Спортивно-оздоровительная деятельность
Гимнастика с основами акробатики (80часов). Организующие команды и приемы. Строевые действия в шеренге и колонне; выполнение строевых команд.
Акробатические упражнения. Упоры; седы; упражнения в группировке; перекаты; стойка на лопатках; кувырки вперёд и назад; гимнастический мост.
Акробатические комбинации. Например: 1) мост из положения лёжа на спине, опуститься в исходное положение, переворот в положение лёжа на животе, прыжок с опорой на руки в упор присев; 2) кувырок вперёд в упор присев, кувырок назад в упор присев, из упора присев кувырок назад до упора на коленях с опорой на руки, прыжком переход в упор присев, кувырок вперёд.
Упражнения на низкой гимнастической перекладине: висы, перемахи.
Гимнастическая комбинация. Например, из виса стоя присев толчком двумя ногами перемах, согнув ноги, в вис сзади согнувшись, опускание назад в вис стоя и обратно движение через вис сзади согнувшись со сходом вперёд ноги.
Опорный прыжок: с разбега через гимнастического козла.
Гимнастические упражнения прикладного характера. Прыжки со скакалкой. Передвижение по гимнастической стенке. Преодоление полосы препятствий с элементами лазанья и перелезания, переползания, передвижение по наклонной гимнастической скамейке.
Лёгкая атлетика (141 часов). Беговые упражнения: с высоким подниманием бедра, прыжками и с ускорением, с изменяющимся направлением движения, из разных исходных положений; челночный бег; высокий старт с последующим ускорением.
Прыжковые упражнения: на одной ноге и двух ногах на месте и с продвижением; в длину и высоту; спрыгивание и запрыгивание;
Броски: большого мяча (1 кг) на дальность разными способами.
Метание: малого мяча в вертикальную цель и на дальность.
Подвижные и спортивные игры (152 часа). На материале гимнастики с основами акробатики: игровые задания с использованием строевых упражнений, упражнений на внимание, силу, ловкость и координацию.
На материале легкой атлетики: прыжки, бег, метания и броски; упражнения на координацию, выносливость и быстроту.
На материале спортивных игр.
Футбол: удар по неподвижному и катящемуся мячу; остановка мяча; ведение мяча; подвижные игры на материале футбола.
Баскетбол: специальные передвижения без мяча; ведение мяча; броски мяча в корзину; подвижные игры на материале баскетбола.
Волейбол: подбрасывание мяча; подача мяча; приём и передача мяча; подвижные игры на материале волейбола.
Ниже представлено тематическое планирование в соответствии с учебником для общеобразовательных учреждений автора В. И. Ляха: «Физическая культура. 1—4 классы» (М.: Просвещение, 2013).
7. Тематическое планирование с определением основных видов учебной деятельности обучающихся
Тематическое планирование 1 класс (99 часов в год)
Тематическое планирование
| часы
| Характеристика видов деятельности учащихся
| Знания о физической культуре (3 часа)
| Что такое физическая культура
|
| Раскрывают понятие «физическая культура» и анализируют положительное влияние её компонентов (регулярные занятия физическими упражнениями, закаливающие процедуры, личная гигиена) на укрепление здоровья и развитие человека.
Определяют признаки положительного влияния занятий физкультурой на успехи в учёбе.
| Когда и как возникла физическая культура
Физическая культура как система регулярных занятий физическими упражнениями, выполнение закаливающих процедур, использование естественных сил природы. Связь физической культуры с укреплением здоровья (физического, социального и психологического) и влияние на развитие человека (физическое, интеллектуальное, эмоциональное, социальное).
|
| Сравнивают физкультуру и спорт эпохи Античности с современными физкультурой и спортом. Называют движения, которые выполняют первобытные люди на рисунке.
Изучают рисунки, на которых изображены античные атлеты, и называют виды соревнований, в которых они участвуют
| Твой организм (основные части тела человека, внутренние органы, скелет, мышцы, осанка)
Строение тела, основные формы движений (циклические, ациклические, вращательные), напряжение и расслабление мышц при их выполнении.
Упражнения на улучшение осанки, для укрепления мышц живота и спины, для укрепления мышц стоп ног.
Игра «Проверь себя» на усвоение правил здорового образа жизни.
|
| Устанавливают связь между развитием физических качеств и основных систем организма.
Характеризуют основные части тела человека, формы движений, напряжение и расслабление мышц при их выполнении, работу органов дыхания и сердечно-сосудистой системы во время двигательной деятельности. Выполняют упражнения на улучшение осанки, для укрепления мышц живота и спины, для укрепления мышц стоп ног.
Узнают свою характеристику с помощью теста «Проверь себя»
| Способы физкультурной деятельности (3 часа)
| Тренировка ума и характера.
Режим дня, его содержание и правила планирования. Утренняя зарядка и её влияние на самочувствие и работоспособность человека. Физкультминутки (физкультпаузы), их значение для профилактики утомления в условиях учебной и трудовой деятельности.
Физические упражнения и подвижные игры на удлинённых переменах, их значение для активного отдыха, укрепления здоровья, повышения умственной и физической работоспособности, выработки привычки к систематическим занятиям физическими упражнениями.
|
| Учатся правильно распределять время и соблюдать режим дня.
Определяют назначение утренней зарядки, физкультминуток, их роль и значение в организации здоровьесберегающей жизнедеятельности. Дают ответы на вопросы к рисункам. Анализируют ответы своих сверстников.
Дают оценку своим привычкам, связанным с режимом дня, с помощью тестового задания «Проверь себя».
| Самостоятельное наблюдение за физической подготовленностью.
|
| Измеряют показатели развития физических качеств, оценивают их по таблицам.
| Подвижные игры для спортивных площадок.
|
| Осваивают новые подвижные игры.
Общаются и взаимодействуют в игровой деятельности.
| Физическое совершенствование
| Физкультурно-оздоровительная деятельность (2 часа)
| Комплексы физических упражнений для утренней зарядки и
физкультминуток.
|
| Отбирают и составляют комплексы упражнений для утренней зарядки и физкультминуток
| Гимнастика для глаз. Органы чувств.
|
| Осваивают навыки по самостоятельному выполнению гимнастики для глаз.
Получают представление о работе органов чувств.
| Спортивно-оздоровительная деятельность (91 час)
| Гимнастика с основами акробатики
(Бодрость, грация, координация)
|
|
| Строевые упражнения
Освоение строевых упражнений
Техника безопасности. Основная стойка, построение в колонну по одному, в шеренгу. Команды «Шагом марш! », «Класс стой! ». Повороты направо, налево. Размыкание на вытянутые в стороны руки. Построение в круг. Размыкание и смыкание приставными шагами. Перестроение по звеньям, по заранее установленным местам; из колонны по одному в колонну по два. Повороты на месте.
|
| Различают строевые команды. Точно выполняют строевые приемы.
Предупреждают появление ошибок и соблюдают правила безопасности.
Осваивают универсальные умения, связанные с выполнением организующих упражнений
| Общеразвивающие упражнения
Освоение общеразвивающих упражнений с предметами и без предметов, развитие координационных способностей, силы, гибкости, а также правильной осанки
Общеразвивающие упражнения.
Основные положения т движения рук, ног, туловища и головы.
|
| Осваивают состав и содержание общеразвивающих упражнений и составляют комбинацию из числа изученных
| Танцевальные упражнения. Равновесие
Освоение навыков равновесия и танцевальных упражнений и развитие координационных способностей
Стойка на носках, на одной ноге; на одной и двух ногах с закрытыми глазами.
Ходьба по гимнастической скамейке; по рейке гимнастической скамейки. Перешагивание через мячи. Повороты на 90°. Воспроизведение поз по показу и словесному описанию. Статические упражнения.
|
| Осваивают технику упражнений на гимнастической скамейке, танцевальных упражнений, предупреждая появление ошибок и соблюдая правила безопасности.
Оказывают помощь сверстникам в
освоение новых гимнастических упражнений, анализируют их
технику, выявляют ошибки
| Акробатические упражнения
Освоение акробатических упражнений и развитие координационных способностей.
Гигиенические требования к одежде и обуви.
Группировка. Перекаты в группировке. Перекаты в группировке, лежа на животе из упора стоя на коленях
Стойка на лопатках согнув ноги, из стойки на лопатках перекат вперед в упор присев.
|
| Описывают технику разучиваемых акробатических упражнений.
Осваивают универсальные умения по взаимодействию в парах и группах по разучиванию акробатических упражнений.
Выявляют характерные ошибки при выполнении акробатических упражнений
| Прикладная гимнастика
Освоение навыков лазания и перелезания, развитие координационных и силовых способностей, правильной осанки.
Лазание по гимнастической стенке; по наклонной гимнастической скамейке. Упражнения на переключение внимания.
Перелазание через горку матов и гимнастическую скамейку; через гимнастического коня.
|
| Осваивают технику упражнений в лазанье и перелавзанье.
Оказывают помощь сверстникам в выполнении упражнений в лазанье и перелазании, предупреждают появление ошибок и соблюдают правила безопасности
| Легкая атлетика
(Бег, ходьба, прыжки, метания)
|
|
| Ходьба
Освоение навыков ходьбы и развитие координационных способностей
Техника безопасности.
Ходьба под счет, по разметке; обычная, на пятках, на носках, в полуприсяде, с различными положениями рук.
|
| Описывают технику выполнения ходьбы, осваивают ее самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе освоения.
Демонстрируют вариативное выполнение упражнений в ходьбе.
Применяют вариативные упражнения в ходьбе для развития координационных способностей.
Выбирают индивидуальный темп ходьбы.
| Беговые упражнения
Освоение и совершенствование навыков бега развитие скоростных и координационных способностей
Понятие «короткая дистанция».
Высокий старт. Бег обычный; с ускорением от 10 до 15 м; в чередовании с ходьбой;
с изменением направления движения по указанию учителя; с изменением направления, «змейкой»; с изменением направления, ритма и темпа. Беговые упражнения.
Челночный бег 3х5, 3х10 м. Эстафеты «Смена сторон», «Вызов номеров». Эстафеты с бегом на скорость.
|
| Описывают технику выполнения беговых упражнений, осваивают ее самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе освоения.
Демонстрируют вариативное выполнение упражнений в беге и ходьбе.
Предупреждают появление ошибок и соблюдают правила безопасности.
Усваивают основные понятия и термины в беге.
Взаимодействуют со сверстниками в процессе выполнения беговых упражнений.
| Броски. Метание
Овладение навыками метания, развитие скоростно-силовых и координационных способностей.
Названия метательных снарядов
Метание малого мяча на дальность, из положения стоя грудью по направлению метания; с места в цель с расстояния 4-5 м. Броски набивного мяча (0, 5 кг) двумя руками от груди вперед-вверх.
|
| Описывают технику выполнения метательных упражнений, выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе освоения.
Описывать технику бросков набивного мяча.
Демонстрируют вариативное выполнение метательных упражнений.
| Прыжковые упражнения
Освоение и закрепление навыков прыжков, развитие скоростно-силовых и координационных способностей.
Названия прыжкового инвентаря.
Прыжки на одной и на двух ногах на месте, с поворотом на 90º; в длину с места; с продвижением вперед на одной и двух ногах; через длинную неподвижную и вращающуюся скакалку; через набивные мячи, верёвочку с 3—4 шагов; с высоты до 40 см; в высоту с 3-4 шагов разбега; по разметкам на одной и двух ногах. Многоразовые прыжки на первой и левой ноге. Прыжки через стволы деревьев, земляные возвышения, в парах. Преодоление естественных препятствий
|
| Описывают технику выполнения прыжковых упражнений.
Взаимодействуют со сверстниками в процессе выполнения прыжковых упражнений, при этом соблюдают правила безопасности.
Применяют прыжковые упражнения для развития скоростно-силовых и координационных способностей
| Кроссовая подготовка.
Совершенствование навыков бега и развитие выносливости
Понятие «бег на выносливость». Бег в чередовании с ходьбой от 5 до 10 мин. Равномерный, медленный бег до 7 мин. Кросс по слабо пересеченной местности до 1 км.6-ти минутный бег.
|
| Проявлять выносливость при выполнении равномерного бега.
Соблюдать технику безопасности.
Осваивать технику длительного и кроссового бега.
Осваивать универсальные умения контролировать величину нагрузки по ЧСС
| Подвижные и спортивные игры (Играем все! )
|
|
| Подвижные игры с бегом
Закрепление и совершенствование навыков бега, развитие скоростных способностей и способностей к ориентированию в пространстве
Техника безопасности. Подвижные игры «К своим флажкам», «Два мороза», «Пятнашки».
|
| Соблюдают правила техники безопасности.
Организовывают и проводят совместно со сверстниками подвижные игры.
Описывают технику игровых действий и приемов, осваивают их самостоятельно, выявляют и устраняют типичные ошибки.
| Подвижные игры с прыжками
Закрепление и совершенствование навыков в прыжках развитие скоростных способностей, ориентирование в пространстве
Подвижные игры «Прыгающие воробушки», «Зайцы в огороде», «Лисы и куры». Игры и эстафеты с прыжками на одной и двух ногах.
|
| Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместной игровой деятельности.
Соблюдают правила техники безопасности.
Организовывают и проводят совместно со сверстниками подвижные игры.
| Подвижные игры с метаниями
Закрепление и совершенствование метаний на дальность и точность, развитие способностей к дифференцированию параметров движений, скоростно-силовых способностей
Подвижные игры «Точный расчет», «Метко в цель», «Кто дальше бросит». Эстафеты и игры с бросками на дальность и точность.
|
| Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместной игровой деятельности.
Используют действия данных подвижных игр для развития координационных и кондиционных способностей.
| Подвижные игры на материале гимнастики
Закрепление и совершенствование навыков общеразвивающих упражнений, организующих приемов и развитие способностей к ориентированию в пространстве
Игровые задания с использованием строевых упражнений, упражнений на внимание. Подвижные игры «Запрещенное движение», «Класс, стройся! »
|
| Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместной игровой деятельности.
Используют действия данных подвижных игр для развития координационных и кондиционных способностей.
| Упражнения с мячами
Овладение элементарными умениями в ловле, бросках, передачах и ведении мяча
Ловля и передача мяча на месте и в шаге в парах, в движении. Передача мячей в колоннах. Подбрасывание мяча над собой и ловля, стоя на месте.Подбрасывание мяча вверх и ловля в движении.
Ведение мяча правой, левой рукой в движении по прямой в шаге, беге.
Броски в цель правой и левой рукой (мишень, обруч, кольцо, щит). Бросок мяча на месте (мяч у груди, мяч сзади за головой).Броски в стену теннисного мяча из различных исходных положений, в максимальном темпе. Броски мяча в парах из-за головы в пол двумя руками.
|
| Соблюдают правила техники безопасности.
Описывают технику игровых действий и приемов, осваивают их самостоятельно, выявляют и устраняют типичные ошибки.
Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместной игровой деятельности.
Используют упражнения с мячами для развития координационных и кондиционных способностей.
Используют подвижные игры для активного отдыха.
Осваивают элементарные игровые приемы
Соблюдают правила техники безопасности.
| Подвижные игры с мячами
Закрепление и совершенствование держания, ловли, передачи, броска и ведения мяча и развитие способностей к дифференцированию параметров движений, реакции, ориентированию в пространстве.
Подвижные игры «Мяч водящему», «У кого меньше мячей», «Попади в обруч», «Школа мяча», «Играй, играй мяч не теряй», «Мяч в корзину».
Игры и эстафеты с бросками в цель, ловлей, передачей и ведением мяча, с большими и малыми мячами.
|
| Описывают технику игровых действий и приемов, осваивают их самостоятельно, выявляют и устраняют типичные ошибки.
Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместной игровой деятельности.
Используют действия данных подвижных игр для развития координационных и кондиционных способностей.
Соблюдают правила техники безопасности.
Используют подвижные игры для активного отдыха.
| Тематическое планирование 2 класс (102 часа в год)
Тематическое планирование
| часы
| Характеристика видов деятельности учащихся
| | Знания о физической культуре (3 часа)
| | Основные способы передвижения человека.
Ходьба, бег, прыжки, лазанье, ползание, ходьба на лыжах, плаванье как жизненно важные способы передвижения человека.
|
| Выявлять различия в основных способах перемещения человека.
Описывают технику выполнения основных передвижений.
| | Современные Олимпийские игры
Исторические сведения о развитии современных Олимпийских игр (летних и зимних). Роль Пьера де Кубертена в их становлении. Идеалы и символика Олимпийских игр. Олимпийские чемпионы по разным видам спорта.
|
| Объясняют смысл символики и ритуалов Олимпийских игр.
Определяют цель возрождения Олимпийских игр. Объясняют роль Пьера де Кубертена в становлении олимпийского движения. Называют известных российских и зарубежных чемпионов Олимпийских игр.
| | Сердце и кровеносные сосуды. Упражнения на развитие выносливости.
Работа сердечно-сосудистой системы во время движений и передвижений человека. Укрепление сердца с помощью занятий физическими упражнениями
|
| Устанавливают связь между развитием физических качеств и работой сердца и кровеносных сосудов. Объясняют важность занятий физическими упражнениями, катания на коньках, велосипеде, лыжах, плавания, бега для укрепления сердца.
| | Способы физкультурной деятельности (3 часа)
| | Закаливание. Правила проведения закаливающих процедур. Личная гигиена
Укрепление здоровья средствами закаливания. Правила проведения закаливающих процедур. Игра «Проверь себя» на усвоение правил закаливания.
|
| Узнают правила проведения закаливающих процедур. Анализируют правила безопасности при проведении закаливающих процедур.
Дают оценку своему уровню закалённости с помощью тестового задания «Проверь себя». Дают ответы на вопросы к рисункам. Анализируют ответы своих сверстников.
| | Измерение длинны и массы тела, показателей осанки.
|
| Измеряют индивидуальные показатели длины и массы тела, сравнивают их со стандартными значениями.
| | Организация и проведение подвижных игр. Соблюдение правил в игре.
|
| Общаться и взаимодействовать в игровой деятельности.
Организовывать и проводить подвижные игры с элементами соревновательной деятельности.
| | Физическое совершенствование
| | Физкультурно-оздоровительная деятельность (2 часа)
| | Комплексы физических упражнений для профилактики и коррекции нарушений осанки
|
| Осваивают универсальные умения по самостоятельному выполнению упражнений для профилактики и коррекции осанки.
| | Дыхательные упражнения. Органы дыхания.
|
| Получают представление о работе органов дыхания. Выполняют упражнения на разные виды дыхания (нижнее, среднее, верхнее, полное)
| | Спортивно-оздоровительная деятельность (94 час)
| | Гимнастика с основами акробатики
(Бодрость, грация, координация)
|
|
| | Общеразвивающие упражнения
Освоение общеразвивающих упражнений с предметами и без предметов, развитие координационных способностей, силы, гибкости, а также правильной осанки
Техника безопасности.
Общеразвивающие упражнения с обручами.
Комплексы общеразвивающих упражнений высокой координационной сложности.
|
| Осваивают состав и содержание общеразвивающих упражнений и составляют комбинацию из числа изученных.
Предупреждают появление ошибок и соблюдают правила безопасности.
| | Строевые упражнения
Освоение строевых упражнений
Команда «На два (четыре) шага разомкнись! Перестроение из одной шеренги в две и обратно. Передвижение в колонне по одному на указанные ориентиры.
|
| Различают строевые команды. Точно выполняют строевые приемы.
Предупреждают появление ошибок и соблюдают правила безопасности
Осваивают универсальные умения, связанные с выполнением организующих упражнений.
| | Танцевальные упражнения. Равновесие.
Освоение навыков равновесия и танцевальных упражнений и развитие координационных способностей
Повороты кругом на месте и при ходьбе по рейке гимнастической скамейки.
Перешагивание через набивные мячи и их переноска. Ходьба по рейке гимнастической скамейки различными способами
Шаг с прискоком. Приставные шаги. Шаг галопа в сторону.
|
| Осваивают технику упражнений на гимнастической скамейке и танцевальных упражнений, предупреждая появление ошибок и соблюдая правила безопасности.
Оказывают помощь сверстникам в освоении новых гимнастических упражнений, анализируют их
технику, выявляют ошибки
|
| Акробатические упражнения.
Освоение акробатических упражнений и развитие координационных способностей.
Названия гимнастических элементов.
Группировка. Кувырок вперед. Кувырок в сторону. Стойка на лопатках согнув ноги. Акробатическая комбинация из изученных ранее элементов.
|
| Описывают технику разучиваемых акробатических упражнений.
Осваивают универсальные умения по взаимодействию в парах и группах по разучиванию акробатических упражнений.
Выявляют характерные ошибки при выполнении акробатических упражнений.
| Прикладная гимнастика
Освоение навыков лазания и перелезания, развитие координационных и силовых способностей, правильной осанки.
Лазанье по канату. Перелезание через бревно, коня. Лазание по наклонной гимнастической скамейке различными способами, подтягиваясь руками.
Преодоление полосы препятствий с элементами лазания и перелезания
Прыжки со скакалкой различными способами.
|
| Осваивают технику упражнений в лазанье и перелавзанье.
Оказывают помощь сверстникам в выполнении упражнений в лазанье и перелазании, предупреждают появление ошибок и соблюдают правила безопасности.
Описывают технику упражнений в лазанье и перелезании.
| | Висы и упоры
Освоение висов и упоров, развитие силовых и координационных способностей
Упражнения в висе стоя и лежа.
В висе спиной к гимнастической стенке поднимание согнутых и прямых ног.
Вис на согнутых руках. Подтягивание в висе лежа.
|
| Описывают технику гимнастических упражнений, предупреждая появление ошибок и соблюдая правила безопасности.
Оказывают помощь сверстникам в освоении новых гимнастических упражнений, анализируют их
технику
| | Легкая атлетика
(Бег, ходьба, прыжки, метания)
|
|
| | Ходьба
Освоение навыков ходьбы и развитие координационных способностей
Техника безопасности.
Ходьба с высоким подниманием бедра, в приседе, с преодолением препятствий, по разметке.
|
| Описывают технику выполнения ходьбы, осваивают ее самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе освоения.
Демонстрируют вариативное выполнение упражнений в ходьбе.
Применяют вариативные упражнения в ходьбе для развития координационных способностей.
Выбирают индивидуальный темп ходьбы.
| | Беговые упражнения
Освоение и совершенствование навыков
бега развитие скоростных и координационных способностей
Измерение частоты сердечных сокращений.
Бег с ускорением от 10 до 20 метров.
Бег обычный по размеченным участкам дорожки; с изменением направления, «змейкой», с изменяющимся ускорением.
Беговые упражнения.
Подвижные игры и эстафеты на закрепление навыка бега. Эстафеты «Смена сторон», «Круговая эстафета». Эстафеты с бегом на скорость. Варианты челночного бега.
Соревнования в беге до 60 м.
|
| Предупреждают появление ошибок и соблюдают правила безопасности.
Усваивают основные понятия и термины в беге.
Описывают технику выполнения бега, выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе освоения.
Демонстрируют вариативное выполнение упражнений в беге
| | Броски. Метание
Овладение навыками метания, развитие скоростно-силовых и координационных способностей.
Название метательных снарядов.
Метание малого мяча в цель правой и левой рукой, (мишень 1, 5х1, 5 м) с расстояния 4-5 м; с места на дальность отскока от стены, на заданное расстояние; с места на дальность.
Броски набивного мяча различными способами на дальность.
|
| Описывают технику выполнения метательных упражнений, выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе освоения.
Описывать технику бросков набивного мяча.
Взаимодействуют со сверстниками в процессе выполнения прыжковых упражнений, при этом соблюдают правила безопасности.
| | Прыжковые упражнения
Освоение и закрепление навыков прыжков, развитие скоростно-силовых и координационных способностей.
Прыжки на одной и двух ногах с поворотом на 180°; с преодолением естественных препятствий; через длинную вращающуюся и короткую скакалки; с доставанием подвешенных предметов; в длину с разбега (место отталкивания не обозначено); в длину с места; с высоты до 40 см; через набивные мячи, веревочку (высота 30-40 см) с 3-4 шагов; в высоту с 4-5 шагов разбега.
|
| Описывают технику выполнения прыжковых упражнений.
Взаимодействуют со сверстниками в процессе выполнения прыжковых упражнений, при этом соблюдают правила безопасности.
Применяют прыжковые упражнения для развития скоростно-силовых и координационных способностей.
| | Кроссовая подготовка.
Совершенствование навыков бега и развитие выносливости
Понятие: бег на выносливость.
Бег в чередовании с ходьбой от 5 до 10 мин. Бег с преодолением препятствий. Равномерный медленный бег до 7 мин. Кросс по слабо пересеченной местности до 1 км.6-ти минутный бег.
|
| Проявлять выносливость при выполнении равномерного бега.
Соблюдать технику безопасности.
Осваивать технику длительного и кроссового бега.
Осваивать универсальные умения контролировать величину нагрузки по ЧСС
| | Подвижные и спортивные игры (Играем все! )
|
|
| | Подвижные игры с бегом
Закрепление и совершенствование навыков бега, развитие скоростных способностей и способностей к ориентированию в пространстве
Техника безопасности. Подвижные игры «К своим флажкам», «Два мороза», «Пятнашки».
|
| Соблюдают правила техники безопасности.
Организовывают и проводят совместно со сверстниками подвижные игры, осуществляют судейство.
Описывают технику игровых действий и приемов, осваивают их самостоятельно, выявляют и устраняют типичные ошибки.
| | Подвижные игры с прыжками
Закрепление и совершенствование навыков в прыжках развитие скоростных способностей, ориентирование в пространстве
Подвижные игры «Прыгающие воробушки», «Зайцы в огороде», «Лисы и куры». Игры и эстафеты с прыжками на одной и двух ногах.
|
| Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместной игровой деятельности.
Соблюдают правила техники безопасности.
Организовывают и проводят совместно со сверстниками подвижные игры, осуществляют судейство.
| | Подвижные игры с метаниями
Закрепление и совершенствование метаний на дальность и точность, развитие способностей к дифференцированию параметров движений, скоростно-силовых способностей
Подвижные игры «Точный расчет», «Метко в цель», «Кто дальше бросит». Эстафеты с метаниями на дальность и точность.
|
| Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместной игровой деятельности.
Используют действия данных подвижных игр для развития координационных и кондиционных способностей.
| | Подвижные игры на основе баскетбола
Овладение элементарными умениями в ловле, бросках, передачах и ведении мяча
Элементарные правила игры в баскетбол. Специальные передвижения без мяча.
Ведение мяча правой, левой рукой в движении по прямой в шаге и беге.
Ловля и передача мяча в парах, тройках на месте, в движении. Передача мяча в колоннах различными способами.
Броски в цель (кольцо, обруч, щит, мишень). Броски в кольцо различными способами.
Игра в «мини-баскетбол». Эстафеты с элементами ведения ловли, передачи и бросков мяча.
|
| Соблюдают правила техники безопасности.
Описывают технику игровых действий и приемов, осваивают их самостоятельно, выявляют и устраняют типичные ошибки.
Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместной игровой деятельности.
Используют действия данных подвижных игр для развития координационных и кондиционных способностей.
Используют подвижные игры для активного отдыха.
Излагают правила и условия проведения подвижных игр.
Осваивают элементарные игровые приемы.
| | Подвижные игры с мячами
Закрепление и совершенствование держания, ловли, передачи, броска и ведения мяча и развитие способностей к дифференцированию параметров движений, реакции, ориентированию в пространстве.
Подвижные игры «Мяч водящему», «У кого меньше мячей», «Мяч в корзину», «Попади в обруч», «Школа мяча» «Школа мяча». Подвижные игры с ловлей, передачей и ведением мяча.
|
| Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместной игровой деятельности.
Используют действия данных подвижных игр для развития координационных и кондиционных способностей.
Соблюдают правила техники безопасности.
Используют подвижные игры для активного отдыха.
| | Подвижные игры на основе волейбола
Овладение элементарными умениями в ловле, бросках, передачах и ведении мяча
Элементарные правила игры в волейбол. Основные технические приемы. Расстановка игроков.
Игровые стойки волейболиста.Перемещения и остановки в различных стойках. Подбрасывание мяча вверх и ловля в движении. Передача и ловля мяча в парах различными способами.
Бросок мяча в парах из-за головы в пол двумя руками. Подводящие упражнения для обучения подаче.
Подвижные игры и эстафеты на закрепление навыка держания, ловли и передачи мяча. Подвижная игра «Поймай и передай», учебная игра «Пионербол»
|
| Соблюдают правила техники безопасности.
Описывают технику игровых действий и приемов, осваивают их самостоятельно, выявляют и устраняют типичные ошибки.
Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместной игровой деятельности.
Используют действия данных подвижных игр для развития координационных и кондиционных способностей.
Используют подвижные игры для активного отдыха.
| | Тематическое планирование 3 класс (102 часа в год)
|