БОРЬБА ВОЛЬНОГО СТИЛЯ В КОМПЛЕКСЕ ГТО

БОРЬБА ВОЛЬНОГО СТИЛЯ В КОМПЛЕКСЕ ГТО

Сложность и напряжённость современного боя предъявляют большие требования к человеку-бойцу, к его физическим силам и моральным качествам. Каждой схватке на штыках или с другим оружием рукопашного боя, во время атаки или контратаки, обязательно предшествуют различные действия. К этим действиям в значительной степени подготавливает вольная борьба. Имея громадное военно-прикладное значение, вольная борьба даёт следующие практические навыки: 1) бой вооружённого против вооружённого, 2) бой невооружённого против вооружённого, 3) бой большой или малой лопатой против вооружённого винтовкой, 4) приёмы против вооружённого холодным оружием, 5) умение использовать своё снаряжение (каска, ранец и др.) в целях защиты, 6) способы конвоирования и т.д.

Вместе с тем борьба вольного стиля развивает у физкультурника ценные качества: силу, смелость, быстроту, ловкость, хладнокровие, волю к победе.

Этот замечательный оборонный вид спорта необходимо сделать доступным для физкультурников и особенно для бойцов РККА и флота.

Предлагаемый ниже материал по борьбе вольного стиля является минимальным для сдающих нормы ГТО II ступени.

Борьба вольного стиля состоит из двух разделов: спортивного и военно-прикладного.

Спортивный раздел включает приёмы, которые разрешается проводить в вольной схватке или на спортивных соревнованиях.

Военно-прикладной раздел содержит исключительно боевые приёмы. Приёмы второго раздела разучивают и проводят условно, так как эти приёмы можно применять лишь в боевой обстановке.

В связи с тем, что данный минимум входит в раздел защиты и нападения, в спортивном разделе включены отдельные элементы военно-прикладного раздела, которые не разрешается проводить на спортивных соревнованиях (удары ногой или руками и выворачивание суставов).

Как правило, во время спортивной тренировки и на соревнованиях борец одевает специальный спортивный костюм.

I ПРИЁМ

Удержание сбоку

Правая или левая стойка при подходе к противнику, лежащему на спине; противник наносит удар правой ногой в голень.

Для применения контрприёма надо с разворотом корпуса вправо отбить левой рукой ударяющую ногу противника вправо, одновременно сделать выпад левой ногой влево вперёд; отбив ноги, сделать вытянутой рукой, соединив пальцы вместе (рис. 1).

После отбива захватить левой рукой правую руку противника за запястье со стороны ладони, обращённой большим пальцем вниз, опираясь на правую руку, пропустить правую ногу под захваченную руку и сесть рядом с противником (рис. 2).

После приседа обхватить правой рукой за шею и плотно прижать голову противника к себе, а левой рукой захвалить его правую руку подмышку. Обеими руками захватить за костюм подмышками, отодвинуться от корпуса противника в сторону вперёд, крепко прижать его голову к своей голове. Левую ногу поставить на внутренний край стопы. В таком положении сделать удержание сбоку (рис. 3).

Из положения, изображённого на рис. 3, не меняя захвата правой рукой за шею, левой рукой захватить за запястье правой руки противника, отодвинуться в сторону вперёд, подложить правое бедро под локоть захваченной руки.

С этого захвата плавным нажимом локтевого сгиба руки противника сделать перегибание локтя через бедро (рис. 4).

Перегибание в процессе учебной работы надо делать условно и осторожно; в тех случаях, когда противник обладает гибкими суставами, захваченную руку надо перегибать, нажимая мизинцем вниз.

Рис. 1, 2, 3, 4

II ПРИЁМ

Рис. 5, 6, 7

III ПРИЁМ

Рис. 8, 9, 10, 11, 12

IV ПРИЁМ

Рис. 13, 14, 15

V ПРИЁМ

Рис. 16, 17, 18

VI ПРИЁМ

Рис. 19, 20, 21, 22

VII ПРИЁМ

Бросок через бедро

Противник во фронтальной стойке захватил руками за плечи.

Для проведения контрприёма надо левой рукой захватить за костюм под локоть правой руки противника, а правой рукой обхватить туловище за пояс, стоя в правой стойке против противника (рис. 23). Натягивая противника на себя, сделать поворот на правой ноге с перекатом через пятку на носок. При повороте правая нога слегка полусогнута. Вслед за поворотом левую ногу приставить к правой ноге и повернуться спиной к противнику таким образом, чтобы левой ягодицей подбить в правое бедро противника (рис. 24).

Продолжая разворот корпуса влево вниз, бросить противника на землю. Во время его падения надо опуститься на правое колено, а левую ногу поставить на ступню.

Не меняя положения, захватить левой рукой под локоть, зажать кисть захваченной руки подмышку. Правой рукой упереться под подбородок. Нажимая левой рукой снизу вверх под локоть, против локтевого сгиба, сделать перегибание локтя через бедро (рис. 25).

Бросок через бедро можно проводить из любой стойки, когда есть возможность обхватить правой рукой за пояс. Во время перегибания можно упираться правой рукой, помимо подбородка, в правое плечо, а левой рукой взяться за свою правую руку; в результате такого приёма получится перегибание захватом на ключ.

Рис. 23, 24, 25

VIII ПРИЁМ

Рис. 26, 27, 28, 29, 30, 31

IX ПРИЁМ

Рис. 32, 33, 34, 35

X ПРИЁМ

Рис. 36, 37, 38, 39, 35

XI ПРИЁМ

Рис. 40, 41, 42

XII ПРИЁМ

Подножка правой ногой

Противник с выпадом правой ногой вперёд стремится правой рукой нанести удар ножом сверху. Для проведения контрприёма надо шагнуть левой ногой вперёд, руки сложить в вилку, сблокировать удар (т.е. принять защиту) и захватить руку противника за запястье (рис. 43). Затем левой рукой перехватить захваченную руку противника за кисть так, чтобы большой палец левой руки приходился на пястно-фаланговый сустав, и четырьмя пальцами захватить тыльную часть ладони. Во время перехвата левой руки надо правой ногой обозначить удар и промежность и вслед за ударом вывернуть кисть кнаружи (рис. 44).

Продолжая выворачивание кисти кнаружи, с подскоком левой ноги вперёд к противнику послать правую ногу на подножку под выставленную ногу противника. Носок левой ноги развернуть влево (рис. 45). Продолжая разворачивание корпуса влево, за счёт подбива правой ноги и рывка рук бросить противника на землю. После его падения продолжать выворачивание кисти кнаружи, обозначить удар правой ногой в лицо (рис. 46) и отнять нож.

Рис. 43, 44, 45, 46

XIII ПРИЁМ

Рис. 47, 48, 49

XIV ПРИЁМ

Рис. 50, 51, 52

XV ПРИЁМ

Рис. 53, 54, 55

XVI ПРИЁМ

Рис. 56, 57, 58

XVII ПРИЁМ

Рис. 59, 60