Как стать повелителем боли

— Что, кроме правильного питания и лекарств, помогает снимать или предупреждать язвенные болевые приступы?

— Движение и медитация, медитация и движение. Если человек каждый день но часу танцует, то вероятность язвы и пищеварительных расстройств стремится к нулю. Всем язвенникам следует заниматься танцами — под любую музыку, дома и всюду, где только возможно, танцевать танцы и западные, и восточные, и с особою пользой — импровизированные, спонтанные, диктуемые самим телом в его подвижной музыкальной свободе. И гимнастику делать под музыку, чтобы все ходило ходуном, чтобы было много гармоничных вибраций...

Меня музыка и движения под музыку иногда спасали от жутких приступов язвенных болей.

F

I Кавказского долгожителя расспрашивает корреспондент.

— В чем секрет вашего долголетия? Вы правильно питаетесь?

— Зачэм правылно? Всо падрад кушяю, слюшай.

— Me злоупотребляете алкоголем?

— Каждый дэн пяный. вон вино Бочка, слюшай.

— Не курите?

— Зачэм нэ куру, вон чувук. слюшай.

— Воздержны в овласти секса?

— Авижяеш. Жина маладой, пят лювовниц, даволны всэ.

— Так в чем же секрет вашего долголетия?..

— Ласматры вон туда, на тара. Выдышь. авца сколько, я их пасу уже стодвадцать пэрвий год. слюшай. И целий сто два-цать лэт целий дэн я на них крычу, а аны на мэна - нэт! Я крычу, а аны - нэт, вот и всо!

Жиэот — это жизнь

209

Довольно часто я салился играть на фортепиано в состоянии болевого приступа, играл от получаса до полутора импровизированный концерт и выходил из него победителем боли, по крайней мере, часов на 12 вперед...

Каждому пациенту с болями, я стараюсь помочь создать свою врачебную йогу. Начинать искать целебные положения тела надо именно когда больно. Это может быть поза па четвереньках или на локтях-па коленях, иногда — калачиком, положение эмбриона... Но чаще это не просто поза, а тихое движение, позодниженис.

Допустим, стоя на коленях, упершись руками в пол, медленно поворачиваться влево и вправо... Мне помогали при болях и позодвижения, и быстрая ходьба со свободным дыханием — я «вышагивал» боль минут за сорок, потом минут десять «йожился». а затем расслаблялся и засыпал без единой таблетки.

Не ешь к теплу, ешь к морозу

— Какие еще рекомендации вы бы дали мученикам живота?

— 11ри язвах, как при других бедах живота, и не только живота, приходится особо считаться с погодой. Когда начинается резкое потепление, очень опасно даже слегка переесть — в это время возрастает активность кишечной микрофлоры, увеличивается скорость всасывания, выделительные системы не поспевают справляться с поступающими в кровь белковыми шлаками, и чуть что —возникает интоксикация организма.

11рислушаемся к себе: как правило, к потеплению аппетит уменьшается, а пить хочется больше. Вот и не надо есть, пока не почувствуем голод, и есть будем преимущественно вегетарианскую пищу. К похолоданию, наоборот, аппетит растет — древний инстинкт велит телу сроч-

ГЛАВА 5

210

но набирать питательные запасы: а вдруг грядет долгая голодная зима?.. Появляется угроза переесть: инстинкт грубо-избыточен. Будем себя слегка сдерживать в каждый отдельный присест, зато есть почаще. В холодные дни имеет смысл есть побольше животного белка и жиров, на них нас и тянет; а вот в жару мясо, тяжелую рыбу и яйца лучше совсем исключить.

— Вы писали о пищевых воздержаниях. Что в этом искусстве главное, что решает, быть ли пользе, успеху?

— Соотношение. Сообразование — со своей индивидуальностью, с характером болезни, с самочувствием и настроением, с обстановкой, с погодой...

Если дело идет к значительному потеплению, имеет смысл провести если не полное воздержание, то разгрузочный день на фруктах или просто попоститься: это будет соответствовать Природе и уменьшит риск неприятностей при перепаде в похолодание. В сырость с низким атмосферным давлением нужно быть особо воздержным и в еде, и в питье, ибо в таких условиях выделительные функции организма слабеют.

В гостях и в командировках проводить пищевые воздержания нереально, но весьма стоит уделить внимание обороне от соблазнов и пищевого насилия — почти неизбежной накладки традиционного гостеприимства. Обижаются, если не съешь, презирают, если не выпьешь, перестают доверять. О диете и слышать не хотят... Я в таких случаях сразу же заявляю, что только что перенес легкую форму бешенства и еще не совсем поправился.

Хорошо воздержаться от пищи в поезде, учитывая, что тратить калории почти не приходится. Меня, не могу не заметить, всегда приводят в ужас раблезианские пиры моих почтенных соседей по купе, эти непременные

Жи рот — это жиз-нь                                              7%?s

211

курицы, пирожки, колбасы и яйца, бесконечные крутые соленые яйца. Безумцы, зачем?.. Как вы потом истратите эти чудовищные накопления, куда сбросите шлаки?.. С гарантированной неподвижностью они прибудут вместе с вами по месту вашего назначения...

Внеочередные пищевые воздержания имеет смысл проводить после всякого переедания, после всевозможных банкетов и возлияний. Когда на праздниках мы по два-три дня подряд «гуляем», что ж удивляться, если последующие две-три недели «гуляют» наши желудки, кишки, сосуды, сердце, печень, почки и все остальное?..

⇐ Предыдущая22232425262728293031Следующая ⇒

Поделиться: