Открытого кубка Главы администрации Выселковского сельского поселения по туристическому многоборью «Казачий спас».

 Технические условия соревнований «Экстрим забег».

Участвует команда в составе четырех человек. Протяженность полосы 4000м. Участники преодолевая препятствия пребывают на огневой рубеж выполняют упражнения по стрельбе из пневматических винтовок, пистолетов и метанию ножа.

Виды препятствий:

1. Качающееся бревно

2. Колючая проволока (переползание по пластунски под ней)

3. Бревенчатый забор (высота до 2м.)

4. Кочки (уложенные на земле автомобильные покрышки)

5. Перенос тяжести по кругу (ящики с боеприпасами 2шт.)

6. Подъем по канату

7. Рукоход

8. Прыжки через препятствия

9. Перенос пострадавшего

10. Преодолеть заболоченный участок местности

11. Расборка сборка ММГ АК

12. Водная преграда (переправится с одного берега на другой при помощи сплав средства «катамаран»)

13. Разведение костра (растопку и спички участники несут с собой, высота растопки при устройстве костра не должна превышать контрольной линии. Задание считается выполненным после пережигания нити натянутой над костром.)

14. Движение траверсом (угол наклона 45⁰ )

15. Гладкая стена

16. Капитану команды необходимо назвать правильный азимут и продолжить движение в этом направлении до очередного препятствия

17. Тест Купера: Комплексный силовой тест состоит из последовательно выполняемых упражнений.                                                                                          Упражнение № 1

Исходное положение упор присев.  Принять положение упор, лежа и вернуться в исходное положение, повторить 10 раз.

Упражнение № 2
Выполняется сразу за упражнением 1.

Из исходного положения упор лежа лечь на живот и перевернуться на спину (1), поднять ноги не сгибая в коленях (2), коснуться носками пола за головой (3) (если нет касания, упражнение считается невыполненным), вернуть ноги в исходное положение.
Упражнение повторить 10 раз.

Упражнение № 3
Выполняется сразу за упражнением 2.

Перевернуться со спины на живот, принять исходное положение упор лежа, согнуть руки в локтях до касания грудью пола (земли), выпрямить руки.
Упражнение повторить 10 раз.

Упражнение № 4
Выполняется сразу за упражнением 3.

Занять положение упоp-присев, присесть на одно колено, руки поднять вверх, ладони положить на затылок. Выпрыгнуть вверх, выпрямить ноги, сделать присев на другое колено.
Упражнение повторить 10 раз.

18. Стрельба из пистолета участвует 1 чел, 3 выстрела 3 мишени дистанция до цели 7м.

В стрельбе из винтовки участвует 2 чел (на каждого) 3выстрела 3 мишени дистанция до цели,10м.

19. Метание ножа 1 чел, 3 броска дистанция до цели 3м. затем команда выдвигается к финишу.

 

Возможны изменения условий прохождения полосы препятствий в пользу участников! Последовательность выполнения этапов может быть изменена!

⇐ Предыдущая123Следующая ⇒

Поделиться: