Физическая рекреация и туризм

Физическая рекреация и туризм

Рекреация усталого, но здорового человека – комплексы оздоровительных мероприятий, физических упражнений для восстановления сил.

Социальные силы человека	Группы работников
Социальные силы человека	ТФТ	Социальные работники	Служащие	Ученые
Физическая	Max	Med	Min	Med
Умственная	Min	Med	Med	Max
Духовная	Med	Min-Max	Min-Max	Min-Max
Эмоциональная	Min	Max	Min-Max	Max

Рекреация – физическая активность:

- свободное/выделенное время

- культурно-ценностный аспект

- интеллектуальные/физические/эмоциональные компоненты

- оптимизирует организм

- образовательно-воспитательный признак

- развлекательный характер

- имеет научно-методическую базу

ФОРМЫ РЕКРЕАЦИИ.

Форма физической рекреации: рекреационная физическая культура, рекреация спорта, оздоровительная физическая рекреация, адаптивная физ. культура, компенсационная физ. рекреация, рекреативная физическая культура.

Физическая Рекреация: социальная, биологическая, психологическая, климатографическая.

Биологическое влияние на состояние организма.

Принципы рекреации – балланс телесного духовного и социального

организа и личности

· Активная – спортсмены

· Пассивная – болельщики

Аспекты: биологические, социальные, психологические.

Социальная - как физическая рекреация способствует интеграции человека в социальную сферу

Формирование личности: физическое интеллектуальное психологическое эмоциональное

Культурно-аксиологические ценности усваивает во время физ рекр.

Экономический как организуется и на какие средства.

Задачи: группы задач

1.активный отдых 5-15 мин

2.кратковременный – физкультминута, физкультпауза

3.занятие после окончания труда

4.отдых в конце недели

ПОТРЕБНОСТИ

Потребности: биологические, в деятельности, в общении, в познании.

Задачи, стоящие перед обществом через реализацию общественных рекреационных потребностей:

Сохранение здоровья, повышение уровня жизни.

Семья основной потребитель рекреационных услуг

Потребности ребенка: укрепление здоровья, воспитание, отдых.

Личные потребности имеют очень широкий диапазон:

· потребность благоприятной среды

· в здоровье

· в развлечении

· потребность в смене вида деятельности

· преодоление препятствий

· удовлетворение эстетических потребностей

Каждой рекреационной потребности соответствует множество рекреационных потребностей.

Общественные потребности определяют пространственно-временные формы организационной рекреационной деятельности.

Материально-техническая база определяет численность, пропускную способность и уровень комфортности рекреационного предприятия.

ФУНКЦИИ РЕКРЕАЦИОННОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ

Выделятся три крупных группы общественных функций рекреационной деятельности:

· медико-биологическую,

· социально-воспитательную

· экономическую.

Рекреационная деятельность определяется как деятельность в свободное время. Но она может быть определена и как деятельность в определенном пространстве.

Социально-культурные функции

Социально-культурные функции определяются потребностью общества в формировании всесторонне и гармонически развитой личности. В качестве одной из функций рекреационной деятельности выделяют развлечение, но не в чистом виде, а в сочетании с занятиями, выполняющими общественно-полезные функции.

Экономические функции

Они связаны с ролью человека как основной производительной силы общества, со спецификой экономических форм удовлетворения рекреационных потребностей и с решением путем организации рекреационной деятельности некоторых хозяйственных проблем. Самыми существенными экономическими функциями являются: расширенное воспроизводство рабочей силы, формирование хозяйственных систем, обеспечивающих удовлетворение рекреационных потребностей, обеспечение соответствия товарных фондов и их структуры потребительскому спросу.

Есть три пути удовлетворения рекреационных потребностей:

1. за счет рынка товаров и услуг;

2. в форме непосредственного внерабочего приобретения продуктов и услуг, главным образом, в рамках общественных фондов потребления;

3. в форме самообслуживания.

СИСТЕМЫ И ЦИКЛЫ ЗАНЯТИЙ

Выделяются две основные функции свободного времени: функция восстановления сил человека, поглощаемых сферой труда и иными повседневными занятиями;

функция духовного (культурного, идейного, эстетического) и физического развития.

Восстановительные функции (психофизиологические) включают: питание, сон, движение. Они выполняют функции простого восстановления психофизиологических параметров.

Функция развития (духовно-интеллектуальные) включают: оздоровление, познание, общение.

В свою очередь, в собственно рекреационных занятиях выделяются две группы, объединяющиеся в четыреосновных типа занятий:

1. Группа восстановления:

а) рекреационно-лечебные занятия;

б) рекреационно-оздоровительные занятия.

2. Группа развития:

а) рекреационно-спортивные занятия;

б) рекреационно-познавательные занятия.

Суточный цикл рекреационной деятельности - это определенное

сочетание комплексов одновременных занятий или занятий, совершаемых

в течение небольших отрезков времени.

Отпускной цикл складывается из суточных циклов, но не

представляет собой повторения одинаковых суточных циклов

Лечебная

a. Климатолечебная (приморская, горная, равнинная), бальнеологическая, грязелечебная.

2. Оздоровительная и спортивная

a. Маршрутная, прогулочная и спортивная, промыслово-прогулочная, купально-пляжная, горнолыжная, водноспортивная, водно-прогулочная, подводное плавание, охотничья, рыболовная, альпинизм

3. П ознавательная

a. Натуралистическая, Культурно-историческая

По правовому статусу

Национальная (внутренняя), Международная (иностранная

По продолжительности

Кратковременная, длительная

По сезонности (ритмике)

Круглогодичная, Сезонная: летняя, зимняя

8. По характеру организации

Регламентированная (плановая), Самодеятельная: организованная, неорганизованная

По возрастному признаку

Детская Взрослая Смешанная

По числу участников

Индивидуальная и групповая

По степени подвижности

Стационарная Кочевая

Устойчивость

Устойчивость - способность системы сохранять в течение длительного времени заданное ей состояние, сопротивляясь его нарушению. Основными показателями устойчивости ТРС являются устойчивость номенклатуры и места рекреационных угодий и зон.

РЕКРЕАЦИОННЫЕ РЕСУРСЫ

КЛИМАТОТЕРАПИЯ

Под климатотерапией понимается использование различных

метеорологических факторов и особенностей климата данной местности, а

также специальных климатических воздействий (процедур) в лечебных и

профилактических целях.

Климатические воздействия являются необходимым элементом пра-

вильно организованного курортного лечения. В связи со сменой

климатических районов при поездке на курорт возникает необходимость

приспособления организма.

Выделяется три типа акклиматизационных реакций:

- благоприятная (положительная) реакция, когда организм сразу приспосабливается к перемене климата и уже в первые дни пребывания на курорте улучшается общее состояние;

- относительно благоприятная (замедленная) реакция, когда при переезде в новые климатические условия возникают кратковременные отрицательные сдвиги в организме;

- неблагоприятная (отрицательная) реакция (дизадаптация), когда нет наступает приспособления организма к новым условиям

Обратный процесс - реакклиматизация - развивается после возвращения больного с курорта в условия постоянного местожительства и характеризуется восстановлением адаптации к этим условиям. (1-2 месяца)

Сочетание температуры и влажности воздуха:

Температура	Относительная влажность %
20	85
25	60
30	44
35	33

АЭРОТЕРАПИЯ

Аэротерапия - использование воздействия, открытого свежего

воздуха в лечебных и профилактических целях. К специальным видам

аэротерапии относятся:

1) длительное пребывание (включая сон) на

открытых верандах, в специальных климатопавильонах («верандное

лечение»);

2) пребывание (сон) на берегу моря, во время которого на организм человека воздействует морской воздух, насыщенный морскими солями, озоном, фитонцидами морских водорослей (морская аэротерапия);

3) воздушные ванны - дозированное воздействие свежего воздуха на организм полностью или частично обнаженного человека. Физиологическое и оздоравливающее действие аэротерапии обусловлено повышенным снабжением организма кислородом и эффектом

охлаждения.

Во время приема воздушных ванн происходит раздражение кожных рецепторов, так как температура наружного воздуха ниже температуры кожной поверхности. В механизме действия воздушных ванн выделяются две основные фазы:

1) нервно-рефлекторная (первичного озноба), характеризующаяся ощущением холода, зябкостью, снижением кожной температуры, учащением дыхания;

2) реактивная, проявляющаяся ощущением тепла

3) при неправильном проведении воздушной ванны и переохлаждении наступает фаза вторичного озноба («гусиная кожа»).

ГЕЛИОТЕРАПИЯ

Гелиотерапия - применение солнечных лучей с лечебной и

профилактической целью. Непосредственным действием УФ излучения обусловлен бактерицидный эффект солнечной радиации, а накопление кожей повышенного количества пигмента меланина приводит к ее загару. В результате увеличивается устойчивость кожи к УФ лучам, повышаются ее барьерные и защитные свойства.

РАЗВИТИЕ НАУКИ О КУРОРТАХ

Наука о курортах развивалась по мере накопления знаний о целебных природных факторах - климате, минеральных водах, лечебных грязях, а также в связи с расширением сети курортов и развитием курортного дела в целом.

Современная курортология - медицинская научная дисциплина, изучающая целебные свойства природных физических факторов, характер их действия на организм человека, возможности их применения с лечебными и профилактическими целями на курортах и во внекурортных учреждениях, разрабатывающая показания и противопоказания для санаторно-курортного лечения и методы применения курортных факторов при различных заболеваниях.

В задачи курортологии входят также изыскания курортных ресурсов, изучение потребности населения в санаторно-курортном лечении и разработка научных основ его организации.

Принципы курортного лечения

Важным принципом санаторно-курортного лечения является его комплексность - использование разнообразных природных лечебных факторов в сочетании с диетотерапией, физиотерапевтическими процедурами, лекарственными и другими лечебными средствами, и методами. При этом характерна физиологичность лечебного воздействия природных физических факторов.

Бальнеология - раздел курортологии, изучающий лечебные минеральные воды, их происхождение, физико-химические свойства и влияние этих вод на организм человека при различных заболеваниях.