Освобождение от психологического «мусора».

 

И для того, чтобы прервать влияние этих воспоминаний на данный орган, человек должен " разрешиться от бремени" этого события. Необходимо сознательно, с " взрослой" позиции, изменить свое отношение к нему. Тогда оно превратится в обычное воспоминание, которое никакой силой обладать не будет. Если человеку это удается, то он выбивает из-под болезни краеугольный камень. Если это удается, то пирамида психосоматоза начнет разваливаться. И БОЛЕЗНЬ ИСЧЕЗНЕТ!

 

©Становление нормальной психики и формирование уравновешенной личности требует на определенном этапе того, чтобы человек обладал каким-либо социально-полезным качеством (силой, большей, чем у друзей, хорошим голосом, позволяющим петь лучше других и так далее и тому подобное). В этом случае он будет чувствовать свою уникальность и ценность, которая будет подтверждаться знаками восхищения тех людей, которые для него значимы.

 

И в этом утверждении нет никакой натяжки. Это довольно часто происходит с людьми, когда они «самопроизвольно» излечиваются от того или иного тяжелого недуга. На самом деле они в конце концов смиряются с тем событием, которое запустило механизм психосоматоза. Или же оно теряет для них значимость из-за того, что они узнают об этом событии новую информацию

Например, парень страдал по девушке, с которой его разлучила «злая судьба». И он в течении длительного времени с тоской вспоминал их совместные романтические прогулки. И сердце его обливалось кровью! Но случается так, что он от совершенно постороннего человека узнает, что эта девушка вечером, после того, как они расставались, уходила к другому парню и такое вытворяла!!! Вот в этот момент его любовь умирает и он освобождается от всех отрицательных эмоций, связанных с ней.

 

Прощение - универсальное душевное лекарство!

 

И вот, когда во время эмоционального рефрейминга ты вспомнишь и увидишь какое-либо реальное событие, которое когда-либо с тобой произошло, то можно поступить по разному. Ты можешь увидеть это событие и рассмеяться: «Фу, какая детская глупость (шалость)! Да ничего страшного я не сделал! Я прощаю себе это». Или же сказать: «Все! Это сохрани только в качестве воспоминания. Я хочу, чтобы это событие перестало вызывать у меня отрицательные эмоции. Обстоятельства давно изменились, я уже вырос и мне вовсе не обязательно этого бояться, я на самом деле не совершил ничего плохого! »

Пример такого эмоционального рефрейминга я тебе приведу в примере с моим «поцелуем» с памятником в третьей части этой книги.

Если же ты увидишь людей, которые тогда сделали тебе больно и плохо (с ТВОЕЙ точки зрения), то надо их понять и простить. Понять, что они тоже были психологическими детьми - глупыми и бестолковыми, которые сами не понимали, что делали. Что они по большому счету не виноваты в том, что наделали. И если ты ИСКРЕННЕ простишь их, то и это событие перестанет действовать на тебя.

 

Взгляни с взрослой позиции.

 

И третий вариант, который ты можешь использовать при процедуре эмоционального рефрейминга, таков.

Как только ты увидишь какое-либо событие из своей жизни на экране, то мысленно подойди к экрану и войди в него. А затем войди в самого себя - того, который «живет» в том событии, и переживи это событие по-другому: так, как надо с высоты твоих настоящих знаний. И, опять же, если ты будешь делать это серьезно, если ты подойдешь к процедуре эмоционального рефрейминга со всей серьезностью, то результаты могут оказаться просто сногсшибательными.

Все мы в своей жизни проходили через что - либо подобное. Например, ты рассорился в пух и прах с кем-нибудь из своих знакомых. И долгое время «кипел» от злости на его «безобразное» поведение. И, естественно, горел желанием отомстить обидчику. Но тут к тебе приходит друг и говорит, что твой обидчик хочет с тобой помириться, что он раскаивается и хочет устроить мировую.

И вот через некоторое время обидчик с " парламентарием" приходят к тебе, ситуация разбирается, приносятся взаимные извинения и..... злости на этого человека как не бывало! Ты в этом случае признаешь, что и сам был отчасти не прав, что не такой уж он и безобразник, а просто так сложились обстоятельства и т.д. и т.п.

То же самое проводится с " выплывшим" воспоминанием. Ты с позиции себя - " взрослого" - глядишь на эту ситуацию и на этих людей по-новому и прощаешь для себя все, что тогда произошло. И ты понимаешь, что они были не так уж и плохи, да и ты тогда поступил не совсем как ангел! Ведь по большому счету никто ни в чем не виноват - каждый был " ребенком" и каждый действовал из своего видения мира, которое ему СФОРМИРОВАЛИ.

Практически наверняка можно сказать, что и ты и твои " обидчики" поступали в этой ситуации из желания сделать доброе дело для противоположной стороны. И в случившемся нет ни твоей, ни их вины! Что случившееся, наоборот, принесло тебе пользу (и так далее и тому подобное в том же духе).

То есть ты, производя такие умозаключения, переводишь событие из разряда " эмоциональных заноз" в рядовое, как бы ставишь эмоции по отношению к этому событию на " нейтралку". И после этого оно перестанет действовать на тебя и заболевание лишится этого корня.

Если одно-два приветливых слова могут сделать человека счастливым, надо быть негодяем, чтобы отказать ему в этом.

У.Пенн.

Правда, ты должен знать, что любое заболевание обычно питается многими нашими неудачами и отрицательными эмоциями. Поэтому эмоциональный рефрейминг необходимо проводить многократно. И каждый раз при помощи этой «самонаводящейся ракеты» находить очередной гнойник и вскрывать его.

 

⇐ Предыдущая39404142434445464748Следующая ⇒

Поделиться: