Самовоспоминание и осознанность

Одна из ключевых техник саморазвития — это осознанность. Самовоспоминание. В этой технике нужно вспоминать о том, чтобы что-то вспомнить. Например, буддистские монахи щелкают пальцами три раза до и после посещения туалета. Вы попробуйте, попробуйте это сделать! И посмотрите, сколько раз за день вы забудете об этом ритуале.

Когда забываешь пробуждаться, то живешь на автопилоте. Классический пример жизни в анабиозе — это когда ты не помнишь, выключил ли газ на кухне. Отключил ли утюг? Закрыл дверцу шкафчика? Куда положил ключи? Где мой телефон? В каком кармане бумажник?

Выберите моменты, когда вы будете включаться в жизнь. Осознаваться, направлять свое внимание на текущий момент. Нужно добиться состояния, когда ты на 100 % знаешь, что выключал утюг, потому что ты там был. Присутствовал вниманием.

Практиковать можно когда угодно, где угодно, что угодно и с кем угодно. Например, стал следить, чтобы перед входом в зал аштанга-йоги моя обувь аккуратно стояла друг к дружке, а не была брошена впопыхах. Ради шутки теперь аккуратно расставляю обувь и других йогов. Направляю энергию ци в зал.; ) Заодно проверяю теорию связи между посещаемостью тренировок по йоге и фондовым рынком. Как связан аншлаг в зале с индексом РТС? Ценой нефти? Доллара? Чувствую, должна быть связь.: )

Найдите моменты осознанности. Самовоспоминания. Наращивайте суммарное время таких включений в реальность. Люди ведь спят на ходу в своих галлюцинациях.

Забавная история произошла со мной на этот счет. Мы семьей гуляли в воскресенье по центральной улице города Краснодара, ее перекрывают от движения машин на выходные. Идем мы, я тащу перед собою телегу (коляску с дочкой Никой), жена катит на другой коляске Леву (он все же полегче будет), старшая дочка Влада уже человек, топает сама. И вижу, что навстречу идут женщины-йоги с тренировки (мы с Тамарой ходим парой). Мы с ними уже несколько лет на соседних ковриках «батрачимся».

Подхожу к женщинам сбоку (это важно! Не подходите к людям спереди или сзади, они пугаются, заходите сбоку) и говорю: «Здравствуйте! » И… меня не узнают.

В упор смотрят и не распознают меня. И я знаю почему! Потому, что в их картине мира я — босоногий мальчик на соседнем коврике. Здесь же — отец троих детей. Мозг мыслит вероятностями, он не ожидает такой подставы. Понимаю, что шансов на то, что меня вспомнят, нет. Продолжаю: «Мы с вами занимаемся на соседних ковриках на йоге, ну йога, аштанга-йога. Я понимаю ваше замешательство, вы ведь всегда видели меня раздетым, а тут такое…» Женщины делают вид, что узнали меня.

Что может быть ближе занятий на соседних ковриках? Разве что на одном. Годы тренировок — а тебя не узнают. Не узнают потому, что не ожидают увидеть в другом образе, и потому, что, может быть, не включали осознанность. Девушки на соседних ковриках, как только входят в зал, сразу пропадают во внутренних мирах. А как же осознанность?

Начните тренировать самовоспоминание. Выберите моменты, когда будете включать осознанность. Например, каждый раз, когда открываете бумажник. Или подносите карту к терминалу. Вспомните, о чем вы забываете чаще всего, и сделайте так, чтобы больше с вами этого не случалось.

Адрес заметки в интернете: http: //www.b17.ru/blog/self-remembering_and_awareness/

День саморазвития

Знаете ли вы, что 3 июня — это официальный день саморазвития?

Самопровозглашенный мною день саморазвития. Как создатель и совладелец первых сайтов в Рунете о саморазвитии: yugzone.ru, koob.ru, mindmachine.ru, b17.ru, решил, что 3 июня — это день саморазвития (до меня же никто не заявлял о таком дне — значит, буду первым). Праздник отмечается с 2016 года.

Почему 3 июня?

В этот день мы с семьей по традиции отправляемся отдыхать на море. В этот день нужно подвести итоги за год прошедший. Вспомнить, что изменилось в твоей жизни с 3-го по 3-е июня. Изменилось ведь?

Многие считают, что саморазвитие — это просто слово. Звуки, сотрясающие воздух. Они думают, что есть возможность выбора: заниматься саморазвитием, работать над собою или нет. На самом деле никакого выбора нет. Тот, кто думает, что у него есть альтернатива работе над собой — безделье, познает муки своего выбора после 50 лет.

Есть вещи, которые понимаются естественно с годами, осознаются сами собой. Только вот тогда, когда приходит это «само собой понимание», может стать уже поздно что-то менять! Посмотрите на сгорбленных бабушек и дедушек, впадающих в маразм, еле волочащих ноги. Они не занимались собой, когда у них якобы был выбор саморазвития, и они пожинают плоды своего бездействия. Для сравнения посмотрите видео йогов, как они выглядят в пожилом возрасте. События в жизни — это туннели во времени. Ты делаешь что-то сегодня, а результат получаешь завтра. В будущем. И то, каким ты будешь в 50 лет, зависит от того, что ты делал в 30.

3 июня, в день саморазвития, мы с читателями моей рассылки «Для ума» (подписаться) подводим итоги за год. Вот что изменилось в моей жизни с 2017 по 2018 год.

— Родился сын Лева.
Поражает скорость изготовления людей: 9 месяцев — и новый человек готов! Удивляет, почему люди ограничиваются только двумя детьми. Что за заблуждение? Повторение друг за другом. Как говорит мой папа, хороших людей должно быть много. С такой скоростью рождения, в семье должно быть минимум 5 детей.

Лева в первый раз увидел море. Под впечатлением

— Вышла моя 4-я книга — «Семья на миллион».

— Открыт YouTube-канал (http: //www.youtube.com/c/vlaimir).

— Продолжается работа на аштанга-йоге. Уже выполняю асаны из второй серии.

— Наш сайт b17.ru достиг рекордной посещаемости — 309 тысяч человек в день!

— Сделал ремонт новой квартиры (говорят, что дети в этот мир приходят со своей жилплощадью; )).

— В эмоциональном плане стал еще спокойней. С саморазвитием каждый год отпадают крючки, за которые тебя можно эмоционально цеплять.

Что изменилось у вас за этот год?

Адрес заметки в интернете: http: //www.b17.ru/blog/day_of_self-development/

⇐ Предыдущая12345678910Следующая ⇒

Поделиться: