К. Рифф психологическое благополучие Опросник

Параметров 7: позитивное отношение, автономия, управление средой, дичностный рост, цели в жизни, самопринятие, Психологическое благополучие (сумма всех показателей) вопросов 84

Предлагаемые Вам утверждения касаются того, как Вы относитесь к себе и своей жизни. Мы предлагаем Вам согласиться или не согласиться с каждым из предложенных утверждений. Обведите цифру, которая лучше всего отража­ет степень Вашего согласия или несогласия с каждым утверждением. Помните, что правильных или не правильных ответов не существует.

Обведите цифру, которая лучше всего отражает степень Вашего согласия или несогласия с каждым утверждением	Абсолютно не согласен	Не согласен	Скорее, не согласен	Скорее, согласен	Согласен	Абсолютно согласен
1. Большинство моих знакомых считают меня любящим и преданным человеком.
2. Иногда я меняю свое поведение или образ мышления, чтобы не выделяться.
3. Как правило, я считаю себя в ответе за то, как я живу.
4. Меня не интересуют занятия, которые принесут результат в отдаленном будущем.
5. Мне приятно думать о том, что я совершил в прошлом и надеюсь совершить в будущем.
6. Когда я оглядываюсь назад, мне нравится, как сложилась моя жизнь.
7. Поддержание близких отношений было связано для меня с трудностями и разочаро­ваниями.
8. Я не боюсь высказывать свое мнение, даже если оно противоречит мнению большинства.
9. Требования повседневной жизни часто угнетают меня.
10. В принципе, я считаю, что со временем узнаю о себе все больше и больше.
11. Я живу сегодняшним днем и не особо задумываюсь о будущем.
12. В целом я уверен в себе.
13. Мне часто бывает одиноко из-за того, что у меня мало друзей, с кем я могу поделиться своими проблемами.
14. На мои решения обычно не влияет то, что делают другие.
15. Яне очень вписываюсь в сообщество окружающих меня людей.
16. Я отношусь к тем людям, которым нравится пробовать все новое.
17. Я стараюсь сосредоточиться на настоящем, потому что будущее почти всегда приносит какие-то проблемы.
18. Мне кажется, что многие из моих знакомых преуспели в жизни больше, чем я.
19. Я люблю задушевные беседы с родными или друзьями.
20. Меня беспокоит то, что думают обо мне другие.
21. Я вполне справляюсь со своими повсед­невными заботами.
22. Я не хочу пробовать новые виды деятель­ности — моя жизнь и так меня устраивает.
23. Моя жизнь имеет смысл.
24. Если бы у меня была такая возможность, я бы многое в себе изменил.
25. Мне кажется важным быть хорошим слушателем, когда близкие друзья делятся со мной своими проблемами.
26. Для меня важнее быть в согласии с самим собой, чем получать одобрение окружающих.
27. Я часто чувствую, что мои обязанности угнетают меня.
28. Мне кажется, что новый опыт, способный изменить мои представления о себе и об окру­жающем мире, очень важен.
29. Мои повседневные дела часто кажутся мне банальными и незначительными.
30. В целом я себе нравлюсь.
31. У меня не так много знакомых, готовых выслушать меня, когда мне нужно выгово­риться.
32. На меня оказывают влияние сильные люди.
33. Если бы я был несчастен в жизни, я предпринял бы эффективные меры, чтобы изменить ситуацию.
34. Если задуматься, то с годами я не стал намного лучше.
35. Я не очень хорошо осознаю, чего хочу достичь в жизни.
36. Я совершал ошибки, но все, что ни делается, — все к лучшему.
37. Я считаю, что многое получаю от друзей.
38. Людям редко удается уговорить меня сделать то, чего я сам не хочу.
39. Я неплохо справляюсь со своими финан­совыми делами.
40. На мой взгляд, человек способен расти и развиваться в любом возрасте.
41. Когда-то я ставил перед собой цели, но теперь это кажется мне пустой тратой времени.
42. Во многом я разочарован своими достиже­ниями в жизни.
43. Мне кажется, что у большинства людей больше друзей, чем у меня.
44. Для меня важнее приспособиться к окру­жающим людям, чем в одиночку отстаивать свои принципы.
45. Я расстраиваюсь, когда не успеваю сделать все, что намечено на день.
46. Со временем я стал лучше разбираться в жизни, и это сделало меня более сильным и компетентным.
47. Мне доставляет удовольствие составлять планы на будущее и воплощать их в жизнь.
48. Как правило, я горжусь тем, какой я, и какой образ жизни я веду.
49. Окружающие считают меня отзывчивым человеком, у которого всегда найдется время для других.
50. Яуверен в своих суждениях, даже если они идут вразрез с общепринятым мнением.
51. Я умею рассчитывать свое время так, чтобы все делать в срок.
52. У меня есть ощущение, что с годами я стал лучше.
53. Я активно стараюсь осуществлять планы, которые составляю для себя.
54. Я завидую образу жизни многих людей.
55. У меня было мало теплых доверительных отношений с другими людьми.
56. Мне трудно высказывать свое мнение по спорным вопросам.
57. Я занятой человек, но я получаю удоволь­ствие от того, что справляюсь с делами.
58. Я не люблю оказываться в новых ситуаци­ях, когда нужно менять привычный для меня способ поведения.
59. Я не отношусь к людям, которые скитаются по жизни безо всякой цели.
60. Возможно, я отношусь к себе хуже, чем большинство людей.
61. Когда дело доходит до дружбы, я часто чувствую себя сторонним наблюдателем.
62. Я часто меняю свою точку зрения, если друзья или родные не согласны с ней.
63. Я не люблю строить планы на день, потому что никогда не успеваю сделать все заплани­рованное.
64. Для меня жизнь — это непрерывный процесс познания и развития.
65. Мне иногда кажется, что я уже совершил в жизни все, что было можно.
66. Я часто просыпаюсь с мыслью о том, что жил неправильно.
67. Я знаю, что могу доверять моим друзьям, а они знают, что могут доверять мне.
68. Яне из тех, кто поддается давлению общества в том, как себя вести и как мыслить.
69. Мне удалось найти себе подходящее занятие и нужные мне отношения.
70. Мне нравится наблюдать, как с годами мои взгляды изменились и стали более зрелыми.
71. Цели, которые я ставил перед собой, чаще приносили мне радость, нежели разочарование.
72. В моем прошлом были взлеты и падения, но я не хотел бы ничего менять.
73. Мне трудно полностью раскрыться в общении с людьми.	]
74. Меня беспокоит, как окружающие оцени­вают то, что я выбираю в жизни.
75. Мне трудно обустроить свою жизнь так, как хотелось бы.
76. Я уже давно не пытаюсь изменить или улучшить свою жизнь.
77. Мне приятно думать о том, чего я достиг в жизни.
78. Когда я сравниваю себя со своими друзьями и знакомыми, то понимаю, что я во многом лучше их.
79. Мы с моими друзьями относимся с сочув­ствием к проблемам друг друга.
80. Я сужу о себе исходя из того, что я считаю важным, а не из того, что считают важным другие.
81. Мне удалось создать себе такое жилище и такой образ жизни, которые мне очень нравятся.
82. Старого пса не научить новым трюкам.
83. Я не уверен, что мне стоит чего-то ждать от жизни.
84. Каждый имеет недостатки, но у меня их больше, чем у других.

1. Шкала " Положительные отношения с другими".

Респондент, набравший наименьший балл, имеет лишь ограниченное коли-

чество доверительных отношений с окружающими: ему сложно быть открытым,

проявлять теплоту и заботиться о других; в межличностных взаимоотношениях,

как правило, он изолирован и фрустрирован; не желает идти на компромиссы

для поддержания важных связей с окружающими.

Респондент, набравший наибольший балл, имеет удовлетворительные, до-

верительные отношения с окружающими; заботится о благополучии других; спо-

собен сопереживать, допускает привязанности и близкие отношения; понимает,

что человеческие отношения строятся на взаимных уступках.

 

2. Шкала " Автономия".

Высокий балл по данной шкале характеризует респондента как самостоя-

тельного и независимого, способного противостоять попыткам общества заста-

вить думать и действовать определенным образом; самостоятельно регулирует

собственное поведение; оценивает себя в соответствии с личными критериями.

Респондент с наименьшим баллом - зависит от мнения и оценки окружаю-

щих; в принятии важных решений полагается на мнение других; поддается по-

пыткам общества заставить думать и действовать определенным образом.

 

3. Шкала " Управление окружением".

Высокий балл - респондент обладает властью и компетенцией в управле-

нии окружением, контролирует всю внешнюю деятельность, эффективно исполь-

зует предоставляющиеся возможности, способен улавливать или создавать ус-

ловия и обстоятельства, подходящие для удовлетворения личных потребностей

и достижения целей.

Низкий балл характеризует респондента как человека, который испытыва-

ет сложности в организации повседневной деятельности, чувствует себя не-

способным изменить или улучшить складывающиеся обстоятельства, безрассудно

относится к предоставляющимся возможностям, лишен чувства контроля над

происходящим вокруг.

 

4. Шкала " Личностный рост".

Респондент с наибольшим баллом - обладает чувством непрекращающегося

развития, воспринимает себя " растущим" и самореализовывающимся, открыт но-

вому опыту, испытывает чувство реализации своего потенциала, наблюдает

улучшения в себе и своих действиях с течением времени; изменяется в соот-

ветствии с собственными познаниями и достижениями.

Респондент с наименьшим баллом - осознает отсутствие собственного

развития, не испытывает чувства улучшения или самореализации, испытывает

скуку и не имеет интереса к жизни, ощущает неспособность устанавливать но-

вые отношения или изменить свое поведение.

 

5. Шкала " Цель в жизни".

Испытуемый с высоким баллом по данной шкале имеет цель в жизни и чув-

ство направленности; считает, что прошлая и настоящая жизнь имеет смысл;

придерживается убеждений, которые являются источниками цели в жизни; имеет

намерения и цели на всю жизнь.

Это по адаптированной методике Дополнительные шкалы.

 

1. Баланс аффекта.

Высокие баллы свидетельствуют о негативной самооценке респонден-

та, неудовлетворенностью обстоятельствами собственной жизни, ощущении

собственной никчемности и бессилия. Недостаточна способность поддер-

живать позтивные отношения с окружающими, неверие в собственные силы,

недооценка соственных способностей преодолевать жизненные препят-

ствия, усваивать новые умения и навыки.

Низкие и нормальные баллы свидетельствуют о преобладании пози-

тивной самооценки, принятии себя со всеми достоинствами и недостатка-

ми. Позитивная оценка всех сторон собственной личности, особенно спо-

собности приобретать и поддерживать контакты с окружающими. Уверен-

ность в себе и собственных силах, высокое мнение о собственных воз-

можностях, чувство компетентности в управлении повседневными делами.

Общая удовлетворенность собственной жизнью.

 

2. Осмысленность жизни.

Низкие значения определяют недостаток или полное отсутствие ос-

мысленности жизни. Прошлое и настоящее воспринимаются как бессмыслен-

ные. Преобладает чувство скуки и бесцельности существования. Отсут-

ствие видимых жизненных перспектив, которые бы обладали достаточной

привлекательностью для испытуемого.

Высокие и нормативные значения связаны с наличием жизненных це-

лей и присутствия смысла жизни. Настоящее и прошое воспринимаются,

как осмысленные. Имеются убеждения, придающие жизни смысл. Оценка се-

бя как человека целеустремленного.

 

3. Человек как открытая система.

Низкие баллы означают неспособность достаточно интегрировать от-

дельные аспекты своего жизненного опыта. Формируется фрагментарное,

недостаточно реалистичное восприятие различных аспектов жизни.

Высокие и нормативные баллы отражают высокую способность усваи-

вать новую информацию. Формируется целостный, реалистичный взгляд на

жизнь, открытость новому опыту, непосредственность и естественность

переживаний.

НОРМЫ ДЛЯ ОЦЕНКИ РЕЗУЛЬТАТОВ

Нормы для оценки выраженности общего показателя и компонентов психологического благополучия (классический вариант методики)

Возраст от 20 до 35 лет

	Позитив­ные отношения	Авто­номия	Управ­ление средой	Лично­стный рост	Цели в жизни	Само­приня­тие	Психологи­ческое благополучие
Муж­чины	63±7, 12	56+6, 86	57+6, 27	65+4, 94	63+5, 16	59+6, 99	363+24, 20
Жен­щины	65±8, 28	58+7, 31	58±7, 35	65±6, 04	64±8, 19	61 ±9, 08	370±34, 68

Возраст от 35 до 55 лет

	Позитив-иые отношения	Авто­номия	Управ­ление средой	Лично­стный рост	Цели в жизни	Само­приня­тие	Психологи­ческое благополучие
Муж­чины	54+6.52	57±7.73	56+8, 27	58+7, 80	58+8, 51	52+5, 31	336±33, 94
Жен-шины	58+7, 59	57+5, 61	59+8, 32	63±7, 90	59±6, 99	57+6, 14	351±23, 93

Нормы для оценки выраженности общего показателя и компонентов психологического благополучия (новый вариант методики)

Возраст от 20 до 35 лет

	Баланс аффекта	Осмысленность жизни	Человек как открытая система	Автономия
Мужчины	91±17, 09	99+7, 64	65+5, 62	40±6, 33
Женщины	84+15, 61	97+12, 61	65±6, 07	38+6, 76

Возраст от 35 до 55 лет

	Баланс аффекта	Осмысленность жизни	Человек как открытая система	Автономия
Мужчины	105+13, 66	95+12, 74	63+5, 58	37+6, 67
Женщины	93+9, 58	95+10, 06	64+3, 95	39+4, 69

 

ИНТЕРПРЕТАЦИЯ:

 

А почему не все шкалы?

Испытуемый с низким баллом - лишен смысла в жизни; имеет мало целей

или намерений; отсутствует чувство направленности, не находит цели в своей

прошлой жизни; не имеет перспектив или убеждений, определяющих смысл жиз-

ни.

 

6. Шкала " Самопринятие".

Наибольший балл характеризует респондента как человека, который пози-

тивно относиться к себе, знает и принимает различные свои стороны, включая

хорошие и плохие качества, положительно оценивает свое прошлое.

Респондент с наименьшим баллом - не доволен собой, разочарован собы-

тиями своего прошлого, испытывает беспокойство по поводу некоторых личных

качеств, желает быть не тем, кем он или она является.

 

Средний показатель позитивных отношений с другими.

 

Самоопределение и независимость; способен противостоять соци-

альному давлению, мыслить и вести себя независимо; саморегулирует

свое поведение; оценивает себя, исходя из личных стандартов.

 

Средний показатель управления окружением.

 

Обладает чувством продолжающегося развития и реализации свое-

го потенциала; видит свой рост и экспансию; открыт новому опыту;

наблюдает все большее совершенствование себя и своего поведения с

течением времени; изменения отражают все большее познание себя и

эффективность.

 

Имеет цели в жизни и чувство направленности; чувство осмыс-

ленности своего прошлого и настоящего; имеет убеждения, придающие жизни цель; у него есть основания и причины для того, чтобы жить

 

Средний показатель самопринятия.

 

Средне выраженная тенденция к позитивной самооценке, принятию

себя со всеми достоинствами и недостатками. Склонность к умеренно

позитивной оценке собственной личности, особенно способности прио-

бретать и поддерживать контакты с окружающими. Средняя уверенность

в себе, собственных силах и возможностях. Общая средняя удовлетво-

ренность собственной жизнью.

 

Наличие жизненных целей и присутствие смысла жизни. Настоящее

и прошлое воспринимаются, как осмысленные. Имеются убеждения, при-

дающие жизни смысл. Оценка себя как человека целеустремленного.

 

Высокая способность усваивать новую информацию. Формируется

целостный, реалистичный взгляд на жизнь, открытость новому опыту,

непосредственность и естественность переживаний.

 

Интегральный тестовый показатель:

Высокий уровень актуального психологического благополучия -

субъективного самоощущения целостности и осмысленности личностью

своей жизни.

 

Методика психологического лагополучия Рифф   Это по адаптированной методике Дополнительные шкалы.   1. Баланс аффекта. Высокие баллы свидетельствуют о негативной самооценке респонден- та, неудовлетворенностью обстоятельствами собственной жизни, ощущении собственной никчемности и бессилия. Недостаточна способность поддер- живать позтивные отношения с окружающими, неверие в собственные силы, недооценка соственных способностей преодолевать жизненные препят- ствия, усваивать новые умения и навыки. Низкие и нормальные баллы свидетельствуют о преобладании пози- тивной самооценки, принятии себя со всеми достоинствами и недостатка- ми. Позитивная оценка всех сторон собственной личности, особенно спо- собности приобретать и поддерживать контакты с окружающими. Уверен- ность в себе и собственных силах, высокое мнение о собственных воз- можностях, чувство компетентности в управлении повседневными делами. Общая удовлетворенность собственной жизнью.   2. Осмысленность жизни. Низкие значения определяют недостаток или полное отсутствие ос- мысленности жизни. Прошлое и настоящее воспринимаются как бессмыслен- ные. Преобладает чувство скуки и бесцельности существования. Отсут- ствие видимых жизненных перспектив, которые бы обладали достаточной привлекательностью для испытуемого. Высокие и нормативные значения связаны с наличием жизненных це- лей и присутствия смысла жизни. Настоящее и прошое воспринимаются, как осмысленные. Имеются убеждения, придающие жизни смысл. Оценка се- бя как человека целеустремленного.   3. Человек как открытая система. Низкие баллы означают неспособность достаточно интегрировать от- дельные аспекты своего жизненного опыта. Формируется фрагментарное, недостаточно реалистичное восприятие различных аспектов жизни. Высокие и нормативные баллы отражают высокую способность усваи- вать новую информацию. Формируется целостный, реалистичный взгляд на жизнь, открытость новому опыту, непосредственность и естественность переживаний.

 

 

⇐ Предыдущая1234567

Поделиться: