Защита от захватов за горло, корпус, кобуру.

Стр 1 из 2Следующая ⇒

ПЛАН-КОНСПЕКТ

проведения занятия с ___________________________________________

(категория обучаемых)

___________________________________________________________________________________________________

(дата проведения)

ТЕМА: №___ Освобождение от захватов.

Защита от захватов за горло, корпус, кобуру.

Цель занятия:

- научить правилам освобождения от захватов.

ВРЕМЯ – 60 минут

МЕТОД: Рассказ, беседа, показ

МЕСТО: ________________________.

Учебные вопросы:

Защита при угрозе пистолетом в упор спереди.

Защита при угрозе пистолетом в упор сзади.

Защита при угрозе пистолетом в упор сзади (в спину, в висок) или с правого боку.

Защита при угрозе пистолетом в упор сбоку (левого).

Литература:

1. Программа подготовки работников ведомственной охраны МПС России к действиям в условиях, связанных с применением служебного огнестрельного и боевого ручного стрелкового оружия, специальных средств и физической силы № 12\ 4394 от 21.12.2001г.

2. Организация физической подготовки в органах внутренних дел.

Вводная часть:

· проверить наличие работников;

· проверить внешний вид и готовность к занятию;

· опросить 1-2 человек с целью проверки усвоения пройденных тем;

· объявить тему, цель и порядок проведения занятия.

Предупреждение травматизма на занятиях.

Рукопашный бой в силу объективных причин предрасположен к возможным травмам и повреждениям занимающихся.

Однако постоянное внимание руководителя к вопросу профилактики травматических повреждений, высокая организация занятий, правильная методика обучения, качественная подготовка учебных мест и инвентаря позволяет избежать травматизма.

С этой целью руководитель обязан:

-постоянно поддерживать высокую дисциплину и организованность на занятиях;

-строго соблюдать последовательность выполнения упражнений обучаемыми как в подготовительной, так и в основной части, их дозировку, темп и амплитуду движений;

-при выполнении приемов и действий с оружием устанавливать интервал и дистанцию между обучаемыми, исключающие падения друг на друга, ушибы, травмы при действиях с оружием;

-следить за правильным выполнением приемов страховки и само страховки при бросках и падениях;

-добиться, чтобы болевые приемы, удушения, вырывание оружия, выкручивания рук начинались быстро, а заканчивались плавно, без применения большой силы и по первому сигналу партнеров;

-удары рукой, ногой, ножом отрабатывать на чучелах, мишенях, подвесных грушах, боксерских лапах, а при выполнении с партнерами только обозначать.

Последовательность обучения отдельному приему.

Процесс обучения условно делится на три этапа:

· ознакомление;

· разучивание;

· совершенствование (тренировка).

Наибольшую часть времени занимает тренировка. Разучивание, как правило, осуществляется на первом занятии, а на ознакомление с приемом отводится всего несколько минут времени.

Ознакомление с приемом.

ЦЕЛЬ – создать у обучаемых правильное, полное представление о разучиваемом приеме и о рациональном способе его выполнения. Для ознакомления с приемом руководитель должен:

- назвать прием;

- образцово показать его в боевом темпе;

- объяснить назначение приема, в какой обстановке наиболее эффективно его применение;

- показать прием в медленном темпе, по частям или по разделениям с попутными объяснением техники его выполнения;

- указать на главное в технике.

Разучивание приема.

ЦЕЛЬ - формирование у обучаемых новых двигательных навыков. В зависимости от сложности действий и уровня подготовленности занимающихся применяются следующие способы разучивания:

- в целом, если прием прост и делить его на элементы невозможно или нецелесообразно (стойки, изготовки к бою т др.);

- по частям или по разделениям, если прием сложный, делится на части, при этом возможны остановки в его выполнении;

- с помощью подготовительных упражнений, когда прием сложный, в целом выполнить нельзя из – за его трудности, а расчленять на части невозможно (бросок через голову, кувырки через плечо и др.);

Начальное разучивание каждого отдельного приема проводится в такой последовательности:

- выполнение по разделениям (на 3 – 4 счета) или в целом в медленном темпе в облегченных условиях;

выполнение в целом в постепенно убыстряющемся темпе;

самостоятельное выполнение;

Выполнение в быстром (боевом) темпе.

Тренировка в выполнении приема.

ЦЕЛЬ - систематическое многократное выполнение разученного приема в постепенно усложняющихся условиях и обстановке.

Усложнение обстановки при проведении тренировки достигается путем:

- изменение исходных и заключительных положений;

- выполнение приема на точность, скорость и результат;

- увеличение количества повторений, скорости и дистанции передвижений;

- применению внезапно изменяющихся условий (действий по внезапным сигналам, командам, в зависимости от поведения « реального противника» и т.п.);

- выполнение приема в комплексе с ранее изученными приемами и действиями на фоне значительных физических и психических нагрузок;

- выполнение приемов и действий в условиях ограниченной подвижности (узких местах и проходах, в автомобилях и т.д.) и в средствах защиты);

Включения в тренировку соревновательного метода.

Разнообразные действия позволяют довести выполнение изученного приема до автоматизации в любой быстро меняющийся обстановке.

Дальнейшее совершенствование осуществляется в комплексной тренировке, которая проводится в конце основной части каждого занятия.

Она может проводиться двумя способами:

1. Путем последовательного выполнения изученных приемов в процессе различных скоростных передвижений на специально оборудованных местах ( как правило применяется поточный или круговой метод организации занимающихся);

В форме учебной схватки на обусловленные и не обусловленные действия.

В обоих случаях обучаемые решают поставленные задачи в зависимости от действий « реального противника».

При проведении комплексной тренировки предусматривается постепенное увеличение сложности упражнений, возрастание сочетания приемов, изменение условий их выполнения и обстановки. В ходе комплексной тренировки с целью развития у обучаемых находчивости, инициативы и быстроты ориентировки в постоянно изменяющейся обстановке широко применяются незапрограммированные, инициативные действия как по сигналам, командам руководителей занятия, так и самостоятельно на неожиданные атакующие или контратакующие действия « противника».

Освобождение от захвата рук.

Для освобождения от захватов кистей, сделать резкий рывок руками в сторону больших пальцев противника.

Для освобождения от захвата одной руки ухватиться свободной рукой за кулак захваченной руки и с силой рвануть в сторону больших пальцев рук противника.

Для освобождения от захватов рукавов отвести свои руки вокруг рук противника, закручивая одежду вокруг пальцев, и с силой рвануть в стороны.

Освобождение от захватов за горло спереди.

Для освобождения от захватов за горло спереди или за одежду на груди соединить вмести сжатые кулаки обеих рук, и разведя локти в стороны, нанести резкий удар между рук противника снизу вверх. Оторвать руки противника от шеи, нанести удар в лицо.

Освобождение от захватов за горло сзади.

Для освобождения от захвата за горло сзади захватить левой рукой за кисть, а правой рукой за локтевой сгиб правой руки противника, быстро присесть и, поворачиваясь влево вниз, освободиться от удушающего захвата.

Освобождение от захватов корпуса.

Для освобождения от захватов корпуса спереди ударить каленом в промежность или носком в голень. Одновременно нажать ладонями в подбородок противника или большими пальцами в глазные впадины.

Для освобождения от захвата корпуса спереди вмести с руками вслед за ударом в пах или голень резко присесть, разводя руки в стороны, провести бросок с захватом ног спереди.

Для освобождения от захватов корпуса сзади нажать кулаком на тыльную часть запястья одной из рук противника. Как только он разожмет пальцы, захватить его кисть обеими руками и, поворачивая ее внутрь, сделать загиб руки за спину.

Для освобождения от захвата корпуса сзади вместе с руками ударить каблуком по голени или подъему стопы противника. Резко присев, развести руки в стороны, затем, захватив руку противника, перевести ее на плечо и бросить противника на спину.

Нанести ногой удар.

Нанести удар ногой.

Провести рычаг руки внутрь.

Нанести удар по груди.

Нанести удар по спине.

Заключительная часть:

- напоминаю тему, цели, учебные вопросы занятия;

- выставляю оценки обучаемым;

- отмечаю отличившихся;

- даю задание на самоподготовку;

- заканчиваю занятие.

Руководитель занятия __________________