Архитектура Аудит Военная наука Иностранные языки Медицина Металлургия Метрология
Образование Политология Производство Психология Стандартизация Технологии


Лечение тревоги, сделавшей человека нетрудоспособным



Рикки, женщина в возрасте двадцати пяти лет, имевшая пятилетнюю историю агорафобии (страх нахождения в открытых пространствах или перед публикой) с симптомами паники, была направлена на психотерапию* врачом, который пытался лечить её тревогу гомеопатическими средствами. Рикки отказыьалась от посещения психиатра, потому что не хотела, чтобы ей там назначили традиционные препараты, снимающие тревогу. Несмотря на то, что у неё была двухгодовалая дочь, она, до того как начать лечение, больше года почти не выходила из дому. Её переполняла парализующая тревога, и почти в отношении всего у неё возникали страхи. Всё это время она не водила машину и не выходила за территорию своего жилья. Даже продукты питания и все остальные товары ей доставляли на дом.

* Положительное влияние оптимизма на успех, здоровье и счастье является центральным принципом в новой тенденции «Позитивной Психологии» (www.positivepsychology.org).

Учитывая эти обстоятельства, терапевт сам приходил к ней домой, а также проводил с ней сеансы по телефону. После того как Рикки освоила процедуру простукивания, телефон стал для терапевта удачной возможностью натренировать её в применении этого метода в случае возникновения новых ситуаций. Тревога Рикки по поводу «небезопасности в этом мире» подогревалась множеством негативных мыслей и систем убеждений, все из которых начинались словами «а вдруг...», за которыми следовало утверждение «тогда...», включавшее в себя самый худший сценарий. Например: «А вдруг, когда я сяду за руль и поеду к бабушке, я застряну в пробке на углу Мэйн-Стрит и Элм. Я начну нервничать, мне станет плохо, и тогда я вообще не смогу вернуться домой». Рикки осознавала, что её мысли питают её панику, но она никак не могла остановить их.

Терапия началась с прослеживания её мыслей и сложной системы негативных убеждений. При обнаружении очередной навязчивой мысли использовался Основной Рецепт с целью её искоренения. Хотя Рикки хорошо поддавалась лечению, она также часто упоминала об ещё одном страхе: одно лишь признание её беспокойств уже усиливало её тревогу. В этих случаях терапевт просил её остановиться и выполнить простукивание со словами «даже, несмотря на то, что, продолжая процедуру, я начинаю немного нервничать...» После этого она могла продолжать. Рикки начинала чувствовать, что может продолжать процесс обнаружения негативных мыслительных шаблонов и нахождения способов их нейтрализации.

После первого сеанса она смогла выходить из дому, не испытывая тревоги. После второго сеанса она села за руль и проехала три квартала, сводила дочь в библиотеку и начала каждый день понемногу прогуливаться. Её жизнь стала приходить в норму. Даже после обнаружения своей основной проблемы, когда тревога вернулась к ней, она всё равно смогла выходить в город.

Эта основная проблема была связана с опытом употребления ЛСД, который был у неё в шестнадцатилетнем возрасте. Тогда травмирующее воздействие оказало на неё «застревание» в этом состоянии, когда она не могла остановить галлюцинации и искажения, которые продолжались у неё целых двенадцать часов, казавшихся вечностью. Она описала стыд и вину, которые испытывала по поводу того, что принимала наркотик, а также само травмирующее действие наркотика. Проработка этого случая потребовала двух сеансов. Сначала Основной Рецепт был применён в отношении её стыда и вины. Затем он применялся в отношении того факта, что она позволяет себе вспоминать и рассказывать об этом переживании, поскольку она считала, что воскрешение в памяти этого эмоционального переживания и разговоры о нём могут вернуть её в то состояние, которое она испытывала под кислотой. За этим последовало чувство, что выполнять эту работу небезопасно, а также страх обнаружить то, что перенесёт её ещё в более мучительное состояние. Она и её терапевт стали партнёрами в этом процессе выявления и проработки страхов по поводу энергетической терапии, направленной на облегчение последствий травмы, которую она получила во время этого «кислотного путешествия», а также на её сложную систему негативных убеждений. Для этой молодой женщины, это был хороший опыт освобождения от агорафобии и приступов паники, и её перестали одолевать навязчивые тревожные мысли и все её прежние «а вдруг».

Применение Основного Рецепта в отношении тревоги

Здесь снова самое главное – это не пытаться заниматься самолечением в случае серьёзных психиатрических состояний, а обратиться за помощью к квалифицированному специалисту. Но, узнав о том, что даже тяжёлые случаи невроза страха поддаются лечению при помощи Основного Рецепта, вы, возможно, обретёте большую уверенность в применении этих принципов для избавления себя от обычных тревог повседневной жизни.

Большинство из нас каждый день сталкивается с обстоятельствами, вызывающими тревогу. Вы смотрите новости по телевизору. Вы беспокоитесь о детях, о своём здоровье, о том, как вы будете жить, когда уйдёте на пенсию. Нам нет смысла перечислять все ваши тревоги, ибо вы сами их знаете. Но слишком переживать о том, что происходит, и зацикливаться на этом, не нужно и даже вредно. Если жить в тревоге и пессимизме, то ничего хорошего с вами происходить не будет, а если даже и произойдёт, то вы не сможете этим адекватно воспользоваться. В наше тревожное время очень важно научиться контролировать эти тревожные чувства. На самом деле, лучше не зацикливаться на своём бессилии, и не думать о том, что будет ещё хуже, но, наоборот, развивать в себе оптимизм. Это сделает вас жизнерадостными и научит эффективно справляться со всеми жизненными трудностями.* Энергетические методы помогут вам отключить ненужную тревогу и преобразовать негативное пессимистическое мышление (этому будет посвящена следующая глава) в такую жизненную позицию, которая раскрывала бы для вас самые желаемые и реалистичные возможности.

* Описание техники, которая называется «Расскажи историю» можно найти, перейдя по ссылке http: //www.emofree.com/tutorial/tutorltwelve.htm.

Заметьте, что в случае Рикки одним из основных аспектов её тревоги было травмирующее воспоминание, но столь же пагубными для неё были её навязчивые мысли «а вдруг...» и негативные убеждения. Вспомните, как в процессе применения энергетических методов её страхи всплывали на поверхность один за другим. Она беспокоилась, что «одно лишь признание моих страхов ещё больше усилит мою тревогу», или «одна лишь мысль о том опыте с ЛСД вернёт меня в то состояние». Когда эти негативные мысли вторгались в её ум, и в лечении приходилось делать шаг назад, терапевт терпеливо делал их объектом процедуры простукивания. Вы также можете это делать и для себя. Когда вы сосредотачиваетесь на своей тревоге, её аспектами чаще всего оказываются воспоминания из прошлого, которые внесли свою лепту в испытываемые вами тревожные чувства и негативные мысли, питающие их. И то и другое поддаётся лечению при помощи Основного Рецепта.

Депрессия

Как показывает статистика, в Соединённых Штатах около сорока миллионов человек страдают клинической депрессией, и это число продолжает расти. Депрессия может вызывать непреходящую печаль и апатию, ощущение собственной бесполезности, негативные мысли и представления, потерю интереса к повседневным делам, изменения в привычках питания и структуре сна, а также частые мысли о смерти. Хотя лекарства успешно помогают миллионам людей справляться с этими симптомами депрессии, точная причина и механизм этого недуга пока ускользает от нас. Пациентам часто приходится пройти целый этап проб и ошибок, прежде чем удаётся подобрать им нужное лекарство, и даже в этом случае лекарство не всегда даёт такой эффект, на какой рассчитывают, а также зачастую вызывает побочные эффекты различной степени тяжести.

Единственно, что удалось полностью понять, так это то обстоятельство, что, когда вы в депрессии, ваш мозг работает иначе, чем когда вы не в депрессии. Восстановление нормального функционирования мозга является целью любых методов лечения депрессии, будь то прямых методов, таких как лекарства, или косвенных, таких как развитие жизнеутверждающих стилей поведения, установок и привычек мышления. Энергопсихология, посылающая в мозг электромагнитные импульсы и одновременно сосредотачивающаяся на различных элементах депрессии, иногда может довольно быстро восстановить нормальное функционирование.

Если человек, у которого неприятности нескончаемой чередой следуют одна за другой, впадает в депрессию, то это вполне объяснимо. Периоды депрессии выполняют свою особую функцию. Эти эпизоды, иногда называемые «реактивной депрессией», заставляют вас снизить темп жизни, обратиться внутрь себя, и приспособиться к утрате или к трудным обстоятельствам. Это, скорее всего, здоровая реакция, которая может сделать вас сильнее и выносливее, но порой она может укорениться в вас и загнать вас в лабиринт негативных мыслей и сомнений в себе. Когда это происходит, к недавно пережитым событиям, повлекшим за собой депрессию, можно применить Основной Рецепт («Даже, несмотря на то, что мне ужасно не хватает Билла...»), а также к множеству других аспектов депрессии, таких как негативные шаблоны мышления («Даже, несмотря на то, что я продолжаю зацикливаться на упущенных возможностях...») или непроработанные ранние переживания («Даже, несмотря на то, что это напоминает мне о потрясении, которое я пережила в возрасте одиннадцати лет, когда хоронила свою бабушку...»).


Поделиться:



Последнее изменение этой страницы: 2017-05-05; Просмотров: 449; Нарушение авторского права страницы


lektsia.com 2007 - 2024 год. Все материалы представленные на сайте исключительно с целью ознакомления читателями и не преследуют коммерческих целей или нарушение авторских прав! (0.012 с.)
Главная | Случайная страница | Обратная связь