Часть I: история отношений (около 45 минут)

•Вопрос 1: Давайте начнём с самого начала. Пожалуйста, расскажите, как вы встретились и завели отношения... Помните, когда вы первый раз встретились? Расскажите мне, как это было… Было ли что-то конкретное в нём/ней, что привлекло ваше внимание? Каково было ваше первое впечатление друг о друге?

•Вопрос 2: Если вы подумаете о своих свиданиях до свадьбы, что вам вспоминается? Что особенного было в этом периоде времени? Сколько вы знали друг друга, прежде чем поженились? Что вы помните об этом времени? Можете вкратце описать? Были ли какие-то напряжённые моменты? Чем вы занимались вместе?

•Вопрос 3: Расскажите мне, как вы решили жениться/выйти замуж. Что привело к этому решению — вступить в брак/начать жить с именно этим человеком. Это решение было для вас лёгким или сложным?

•Вопрос 4: Что вы помните о свадьбе? Расскажите мне. Ездили ли вы куда-нибудь на медовый месяц? Что вы помните о медовом месяце?

•Вопрос 5: Что вы можете вспомнить о первом году брака? Пришлось ли приспосабливаться к тому, что теперь вы в браке? (Если есть дети) Каково вам было, когда вы стали родителями? Расскажите об этом времени, как эту ситуацию переживал каждый из вас?

•Вопрос 6: Сексуальная жизнь - это важный аспект близких отношений. Бывали ли времена, когда вы были особо удовлетворены вашими сексуальными отношениями, или когда бывали проблемы? Как эта часть ваших отношений изменилась с течением времени? Как вы осуществляли планирование семьи и предохранение?

•Вопрос 7: Если подумать о ваших отношениях, какие времена вам кажутся действительно хорошим периодом вашего брака? Как выглядел этот период жизни? (Что определяет счастливую жизнь для этой пары? )

•Вопрос 8: Многие пары, с которыми мы разговаривали, говорят, что в их отношениях были взлёты и падения. Применимо ли это и к вашим отношениям?

•Вопрос 9: Если вы оглянетесь назад, какие моменты вспоминаются вам как действительно сложные времена для вашего брака? Как вы думаете, почему вы остались вместе? Как вы прошли через эти непростые времена?

•Модуль 10: Пары часто описывают ссоры, которые развиваются в сторону обострения. Иногда человек может быть физически агрессивным или уходить из дома. Можете ли вы описать ссору, которая нарастала на ваших глазах? Насколько часто случаются подобные ссоры?

•Вопрос 11: Чем ваши отношения сейчас отличаются от отношений в начале брака? Что вы знаете сейчас, чего не знали тогда?

 

Часть II: Философия отношений (ориентировочно)

•Вопрос 12: Мы хотели бы понять, что, по вашему мнению, обеспечивает сохранность вашего брака. Как вы думаете, почему одни браки сохраняются, а другие разрушаются? Подумайте о какой-нибудь паре из вашего окружения, в которой особенно хорошие брачные отношения, и о другой паре с особенно плохими отношениями. (Супруги могут вместе подумать, что это за пары). Чем отличаются эти два брака? Каким вы видите свой брак в сравнении с этими двумя парами?

•Вопрос 13: Расскажите об отношениях ваших родителей. (Спросить каждого по отдельности.) Какими были ваши отношения с вашим отцом, с вашей матерью, когда вы росли? Каким был их брак? Похож ли ваши отношения на отношения ваших родителей в браке, или между ними есть важные различия? В чём заключаются эти различия?

•Вопрос 14: Что бы вы хотели ещё сказать о ваших брачных отношениях в общем или о браке в общем, о чём мы ещё не говорили?

•Вопрос 15: Какие у вас планы на будущее? Есть ли у вас рекомендации для молодых, которые хотели бы вступить в брак?

 

 

Buehlman, K. & Gottman, J.M. (1996). The Oral History Coding System. In J. Gottman (Ed.), What predicts divorce? The measures (pp. OHI1 – OHI118). Hillsdale, N.J.: Erlbaum.

 

Навыки рассказчика

1. Использование  «Я-сообщений»

Говорите о своих мыслях, чувствах, надеждах и потребностях. Говорите о себе (используйте «Я») и избегайте ты-утверждений. Избегайте обвинений и критики.

1. Раскрывайте свои чувства

Старайтесь эмоционально раскрываться и расскажите о своих чувствах. Прямо раскрывайте свои чувства и потребности.

1. Конкретные ситуации и способы поведения (ясно и чётко)

Говорите о конкретных ситуациях и видах поведения. Избегайте обобщений («всегда», «никогда») и комментариев о характере партнёра (личные характеристики, «это типично! »). Оставайтесь здесь и сейчас.

 

Навыки слушателя

1. Активное слушание — будьте внимательны

Активное слушание означает уделять всё своё внимание партнёру и демонстрировать свой интерес, делая краткие комментарии или задавая короткие вопросы. Кивайте и смотрите на партнёра.

1. Перескажите слова вашего партнёра
2. Перескажите своими словами сказанное вашим партнёром, особенно уделите внимание его эмоциям. Так вы даёте партнёру обратную связь и убеждаетесь, что правильно его/её услышали.
3. Открытые вопросы

Если у вас возникает впечатление, что ваш партнёр рассказал о своих чувствах или желаниях лишь косвенно, и вы не уверены, что человек на самом деле чувствует, спросите об этом. Избегайте вопросов, на которые можно ответить только «да» или «нет».

 

 

Навыки рассказчика

	Не:
Использование «Я»	«Кто-то», «ты»
Конкретные ситуации	Всегда, никогда
Конкретные виды поведения	типично
Здесь и сейчас (тема конкретная ситуация)	Тогда, а ещё...
Самораскрытие (желания, эмоции)	тика, обвинения

 

 

Навыки слушателя

Активное слушание	«Ага», «понятно», кивайте, контакт глаз
Перескажите	Повторяйте своими словами, особенно эмоции
Открытые вопросы	Например, когда о желаниях и эмоциях говорят лишь косвенно
Позитивная обратная связь	Например, «Так мне нравится»

 

⇐ Предыдущая1234

Поделиться: