Плавание, игровые упражнения и забавы на воде

 

Плавание, игры и развлечения на воде способствуют закаливанию и укреплению здоровья детей. Плавание – жизненно важный навык, который сохраняется на всю жизнь.

Главное условие при обучении детей плаванию – не оставлять их без присмотра буквально ни на секунду; даже если дети умеют плавать контроль взрослых обязателен.

Для занятий со старшими дошкольниками глубина водоема составляет не более 80 см. Для плавания и игр на воде используются резиновые надувные мячи, круги, игрушки, плавательные доски, канаты и веревки.

Дети могут освоить разнообразные упражнения: выдох в воду, скольжение на груди и на спине, движения ногами.

Прежде всего нужно научить детей уверенно входить в воду. Если ребенок с опаской смотрит по сторонам и не хочет самостоятельно входить в воду, надо предложить ему повернуться спиной к воде, взять его за обе руки и вместе с ним войти в воду, все время подбадривая его. Затем предложить неспешным, плавным движением погрузиться в воду по пояс, по шею. Следующий этап – погружение в воду с головой – выполняется с задержкой дыхания на вдохе. Но сначала необходимо научить детей (лучше на берегу) плотно закрывать рот и задерживать дыхание на вдохе.

Психологически очень важно, чтобы ребенок в первый раз окунулся с головой в воду совершенно самостоятельно (естественно, при страховке взрослого). Ни в коем случае нельзя насильно заставлять ребенка выполнять упражнение, иначе у него надолго может пропасть желание заниматься в воде. Последовательность и постепенность упражнения состоит в следующем: ребенок брызгает водой себе в лицо, затем погружается до уровня подбородка, до уровня носа, до уровня глаз и, наконец, окунает все лицо. Для большей уверенности вначале следует выполнять упражнение в паре со взрослым.

«Фонтан». Играющие образуют круг, держась за руки (на мелком месте). По сигналу педагога дети садятся на дно и, опираясь руками сзади (упор на предплечья), выпрямляют ноги. На следующий сигнал все одновременно двигают ногами вперед‑вверх, образуя фонтан брызг (дыхание равномерное). Количество участников игры – не более 5–6 человек.

«Поплавок». После глубокого вдоха дети приседают, энергично оттолкнувшись от дна, одновременно прижимают голову и колени к груди (при этом обхватывая голени) и всплывают на поверхность.

«Море волнуется». Играющие становятся в круг по пояс в воде. По сигналу педагога «Море волнуется!» дети передвигают руками в воде вверх‑вниз (колени чуть согнуты). На сигнал «Море спокойное!» – пауза. И так несколько раз подряд.

«Качели». Дети распределяются на пары и, стоя лицом друг к другу, берутся за руки. На сигнал педагога по очереди выполняют приседания в воде (без погружения в воду с головой).

«Уточки». Дети становятся в колонну друг за другом и передвигаются вдоль берега, покачиваясь с боку на бок и хлопая по воде руками – изображая уточек.

«Буксир». Дети распределяются на пары. Один ребенок идет по дну, повернувшись спиной и держа за руки другого ребенка, лежащего на воде, – тянет буксир.

«Катание на кругах». Ребенок садится или ложится на надувной круг, и катается на нем как на лодочке, подгребая руками. Заплывать за условную линию не разрешается. Дети должны быть в поле зрения воспитателя.

При проведении игр и забав на воде можно придумывать различные варианты упражнения. Главное – они должны быть интересными, доступными и посильными для старших дошкольников.

 

[1] Здесь и далее И. п. – исходная позиция.

 

[2] Здесь и далее содержание занятия (каждое второе занятие в неделю), обозначенного звездочкой (*), аналогично предыдущему. Предлагаются лишь некоторые изменения в основных движениях. По своему усмотрению педагог может вносить дополнения в различные части занятия, в том числе и свои варианты подвижных игр.

 

[3] Здесь и далее занятие, обозначенное двумя звездочками (**), проводится на участке (или в помещении, в зависимости от погодных условий) в форме игровых упражнений.

 

⇐ Предыдущая123456

Поделиться: