Подборка Терапевтических вопросов

Подборка Терапевтических вопросов

Главные вопросы

● Как? (исследуем процессы)

● Зачем? (исследуем потребности)

● Что? (что именно? конкретизация)

В самом начале

Советую не увлекаться ими, потому что клиент пришел решать проблему и

хочет говорить о ней, а не о ваших отношениях. Впрочем, это зависит от

вашего подхода и скорости. Если вы привыкли всю первую сессию

использовать для сеттинга, то это ваш вариант.

● Почему вы выбрали именно меня?

● Как вам, что именно я - ваш терапевт?

● Почему обратились к психологу именно сейчас?

● Были ли вы у психолога раньше? Если да, то почему обратились не к

нему, а ко мне? Что не устроило?

● Вот вы у психолога, что это для вас значит? Как вы себя при этом

чувствуете?

Первичный сбор информации

● С чем вы пришли? О чем хотите поговорить?

● Как давно это началось?

● Что еще происходило в это время? Какие еще события в жизни?

● Когда и как это происходит?

● Приведите конкретный пример, одну ситуацию.

Запрос

● Что вы хотите получить от нашей работы?

● К чему вы хотите прийти в результате?

● Какого разрешения ситуации вы бы хотели?

● Чего вы ожидаете лично от меня? Не рационально, а по ощущениям?

(совета, поддержки, подсказки, направления)

Чувства

● Что вы чувствуете, когда рассказываете об этом?

● Как вам это?

● Что вы чувствуете когда… Этот вопрос для перевода из метафор и

рациональности в чувства. Например, клиент говорит, что чувствует

себя, как будто на уроке учитель вызвал его к доске и задал вопрос,

ответа на который он не знает. Тогда вопрос будет такой: “Что вы

чувствуете, когда у доски и не знаете ответа на вопрос? ”

● Что хочется сделать? (Чувства содержат в себе интенцию к действию.

Например, если хочется спрятаться, то это скорее всего, стыд или

страх.)

● На что похоже ваше ощущение? (Если клиенту трудно ответить на

вопрос о чувствах, можно начать с метафор и параллелей)

● Я заметил, вы делаете такое-то движение (обозначаем феномен),

попробуйте его усилить. С каким чувством это связано? (Например,

человек постукивал по ноге. Усилив - бьет с размаху. И чувствует

негодование.)

● Что еще вы чувствуете при этом?

Мотивация и потребности

● Чего вы хотите? Чего хочется?

● Зачем вы сделали это?

○ Вариант: чтобы что?

○ К какому результату вы хотели прийти?

○ С какой целью?

● Что вам это даст?

● Какой в этом смысл для вас?

● Из какого чувства вы это сделали? / вам хочется это сделать

● Вы можете сказать, что хотите этого?

○ Вы действительно этого хотите? Прям хотите?

Процесс

● Что вы делаете, когда < вы оказываетесь в такой ситуации / чувствуете

это / кто-то делает это / вы хотите этого и т.д.>

● Что вы делаете с этим чувством / желанием?

● Как вы себя останавливаете?

● Как вы себя пугаете?

● Что в этом важного для вас?

● Как вы делаете это таким важным / не важным? Например, как вы

делаете себя не ценной?

● В чем для вас смысл этого?

● Как у вас это получается? Например, как у вас получается хотеть

сменить работу, но не делать этого уже 3 года?

● Что мешает?

● Что в этом привлекательного?

● Почему именно это? Почему именно так?

● Как именно вы на себя давите? (когда клиент жалуется на давление)

● вы чего-то ожидаете? (для определения ожиданий от будущего)

● а как должно (было) быть? (для определения несбывшихся ожиданий)

● В чем выгода этой ситуации? (вторичная выгода)

● Что вам хочется ответить? (часто клиенты сдерживают что-то. Что? )

● Как ты поймешь, что достиг этого / получил это? (как ты поймешь, что

тебя любят? Как ты поймешь, что стал профессионалом? ) Отношения с терапевтом

● По вашим ощущениям, что происходит между нами сейчас?

● Если посмотреть на нас как-бы со стороны, то как вы видите наши

отношения сейчас?

● Как вам то, что я делаю / что я спросил / что я не делаю?

● Как вам то, что я вам это говорю?

● Какую роль наши встречи / я играю в вашей жизни?

● Какой моей реакции вы сейчас добиваетесь?

● У меня ощущение, что вы хотите, чтобы я …. Если обратиться к вашим

чувствам, это так?

Когда нет запроса

● Если нет запроса, то как так вышло, что вы все-таки пришли?

● Как вам, когда у вас нет запроса? Что вы чувствуете?

● Что важного происходит в вашей жизни сейчас?

● К чему вы стремитесь в вашей жизни на данном этапе? Как

продвигается? Что мешает? Как вам это?

Завершение работы

● Подведите итог нашей беседы

● Расскажите, что для вас было нового / важного в сегодняшней встрече?

● С чем вы уходите?

● С каким чувством вы уходите?

Вопрос-ловушка

Любимый вопрос - это вопрос “Почему? ”. И он таит в себе ловушку. Он

направлен в прошлое и ответ на него начинается с “потому что”. После чего

человек может легко и незаметно для себя выдать интеллектуализацию.

Сравните:

- Почему ты ударил его?

- Потому что он меня бесил и вообще не прав.

- Зачем ты ударил его?

- Чтобы показать что я главнее.

Для прояснения мотивации лучше подходит вопрос “Зачем”, чем вопрос

“Почему”.

Для долгосрочных клиентов

Для долгосрочных клиентов, которые приходят и не знают о чем говорить,

можно попробовать вопрос:

● О чем вы не хотите говорить сейчас?

Когда клиент собирается заканчивать долгосрочную терапию:

● Почему именно сейчас ты принимаешь такое решение?

● Как ты себя чувствуешь на наших сеансах? Как ты к ним относишься?

(возможно, обнаружится сопротивление)

● Что ты получил от нашей работы?

● Как изменилась твоя жизнь?

● С какими чувствами ты уходишь?

● Есть ли что-то такое, что ты хотел сказать, но не сказал?

Источник: (Просторы интернет, личные наработки)

КАРТА ПОСТРОЕНИЯ ОПОР ПРИ ИССЛЕДОВАНИИ «ОТСУТСТВУЮЩЕГО, НО ПОДРАЗУМЕВАЕМОГО»

Майкл Уайт начал исследовать способы формулирования вопросов-опор, ориентированных на выявление «отсутствующего, но подразумеваемого», и разработал новую «карту» нарративной практики.

Метафора карты отражает представление о терапевтических беседах как о тропинках, ведущих на доселе неизведанные территории;

Выражение

Первый элемент этой карты — выражение того, что является проблематичным и затруднительным в жизни людей: беспокойство, плач, жалобы, досада, разочарование, страдание, замешательство, смятение и т.д. На этом этапе терапевт задает вопросы, чтобы получить максимально подробное описание проблемы, и начинает выяснять, как именно проблема влияет на разные области жизни человека.

Терапевт предлагает человеку поделиться тем, как он(а) сам(а) понимает происходящее, и добавить любые подробности, которые помогут терапевту увидеть, с чем именно в жизненном опыте человека связано это понимание.

Когда терапевт слышит в начале беседы подобные выражения проблемы, понятие «отсутствующего, но подразумеваемого» позволяет воспринимать эти выражения не только как «бедные описания» жизни, но и как указания на различение, подразумевание чего-то, что находится за пределами проблемной истории. Это помогает обнаружить точки входа в другие истории идентичности, в которых люди способны что-то делать с беспокоящими их проблемами. Таким образом, у людей появляется возможность укрепить способность влиять на ход и направление своей жизни.

Умения и знания, выражаемые в действиях

Как только выражение страдания обозначено как поступок, мы можем способствовать подробному описанию особых знаний и умений, которые были необходимы, чтобы этот поступок совершить.

— Как вам удалось это сделать?

— Как в этом поступке воплощается то, что вы знаете о жизни?

(а) Вы помните, когда у вас возникло ясное понимание этого?

(б) Когда это случилось?

Что вам в тот момент позволило осознать это так ясно?

— Какие жизненные умения вы здесь применяете?

Новая история о себе может быть теперь более насыщенно описана с помощью серии вопросов, позволяющих найти для этого видения себя опору в жизненной практике, в действиях.

Теперь мы можем задавать вопросы об умениях и «ноу-хау», которые были использованы в протестных действиях.

«Как тебе это удалось? Как получилось, что ты смогла подвергнуть сомнению или отвергнуть тиранию Голоса Осуждения и назвать Страхи? На что ты опиралась, когда сказала «тихое, но твердое «нет»»? »

Когда мы задаем эти вопросы, мы как бы вскрываем «механику» того, что именно делает человек в ответ на ситуацию в своей жизни; все подобные действия требуют особых жизненных умений.

Намерения и цели

Когда мы создаем подробное описание умений и «ноу-хау», у нас появляется возможность задать вопросы о том, ради чего и зачем человек совершил свой поступок.

— Какой результат вы надеялись получить, предпринимая эти действия?

-Что это говорит о ваших планах на жизнь?

-Когда ты думаешь о том, что нельзя просто оставить все случившееся как есть, как ты себе представляешь, как оно должно быть на самом деле?