Тема: «Направления оздоровительной физической культуры»

 

В системе оздоровительной физической культуры выделяют следующие основные направления: оздоровительно-рекреативное, оздоровительно-реабилитационное, гигиеническое.

Оздоровительно-рекреативная физическая культура - это отдых, восстановление сил с помощью средств физического воспитания (занятия физическими упражнениями, подвижные и спортивные игры, туризм, охота, физкультурно-спортивные развлечения). Термин «рекреация» (от латинского слова «recreation») означает отдых, восстановление сил человека, израсходованных в процессе труда, тренировочных занятий или соревнований. Чтобы оттенить специфический смысл этого термина в сфере ФК, часто говорят «физическая рекреация».

В современном обществе основные функции физической рекреации сводятся к следующему:

-социально-генетическая (механизм усвоения социально-исторического опыта);

-творчески-атрибутивная (позволяет ее рассматривать в развитии и совершенствовании);

-системно-функциональная (раскрывающая физическую рекреацию как функцию конкретной социальной системы);

-аксиологическая (ценностно-ориентировочная);

-коммуникативная (важное средство неформального общения людей).

Основными видами физической рекреации являются: туризм (пеший, водный, велосипедный), пешие и лыжные прогулки, купание, всевозможные массовые игры в волейбол, теннис, городки, бадминтон, рыбная ловля, охота.

По количеству занимающихся рекреационные занятия могут быть индивидуальными и групповыми (семья, группа по интересам и т.д.).

Оздоровительно-реабилитационная физическая культура - это специально направленное использование физических упражнений в качестве средств лечения заболеваний и восстановления функций организма, нарушенных или утраченных вследствие заболеваний, травм, переутомления и других причин. Применение отдельных форм движений и двигательных режимов с этой целью началось, судя по историческим сведениям, еще в древней медицине и к настоящему времени прочно вошло в систему здравоохранения преимущественно в виде лечебной физической культуры.

Общее представление о лечении с помощью физических упражнений основывается на факте оздоровления организма, обусловленного улучшением циркуляции крови и снабжением кислородом как больных, так и здоровых тканей, повышением мышечного тонуса, сокращением жировых запасов и т.д. В зависимости от возрастной градации людей восстановление происходит в одних случаях за счет нормализации функций и систем организма, в других - за счет преимущественного развития компенсаторных реакций.

В оздоровительно-реабилитационной физической культуре значительно возрастает роль таких методических принципов, как принцип индивидуализации и постепенного повышения нагрузок.

Оздоровительно-реабилитационное направление представлено в основном 3 формами:

1.Группами ЛФК при диспансерах, больницах.

2.Группами здоровья в коллективах физической культуры, на физкулътурно - спортивных базах и т.д.

3.Самостоятельные занятия.

В рамках ЛФК широко используется лечебная гимнастика, дозированные ходьба, бег, прогулки на лыжах и т.п. Определены двигательные режимы («щадящий», «тонизирующий», «тренирующий»), разработаны организационно-методические формы занятий (урочные формы, индивидуальные занятия, групповые).

Занятия в группах здоровья носят как общеоздоровительный характер для лиц, не имеющих серьезных отклонений в состоянии здоровья, а также специально-направленный характер с учетом специфики заболевания.

Основными средствами занятий являются легкодозируемые по нагрузке упражнения основной гимнастики, плавания, легкой атлетики. Лучший оздоровительный и тонизирующий эффект достигается при комплексном использовании упражнений, желательно разнообразных.

Занятия проводятся по специально разработанным программам под руководством методиста и наблюдением врача.

Индивидуальные занятия реабилитационного типа могут также носить как общеоздоровительный, так и специально-направленный характер, укрепляющие наиболее «слабые» функции и системы организма. Например, при функциональных нарушениях сердечно-сосудистой и дыхательной систем целесообразно широко использовать физические упражнения аэробного характера.

При самостоятельных занятиях без непосредственного медицинского контроля максимальная ЧСС во время нагрузок не должна превышать 130 уд./мин. для людей моложе 50 лет и 120 уд./мин. для лиц старше 50 лет. Оздоровительно-реабилитационная культура играет существенную роль и в системе научной организации труда. Проведение профилактических мероприятий в физкультурно-оздоровительных центрах позволяет устранять стрессовые явления и негативные последствия, возникающие вследствие физического и психического перенапряжения на производстве и современных условий жизни. В комплекс профилактических мероприятий входят различные восстановительные упражнения, применяемые в режиме и после рабочего дня, массаж, баня, психорегулирующие и другие средства.

Большую роль в системе подготовки спортсмена играет спортивно-реабилитационная физическая культура. Она направлена на восстановление функциональных и приспособительных возможностей организма после длительных периодов напряженных тренировочных и соревновательных нагрузок, особенно при перетренировке и ликвидации последствий спортивных травм.

Гигиеническая физическая культура - это различные формы физической культуры, включенные в рамки повседневного быта /утренняя гимнастика, прогулки, физические упражнения в режиме дня, не связанные со значительными нагрузками/. Ее основная функция - оперативная оптимизация текущего функционального состояния организма в рамках повседневного быта и расширенного отдыха.

Тема: «Деятельности физкультурно-оздоровительных центров и культурно-спортивных комплексов»

Физкультурно-оздоровительный центр (далее - ФОЦ) – новый тип хозрасчетных организаций, создаваемых для оказания платных физкультурно-оздоровительных и лечебно-профилактических услуг населению.

Основные функции ФОЦ:

1. Создание материально-технической базы для обеспечения массовой физкультурно-оздоровительной и лечебно-профилактической работы.

2. Пропаганда ФК как средства гармонического развития физических и духовных возможностей человека, поддержание высокого уровня работоспособности, продление творческой активности населения.

3. Реклама отдельных форм физкультурно-оздоровительных занятий.

4. Проведение набора в физкультурно-оздоровительные, лечебно-профилактические группы, организация и обеспечение их работы.

5. Изучение физкультурных интересов и потребностей различных возрастных контингентов населения.

6. Организация проката спортивного инвентаря.

Основные виды деятельности ФОЦ:

1. Предоставление оздоровительных и физкультурно-спортивных услуг.

2. Предоставление лечебно-профилактических услуг.

3. Установление связей с государственными и общественными физкультурными и лечебно-профилактическими учреждениями.

4. Разработка и согласование с органами здравоохранения и управлениями по спорту планов развития физкультурно-оздоровительной работы с населением.

5. Прием на работу специалистов по физической культуре.

6. Заключение договоров на аренду спортивных сооружений.

7. Организация методического и медицинского контроля занятий.

8. Внедрение передового опыта массовой физкультурно-оздоровительной работы.

9. Развитие материально-технической спортивной базы.

В структуру ФОЦ могут входить: тренажерные залы; залы аэробики; бассейн; зал лечебной физической культуры; бани, сауны; зал массажа; кабинет физиотерапевтических процедур; кабинет психологической разгрузки.

Культурно-спортивные комплексы – представляют собой объединение различных учреждений и организаций культурно-воспитательного, физкультурно-спортивного и оздоровительного характера независимо от их ведомственной принадлежности, самостоятельных в финансовом и функциональном отношениях, расположенных в пределах конкретной территориально-административной единицы (район, город). Объединение указанных организаций в рамках культурно-спортивного комплекса (далее - КСК) означает не просто механическое сложение их видов деятельности, но и подразумевает систему воспитательных и организационных мер с учетом интересов и потребностей различных категорий населения, объединение всех социально-культурных средств воздействия, более эффективное использование материально-технической базы, финансовых и кадровых ресурсов в работе по организации здорового отдыха и досуга населения.

Цели создания КСК:

1. Содействие активному, содержательному отдыху населения и повышение уровня его культурного обслуживания.

2. Повышение эффективности физкультурно-оздоровительной работы со всеми контингентами населения.

Наибольшее распространение КСК получили в сельской местности.

В структуру КСК могут входить: стадионы, бассейны, спортзалы, спортивные площадки, стрелковые тиры, кинотеатры, физкультурно-спортивные диспансеры, лодочные станции, библиотеки, парки культуры и отдыха, музеи, музыкальные школы.

 

Литература:

1.     Васильков А.А. Теория и методика физического воспитания: учебник / А.А.Васильков. – Ростов н /Д: Феникс, 2008. – 381 с.

2. Деминский А.Ц. Основы теории и методики физического воспитания. / А.Ц. Деминский. – Донецк: Донеччина, 1995. – 520 с.

3. Деминский А.Ц. Методические основы оздоровительной физической культуры: учеб. пособ. для инст. и фак. физической культуры и спорта. / А.Ц. Деминский, Ж.К. Холодов, В.С. Кузнецов. – Донецк, 2001.- 68 с.

4. Евсеев Ю.И. Физическая культура: учеб. пособ. / Ю.И. Евсеев. - Ростов н /Д.: Феникс, 2008. - 380 с.

5. Кобяков Ю.П. Физическая культура. Основы здорового образа жизни / Ю. П. Кобяков. - Ростов н /Д: Феникс, 2012. - 254с.

6. Теория и методика физического воспитания: в 2-х т. / под ред. Т. Ю. Круцевич. – К.: Олимпийская литература, 2003. – Т.1. Общие основы теории и методики физического воспитания. – 425 с.

7. Теория и методика физического воспитания: в 2-х т. / под ред. Т. Ю. Круцевич. – К.: Олимпийская литература, 2003. – Т.2. Методика физического воспитания различных групп населения. – 392 с.

8.     Холодов Ж.К. Теория и методика физического воспитания и порта. / Ж.К. Холодов, В.С. Кузнецов. – М.: Академия, 2000. – 480 с.

 

⇐ Предыдущая12345

Поделиться: