развития для 2-летнего ребенка, когда придете со своим малышом на очередной осмотр в год, и спросить, как вам построить график развития ребенка от 1 до 2 лет. Карта физического развития - это, конечно, не справочник по детскому питанию, но с нее можно начать. Если кривые роста и веса стремятся вверх, вам нечего беспокоиться о питании малыша - ребенок получает достаточно хорошей полноценной пищи и развивается нормально. Если они остаются на одном уровне - это тоже не всегда повод для беспокойства. При составлении графиков нужно учитывать наследственность. Если оба родителя худощавые, а показатели у ребенка на 10-25% ниже средних, скорее всего, он перенял тип телосложения родителей. Диаграммы с учетом типа телосложения детей будут выглядеть по-разному. У эктоморфных (стройных) рост может быть выше среднего, а вес - меньше; у мезоморфных (коренастых) эти показатели близки к средним; у эндоморфных (низких и широких) рост меньше среднего, а вес может быть больше. Все эти случаи абсолютно нормальны. Постепенное сползание показателей к самым низким в течение нескольких месяцев может свидетельствовать о недостаточ–ном питании детей. Например, если у ребенка вес стабильно составлял 60% от средних показателей, а потом в течение несколь–ких месяцев определяется на уровне 50%, самое время обратить серьезное внимание на его питание. Но надо сказать, что у многих детей в определенные периоды развития вес уменьшается - когда малыш начинает ползать (от 6 месяцев до 1 года), ходить и бегать (от 1 до 2 лет), поскольку именно тогда он расходует очень много энергии (см. раздел о том, как использовать карту физического развития, на с. 437).
Шаг второй: проверяйте, нет ли у ребенка дефицита питательных веществ
Кроме ведения карты физического развития осматривайте время от времени ребенка с головы до пят. Перечислим некоторые наиболее явные признаки недостаточного питания: - Волосы: ломкие, легко выпадают, сухие, напоминают проволоку, редкие - Кожа: морщинистая и свободно висит на мышцах, сухая, шершавая, легко повреждается, медленно и плохо заживает, покрыта тонкой паутиной лопнувших сосудов, с неравномерной пигментацией, бледная, имеются утолщенные и утонченные участки кожи - Глаза: тусклые, без блеска, воспаленные, появляются признаки куриной слепоты, темные круги под глазами - Губы: бледные, опухшие, с плохо заживающими трещинками в углах рта - Десны: кровоточат, рыхлые - Язык: сухой, с трещинами, бледный - 3убы: с полостью, хрупкие - Ногти: тонкие, вогнутые, ломкие - Кости: согнутые ноги, выступающие ребра - Мышцы: болезненные, рыхлые - Нижние конечности: опухшие (отек)
Потребность детей младшего возраста в питательных веществах
- 1000-1300 кал в день в среднем * - белки: 1 г на фунт веса (450 г) ежедневно - идеально сбалансированное питание: углеводы - 50-55%, жиры - 35-40%, белки - 10-15% - витамины и минеральные соли - вода - дополнительные витамины и фтористые соединения (по назначению врача)** - предпочтительны частые кормления понемногу через небольшие промежутки времени
* Цифры ориентировочные, потребность в калориях весьма различна в зависимости от предпочтений в пище и уровня развития ребенка. ** При кормлении грудью добавки витаминов, как правило, не нужны: 32 унции (960 мл) молочной смеси покрывают ежедневную потребность в витаминах для рожденных в срок. Добавки фтора зависят от содержания фтористых соединений в водопроводной воде вашей местности и выпиваемого ее количества.
Шаг третий: записывайте, что и когда вы даете ребенку
Ведите записи режима питания и кормления ребенка. Записывайте виды продуктов, их количество и калорийность за каждый прием пищи.
|
Последнее изменение этой страницы: 2019-05-06; Просмотров: 408; Нарушение авторского права страницы