Усталость приходит постепенно

Ваши глаза открыты посредствам мыслей на протяжении поездки. Вы помните последние занятия в этот день в школе? "Что? Она задала вопрос мне?"

Микросон. Представьте, что вы сидите за рулем вместо школьной скамьи. При слабом левом повороте вы теряете концентрацию на доли десятых секунд. Автомобиль не следует повороту, а выходит на метр вправо. Что случиться затем? Ваше невнимание может быть тем состоянием, которое называется микросон. Это может случиться с нами в любое время суток, где угодно и только с коротким предупреждением, и если мы всерьез не воспримим сигналы усталости.

Стр. – 204

Как долго мы можем быть в состоянии " отключки "?

1 После десятых доли секунд вы находитесь на встречной полосе. Что тогда случится?

2 На сколько долго вы "отсутствовали" на последнем занятии вчера?

3 Монотонность и усыпляющий звук означают, риск вне зависимости от времени суток.

Какие сигналы усталости ваши ?

1 Бессмысленность и неувлеченность

2 Определенная вялость мыслей

3 Склонность к ухудшению придерживания курса

4 Склонность к частым реакциям (на происходящее вокруг)

5 Муторность

6 Частая глубокая зевота

7 Озноб, похолодание

8 Резь в глазах

9 Неровная скорость

10 "Песок" в глазах

11 Однообразные мысли

12 Ослабление мышц шеи

13 Раздвоение в глазах

14 Дисориентация во времени и простанстве

15 Иллюзии заблуждения

16 Частые реакции - галлюцинации

17 Полное отсутствие при открытых глазах

18 Закрытие глаз

19 Голова падает

Стр. – 205

Сигналы усталости

Вы садитесь за руль неотдохнувшим и отправляетесь в путь. После недолгого вождения вы чувствуете себя менее увлеченным. Если вы отпрваляетесь в путь на большое расстояние, при котором не требуется вашего полного внимания, скоро вы начинаете дремать. Звук мотора и шин усыпляет, а потом следует худшая циркуляция крови, и вы начинаете замерзать.

Что случилось? Вы повышаете уровень температуры в машине, но все же трудно сконцентрироваться. Несмотря ни на что вы увеличиваете звук на стерео и опускаете стекло, чтобы впустить свежий воздух, но вы не можете совладать с усталостью. Внезапно вы вздрагиваете! "Что случилось?", думаете вы. Мышцы, которые держат голову, расслабились, и голова наклонилась! Если вы так продолжите, велик риск того, что вы не проснетесь до следующего кивка. Есть риск, что вы вообще не проснетесь!

Вздремните! Вы должны остановиться, чтобы поспать! Для того чтобы преодолеть временную усталость, нужен короткий сон. Будет достаточно 20 минуть, чтобы вздремнуть. Меры в качестве отдыха, такие как холодный воздух, радио и другие дают очень короткий эффект.

Вы естественно приняли решение остановиться, прежде чем это случится снова. Если вы уже отдохнули, когда считаете, что вождение стало однообразным, очень быстро можно восстановить силы. Если вы поедете дальше, пока не почувствуете следующего кивка, то может быть слишком поздно. Тогда вы не сможете прийти в себя до такого уровня, как сделали бы это после отдыха. Всего лишь после нескольких минут вы опять почувствуете усталость. Вы должны остановиться и поспать!

Одиночные ДТП - это самый обычный вид ДТП за пределами плотно застроенной тер-рии. 40 % всех одиночных аварий случается в темное время суток и на рассвете. Вероятная причина - водитель заснул за рулем. В каждой во второй аварии с фатальным исходом присутствует алкоголь. Водитель под влиянием алкоголя не так внимателен к сигналам усталости как трезвый водитель. Поэтому они легче засыпают за рулем.

Алкоголь. Все, кто когда-либо пил алкоголь знают, что под его влиянием человек чувствует себя радостным, находится в приподнятом настроении, но позднее становиться уставшим и сонным. За счет того, что алкоголь усыпляет нервные клетки мозга, мы становимся сонными.

Стр. – 206

За счет алкоголя

1 Переферийное зрение ухудшается

2 Глаз справляется хуже в разнообразных условиях света, и риск ослепления повышается

⇐ Предыдущая27282930313233343536Следующая ⇒

Поделиться: