Почему духовная трансформация и просветление не происходят мгновенно?

«Дренажные отверстия» по-прежнему открыты!

Вы когда-нибудь задумывались о том, почему процесс внутреннего изменения такой медленный? Задавались ли вы вопросом, почему, несмотря на замечательные книги, популярные семинары и исполненных мудрости гуру современного просветления, очень немногие люди переживают глубокие внутренние перемены? Ответ прост. Не имеет значения, сколько книжных истин вы проглотили, сколько семинаров посетили и какие техники освоили. Все это не принесет никаких результатов до тех пор, пока вы не сделаете то, чего делать не хочет почти никто, а именно пока вы не закроете «дренажные отверстия».

Что это за отверстия? Они располагаются на эмоциональном уровне, то есть именно там, где мы в наименьшей степени управляем энергией своего сознания. Речь идет о таких негативных эмоциях, как страх, гнев и печаль. Вам следует знать, что до тех пор, пока вы не освободитесь от них, ваша энергия будет утекать и потому никакой серьезной личностной трансформации не произойдет.

Мудрость, истина, прозрения — все это формы силы. Размышляя, читая книги, посещая семинары и запоминая то, что правильно и истинно, а также изучая новые приемы, позволяющие управлять своей жизнью более результативно, вы на деле подпитываете себя изнутри. Когда же в вашей жизни случается АГА! -момент, вы чувствуете особенно мощный прилив внутренних сил. Но если ваши «дренажные отверстия» не перекрыты, эта сила просто вытечет из вас за несколько дней, возможно даже часов.

Увы, мало кто из нас уделяет «дренажным отверстиям» должное внимание. Мы пренебрегаем необходимостью изучить их и принять должные меры. Почему? Всему виной наша привычная уверенность в том, что эмоциональные встряски временами нужны и даже где-то полезны. Но это — иллюзия. В нас не должно быть места ни страху, ни гневу, ни печали, потому что они, помимо всего прочего, порождают сотни других негативных переживаний, включая раздражительность, ненависть, тревогу, неудовлетворенность собой, чувство собственной незащищенности, разочарование и депрессию. Имеет ли все это хоть какое-то отношение к любви, умиротворению, состраданию и человеческому счастью, в которых мы так нуждаемся?

Вряд ли вам понравилось узнать, что гнев, страх и печаль ослабляют и обезоруживают вас, пожирая вашу духовную и умственную энергию. Нас всех годами приучали верить, что гнев — это сила. Но понаблюдайте за собой сразу же после вспышки гнева. Чувствуете ли вы прилив сил или же гнев опустошил вас? Нам всегда внушали, что страх помогает справляться с работой в срок и всюду успевать. Фактически же он парализует нас. Спросите себя сразу после того, как вы, подгоняемые страхом, вовремя справитесь с порученным вам делом: «Я полон сил или валюсь с ног от усталости? Мы полагаем, что печаль — необходимый ингредиент всякого настоящего искусства, и потому ждем ее и купаемся в ней, когда слушаем музыку или смотрим фильм. Ну, и что дальше — душевный подъем или пустота?

Может ли печаль возвышать, если она — верный признак депрессии? Как может гнев благотворно влиять на человеческие взаимоотношения, если, дав ему волю, мы неизбежно возводим барьеры между нами и нашими близкими? Чем хорош страх, если он, провоцируя всплеск адреналина в крови, заставляет слишком часто биться сердце и тем самым серьезно вредит здоровью? Но наша привязанность к такого рода переживаниям столь велика, что мы готовы за них драться. Мы будем до хрипоты спорить со всяким, кто посмеет сказать, что они не только лишают пас сил, но и в конце концов убьют, если мы и далее позволим им жить внутри нашего сознания.

В действительности все очень просто. Если вы прочитали умную книгу и воодушевились — хорошо. Если вы, посетив семинар, чувствуете себя на подъеме — чудесно, значит, время потрачено не зря. Если вы испытали один или два АГА! -момента — прекрасно! Но не забудьте перекрыть «дренажные отверстия» гнева, страха и печали, иначе та сила, которую вы только что получили, попросту вытечет из вас — уже в который раз! Ликвидируйте страх, поставьте заслон гневу и распрощайтесь с печалью! Тогда вы будете без задержек двигаться к просветлению и вскоре воссоединитесь со своим истинным «Я».

Как перекрывать «дренажные отверстия»? Если вы всерьез настроены на внутреннюю трансформацию, заинтересованы в духовном пробуждении и способны самостоятельно решать, как должен развиваться ваш роман с истиной, найдете ответ сами.

Для начала еще раз перечитайте эту книжку. Все подсказки — здесь. И если что-то останется для вас неясным, спрашивайте, нет ничего проще!

 

Отправные точки

Есть две вещи, которые я и вправду могу настойчиво рекомендовать вам (и то только потому, что мне самому довелось научиться этим вещам много лет назад и они изменили мою жизнь), а именно — отстраненность и медитация. Отнюдь не случайно вот уже две тысячи лет благодаря им люди обретают внутреннюю целостность и достигают просветления. Есть простой способ освоить медитацию и научиться отстраненности. Опробуйте их на практике и почувствуйте, как вас наполняют покой и сила. Затем запишитесь на занятия медитацией, и пусть кто-то опытный учит вас дальше. Вы никогда об этом не пожалеете.

 

Отстраненность — оставайтесь в своем кресле

В следующий раз, когда вы будете смотреть кино, не погружайтесь в фильм «с головой», не теряйте себя в сюжете и не отождествляйтесь с персонажами, — короче говоря, не позволяйте, чтобы вашими эмоциями манипулировали. Это всего лишь кино. Вы как сидели, так и сидите в своем кресле. Оставайтесь отстраненным наблюдателем. Такая практика поможет вам сохранять присутствие духа и выдержку в реальных жизненных ситуациях, когда все остальные будут нервничать, выходить из себя и ждать от вас того же.

И не разрешайте своему рациональному уму внушать вам, что отстраненность бесчувственна, безразлична и равнодушна. Конечно, это не так. Наоборот, перестав отождествлять себя с эмоциями окружающих и не позволяя им перетянуть вас на свою сторону улицы, вы яснее видите ситуацию, лучше понимаете происходящее и отвечаете с куда более глубоким чувством. Благодаря отстраненности вы при любом развитии событий не теряете душевного равновесия и сохраняете хладнокровие. Кроме того, она поможет вам прийти на помощь другим людям, случись им оказаться целиком во власти своих эмоций. Придет время, и вы осознаете всю ценность искусства отстраненного наблюдения.

 

Медитация — попробуйте это

Отложите то, что вы делаете сейчас. Найдите тихий уголок. Сядьте поудобнее. Мысленно пройдитесь взглядом по своему телу и расслабьте его. Сосредоточьтесь на том, чем в данную минуту занят ваш ум. Наблюдайте за собственными мыслями и чувствами — станьте их свидетелем. Следя за поведением собственных мыслей и чувств, вы можете впасть в искушение быть втянутым в их игру. Если это случилось, мягко вернитесь в положение наблюдателя.

Теперь осторожно отодвигайтесь от своих мыслей до тех пор, пока вам не будут видны имеющиеся между ними промежутки. По мере такой практики вы будете испытывать все большее внутреннее умиротворение и погружаться во все более глубокий и сосредоточенный покой. В конце концов вы научитесь входить в такое состояние когда угодно и где угодно. Вы начнете видеть события гораздо более ясно, чем прежде, и услышите голос изначально присущей вам мудрости, звучащий из глубин вашего истинного «Я». Ваша жизнь станет осмысленной и целенаправленной. Ключ к медитации — терпение. Дары медитации, которые вас ожидают, — сила внутренней концентрации и пробужденная способность к творчеству.

 

И вот еще, на прощание

Недавно в колонках новостей промелькнула следующая информация. Ученые обнаружили вещество, которое может оказаться по-настоящему эффективным профилактическим средством от рака. В исследовательской лаборатории брали серотонин (гормон, который производит наш мозг, когда мы счастливы) и помещали его в пробирку с раковыми клетками. Так вот, серотонин мгновенно убивал их все! Когда ученых спросили, почему им понадобилось столько времени, чтобы сделать это открытие, они ответили: «Есть миллионы химических веществ, которые можно опробовать на раковых клетках, и только сейчас очередь дошла до опытов с серотонином». Так что вот оно, перед вами, — научное доказательство лечебных свойств счастья. Возможно, это и новое слово в науке, но никак не новость для великого множества людей, уже давно убедившихся в том, что счастье и вправду лучший целитель.

Помните, счастье — это свобода и решимость. Счастье — не цель, а путешествие. Счастье не станет ждать, оно всегда или теперь, или вообще никогда. Не откладывайте счастье в долгий ящик, будьте счастливы сейчас. Мир ждет вашей исполненной мудрости улыбки, довольства вашего сердца и вашего смеха.

 

Об авторе

Автор этой книги Майк Джордж — руководитель курсов лидерства, тренер групп старших менеджеров и духовный учитель.

В течение последних двадцати пяти лет читает лекции, проводит семинары, курсы лидерства и организует ретриты в США, Бразилии, Испании, Германии, Италии, Австралии, Аргентине, Хорватии, Мексике, Великобритании, а также в скандинавских странах и в Африке. Его занятия в 46 странах мира посетили свыше 200 тысяч человек.

Темы курсов лидерства Майка Джорджа: «Освобождающее лидерство», «Недостающее звено в обучении менеджменту», «Духовный разум за работой», «Эмоциональный разум» и «Разрешение конфликтов».

В числе написанных им книг: «Секреты само-менеджмента», «Учись расслабляться», «Учись находить внутренний мир», «В свете медитации: практическое руководство», «1001 способ расслабиться», «1001 медитация», «Не сходи с ума, будь в своем уме».

Майк Джордж постоянно живет в Лондоне и Котсуолде. С ним можно связаться по электронному адресу [email protected]; расписание его семинаров и выступлений вы найдете на сайте www.relax7.com/diary.

 

www.e-puzzle.ru

⇐ Предыдущая123456

Поделиться: