ПРИНИМАТЬ НАШИ СЕГОДНЯШНИЕ ОБСТОЯТЕЛЬСТВА

 

Наша самая основная задача — принять обстоятельства нашей жизни такими, какие

они есть, принять себя, какие мы есть на самом деле, и окружающих нас людей

такими, какие они есть. Это значит обрести трезвое смирение, без которого не

может начаться настоящее движение вперед. Снова и снова нам надо будет

возвращаться к этому беспристрастному моменту. Это своего рода упражнение в

принятии, которое весьма полезно выполнять ежедневно.

 

Если мы будем настойчиво избегать замены нереальных оправданий апатии или

пораженчества на реальную оценку жизненных фактов, то последние могут стать

прочным фундаментом эмоционального здоровья и послужить строительным материалом

духовного развития.

 

Как это видит Билл

As Bill Sees It, p. 44

 

Когда мне трудно принимать людей, ситуации или события, я обращаюсь к этому отрывку, и он освобождает меня от многих подспудных страхов относительно других людей или обстоятельств, которые мне преподносит жизнь. Эта мысль позволяет мне оставаться человеком, а не быть совершенством, и сохранять мой душевный покой.

 

13 января

ЭТО НЕ ПРОИСХОДИТ В ОДИН ДЕНЬ

 

Мы не излечились от алкоголизма. Просто каждый день нам дается отсрочка

приговора при условии нашего духовного роста.

 

Анонимные Алкоголики, с. 82

Alcoholics Anonymous, p. 85

 

По — видимому, самая распространенная алкогольная иллюзия — это: «Если я просто не буду пить, то все будет хорошо». Когда туман рассеялся, я увидел — впервые! — какой беспорядочной была моя жизнь. У меня были проблемы с семьей, работой, деньгами и правосудием. Я цеплялся за старые религиозные представления. В моем характере были такие изъяны, на которые я предпочитал закрывать глаза, так как они легко могли убедить меня в том, что я безнадежен, и снова подтолкнуть к бегству.

В решении всех моих проблем мною руководила Большая Книга. Но это произошло не сразу и, конечно, не само собой, — для этого понадобились существенные усилия. Мне всегда нужно видеть Божьи милосердие и благословение, которые пронизывают любую проблему, с которой мне приходится сталкиваться.

 

14 января

БЕЗ СОЖАЛЕНИЯ

 

Мы не будем сожалеть о нашем прошлом и вместе с тем не захотим полностью

забывать о нем.

 

Анонимные Алкоголики, с. 81

Alcoholics Anonymous, p. 83

 

Протрезвев, я увидел, какой опустошенной была моя жизнь, и испытал гнетущие меня чувства вины и сожаления. Четвертый и Пятый Шаги Программы помогли мне исцелиться от этих мучительных сожалений. Я понял, что был себялюбив и нечестен из‑ за своего пьянства и что пил потому, что я алкоголик. Теперь я вижу, как мои прошлые, даже самые неприятные переживания могут обратиться в золото, потому что как трезвый алкоголик я могу делиться своим опытом со своими товарищами — алкоголиками, особенно с новичками. Я трезв в АА уже несколько лет и больше не сожалею о прошлом. Я просто благодарен за данное мне осознание Божьей любви и за ту помощь, которую я могу оказать другим людям в Содружестве.

 

15 января

ВНУТРЕННИЙ ИСТОЧНИК

 

За редким исключением, члены АА обнаруживают, что они открыли в себе не

известный ранее внутренний источник, который они ныне отождествляют в

собственном понимании с Силой более могущественной, чем они сами.

 

Анонимные Алкоголики, с. 184

Alcoholics Anonymous, pp. 569–570

 

C самых первых дней в АА, когда я еще только боролся за трезвость, я обрел надежду в этих словах наших основателей. Я часто размышлял над фразой: «они открыли не известный ранее источник». Я спрашивал себя, как я могу найти Силу внутри себя, если я настолько бессилен? Со временем, как и обещали наши «старички», до меня дошло: у меня всегда был выбор между добром и злом, между бескорыстием и эгоизмом, между смирением и страхом. Эта Сила более могущественная, чем я, представляет собой подлинный дар, который я не осознавал, пока не достиг ежедневной трезвости, строя жизнь по Двенадцати Шагам АА.

 

16 января

ПАДЕНИЕ НА ДНО

 

Почему нужно настаивать на необходимости «опуститься на самое дно»? Дело в том,

что без этого очень немногие люди искренне станут соблюдать Программу АА. Чтобы,

будучи членом АА, пройти остальные Одиннадцать Шагов, следует принять такую

точку зрения и совершить такие поступки, о которых не может и мечтать почти что

любой пьющий алкоголик.

 

Двенадцать Шагов и Двенадцать Традиций, с. 29

Twelve Steps and Twelve Traditions, p. 24

 

Падение на «дно» открыло мне глаза, и я был готов попробовать жить как‑ то иначе. И попробовал я АА. Моя новая жизнь в АА была в чем‑ то похожа на первые попытки езды на велосипеде. АА стало моим рулем и поддерживающей рукой. Не то что бы я уж очень хотел тогда этой помощи, я просто не хотел снова падать и набивать шишки. Мое стремление избежать нового падения на «дно» было сильнее моего желания пить. И сначала именно оно сохраняло меня трезвым. Но через некоторое время я обнаружил, что изо всех сил работаю по Шагам. Вскоре я заметил, что мои взгляды и поступки меняются, пусть даже чуть — чуть. День ото дня я чувствовал себя лучше, улучшались отношения с другими людьми, мои раны стали заживать. Благодарю Бога за этот руль и поддерживающую руку, которые я называю Анонимными Алкоголиками.

 

17 января

СЧАСТЬЕ ПРИХОДИТ ТИХО

 

«У нас, алкоголиков, была такая беда: мы требовали, чтобы мир предоставил нам

счастье и душевный покой именно тем путем, которым мы хотели получить их, —

через алкоголь. И мы потерпели поражение. Но когда мы узнаём некоторые духовные

законы, стараемся глубоко принять их и применяем их на практике, тогда мы

действительно обретаем счастье и душевный покой… По — видимому, есть

определенные правила, которым мы должны следовать, но счастье и душевный покой

всегда рядом, открыты и доступны каждому».

 

Dr. Bob and the good Oldtimers

Доктор Боб и славные ветераны, p. 308

 

Простота Программы АА учит меня, что счастье — это отнюдь не то, чего я могу «требовать». Оно тихо приходит ко мне, когда я служу другим людям. Предлагая свою руку новичку или тому, кто сорвался, я замечаю, как моя собственная трезвость укрепляется и наполняется благодарностью и счастьем.

 

18 января

ПОМОЖЕТ ЛИ СТАКАН?

 

Припоминая истории из нашего прошлого, связанные с выпивкой, мы могли показать,

что еще за годы до того, как мы поняли, что утратили контроль над собой, тогда

наше пристрастие к алкоголю не было уже просто привычкой. Оно было началом

рокового падения.

 

Двенадцать Шагов и Двенадцать Традиций, c. 29

Twelve Steps and Twelve Traditions, p. 23

 

Когда я пил, я не мог справляться с жизненными ситуациями так, как это делают другие, более здоровые люди. Малейшее событие, происшествие приводили меня в такое состояние, что я тут же решал: чтобы избавиться от этого, мне надо выпить.

Но отупение не улучшало положения, и поэтому я вновь еще активнее обращался к бутылке. Сегодня я должен помнить о своем алкоголизме. Я не могу позволить себе считать, что обрел контроль над употреблением спиртного, — иначе я опять начну думать, что обрел контроль над своей жизнью. Это ощущение контроля гибельно для моего выздоровления.

 

19 января

ВЕРА КРУГЛЫЕ СУТКИ

 

Вера должна творить в нас и нашими руками 24 часа в сутки, иначе мы погибнем.

 

Анонимные Алкоголики, с. 15

Alcoholics Anonymous, p. 16

 

Сущность моей духовности и трезвости зиждется на ежечасной вере в Высшую Силу. Мне необходимо помнить об этом и полагаться на Бога, как я Его понимаю, в моей ежедневной деятельности. Каким утешением для меня является то, что Бог действует в людях и через людей! Вспоминаю ли я в течение дня о конкретных примерах Божьего присутствия? Радуюсь ли очевидности его проявления? Я полон благодарности за присутствие Бога в моем выздоровлении. Без присутствия этой всемогущей Силы во всех моих делах я бы опять упал в пучину моей болезни — и умер бы.

 

20 января

«ОСТАНОВИТЬСЯ… И ПОПРОСИТЬ»

 

В течение дня, если появляются сомнения или волнения по какому‑ то поводу, нужно

остановиться на минуту и попросить Бога указать правильную мысль или действие.

 

Анонимные Алкоголики, с. 85

Alcoholics Anonymous, p. 87

 

Сегодня я смиренно прошу Высшую Силу о милости — сделать паузу между моим порывом и действием; дать подуть прохладному ветру, когда я готов реагировать с горячностью; прервать ярость кротостью; дождаться, когда осуждение станет доброжелательностью; обратиться к молчанию, когда мой язык готов нападать или защищаться.

Я буду использовать любую возможность обратиться за руководством к Высшей Силе. Я знаю, где находится эта Сила: она обитает внутри меня, чистая, как горный ручей, спрятавшийся среди вершин, — это неведомый Внутренний Источник.

Я благодарю Высшую Силу за этот мир света и истины, который я вижу, когда позволяю Ей направлять мой взгляд. Я верю Ей сегодня и надеюсь, и Она верит, что я приложу все усилия, чтобы найти правильную мысль или совершить правильный поступок.

 

21 января

ПОМОЧЬ СВОЕМУ БРАТУ

 

Член АА говорит с новичком не с позиции силы, а с позиции смирения и слабости.

 

АА взрослеет

A. A. Comes of Age p. 279

 

Находясь в АА, я прошу Бога направлять мои мысли и слова. Постоянное участие в работе Содружества нередко предоставляет мне возможность высказываться. Поэтому я постоянно прошу Бога помочь мне следить за моими мыслями и словами, чтобы они правильно и понятно представляли нашу Программу. Я также прошу Его помочь сосредоточить мои устремления в поисках Его руководства; помочь мне быть истинно добрым и любящим, помогающим и поддерживающим и, в то же время, преисполненным смирения и свободным от малейшего высокомерия.

Вполне возможно, что сегодня мне придется иметь дело с чьим‑ то неприемлемым поведением или неприятным высказыванием, — увы, это типично для все еще страдающего алкоголика. Если этому суждено случиться, я на минуту сконцентрируюсь на Боге, чтобы отреагировать на ситуацию с самообладанием, способностью понять и с желанием оказать помощь.

 

22 января

«ПУСТЬ ВСЕ БУДЕТ ПРОСТО»

 

Через несколько часов я собрался уходить от доктора Боба… Чудесная старая

широкая улыбка была на его лице, когда он сказал, почти в шутку: «Помни Билл,

давай не портить это. Пусть все будет просто! » Я отвернулся, не в силах сказать

ни одного слова. Это был последний раз, когда я его видел.

 

АА взрослеет

A. A. Comes of Age p. 214

 

После нескольких лет трезвости я иногда спрашиваю себя: «Неужели все так просто? » Затем на собраниях я встречаю бывших циников и скептиков, что вышли из ада по тропе АА, разделяя свою жизнь без алкоголя на 24 часа. В течение этих 24 часов они применяли на практике, — каждый в силу своих способностей, — всего лишь несколько Принципов АА. И тогда я еще раз убеждаюсь, что хотя это и не всегда легко, но если я сохраню эту простоту, то сохранится и эффективность Программы.

 

23 января

ЕЩЕ И РАДОВАТЬСЯ?

 

…мы отнюдь не мрачные люди. Если бы наши новые члены не видели никакой радости

в нашем новом образе жизни, если бы в ней не было веселья, они не пошли бы с

нами по одной дороге. Мы твердо убеждены, что нужно радоваться жизни. Мы не

рассуждаем цинично о положении наций в мире, но мы и не берем на свои плечи

мировые проблемы.

 

Анонимные Алкоголики, с. 128

Alcoholics Anonymous, p. 132

 

Когда мой собственный дом в порядке, я вижу, что легче справляюсь с другими проблемами моей жизни. Избавившись от чувства вины и угрызений совести, которые пронизывали собой годы моего пьянства, я нашел свое место в реальном мире, но это состояние нужно удерживать. Иногда следует спросить себя: бывает ли мне весело? Если этот вопрос для меня труден или болезнен, то, может быть, я слишком серьезно воспринимаю себя — и не замечаю поэтому, что отклонился от Программы, а вполне возможно, что и сам дом не в таком уж и порядке. Я думаю, что испытываемая мною боль — это один из способов, которым Высшая Сила привлекает мое внимание, побуждая вновь оценить мои действия. Незначительные время и усилия, которые требуются для работы по Программе, — как, например, при оценке отдельных сторон моей жизни или возмещении ущерба, где это возможно, — окупаются сторицей.

 

24 января

БЫТЬ ВОВЛЕЧЕННЫМ

 

Все в большей мере требуются действия. «Вера без действия мертва» … наша

единственная цель — оказание помощи другим людям.

 

Анонимные Алкоголики, с. 85, 87

Alcoholics Anonymous, pp. 88, 89

 

Я понимаю, что служение является жизненно важной частью выздоровления, но возникает вопрос: «Что я‑ то могу сделать? » А ведь можно просто начать со своего ближайшего окружения! Я смотрю вокруг — что я могу сделать? Пепельницы полны окурков? Вычистить их — вот уже и первое дело! Самый лучший ведущий может делать очень плохой кофе; член АА, который лучше всех умеет общаться с новичками, может с трудом читать; тот, кто готов убирать помещение, может напутать с банковским счетом — и все же каждый из этих людей и их работа необходимы для эффективности группы. Чудо служения заключается в следующем: когда я делаю то, что могу, то обнаруживаю, что открывается гораздо больше возможностей, чем я предполагал ранее.

 

25 января

МЫ НУЖНЫ ДРУГ ДРУГУ

 

Мы говорим каждому алкоголику: «Ты являешься членом АА, если ты заявляешь об

этом… никто не может вывести тебя из организации…»

 

Двенадцать Шагов и Двенадцать Традиций, с. 155

Twelve Steps and Twelve Traditions, p. 139

 

В течение многих лет, когда я размышлял над Третьей Традицией («Единственным условием для членства в АА является желание бросить пить»), я думал, что она предназначена лишь для новичков, гарантируя, что никто не закроет им доступ в АА. Сегодня же я испытываю огромную благодарность за то духовное развитие, которое дала мне эта Традиция. Я не высматриваю людей, которые заметно отличаются от меня. Третья Традиция подчеркивает то единственное, общее у меня и других в АА. Она позволила мне понять и помочь самым разным алкоголикам, как и они уже помогли мне. Шарлотта, атеистка, продемонстрировала мне высшие стандарты этики и чести; Клей, человек другой расы, научил меня терпению; молодая Меган говорит, что, когда видит меня с моими 30 годами трезвости, то это помогает ей снова посещать собрания. Третья Традиция обеспечила то, что нам нужно: друг друга.

 

26 января

БЕЗУПРЕЧНАЯ ЧЕСТНОСТЬ

 

Кому хочется быть безупречно честным и терпимым? Кому хочется признаваться в

своих пороках перед другими и компенсировать причиненный ущерб? Кого хоть

сколько‑ нибудь волнует какая‑ то Высшая Сила, не говоря уже о медитации и молитве?

Кому хочется жертвовать своим временем и тратить энергию на то, чтобы передавать

идеи АА другим страдальцам? Нет, обычный, занятый своими переживаниями,

алкоголик не интересуется такими проблемами — конечно, если его не вынудит к

тому желание выжить.

 

Двенадцать Шагов и Двенадцать Традиций, с. 29–30

Twelve Steps and Twelve Traditions, p. 24

 

Я алкоголик. Если я буду пить, я умру. Боже, какую силу, энергию и чувства порождает во мне эта простая истина! И это действительно все, что мне надо знать на сегодняшний день. Хочу ли я остаться в живых сегодня? Хочу ли я остаться трезвым сегодня? Готов ли я просить о помощи и готов ли помочь сегодня другому страдающему алкоголику? Осознал ли я смертельную опасность своего состояния? Что я должен сделать сегодня, чтобы остаться трезвым?

 

27 января

ОСВОБОЖДЕНИЕ ОТ ВИНЫ

 

Что касается других людей, то нужно было отказаться от слова «вина» в наших

разговорах и мыслях.

 

Двенадцать Шагов и Двенадцать Традиций, с. 55

Twelve Steps and Twelve Traditions, p. 47

 

Когда я стараюсь принять свое бессилие, я начинаю понимать, что обвинение самого себя во всех бедах моей жизни может потянуть меня назад в безнадежность. Обращения за помощью и глубокое внимание к идеям, заложенным в Шагах и Традициях, помогают изменить этот подход, мешающий моему выздоровлению. До прихода в АА я так стремился к одобрению со стороны людей, занимающих влиятельное положение, что готов был пожертвовать собой и другими людьми, лишь бы обрести опору в этом мире. И неизменно меня преследовали неудачи. В Программе я нашел истинных друзей, которые любят, понимают и стремятся помочь мне узнать правду о самом себе. С помощью Двенадцати Шагов я могу построить лучшую жизнь, свободную от чувства вины и необходимости самооправдания.

 

28 января

СОКРОВИЩА ПРОШЛОГО

 

…показать другим, как к нам в схожей ситуации пришла помощь. Именно это делает

нашу жизнь более ценной. Вы должны думать, что в руках Всевышнего наше темное

прошлое превращается в величайшее достояние — ключ к жизни и счастью других. Ваш

опыт поможет другим избежать смерти и горя.

 

Анонимные Алкоголики, с. 120

Alcoholics Anonymous, p. 124

 

Какой же это подарок для меня — обнаружить, что все эти бесполезные, казалось бы, годы не прошли впустую. Опыт самых страшных падений и унижений оказывается самым мощным инструментом для помощи другим в их выздоровлении. Познав глубины стыда и отчаяния, я могу протянуть руку любви и сострадания, и я знаю, что мне доступна Божья благодать.

 

29 января

РАДОСТЬ ПОДЕЛИТЬСЯ

 

Ваша жизнь приобретет новый смысл. Следите за тем, как люди выздоравливают, как

они, в свою очередь, начинают помогать другим, как они перестают быть одинокими,

как вокруг вас возникает братство. Широкий круг друзей несет с собой ценный опыт,

которым не следует пренебрегать. Мы уверены, что вы от него не откажетесь.

Частые контакты с новичками и друг с другом станут яркими событиями вашей жизни.

 

Анонимные Алкоголики, с. 86

Alcoholics Anonymous, p. 89

 

Осознание того, что каждый новичок, с которым я делюсь, получает возможность испытать то же облегчение, которое я нашел в Содружестве, наполняет меня радостью и благодарностью. Я верю, что, как это произошло со мной, так и для них исполнятся все Обещания АА, если они воспользуются предоставленной им возможностью и примут Программу.

 

30 января

НОВАЯ СВОБОДА

 

Мы познаем новую свободу…

 

Анонимные Алкоголики, с. 81

Alcoholics Anonymous, p. 83

 

Свобода для меня — это и свобода от чего‑ то и свобода делать что‑ то. Первая свобода, которой я наслаждаюсь, это свобода от рабства алкоголя. Какое облегчение! Затем я получаю свободу от страха: страха перед людьми, страха безденежья, задержания полицией, страха неудачи, отказа. Далее я начинаю наслаждаться свободой сегодня выбирать трезвость, свободой быть самим собой, свободой выражать свое мнение, испытывать умиротворение, любить и быть любимым и свободой расти духовно. Но как мне добиться этих свобод? Большая Книга ясно указывает, что, пройдя даже лишь половину пути в возмещении мною ущерба, я начну познавать новую свободу; но не в прежнем понимании — поступать, как я хочу, не обращая внимания на других, а новую, которая обеспечит исполнение в моей жизни обещаний АА. Какая радость быть свободным!

 

31 января

12345678910Следующая ⇒

Поделиться: