Факторы внешней среды, влияющие на эффективность деятельности спортсменов

Реализация имеющихся у человека возможностей, сохранение его здоровья, достигаемого в процессе спортивной тренировки, в значительной мере зависят от внешних условий деятельности. Структуру внешних условий можно представить следующим образом.

Загрязнение воздуха спортивных сооружений. Большая роль в сохранении здоровья и высокой работоспособности принадлежит чистоте воздуха. Между тем нижние слои атмосферы всегда содержат механические примеси (пыль, дым). Основным источником загрязнения атмосферного воздуха в городах являются промышленные объекты и автотранспорт.

Среди веществ, загрязняющих атмосферный воздух, главным является окись углерода, которая, соединяясь в крови с гемоглобином, образует стойкое, длительно циркулирующее соединение карбоксигемоглобин, мешающее присоединению к гемоглобину кислорода и поступлению его в организм. Поэтому строительство спортивных площадок и стадионов около городских магистралей недопустимо, как и проведение соревнований на шоссе при наличии движущегося транспорта [41].

Антропоксины как источник загрязнения воздушной среды спортивных помещений. В процессе жизнедеятельности человек при дыхании и испарении пота выделяет в воздушную среду конечные продукты обмена веществ: ацетон, фенол, окись углерода, аммиак и д.р. Вследствие того, что многие из них обладают токсичными свойствами, у спортсменов может возникать головная боль, поверхностное дыхание, тошнота и другие факторы, мешающие тренировочному процессу.

Ионизация воздуха. В последние годы пристальное внимание гигиенистов привлекает вопрос об ионизации воздуха. К концу тренировочных занятий в спортивных помещениях уменьшается число легких ионов и увеличивается количество тяжелых. Легкие ионы поглощаются в процессе дыхания, контакта с поверхностью тела спортсменов, адсорбции спортивной одеждой и оседания на материальных частицах воздуха (пыли) и превращаются таким путем в тяжелые ионы. Накопление тяжелых ионов приводит к более быстрому развитию запредельного торможения, к ухудшению общего самочувствия и снижению работоспособности.

Влияние высоких и низких температур воздуха. Для нормального функционирования организма требуется сохранение температуры тела в пределах 360с. Этот температурный оптимум поддерживается с помощью механизмов теплорегуляции (теплоотдачи и теплообразования), которые, однако, при высокой температуре наружного воздуха не могут сохранить температуру тела в необходимых пределах. В результате возникает перегревание как медленно развивающееся состояние и тепловой удар как остро возникающий процесс, обусловленный высокой температурой и влажностью воздуха.

Действие низких температур вызывает защитную реакцию - повышение теплообразования, в связи, с чем растет потребление организмом кислорода. Поэтому основной обмен у людей в условиях холодного климата повышен на 10-15% по сравнению с людьми, живущими в средней полосе. При физической работе в условиях Заполярья (а именно там устраиваются праздники Севера по лыжным видам спорта) энерготраты выше на 20-25%. При температуре -200С и ниже затягивается восстановление после нагрузок. Поэтому специалисты считают, что соревнования конькобежцев на 10 000м при сильном морозе требуют восстановления спортсменов в течение трех недель.

Смена временных поясов (при переезде с запада на восток и с востока на запад) приводит к возникновению несоответствия привычного суточного ритма, существующему в данном поясе временному режиму жизни, которое вызывает неблагоприятные изменения в организме и даже болезненное состояние - десинхроноз. Особенно актуален этот вопрос в связи с развитием реактивной авиации, благодаря которой за 3-4 часа человек может пересечь 9-11 временных поясов. Среди зарубежных врачей укоренился даже диагноз - «болезнь бизнесменов», которая характерна для деловых людей, часто переезжающих из одной страны в другую [34].

Использование цвета для повышения эффективности физического воспитания. Различные цвета по-разному воздействуют на психическое состояние и физиологические функции человека. Теплые цвета (красный, оранжевый) оказывают эрготропное влияние, повышая активность симпатического отдела вегетативной и усиливая возбуждение центральной нервной системы. Это приводит к увеличению скоростно-силовых качеств.

Холодные цвета (синий, голубой) оказывают трофотропный эффект, т.е. успокаивают, снижая активность симпатического отдела и усиливая активность парасимпатического отдела вегетативной нервной системы. В связи, с чем уменьшается частота дыхания, пульс, кровяное давление, снижаются скоростно-силовые качества.

Желтый и зеленый способствуют проявлению выносливости. Из сказанного ясно, что с помощью определенных цветов можно регулировать психическое состояние человека. Например, ряд тренеров для уменьшения монотонности тренировок пловцов предлагают надевать им очки с различными цветными стеклами.

Влияние музыки на эффективность деятельности спортсменов. Сильное влияние музыки на психику человека было известно еще древним грекам, которые считали, что фригийский лад возбуждает храбрость, лидийский - грусть и тоску, эолийский - приятное, блаженное состояние, дорийский - религиозный экстаз, торжественную приподнятость настроения. Первые же наблюдения о влиянии музыки на работоспособность спортсменов относятся к 1910 году, когда в Нью-Йорке в праздничной обстановке с периодической игрой оркестра проводились шестидневные велосипедные гонки. Было замечено, что при звучании музыки расстояние в одну милю преодолевалось гонщиками быстрее, чем без музыки.

Музыка оказывает влияние на человека как ритмический и эмоциогенный раздражители. В первом аспекте она оказывает положительное влияние на деятельность спортсменов в том случае, если последняя совершается в ритме музыки. Поэтому ритмичная музыка и даже просто метроном используются как звуколидеры для преодоления психологического скоростного барьера и для повышения темпа работы, особенно при усталости. При несовпадении темпа работы с ритмом музыки эффективность деятельности спортсмена ухудшается.

Гораздо сложнее влияние музыки как эмоциогенного фактора. Вызывая те или иные эмоциональные переживания у человека, музыка через них влияет на эффективность его деятельности. При этом характер зависимости «музыка - эффективность деятельности» определяется многими промежуточными факторами: характером музыки, отношением к ней, состоянием человека, его индивидуальными особенностями и т.д.

Химические стимуляторы работоспособности спортсменов. Допинги. Использование в качестве стимуляторов работоспособности различных естественных и искусственных химических средств имеет длинную историю. Еще на Олимпийских играх в Древней Греции атлеты пытались улучшить свои достижения путем применения возбуждающих средств. Профессионализация спорта в капиталистических странах дала новый толчок к употреблению стимуляторов во время спортивных соревнований, особенно велосипедистам участникам многодневных гонок. Уже в 1886 году был зарегистрирован первый случай со смертельным исходом, после того как английский гонщик Липтон получил от менеджера чрезмерную дозу триметила (стимулятора). В дальнейшем практика велосипедистов стала распространяться и на другие виды спорта (бокс, футбол, легкую атлетику). В связи с крайней опасностью для здоровья спортсменов ряда стимуляторов возникло новое направление в спортивной медицине - антидопинговый контроль (допинг от английского - dope - наркотик). С другой стороны, расширилось то направление спортивной биохимии, которое разрабатывает питательные продукты и препараты естественного (растительного и животного) происхождения, помогающие спортсменам во время соревнований преодолевать утомление [21].

Заключение по первой главе. Спорт сегодняшнего дня - это одна из сторон нашей современной культуры и социальной жизни общества, имеющий свое содержание, структуру, закономерности и механизмы проявления.

Проблемы и стратегии развития спорта актуальны и обсуждаются на всех социальных и властных уровнях, вплоть до заседаний правительства. Множество социальных институтов сопровождают спорт и активно участвуют в спорте - наука, образование, бизнес политика, искусство, журналистика, медицина, мода и т.д.

Постоянное стремление человека удовлетворять свои потребности в движении, развивать физические качества способствовало тому, что физические упражнения постепенно трансформировались в современные виды спорта. Именно с этим связан соревновательный характер двигательных действий и регулирование их определёнными правилами.

Таким образом, физические упражнения обособились в отдельный вид человеческой деятельности - в спортивную деятельность, которая отличается рядом специфических особенностей.

Эффективность спортивной деятельности зависит от внешних и внутренних факторов, в частности от мотивации спортсменов.

Глава 2. Мотивация как психическое образование и эффективность деятельности

⇐ Предыдущая12345678910Следующая ⇒

Поделиться: