Полу-инкартата с правой передней ноги

Ещё один тип шагов, используемый в системе I.33 - это полу-инкартата (итал. Incartata, завёрнутый - прим.перев.). Полу-инкартата - это шаг вправо левой (задней) ногой из позы с передней правой ногой, или шаг влево с правой ноги при передней левой ноге. Цель полу-инкартаты - убрать корпус с линии атаки.

Чтобы выполнить полу-инкартату из позы с передней правой ногой, вес тела перемещается вправо, задняя нога поднимается и переносится прямо вправо, примерно на полторы длины ступни (ок. 45 см). Ориентация ног не должна меняться. Корпус должен переместиться относительно неподвижного оружия в правой руке таким образом, чтобы, будучи до начала движения целиком слева от оружия, оказаться в конце него целиком справа. Полу-инкартаты обычно выполняются в системе I.33 немедленно после косого подшага (см. ниже). Для позы с левой передней ногой просто выполните вышеприведенные инструкции зеркально.

 

Полу-инкартата с левой передней ноги

 

Шаг вперёд с передней правой ноги.

Полный шаг, или просто шаг - это движение ног, при котором одна проходит мимо другой, как при обычной ходьбе.

Прямой шаг вперёд выполняется перемещением веса тела за носок передней ноги, подъемом пятки задней ноги и переносом её прямо вперёд мимо передней ноги. Когда задняя нога проходит мимо передней ноги, последняя должна повернуться вокруг носка. Задняя нога (ставшая теперь передней) опускается на землю носком вперёд. Расстояние между ног должно быть одинаковым в начале и конце полного шага.

Шаг вперёд с передней левой ноги.

 

Шаг назад с передней левой ноги.

Прямой шаг назад выполняется перемещением веса тела за носок задней ноги. Перемещение веса делается не точно назад, но слегка влево, если шаг делается назад из позы с передней правой ногой в позу с передней левой ногой, и слегка вправо, если из позы с передней левой ногой шаг делается в позу с передней правой. Когда вес тела переходит через носок задней ноги, передняя нога поднимается и переносится прямо назад мимо задней ноги. Когда передняя нога проходит мимо задней, последняя поворачивается вокруг носка. Передняя (ставшая задней) нога должна опуститься на всю стопу. Расстояние между ног должно быть одинаковым в начале и конце шага.

 

Шаг назад с передней левой ноги.

 

Координация рук и ног.

Как говорилось выше, в любой атаке важно вести оружием (угрозой) и следовать телом (целью). Это особенно важно при атаке во время шага. Так же очень важно, чтобы движение рук и ног в любой атаке было скоординировано. Когда рука с мечом выполняет атаку, важно, чтобы оружие и нога достигли своих мест назначения одновременно. Меч должен поразить свою цель в тот же момент, когда выполняющая шаг нога опустится на землю. Невыполнение этого принципа может сделать удар слабым или даже неконтролируемым. Может быть трудно понять, как можно начать движение сначала быстрой рукой, потом более медленной ногой, но закончить обеими одновременно. Рука должна начинать движение быстро, но потом замедлиться до скорости ноги. Такая координация движения даёт преимущество тем, что позволяет выполнить контролируемую атаку, которая начинается с создания угрозы, и при этом позволяет замедлять руку, ускорять её или менять её направление во время атаки. Движение руки на полной скорости подобным образом изменить нельзя. Атака, выполненная правильно, даёт лучший контроль и больше возможностей.

 

⇐ Предыдущая12

Поделиться: