Деятельности с помощью Теста экзаменационной тревожности (Alpert,

Haber):

 

Инструкция: Выразите согласие или несогласие с каждый утверждениемзначками «+» или «-»

 

Текст методики:

 

1. Беспокойство на экзамене или при тестировании мешает мне хорошо работать.

2. Плодотворнее всего я работаю тогда, когда решаемая задача имеет большое для меня значение.

3. Если я не очень готов к лекции или семинару, боязнь моего неудачного

 

выступления парализует все мои мыслительные возможности.

 

4. Мое внутреннее напряжение все возрастает по мере того, как подходит время экзаменов.

 

5. Если я плохо подготовился к экзамену или тесту, я теряю уверенность и делаю задания хуже, чем позволяют мои знания.

6. Чем важнее экзамен, тем менее успешно, как мне кажется, я выполняю задания.

 

7. Если я уверен, что хорошо подготовился к экзамену, меня не мучает страх.

 

8. В условиях особой важности я скорее понимаю, что к чему.

 

9. Даже если исход экзамена меня беспокоит, когда он начинается, я сохраняю спокойствие.

10. На экзамене или тестировании я теряюсь при ответе на вопросы, на которые в спокойной обстановке я легко нахожу ответ.

 

11. Напряженная обстановка на экзамене помогает мне лучше работать.

 

12. Если я приступил к ответу на вопросы теста, меня ничего не отвлекает от этой работы.

13. Во время экзамена или тестирования я обычно сильно потею.

 

14. Если я знаю, что оценка на уроке или экзамене решающим образом повлияет на четверную оценку, я работаю значительно лучше, чем другие.

15. К началу экзамена я чувствую, что моя голова совершенно пуста, и мне нужно несколько минут, чтобы включиться в работу.

16. В ситуации экзамена я сохраняю уверенность в себя.

 

17. Заботы при подготовке к экзамену меня так нагружают, что мне становится все равно, каким будет его исход.

 

18. Ограничение во времени на экзамене меня сбивает больше, чем других.

 

19. Я в состоянии успешно готовиться к экзаменам в непосредственной близости ко дню его сдачи.

20. Если на экзамене попадает неожиданный вопрос, меня само по себе это обескураживает, и я показываю результат хуже, чем мог бы.

 

21. Трудный экзамен доставляет мне больше удовлетворения, чем легкий.

 

22. В устном экзамене, мне кажется, у меня лучше результаты, чем в письменном.

23. Часто на экзамене я читаю вопрос и не могу понять его формулировку, так что приходится его читать снова.

24. Чем важнее экзамен или тест, тем лучше, как мне кажется, я над ним работаю.

25. Во время экзамена или теста я все время ощущаю, как сильно колотится мое сердце.

26. Если в начале экзамена я не справляюсь с трудными вопросами, то затем и

 

на легки вопросы я даю неправильные ответы.

 

27. Спустя некоторое время после экзамена я с сожалением вспоминаю, что

 

упустил на нем.

 

Ключ:

 

Способствующие опасения: 2, 9, 11, 12, 14, 16, 19, 21, 24.

 

Тормозящие опасения: 1, 3, 5, 6, 10, 15, 17, 18, 23, 26.

 

Вопросы 4, 7, 8, 13, 20, 22, 25, 27 — буферные.

 

 

В-2. Оцените вероятность развития дистресса с помощью Шкалы трудности

 

 

приспособления к социальным изменениям Т. Холмса и Р. Рейха:

 

Инструкция: вспомните события, происходившие с вами за последние три года, и подсчитайте соответствующую им сумму баллов.

 

Текст шкалы:

 

1) смерть супруга (супруги) – 100

 

2) развод – 73

 

3) разъезд – 65

 

4) тюремное заключение – 63

 

5) смерть члена семьи – 63

 

6) тяжелая болезнь или травма – 53

 

7) вступление в брак – 50

 

8) увольнение в работы – 47

 

9) супружеское примирение – 45

 

10) выход на пенсию – 45

 

11) болезнь члена семьи – 45

 

12) беременность – 40

 

13) сексуальные проблемы – 39

 

14) появление нового члена семьи – 39

 

15) перемены в бизнесе – 39

 

16) изменение финансового положения – 38

 

17) смерть близкого друга – 37

 

18) перемена в характере работы – 36

 

19) изменение количества супружеских ссор – 35

 

20) большой денежный долг – 31

 

21) изменение служебных обязанностей – 29

 

22) сын или дочь покидают дом – 29

 

23) проблема с родственниками супруга – 29

 

24) выдающееся личное достижение – 28

 

25) супруг(а) начинает или прекращает работать – 26

 

26) поступление в учебное заведение или его окончание – 25

 

27) изменение жизненных условий – 25

 

28) переоценка личных привычек – 24

 

29) проблемы с начальством – 23

 

30) изменения в распорядке или условиях работы – 20

 

31) перемена места жительства – 20

 

32) смена учебного заведения – 20

 

33) смена вида отдыха – 19

 

34) перемены в посещении церкви – 19

 

35) перемены в социальной активности – 18

 

36) изменение режима сна – 16

 

37) изменение привычек, связанных с питанием – 15

 

38) отпуск – 13

 

39) рождество – 12

 

40) мелкие нарушения закона - 11

 

Обработка и интерпретация:

 

сумма менее 150 баллов указывает на то, что вероятность развития дистресса – менее 30 %

 

сумма от 151 до 299 баллов указывает на 50-процентную вероятность развития дистресса

 

сумма более 300 баллов указывает на то, что риск развития дистресса составляет около 80 %

 

 

Литература

 

1) Абабков В. А., Перре М. Адаптация к стрессу. Основы теории, диагностики, терапии.

 

– СПб., 2004.

 

2) Аверченко Л.К. Психологические этюды о стрессе. – М., 1997.

 

3) Аргайл М.Психология счастья. - СПб.:, 2003.

 

4) Баркер Р. Фрустрация. Конфликт. Защита. // Вопросы психологии. - 1991. - № 6.

 

5) Бодров В.А. Психологический стресс: развитие и преодоление. – М., 2005.

 

6) Бреслав Г.Э. Психология эмоций. – М., 2006.

 

7) Васильев И.А., Поплужный К.Л., Тихомиров О.К Эмоции и мышление. – М., 1980.

 

8) Василюк В.Ф, Психология переживания. – М., 1984.

 

9) Василюк В.Ф. Переживание и молитва. – М., 2005.

 

10) Василюк Ф.Е. Современные представления о переживании. - М., 2002.

 

11) Веккер Л.М. Психика и реальность. – М., 1988.

 

12) Волкова Н.В. Coping strategies как условие формирования идентичности // Мир

 

психологии. - 2004. - №2.

 

13) Горбатков А. А. Две модели динамики связей положительных и отрицательных

 

эмоций // Вопросы психологии. – 2004. - №3.

 

14) Горбатков А.А. Позитивные и негативные эмоции: взаимосвязь и ее зависимость от уровня субъектного развития индивида // Психологический журнал. – 2001. - № 1.

15) Гоулман Д. Деструктивные эмоции. – М., 2005., 9

 

16) Грановская Р.М. Элементы практической психологии. – СПб., 2001.

 

17) Дементий Л.И. К проблеме диагностики социального контекста и стратегий копинг-поведения // Журнал прикладной психологии. - 2004. - №3.

 

18) Джемс У. Психология. – М., 1991.

 

19) Додонов Б.И. Эмоция как ценность. – М., 1987.

 

20) Дружинин В.Е. Психология эмоций, чувств, воли. – М., 2003.

 

21) Изард К. Психология эмоций. М., 1980, СПб., 2000.

 

22) Ильин Е.П. Эмоции и чувства – СПб., 2001.

 

23) Исаев Д.Н. Эмоциональный стресс, психосоматические и соматопсихические

 

расстройства у детей. – СПб., 2005.

 

24) Китаев-Смык Л.А. Психология стресса. – М., 1983.

 

25) Кузьмина Е.И. Исследование детерминант свободы-несвободы от фрустрации //

 

Вопросы психологии. 1997. - № 4..

 

26) Куликов Л.В. Психология настроения. – СПб., 1997.

 

27) Ладыгина-Котс Н.Н. Значение трудов Ч. Дарвина для сравнительной психологии //

 

Вопросы психологии. – 1962. - №4.

 

28) Лазарус Р. Теория стресса и психофизиологические исследования // Эмоциональный стресс. / ред. Леви Л. Л., 1970.

29) Левитов Н.Д.Фрустрация как один из видов психических состояний // Вопросы психологии. -1967. -№ 6.

 

30) Майерс Д. Психология. – Мн., 2001.

 

31) Маклаков А.Г. Общая психология. – СПб., 2000.

 

32) Маклаков А.Г., Положенцев Д.А., Руднев Д.А. Психологические механизмы поведения типа А у молодых людей в период адаптации к длительным психоэмоциональным нагрузкам // Психологический журнал. - 1993.- №6..

 

33) Нартова-Бочавер С.К. «Coping behavior» в системе понятий психологии личности // Психологический журнал. - 1997. - №5.

34) Орлов Ю.М. Постижение переживания. – М., 1997.

 

35) Психология эмоций. Тексты / под ред. В.К. Вилюнаса, Ю.Б. Гипенрейтер. – М., 1984.

 

36) Рейковский Я. Экспериментальная психология эмоций. – М., 1979.

 

37) Рогов Е.И. Эмоции и воля. – М., 2001.

 

38) Рубинштейн С.Л. Основы общей психологии. – СПб, 2000.

 

39) Самыгин С.И., Рябова Л.В. Эмоции и культура общения. – М., 2006.

 

40) Селье Г. Стресс без дистресса. – М., 1982.

 

41) Симонов П.В. Эмоциональный мозг. – М., 1981.

 

42) Тарабрина Н. В., Агарков В. А., Быховец Ю. В. Практическое руководство по психологии посттравматического стресса. – М, 2007.

43) Тхостов А.Ш., Колымба И.Г. Эмоции и аффекты: общепсихологический и патопсихологический аспекты // Психологический журнал. – 1998. - №4.

44) Хухлаев О. Е. Психология переживания в контексте культурно-исторической типологии // Вопросы психологии. – 2005. - №5.

 

45) Черепанова Е.М. Психологический стресс. – М., 1996.

 

46) Щербатых Ю.В. Психология стресса. – М., 2006.

 

47) Языкова Т.А., Зайцев В.П. Поведение типа А: проблемы изучения и психологическая

 

коррекция // Психологический журнал. – 1990. - N 5.

 

48) Ярошевкий М.Г. У. Кеннон, И.П. Павлов и проблема эмоционального поведения // Вопросы психологии. – 1995. - №6.

 

 

Психодинамические психические образования

 

А-1.

 

 

А-2.

 

Задания А

 

Вставьте пропущенные буквы:

 

Т…мп….рамент

 

Гум…ральная теория К…нст…туци…нальная теория

 

Экт…морфный с…мат…тип В…сц…р…тония …ксот…мический тип

 

Р…гидность Интр…версия

 

Нейр…тизм С…нз…тивность

 

Кто автор этого рисунка?

 

 

Иван Петрович Павлов

(1849-1936)

 

А-3.

 

Приведите в соответствие столбцы, соединив линией автора с его открытием

 

И.П. Павлов

 

К. Сиго

 

Описал функциональные зависимости свойств темперамента

 

Разработал методику применения факторного анализа в психологии, на основе которого строятся современные теории темперамента

 

Ч. Спирмен	Разработал концепцию темперамента на основе
	теории функциональных систем П.К. Анохина
В.С. Мерлин	Экспериментально подтвердил зависимость
	темперамента от свойств нервной системы

 

 

 

 

А-4.

 

А-5.

В.М. Русалов Разработал одну из конституциональных теорий

 

темперамента

 

Ответьте на контрольные вопросы к литературе для обязательного конспектирования (Стреляу Я. Роль темперамента в психическом развитии. М., 1982 (две главы по выбору):

 

1) Верно или неверно?

 

Первые исследования Стреляу были в основном связаны с типологией нервной системы, созданной И.П. Павловым.

 

Стреляу является создателем функциональной теории темперамента.

 

Стреляу разделяет мнение о том, что у людей имеются предпочтения в способах разрядки энергии: у одних людей это двигательные реакции, у других – интеллектуальные, у третьих – вегетативные, и так далее.

 

Результаты лабораторных исследований Стреляу показали, что темперамент не играет важной роли в ежедневной жизни человека.

 

2) Согласно Стреляу, низкий уровень внешней стимуляции предпочитают

 

люди:

 

а) высокореактивные

 

б) слабореактивные

 

в) подвижные г) уравновешенные

д) неуравновешенные

 

3) Какие особенности поведения и психической активности находятся под

 

влиянием каждой из двух основных характеристик темперамента, выделенных Стреляу?

 

4) Раскройте понятие темперамента с позиции Стреляу.

 

Сделайте для себя шпаргалку по теме«Психодинамические психическиеобразования» в любой удобной для вас форме.

 

Задания Б

 

Задания Б-1: Понятие темперамента (определение,

 

⇐ Предыдущая78910111213141516Следующая ⇒

Поделиться: