![]() |
Архитектура Аудит Военная наука Иностранные языки Медицина Металлургия Метрология Образование Политология Производство Психология Стандартизация Технологии |
Цвета и обозначения поясов?
Белый пояс и белый пояс желтой - полосой обозначает Цвет снега, рождения жизни, начала нового года, чистого листа, на котором еще предстоит написать первые строки тхэквондо. Желтый пояс и желтый пояс зеленой - полосой обозначает Цвет восходящего весеннего солнца, утренней зари, начала дня, почвы, куда будут брошены семена знаний. Олицетворяет начало долгого пути, который предстоит пройти ученику. Зеленый пояс и зеленый пояс синей - полосой обозначает Цвет расцветающей природы, лета. Прорастают зерна знаний. Ученик делает первые шаги в восприятии тхэквондо как единого целого. Синий пояс и синий пояс с красной - полосой обозначает Цвет неба и морских глубин. Ученик, носящий синий пояс, задумывается о необъятности мира, непознаваемости всего тхэквондо, осознает, что он - частица целого. Обладатель синего пояса поднимается на новые высоты тхэквондо и одновременно опускается в глубины философии боевых искусств.
Красный пояс и коричневый пояс обозначает Цвет спелости плодов и зрелости знаний, осени - время сбора урожая, подведения итогов. Цвет опасности, связанной с переоценкой возможностей. Обладатель должен посмотреть на пройденный путь и определить дальнейшие цели и задачи. опасности, связанной с переоценкой возможностей. Обладатель должен посмотреть на пройденный путь и определить дальнейшие цели и задачи.
Красный пояс черной - полосой и черный пояс обозначает Цвет мудрости. Черный цвет объединяет в себе все цвета спектра - он постиг все ступени тхэквондо, прошел все ступени от белого до красного пояса. Обладатель черного пояса - боец, постигший технику, мораль, культуру и этикет тхэквондо. Помощник инструктора. Символы тхэгук иль джан Три следующие одна за другой линии означают ясность и активность под небом. Небо дарует нам дождь и солнечный свет, что бы все могло расти и развиваться. Оно несет нам воздух, без которого невозможна жизнь. Тест №7 Приседание за 1 минуту Тест №9 Сгибание и разгибание рук, в упоре лежа отжимания Тест №10 Подтягивания на перекладине, или подтягивание из вися лёжа на низкой перекладине 90см (количество раз) Тест №11 Челночный бег 3х10
Гып Зеленый пояс Тест №1 . База
Тест №2 . Панчер Лет |
Лет |
Лет |
Лет |
И старше | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
м | д | м | д | М | Д | м | д | м | д | |||||||||||||||||||||||||||||||||
1 | 90 | 65 | 250 | 170 | 400 | 250 | 550 | 300 | 700 | 400 | ||||||||||||||||||||||||||||||||
2 | 80 | 55 | 220 | 140 | 360 | 210 | 510 | 260 | 660 | 360 | ||||||||||||||||||||||||||||||||
3 | 65 | 45 | 190 | 110 | 320 | 170 | 470 | 220 | 620 | 320 | ||||||||||||||||||||||||||||||||
4 | 45 | 30 | 160 | 80 | 280 | 140 | 430 | 180 | 580 | 280 |
Тест №3. Спарринг 3 раунда по 1 мин
1 | 2 | 3 | 4 |
ВЫИГРАЛ БОЙ | ПРОИГРАЛ ДОСТОИЙНО | ПРОИГРАЛ С РАЗРЫВОМ 10 БАЛЛОВ | ОТКАЗАЛСЯ ДРАТЬСЯ, ЗАРЕВЕЛ, ИСПУГАЛСЯ |
Тест №4. Разбивания досок
1 | 2 | 3 | 4 | |
разбил все доски | разбил 2 доски | разбил 1 доску | Не разбил доски | |
Мумтом джумок чуруги | ||||
Дольо - чаги | ||||
Ап - паль |
Тест №5 . Пхумсэ
1. Тхэгук сам джан 6 гып
2. Тхэгук и джан 7 гып
3. Тхэгук иль джан 8 гып
1 | 2 | 3 | 4 |
Без ошибок, по техники | Без техники, | Без техники, 1 ошибка | Запутался |
Тест №6 . Теория
1 | 2 | 3 | 4 |
Ответил на все вопросы | Ответил на 2 вопроса | Ответил на 1 вопрос | не смог ответить |
1. Керуги?
2. Пхумсэ?
3. Символы Тхегук иль джан
4. Что такое соревнования , почему надо участвовать?
Ответы :
Керуги?
Керуги- свободный поединок, проводимый согласно правилам, дающим возможность максимально использовать богатый арсенал ударов ногами, продемонстрировать уровень своей техники, стойкость, выносливость, характер, волю к победе. Керуги основа спортивного тхэквондо в настоящее время, именно это направление тхэквондо было определено как олимпийский вид спорта.
2.Пхумсэ?
Пхумсэ -Строго регламентированные упражнения, представляющие собой комбинации приемов защиты и нападения, выполняемые по определенным траекториям, в точно установленной последовательности и имитирующие реальный бой с несколькими соперниками, из которого выполняющий пхумсэ выходит победителем
3.Символы Тхегук иль джан?
В результате развития цивилизации человеку удалось укротить огонь. Он светит людям в темноте и прогоняет страх, дает тепло и чувство безопасности. Когда солнце светит в безоблачном небе, в нас пробуждается вера и надежда. Разрушающая же страсть, вырывающегося из бушующего вулкана огня, вселяет в нас страх и ужас.
Таким образом, выбранный знак символизирует стремление Тэгук Сам Джян направить страсть на плодотворную стезю. Глубоко скрытый в каждом из нас огонь должен быть подконтролен разуму и воле, служить им, а не бессмысленному разрушении
4. Что такое соревнования , почему надо участвовать?
Соревнования - это показатель в сравнении с другими спортсменами, на каком уровне находится спортсмен.
После соревнований тренер точно видит, над чем необходимо поработать, корректирует ошибки спортсмена. Также соревнования - это стимул тренировочного процесса для любого спортсмена.
Гып Синий пояс
Тест №1. База
стойки | блоки: | удары руками | Удары ногами | |
Чучум соги | Арэ - макки | Момтом - джумок- чуруги | Дольо - чаги | |
Ап - паль | ||||
Ап соги | Момтом-ан -макки
| Ме – джумок - чуруги | Нерио - чаги | |
Тон - тульо | ||||
Ап куби | Ольгуль - макки
| Дубон чуруги | Тикуриги | |
Двит - чаги | ||||
Твид – куби | Момтомм- пакат - -маки | Себон чуруги | ||
Нарэ – чаги |
Тест №2 . Панчер
Лет
Лет
Лет
Лет
И старше
м д м д М д м д м д 1 90 65 250 170 400 250 550 300 700 400 2 80 55 220 140 360 210 510 260 660 360 3 65 45 190 110 320 170 470 220 620 320 4 45 30 160 80 280 140 430 180 580 280
Последнее изменение этой страницы: 2019-03-22; Просмотров: 344; Нарушение авторского права страницы