Определите нагрузку и продолжительность занятий

 

Исследования показывают, что физические упражнения действительно помогают телу бороться с раком. Однако нагрузка и продолжительность занятий неодинаковы для разных видов рака. Приемлемые физические и временные затраты исчисляются в единицах под названием MET[68]. Для рака молочной железы эффект наступает после трех — пяти часов ходьбы в неделю с обычной скоростью (9 MET в неделю). При раке прямой и толстой кишки нужно вдвое больше энергии (18 MET в неделю). Это означает, что ходить нужно либо в два раза дольше, либо в два раза быстрее, либо подобрать упражнения, требующие больших затрат энергии, чтобы заменить ими ходьбу (например, езда на велосипеде). Чтобы повлиять на рак простаты, потребуется 30 МЕТ в неделю, это эквивалент трех часов бега трусцой или шести тренировок продолжительностью 30 минут.

 

Энергия жизни  

 

 

Моя химиотерапия растянулась на тринадцать с лишним месяцев. Каждые четыре недели в течение пяти дней я должен был глотать назначенную мне дозу препаратов. К счастью для меня, эти препараты не были самыми неприятными из всех возможных (как врач я знал об этом).

Возможно, благодаря тому, что я предпринимал параллельно с лечением, я смог продолжать работать. Мои коллеги, идя мне навстречу, организовывали нашу работу так, чтобы мне не нужно было приходить раньше полудня, и, хотя я оставался в больнице до 20: 00, мои рабочие дни все же были не такими тяжелыми.

Ночь я проводил в отдельной комнате с Мишкой, белой немецкой овчаркой с глазами орехового цвета. Когда я просыпался от тошноты, а иногда и от животного страха, он приходил и опускал голову мне на колени. Я гладил его до тех пор, пока не начинал чувствовать себя лучше. По утрам он медитировал вместе со мной. (Разве собаки постоянно не находятся в состоянии медитации, связанные без всяких усилий с ощущением «здесь и сейчас»? ) Потом он потягивался с полузакрытыми глазами, как будто йога естественна для него. Он смотрел на меня, наклонив голову в сторону улицы. Это означало, что пора было выходить вместе на пробежку.

В тот год мы бегали каждое утро, и всегда в течение двадцати минут. В снегопад, закутавшись в толстовку из овечьей шерсти; в дождь, в водонепроницаемой куртке; на ярком весеннем солнце, в футболке; во влажные и жаркие летние дни, с повязкой на лбу, чтобы пот не попадал в глаза. Когда я не хотел бегать, я все равно выходил — ради Мишки. Мы бежали с одинаковой скоростью, но Мишка обгонял меня. Я ощущал присутствие препаратов в своем теле — они учащали мой пульс и снижали энергию. Но каждый шаг вперед, каждый глоток воздуха давали мне ощущение поддержки в борьбе с болезнью. Я чувствовал целительную силу лекарства, циркулирующего по моим клеткам, и чувствовал... как сжигается его токсичность. У меня было ощущение, что мы работали вместе— лекарство, мое тело и я.

Мне повезло, что у меня была собака. Не каждый так легко найдет свой путь к тому виду физических упражнений, который подходит ему больше всего. Как бы то ни было, самым трудным является включение регулярных физических упражнений в свою повседневную жизнь. Тем более когда человек изнурен болезнью или лечением. Однако нет сомнения в том, что физическая активность — это одна из самых важных вещей, которые мы можем сделать, чтобы помочь самим себе. В конце концов, все сводится к решению: сдаться и отступить или поддерживать жизненную энергию.

 

Таблица 9. Энергия, затрачиваемая при различных видах деятельности, в MET  

 

Повседневная активность	MET/час
Спокойно лежать	1, 0
Сидя смотреть телевизор	1, 0
Сидя шить	1, 5
Прогулка от дома до машины или автобуса	2, 5
Загрузка/разгрузка машины	3, 0
Вынос мусора	3, 0
Выгуливание собаки	3, 0
Домашние дела, умеренные усилия	3, 5
Уборка пылесосом	3, 5
Постоянный подъем предметов	4, 0
Уборка газона граблями	4, 0
Работа в саду (без подъема тяжестей)	4, 4
Подстригание газона (газонокосилкой)	4, 5

 

 

Упражнения
Умеренные (менее 3 MET в час)
Игра на пианино	2, 3
Гребля (в спокойном темпе)	2, 5
Гольф (с тележкой)	2, 5
Ходьба (3 км/час)	2, 5
Танцы (бальные)	2, 9

 

 

Легкие (3 – 5 MET в час)
Ходьба (5 км/час)	3, 3
Езда на велосипеде (не быстрая)	3, 5
Гимнастика (без поднятия тяжестей)	4, 0
Гольф (без тележки)	4, 4
Плавание (в медленном темпе)	4, 5
Ходьба (6, 5 км/ч)	4, 5
Рубка дров	4, 9
Энергичные (5 – 12 MET в час)
Танцы (быстрые)	5, 5
Езда на велосипеде (со средней скоростью)	5, 7
Аэробика	6, 0
Катание на роликовых коньках	6, 5
Катание на лыжах (по пересеченной местности)	6, 8
Подъем в гору (без тяжестей)	6, 9
Плавание (в среднем темпе)	7, 0
Быстрая ходьба (8 км/ч)	8, 0
Тренировка по боевым искусствам, адаптированная для раковых больных	8, 0
Бег трусцой (10 км/ч)	10, 2
Прыгание через скакалку	12, 0
Полноценные занятия боевыми искусствами	12, 0
Сквош	12, 1

 

 

Глава 12. Учимся меняться  

 

 

Как мы видели, несмотря на то, что рак может быть вызван целым рядом причин, развиваться и распространяться он способен только тогда, когда этому благоприятствует образ жизни человека. Нельзя предотвратить рак или замедлить его рост (когда он уже пустил корни), не изменив полностью образ жизни. По правде говоря, хотя мы и рассматриваем наше противостояние раку как войну или битву, возможно, это не совсем правильная метафора. Вместо того чтобы бороться с противником, не лучше ли поменять менталитет? Чтобы изменить свой внутренний настрой— и настрой наших клеток, — мы должны прежде всего сделать свою жизнь более осознанной. Но до какой степени мы действительно можем измениться? Один из величайших в мире хирургов-онкологов, доктор медицинских наук Уильям Фейр (William Fair), поневоле пережил эту внутреннюю революцию.

 

Новые взгляды доктора Фейра  

 

 

Специалист в области рака простаты и почек, Билл Фейр был главой отделения урологии в знаменитой нью-йоркской больнице Sloan-Kettering, когда узнал, что у него рак толстой кишки в поздней стадии. После двух операций и года внутривенной химиотерапии (что не мешало ему оперировать, иногда по семь раз в день) опухоль возвратилась. На сей раз она была еще более агрессивной — настолько, что врачи, выбранные им самим среди коллег, с прискорбием сообщили: его рак неизлечим. Ему оставалось жить несколько месяцев — таков был приговор. Как позже рассказывал сам Фейр, он был слишком подавлен, чтобы реагировать на это. И тогда за дело взялась его жена, бывшая военная медсестра. Она сказала:

— Пора, дорогой, обратить внимание на образ жизни.

Побуждаемый женой, Фейр, этот трудоголик, работавший по тридцать шесть часов подряд, занялся медитацией и йогой. Вместо быстрых перекусов в больничном кафетерии он приобщился к полезной вегетарианской диете. Будучи представителем медицинской элиты Америки, он никогда не проявлял интереса к тому, что предлагали традиции других стран и культур. Теперь же он стал встречаться со специалистами в области восточной медицины.

Вы думаете, для Билла это было так просто? С его острым умом, с его резкостью и высокомерием, свойственными хирургу, он долго испытывал глубокое презрение ко всем этим «альтернативным подходам». Его сын вспоминает, как Фейр говорил дома «о поверхностной чепухе западного побережья» (1).

Собравшись с духом и проявив огромное терпение, жена все-таки убедила его в том, что терять нечего. Он смог по-другому взглянуть на жизнь — так, как на нее смотрит исследователь. Он выбрал для себя то, что ему помогало, а остальное отбросил в сторону. Он смог сохранить свой критический ум и в то же время прислушаться к исследовательскому инстинкту. Но это произошло далеко не сразу. Например, после программы по обучению релаксации (она проходила в Калифорнии) он в тот же вечер сел в самолет, потому что хотел на следующее утро быть на работе. Но постепенно, благодаря медитации, йоге и специальной диете, Билл Фейр здорово изменился. Из властолюбивого хирурга, авторитарного исследователя, самоуверенного автора более чем трех сотен статей, опубликованных в международных научных журналах, он превратился в спокойного, дружелюбного человека. Он учился внимательно выбирать людей, с которыми хотел бы проводить время и отдавать им свое внимание. Под впечатлением от того, что он нашел в самом себе, от своих новых взаимоотношений со своим телом, со своим умом и с окружающими его людьми, за несколько лет Билл Фейр превратился в человека, которым, по существу, хотел быть всегда.

Через три года, когда его спросили, что он думает о пользе подхода, направленного на улучшение образа жизни, Билл ответил:

— Я уже живу на три года больше, чем мне предрекали мои коллеги. Как ученый я понимаю, что это ничего не доказывает, — возможно, просто повезло. Но есть одна вещь, в которой я уверен: не знаю, продлил ли я свою жизнь, но я, безусловно, расширил свои горизонты.

На протяжении всей своей прежней жизнь Билл испытывал давление — нужно быть лучшим среди лучших, нужно удержать свое с трудом завоеванное место руководителя одного из самых престижных медицинских и исследовательских учреждений. Он любил свою работу, но в глубине души ему не нравился жесткий, интенсивный стиль, столь привычный среди хирургов его уровня. Он покрылся своего рода броней, чтобы выжить в среде, где с легкостью высказывают категоричные суждения, где модно не оставаться в долгу и платить той же монетой.

Его болезнь дала ему возможность открыть для себя подходы, которые он презирал. Как оказалось, именно они принесли ему мир и благополучие. Сейчас это много значило для него. Он избавился от ненужных напластований, скрывавших его индивидуальность. Он научился, как и многие другие пациенты, уделять больше внимания тому, что было для него действительно важно, независимо от мнения окружающих. Он отказался от роли «первого ученика», зато не отказался от своей страсти к лечению людей, от своей научной строгости. Он продолжал подчеркивать важность обычных методов лечения рака и настаивал на том, чтобы дополнительные подходы подвергались строгой оценке. Однако с каждым месяцем он становился более восприимчивым к таинству и богатству жизни. И постепенно он стал защитником новых подходов. Более того, он захотел, чтобы они были включены в программы обучения и лечения. Он организовал встречу виднейших онкологов Нью-Йорка с Ральфом У. Моссом (Ralph W. Moss), страстным пропагандистом вспомогательных методов лечения в онкологии. Во время встречи Фейр склонился к Моссу и сказал:

— Ральф, десять лет назад вы, наверное, не могли себе представить, что однажды окажетесь на обеде с этими людьми.

Мосс ответил:

— Десять лет назад я не мог и представить себе, что сяду за стол с вами, Билл (2).

Путь, пройденный доктором Фейром, открыт для всех. Учитывая среду, в которой он работал, учитывая его прежние воззрения, ему было очень трудно измениться, труднее, чем кому-либо. Но если Билл Фейр смог так радикально изменить свое отношение к жизни, то что мешает нам последовать его примеру? [69]

 

Изменение личности?  

 

 

В Университете Торонто психолог, доктор наук Аластер Каннингэм (Alastair Cunningham) заботится о группах больных раком вот уже в течение тридцати лет; он учит релаксации, визуализации, медитации и йоге. Он помогает своим пациентам найти силы, чтобы стать самими собой, приблизиться как можно ближе к своим истинным ценностям.

Аластеру Каннингэму часто приходится работать с пациентами, которых считают неизлечимыми, кто, по мнению врачей, проживет всего несколько месяцев. Систематически отслеживая судьбу этих людей, он выявил отношения, помогающие предсказать, какие из пациентов проживут дольше, чем ожидают врачи (4, 5). Ряд пациентов, за которыми он следил, превысили прогнозируемый для них срок более чем на семь лет. Исследования Каннингэма показывают, что это были люди, ставившие перед собой фундаментальные вопросы: «Кто я на самом деле? » и «Чего я хочу? »

Один из его пациентов сказал:

— Рак в каком-то смысле изменил тот образ жизни, который я вел, и те цели, к которым я стремился... Я был полностью сосредоточен на том, чтобы прыгнуть выше головы. И в некотором роде я шел по пути, одобренному обществом. Но, когда я оказался перед фактом, что, возможно, не проживу долго, я понял, что все мои карьерные достижения умрут вместе со мной. Я начал с вопроса о том, кем я являюсь на самом деле, если все это уйдет, что останется после меня... И тогда центр моей жизни сместился. Теперь я думаю, что смогу прожить жизнь более полно... могу принять жизнь такой, какая она есть, быть ее частью и просто радоваться ей... (6, 7).

Приближаясь к своим истинным ценностям, пациенты Аластера Каннингэма уже не заставляли себя делать что-то только для приличия, или из чувства долга, или из страха разочаровать других, потерять их уважение.

Другой пациент говорит:

— Я был из тех, кто следовал правилам и угождал всем... Но я чувствую себя более комфортно сейчас, занимая свое место в мире. Такого не было до того, как мне поставили диагноз. Это точно.

Большинство находит подлинное удовольствие в принятии решений, которые они не позволяли себе принимать раньше. Еще один пациент, который прожил исключительно долго, признался:

— Теперь я научился говорить «нет», но раньше я бы сошел с ума, если бы произнес это слово. Теперь я могу сказать «нет», «не сегодня», «это меня не устраивает»... Недавно я принял решение не возвращаться на работу в следующем году. У меня много подчиненных, много обязанностей, но я не испытываю никакой вины ни перед кем. Раз мне не хочется что-то делать, значит, не хочется. Я очень рад тому, что пошел навстречу самому себе. Теперь мне намного легче принять решение в последний момент, допустим, пойти в кино, потому что я хочу посмотреть этот фильм, или сесть и попробовать порисовать, хотя, я знаю, это у меня не очень получается, но это так приятно — делать то, что ты хочешь...

Пациенты Каннингэма, вместо того чтобы идти по жизни пассивно и покорно, постепенно обрели личную свободу. Каннингэм называет это так: перестать быть личностью «ракового» типа.

Изменение в отношении к жизни прямо сказалось на течении болезни. Все пациенты из наблюдаемых групп стимулировали естественные механизмы защиты. Как-то я спросил Давида Шпигеля, что отличало тех женщин из его групп поддержки, которым удалось прожить с метастатическим раком более десяти лет. Давид сказал:

— Они не выделялись. Они часто оставались спокойными и тихими. Но у них были очень и очень четкие представления о том, что они будут, а что не будут делать. Они признавали одни виды лечения и решительно отказывались от других. Это был осознанный выбор.

Свобода выбора — это личное право каждого человека. Каждый волен выбирать сам. Соблюдение определенной диеты, занятия йогой, медитация — эти подходы, безусловно, важны, но они не должны быть «спущены сверху». Нет и не может быть единой для всех инструкции. Сегодня кому-то полезно (и хочется) заняться медитацией, кому-то — вести дневник, а кому-то совершить пробежку. Однако человек сам должен сказать: «Да, вот это то, что мне нужно сейчас», иначе никакого толку не будет. Если и есть какое-то общее правило, то оно заключается в следующем: надо иметь осознанное стремление двигаться вперед в своей жизни.

Пациенты, которым удалось мобилизовать свои силы в борьбе с раком, часто обретают качество, которое раньше, возможно, и отсутствовало в их жизни. Я говорю о благодарности. Они научились воспринимать то измерение жизни, которое ранее ускользало от них. Как будто какие-то лучи позволили им увидеть основу через туман обыденного. Один из больных привел такой пример. Однажды вечером за ужином его жена и дети начали ссориться. Это была обычная семейная сцена — одна из тех, которые всегда выводили его из себя. Но в тот особенный вечер вместо того, чтобы почувствовать гнев, он увидел всю любовь, которая струилась вокруг стола. Если их чувства вспыхивали, то причиной этого являлось слишком большое беспокойство о том, что подумают о них другие. Любовь, поддерживавшая эту семью, вдруг оказалась такой ощутимой, что на глаза ему навернулись слезы и он вышел из-за стола с чувством глубокой благодарности.

Отчасти я испытал такую же благодарность спустя годы после разлуки с Анной. Развод был болезненным, судебный процесс тянулся в течение трех очень трудных лет. Теперь мы снова сидели за кухонным столом в небольшом домике, в котором раньше жили вместе. Тишину заполняло потрескивание огня в камине, мы сидели и смотрели на огонь. Саша, которому было уже одиннадцать лет, играл один наверху. Я любил этот дом, этот сад за окнами, где вместе с Сашей я посадил много деревьев. И я любил эту женщину... Затем пришли слова. Я нашел в себе силы сказать, что развод был таким трудным, возможно, из-за того, что большая часть меня до сих пор любит ее, любит то, что мы создали вместе. За моим гневом прежде всего стояла моя боль. И я могу представить чувства Анны... Но теперь я испытывал благодарность за любовь, которая оставалась между нами, за любовь, которая поможет нашему сыну расти. Анна молчала, только вытерла несколько слезинок, которые начали скатываться по ее лицу. Когда я покидал дом — в очередной раз, — она положила руки мне на плечи, смущенно улыбнулась и сказала: «Знаешь, я тоже тебя люблю». И мы расстались.

В конце концов, лучшая защита от рака — это изменение в отношении к окружающему, а изменение-это результат духовного роста, ценность которого признается всеми великими традициями.

Чтобы описать самую суть жизненной силы, Аристотель говорит об энтелехии, потребности в осуществлении, которая зарождается в семени и достигает полного развития в дереве. Юнг описывает процесс индивидуации, преобразование человека в личность, отличающуюся от всех остальных, способную полностью выразить свой уникальный потенциал. Абрахам Маслоу, много писавший о человеческом потенциале, обращается к самоактуализации, процессу, отражающему стремление человека к возможно более полному выявлению и развитию своих личностных возможностей (8 — 10). Все духовные традиции добиваются «пробуждения» человека, развития уникального, «священного» в нем самом (11). Очень важно, чтобы мы определили свои истинные ценности и воплотили их в своем поведении, в своих отношениях с другими. Из этого подхода вытекает чувство благодарности к жизни, такой, какая она есть. Только в этом случае нас, наше тело и все, что с ним происходит, осенит благодать.

 

Глава 13. Заключение  

 

 

Итак, мы завершаем обзор некоторых загадок рака и нашей естественной защиты. Что самое существенное мы должны сохранить в своей памяти, чтобы уберечь себя от рака или победить его? Чем мы можем помочь людям, которым угрожает рак? Что мы можем сделать, чтобы спасти нашу больную планету, которая больше не может поддерживать наше здоровье?

Ключевые идеи, которые я изложил в этой книге и которые я ежедневно использую для собственной защиты, можно суммировать тремя пунктами:

& #9679; влияние образа жизни;

& #9679; важность осознанности;

& #9679; синергия естественных сил организма.

 

Давайте последовательно рассмотрим эти идеи.

 

Образ жизни  

 

 

Мои тибетские коллеги охотно признают, что официальная медицина удивительно эффективна в кризисных ситуациях. Если у больного аппендицит – ему делают операцию, если у него пневмония, его спасают антибиотиками, при острых аллергических реакциях вводят адреналин или дают другие препараты. Все правильно, по-другому спасти жизнь невозможно.

Однако для лечения хронических заболеваний эти методы подходят мало. Инфаркт миокарда является, наверное, наиболее выразительным примером. Пациента доставляют в палату интенсивной терапии – бледного, с невыносимой болью в груди. Бригада врачей точно знает, что надо делать: через несколько минут кислород начинает поступать по носовому катетеру, нитроглицерин расширяет сосуды, бета-блокаторы замедляют сердечный ритм, доза аспирина предотвращает образование дополнительных тромбов, а морфин уменьшает боль. Менее чем за десять минут жизнь пациента спасена. Он нормально дышит, разговаривает с близкими, даже улыбается. Вот чудо медицины, которое давно уже стало реальностью.

Однако при этом ошеломляющем успехе неотложной помощи сама болезнь — прогрессирующая закупорка коронарных сосудов, вызванная холестериновыми бляшками и состоянием хронического воспаления, — не затронута. Даже эндопротезирование сосуда, сложнейшая техническая операция, суть которой заключается в помещении маленькой трубочки в просвет суженной коронарной артерии для восстановления кровотока, не является достаточной защитой от рецидивов. Для того чтобы на долгое время их избежать, необходимо изменить образ жизни: скорректировать диету, изменить основные жизненные установки, оздоровить тело физическими упражнениями[70].

Открытия последних лет, касающиеся механизмов роста раковых опухолей, также приводят нас к подобным заключениям. Рак представляет собой квинтэссенцию хронического заболевания. Маловероятно, что мы сможем подавить его, сосредоточив наши усилия на новых технологиях поиска и выявления опухолей. И в этом случае мы опять должны позаботиться об изменении нашего образа жизни. В отчете Всемирного фонда исследований рака за 2007 год особое значение придается подходам, укрепляющим защитные механизмы, таким как питание и физические упражнения, одновременно являющимся профилактическими и вносящим важнейший вклад в лечение. Основанные на естественных процессах, они размывают границу между профилактикой и лечением. С одной стороны, они предотвращают развитие микроопухолей, которые есть у всех нас. С другой стороны, увеличивают эффективность хирургии, химиотерапии и лучевой терапии для предотвращения рецидивов.

Не сомневаюсь, вам приходилось слышать о людях, у которых был рак — иногда очень серьезный, — но после долгого и трудного лечения болезнь отступила, в результате чего все эти люди — бывшие раковые больные — зажили нормальной жизнью. Бывает и так, что осмотр выявляет опухоль, которая со временем уменьшается в размере. И в том и в другом случае естественные защитные механизмы держат болезнь в узде, препятствуя тому, чтобы она влияла на здоровье. Как пишет в журнале «Nature» первооткрыватель ангиогенеза Джуда Фолкман, многие люди несут в себе «рак без болезни» (2).

Рене Дюбо, всю жизнь проработавший в Университете Рокфеллера в Нью-Йорке, считается одним из величайших мыслителей двадцатого столетия в области биологии. Он открыл первый антибиотик, примененный в клинической практике[71]. Наблюдая взаимную зависимость живых организмов и их среды обитания, он стал горячим защитником экологии. Цитата в начале этой книги отражает его взгляды в конце карьеры: «Я всегда чувствовал, что единственной проблемой научной медицины является то, что она недостаточно научна. Современная медицина станет действительно научной только тогда, когда врачи и их пациенты научатся управлять силами тела и сознания, действующими как мощная целительная сила природы (vis medicatrix naturae)».

С этой точки зрения мы, как это ни парадоксально, являемся невольными жертвами огромных достижений западной медицины. Хирургия, антибиотики, радиотерапия — все это огромный шаг вперед. Но они заставили нас игнорировать целебную силу собственного тела. Однако вполне возможно одновременно пользоваться преимуществами прогресса и естественными механизмами защиты. Надеюсь, я вас в этом убедил.

 

Важность осознанности  

 

 

Каждый из нас может наилучшим образом использовать революцию в наших знаниях, чтобы защитить себя от рака или позаботиться о себе в случае заболевания. Но первое, что надо нам сделать, — это совершить революцию в нашей личной осознанности. Прежде всего мы должны осознать ценность и красоту заключенной в нас жизни. Мы должны уделять ей внимание и заботиться о ней, как мы бы заботились о доверенном нам ребенке. Осознанность поможет нам избежать действий, наносящих вред нашей физиологии и способствующих развитию рака. Она позволит максимально использовать все, что питает и поддерживает наши жизненные силы.

Необязательно болеть раком, чтобы по-настоящему серьезно относиться к собственной жизни и чувствовать ее красоту. Как раз наоборот, культивируя личностные ценности, ощущая яркую красоту бытия, мы защищаем себя от болезни. Наше пребывание на Земле становится осмысленным.

Выбирая более осознанный образ жизни, мы не ограничиваемся только собой. Когда мы потребляем продукты от животных, выращенных в соответствии с их биологическими потребностями, мы запускаем цепную реакцию, плоды которой будут со временем все более и более заметны. Так, наше «пробуждение» повлияет на ручьи и реки. Мы внесем свой вклад в снижение их загрязненности, например, пестицидами с полей кукурузы или отходами от выращенных у кормушек животных. Наш выбор приведет к введению грамотного землепользования, основанного на восстановлении и сохранении природного равновесия и плодородия земли. Он также повлияет на животных, которые дают нам молоко, яйца и мясо, так как, питаясь натуральными кормами, они станут более здоровыми. Наша осознанность приведет к глобальным последствиям, влияющим на планетарное равновесие. Как отмечалось ранее (глава 6), уменьшение потребления продуктов животного происхождения и перевод животных на здоровую, естественную для них пищу внесут значительный вклад в снижение парникового эффекта, ответственного за глобальное потепление. Осознанность, как утверждал Будда (которого я наконец прочитал! ), на самом деле влияет на все.

Отсутствие осознанности действует на всех, но сильнее всего — на самых обездоленных. Восстановление глобального равновесия в окружающей среде позволило бы уменьшить одну из самых ужасных социальных несправедливостей. Наиболее бедные члены нашего сообщества имеют самые высокие показатели заболеваемости раком (3). Они больше всех уязвимы в экономическом отношении. Они вынуждены питаться самыми дешевыми продуктами, которые наиболее опасны для здоровья (с большим содержанием сахара, омега-6 жирных кислот и трансжиров) и наиболее загрязнены пестицидами. Из-за особенностей их профессиональной деятельности люди низкого социального статуса подвергаются также воздействию веществ, известных как канцерогены (стеновые и напольные покрытия, краски, чистящие средства и т. д.). Их жилье расположено в промзонах (около мусоросжигательных заводов, свалок с токсичными отходами, дымящих заводов и т. д.), где они подвергаются действию индустриальных загрязнений, затрудняющих работу противораковых защитных сил организма (4). Неимущие — жертвы нашего изобильного мира, в наибольшей степени нуждающиеся в использовании естественных средств, повышающих устойчивость к действию агрессивной внешней среды, но имеющие наименьший доступ к этим средствам.

 

Синергизм естественных сил  

 

 

К счастью, мы можем начать защищать себя от запуска биологических механизмов рака, не применяя одновременно все методы, дающие положительный эффект. Наш организм представляет собой огромную систему, находящуюся в равновесии, где каждая функция взаимодействует со всеми остальными. Измените одну из этих функций, и затронутой неизбежно окажется вся система. Таким образом, каждый из нас может сделать свой собственный выбор, с чего начать: с диеты, физических упражнений, психологии или любого другого подхода, делающих его жизнь более осмысленной и осознанной. Каждая ситуация и каждая личность уникальны: так же будет уникален и путь каждой личности. Важнее всего — сохранить желание жить. Для одних этой цели будет служить пение в хоре или просмотр комедий, для других — поэзия или ведение дневника или просто деятельное участие в жизни внуков.

Мы обнаружили, что совершенствование одной сферы жизни почти автоматически ведет к прогрессу в других. Исследователь Т. Колин Кэмпбелл обнаружил, что крысы, находящиеся на диете, содержащей растительные белки вместо белков животного происхождения, начинали больше двигаться, как будто возникший баланс сделал для них физические упражнения более легкими (5). Таким же образом практика медитации или йога делает тело «осознанным». Мало-помалу мы теряем пристрастие к несбалансированной диете, которая становится «тяжелой» для желудка и всего организма. Мы теряем пристрастие к табаку, воздействие которого на дыхание и ускорение сердцебиения становится более ощутимым, так же как и его запах на волосах и пальцах. Проходит влечение к алкоголю, разрушительное влияние которого на ясность мышления и плавность движений гораздо легче заметить. Здоровье — это единое целое Каждый шаг к равновесию делает следующий шаг более легким[72].

 

«Если бы все было так просто...»  

 

 

Когда эта книга была впервые опубликована, репортер спросил мнение о ней у профессора онкологии, который еще не успел ее прочитать. Тот ответил: «Если бы все было так просто, мы бы все знали об этом.

И действительно, трудно себе представить, что эффективные подходы к лечению рака или к его предотвращению существуют, но не внедрены в широкую практику. Грустно, но, когда это касается прогресса в медицине, это скорее норма, чем исключение. Например, в начале 1980-х годов доктор Барри Маршалл обнаружил, что специфические бактерии являются главной причиной язвы желудка и двенадцатиперстной кишки. Никто не захотел ему поверить. И это продолжалось до тех пор, пока он сам не вызвал у себя язву, проглотив большое количество бактерий для того, чтобы его начали воспринимать всерьез. Однако, несмотря на заметные успехи, печально, что прошло почти 10 лет после того, как открытие начало сказываться на способах лечения язвы (6).

Чем можно было бы объяснить тот факт, что новые медицинские стратегии не попадают в «распростертые объятия»? Я попытался обсудить этот вопрос с одним из светил европейской онкологии, профессором Люсьеном Израэлем (Lucien Israel), которого встретил после первой публикации этой книги[73]. В 50-е годы, когда он работал пульмонологом, специализируясь на лечении туберкулеза, молодой Израэль заметил большое увеличение числа случаев рака легких. Эти больные были фактически первыми доказательствами роста эпидемии рака, связанного с курением табака. В то время существовало только три химиотерапевтических препарата для лечения рака легких. Схема лечения предусматривала использование одного препарата и смену его на другой, если первый был неэффективен, что случалось очень часто. Израэль знал, что врачи при лечении туберкулеза используют разные противотуберкулезные препараты одновременно. И он спросил одного всемирно известного специалиста по химиотерапии на конференции, где тот докладывал результаты своей работы: «Почему вы не используете все три лекарства одновременно, вместо того чтобы использовать их последовательно? » Ответ был коротким: «Вы сошли с ума, молодой человек! Даже если это сработает, мы никогда не узнаем, какое вещество было эффективным! »

Израэль не был впечатлен логикой, которая ставит оценку пользы академических знаний выше, чем эффективность лечения больных людей. Он стал одним из первых врачей, кто начал использовать полихимиотерапию – применение нескольких препаратов одновременно – и сочетать ее с радиотерапией[74].

Сегодня профессор Израэль вышел на пенсию и пишет мемуары. Вечный боец (он — обладатель черного пояса по дзюдо), он по-прежнему в ужасе от «логики» академической медицины. «Понимая все механизмы, используемые раком для своего выживания и развития, мы должны идти много дальше того, что мы делаем сейчас, и умножать действенность всех имеющихся средств, используя их синергию, если мы хотим победить! » – сказал он мне. – Мы должны использовать все известные нетоксические подходы одновременно с проведением обычного лечения». Он настаивал на важности восстановления иммунной системы, снижения интенсивности воспалительных процессов и ангиогенеза и синтеза ИФР. Необходимо использовать весь арсенал продуктов, чей вклад в гибель раковых клеток уже установлен. (Он назвал витамин D, ресвератрол, жирные кислоты омега-3 и мелатонин, выделяемый во время сна). Израэль подчеркнул: «Я все это наблюдал на протяжении всей своей карьеры: когда мы таким образом помогаем больному, мы значительно повышаем действенность лечения».

Слушая профессора Израэля, я удивлялся: как может быть, что мнение специалиста по раку такого уровня, чьи работы печатались в международных журналах, получавшего такие замечательные результаты, сегодня полностью игнорировалось? Возможно ли, что настолько простые способы улучшения результатов до сих пор не всем известны?

К сожалению, возможно. Профессор Израэль рассказал о препятствиях, с которыми он сталкивался, расширяя границы общепринятого в лечении рака. «Было очень трудно изучить эти комбинированные подходы. Медстатистики не хотели проводить оценку нескольких методов лечения, примененных одновременно, из-за опасения, что мы никогда не узнаем, какой из них оказался эффективным. Кроме того, у специалистов мало мотивации проводить дорогостоящие исследования относительно таких методов лечения, на которые нельзя получить патент и которые, следовательно, не принесут денег. Мои публикации не убедили медицинский мир вкладываться в такого рода исследования. Врачи, которых я обучал, продолжают использовать эти методы, но не „нападают" на более традиционно настроенных онкологов. Честно говоря, это нежелание выходить за границы стандартных процедур всегда возмущало меня».

Сегодня исследования, о которых мечтал профессор Израэль, начинают появляться. В этой книге я рассказал о двух из них: исследования, проведенные в Калифорнийском университете в Сан-Франциско о влиянии образа жизни на рак простаты (глава 2), и совсем недавняя работа, выполненная в университете штата Огайо, рассматривающая влияние питания, физической активности и управления стрессом на развитие рака груди (глава 9) (8). Выводы этих работ совпадают: существует связь между принятием пациентами антракового образа жизни и замедлением развития ракового заболевания, имеющая характер «эффекта дозы». Чем сильнее вовлечены пациенты в программу по изменению свой жизни, тем больший выигрыш они получают. Похожие результаты получили исследователи в университете Сан-Диего и в Стэнфордском университете. Они показали, что больные раком груди женщины, которые перешли на более здоровое питание и при этом одновременно начали шесть раз в неделю совершать тридцатиминутные прогулки, снизили риск рецидива почти вдвое (9, 10). Несомненно, что именно сочетание двух подходов — чисто медицинского и касающегося изменений в образе жизни — позволяет замедлить или полностью подавить развитие рака.

 

Ложные надежды  

 

 

В конце этой книги я должен признаться, что меня беспокоит реакция на нее со стороны моих коллег-врачей и ученых. Одна из самых больших забот врача — и в особенности онколога — это «не подавать ложных надежд». Мы все знаем, что для пациента нет ничего болезненнее, чем быть обманутым непродуманными обещаниями. Существует также опасность, что некоторые из моих читателей станут наивно полагать, будто, рассчитывая на естественный подход, они могут продолжать курить, не проводить обследование груди или отказаться от тяжелых видов лечения, таких как химиотерапия. Из-за этих тревог — вполне обоснованных — мои коллеги иногда испытывают желание наотрез отказаться от подходов, выходящих за рамки существующих методов лечения. Но это приведет лишь к тому, что мы ограничим себя таким пониманием медицины, которое отказывает нам в праве принять на себя ответственность за свою жизнь. Как будто мы не можем сделать ничего, чтобы активно защищаться от рака до и после наступления болезни! Поощрение такой пассивности взращивает чувство безнадежности.

Более того, эта безнадежность является ложной, так как все научные данные показывают, что мы можем существенно влиять на способность нашего организма противостоять механизмам, вызывающим рак. Как раз на этом было сделано особое ударение в от чете Всемирного фонда исследований рака: «В принципе, большинство случаев рака можно предотвратить» (11). Что касается меня, я отказался пассивно покориться этой ложной безнадежности и применил на практике все описанные здесь подходы. При написании этой книги я не стремился навязать изменение образа жизни тем людям, которые не готовы это сделать. Каждый и каждая из нас могут выбрать для себя, что больше всего подходит в их ситуации. Однако я решил поделиться своим опытом и знаниями, полученными из научной литературы, со всеми, кто хотел бы выяснить, как можно занять более активную позицию в заботе о собственном здоровье. Хотелось бы верить, что большинство моих коллег смогут понять и разделить эти соображения.

 

Греться в лучах живительного света  

 

 

При нашей последней встрече мой нейроонколог сделал одно удивительное замечание:

— Не знаю, должен ли я говорить вам это, — в голосе его явно слышалось смущение, — но я всегда рад видеть вас. Вы один из немногих моих пациентов, у которого все хорошо.

Признаюсь, от этих слов я внутренне сжался. Да, у меня все хорошо, но я «один из немногих» и я по-прежнему пациент. Я стараюсь забыть о тени, нависшей над моей головой, но от нее никуда не деться.

Я знаю, что моя личная история рискует пробудить в людях два вида реакции — реакцию обычных людей, которые не сразу признают то, что выходит за общепризнанные рамки. Некоторые из них вполне могут сказать: «Если у него все хорошо сегодня, это потому, что его рак не был так серьезен». Как бы мне хотелось, чтобы они оказались правы! Что у меня за плечами? Болезнь, операция, рецидив, вторая операция и тринадцать месяцев химиотерапии. Но я сильнее своего рака, значит, он действительно «не так серьезен».

Мой врач как-то сказал:

— Странно, Давид... Генетический анализ показывает, что у вашей опухоли агрессивная природа, но с вами она ведет себя вполне цивилизованно.

Возможно, это просто везение. А может быть, это из-за того, что мой образ жизни с некоторых пор изменился. Так или иначе, мой случай — это не научный эксперимент. Он не может служить решением многолетних споров. Исследования продолжаются, и я надеюсь, что они изменят принятые сегодня подходы к профилактике и лечению болезни.

Еще одна — увы, типичная — реакция на мою историю в некотором смысле ставит на карту мою жизнь. Некоторые скептики могут сказать: Прежде чем последовать его советам, подождите и посмотрите, будет ли он жив в следующем году». Другими словами, вместо того, чтобы пересмотреть свои предвзятые представления, они предпочтут увидеть, что никому не удается выйти за рамки привычного. Я бы ответил так: «Не знаю, буду ли я жив через год, или через два, или через шестьдесят. Да, вы правы, как и все люди, я весьма уязвим. Но есть одна вещь, в которой я уверен. Я никогда не буду сожалеть о том, как я живу сегодня, потому что здоровье и та осознанность, которая возникла вследствие перемен в моей жизни, придают ей гораздо большую ценность».

Сейчас, когда я заканчиваю эту книгу, я желаю каждому своему читателю только одного. Здоровы вы или больны, я надеюсь, что вы тоже захотите полностью открыться для осознания ценности бытия — своего бытия. И тогда вы долго будете греться в лучах живительного света.

 

Благодарности  

 

 

Не я придумал написать эту книгу. Она обрела черты одним майским вечером в небольшом итальянском ресторане, где я обедал с моим братом Франклином. Мы говорили о планах на будущее. Вдруг брат сказал:

— Когда ты, наконец, решишься рассказать о том, что с тобой произошло, и о том, что ты обрел, когда искал способы сохранить здоровье? — Не дожидаясь моей реакции, он добавил: — Послушай, ты не имеешь права держать это при себе!

Я не думал, что у меня достаточно материала для книги, во всяком случае для книги, которая действительно поможет другим. Франклин начал расспрашивать меня о том, что повлияло на меня больше всего. К концу вечера план будущей книги в общих чертах был готов.

В последующие дни я не мог выбросить мысль о книге из головы. Франклин со свойственной ему убежденностью зажег внутри меня пламя, которое горит и по сей день.

Очень скоро я получил совет от трех женщин, имена которых я никогда не произношу не добавив: «Они потрясающие! » Я хорошо их знал, но никогда прежде не обсуждал с ними историю моей болезни.

Я обратился к Николь Латте (Nicole Lattes), которая опубликовала мою предыдущую книгу и чья интеллигентность создавала вокруг ореол доброжелательности и тепла. На мое смущенное и нерешительное предложение работать снова вместе она ответила доброжелательно и мудро. Она точно знала, что делать для того, чтобы все это собрать в книгу. Николь просто удивительна.

Я поговорил с Сюзанной Ли, моим агентом. Сюзанна — настоящий профессионал. Разговор с ней дал мне ощущение уверенности и поддержки. Мы быстро составили общий план того, что должно было войти в книгу, а также график, который давал мне возможность полностью посвятить себя литературному труду в течение почти целого года. На протяжении этого года наши продолжительные разговоры с Сюзанной и наше совместное не поедание печений в лучших кондитерских Парижа были волшебны. Сюзанна, я не могу передать, насколько ты прекрасна!

И наконец, на освещенной солнцем террасе парижского кафе я встретился с Урсулой Готье, французской журналисткой, которой я восхищаюсь. Я спросил ее, согласится ли она поработать со мной в течение недели, чтобы помочь мне собрать воспоминания о моем опыте борьбы с раком. Я также спросил ее, не возьмется ли она редактировать рукопись по мере написания. Тема книги была для меня слишком личной, чтобы не заручиться интеллектом и здравомыслием Урсулы. В первый же день мы говорили о моем проекте три часа, если не больше. Сначала Урсула сказала, что слишком занята, чтобы взяться за эту новую для нее задачу, но на следующий день позвонила, чтобы сообщить: «Давид, я отложила все, чтобы поработать с тобой». Когда я услышал эту новость, моей радости не было предела. Урсула, эта книга никогда бы не состоялась без тебя. Я говорил это тебе много раз, но позволь мне теперь написать эти слова: ты великолепна!

Я был вознагражден и поддержкой моего бывшего редактора Абеля Гершенфельда. Когда я объяснил ему идею книги, это его явно взволновало. Реакция Абеля — довольно необычная для него — была именно тем, что окончательно убедило меня: мой проект действительно стоящий. Абель, даже если мы не сотрудничали напрямую, я часто слышал твой голос, дающий мне доброжелательные советы.

В Логане, штат Юта, на склонах Скалистых гор, живет женщина, которая посвятила свою жизнь лечению рака с помощью питания. Имея степень доктора наук, Джин Уоллес не является врачом. Но ее энциклопедические знания биохимических механизмов, которые могут способствовать развитию рака или, напротив, ограничивать его распространение, произвело на меня впечатление. О результатах ее исследований я услышал на конференции, организованной в 2001 году Национальным институтом здоровья. Многие из пациентов, за которыми ухаживала Джин, пока они получали обычное лечение, прожили дольше, чем им предсказывали. После знакомства с ней я и сам стал следовать ее советам. Многим ключевым идеям, содержащимся в этой книге, я обязан ей, особенно ее научному анализу различных факторов, составляющих правильный образ жизни, а также способам влияния на них с помощью естественных методов лечения. Наверное, я обязан ей и хорошим самочувствием, которое позволило мне с удовольствием написать эту книгу.

Среди интеллектуальных лидеров, идеи и дружба которых вдохновляли и вдохновляют меня, хочу особо поблагодарить Франсин Шапиро, создательницу метода EMDR, за отзывчивость и человеколюбие; Майкла Лернера (в предыдущей жизни он точно был моим старшим братом! ), с его проницательным видением человека и общества, и Джона Кабат-Зинна, который ввел медитацию в практику многих больниц по всему миру и внес огромный вклад в медицину и в благополучие огромного числа людей.

В Питсбурге людьми, которые вдохновляли и помогали мне больше всего, после того как я начал исследовать интегративную медицину (соединение обычной медицины с научно обоснованными естественными подходами), были Эмилия Дорранс, которая в двадцать четыре года со спокойствием святой умерла от внезапного рака, и ее родители, Сюзан и Рой Доррансы. Несмотря на боль утраты, они открыли мне свои сердца. Они делились со мной своей духовной силой в полном уважении к моей первоначальной отстраненности — а иногда и нечувствительности — к религиозным убеждениям. Я сохранил фотографию улыбающейся Эмилии: она поддерживала меня, когда пришла моя очередь терпеть муки болезни.

Благодарю также Мишель Кляйн-Федишин, библиотекаря больницы Шейдисайд в Питсбурге. Мы встречались несколько раз в неделю, оформляя ссылки на научные работы, использованные при написании этой книги. Мишель также поделилась со мной прекрасным письмом, написанным ее мужем Питером Фидешином, которое придало ей мужества и сил во время лечения рака груди. Письмо Миш — моя любимая страница в этой книге.

Постоянную дружескую и интеллектуальную поддержку оказывала мне и Тора Чаландон, за что хочу выразить ей свою большую признательность. Время, которое она щедро уделяла поиску в Интернете некоторых данных (иногда преднамеренно запрятанных), позволило с уверенностью изложить некоторые ключевые абзацы. А наши продолжительные летние заплывы в море были мгновениями простого и чистого счастья.

Хочу поблагодарить актера Бернара Жиродо за то, что он так честно и смело рассказал о своем раке. Бернар является примером для многих, кто следует путем силы и света, в том числе и для меня.

Благодарю и Мари-Франс Жизар. Мари-Франс была совершенно права, доброжелательно настаивая на том, чтобы я довел до конца свои идеи о связи тела и разума применительно к раку. Она также знала, как убедить меня пойти гораздо дальше, чем я первоначально планировал, в описании моего собственного психологического развития. Я не знаю, будет ли это так полезно для читателей, как она уверяла, но эти усилия явно оказались полезны для меня самого.

Хочется выразить свою бесконечную признательность некоторым ключевым фигурам в медицине и науке, которые, несмотря на свой напряженный график, нашли время, чтобы встретиться со мной и ответить на мои вопросы, равно как и прокомментировать первоначальные варианты рукописи. Я хочу особенно подчеркнуть доброту Энни Саско, Давида Шпигеля, Девры Ли Дэвис, Ришара Беливо, Дениса Джинграса, Бхарата Аггарвала, Чжэн Цуй, Лучано Бернарди, Линды Карлсон, Сьюзен Лютгендорф, Аластера Каннингэма, Пьера Вейля, Жан-Клода Лефевра и Клода Обера, а также французских онкологов, с которыми у меня были плодотворные дискуссии: Жан-Мари Андрие, Бернара Асслэна, Тьерри Буйе, Ивана Коскаса и Жан-Марка Косе. Я очень благодарен всем им за то верное, что содержит данная книга. Что касается идей, с которыми они могут и не согласиться, то за такие идеи я охотно беру ответственность на себя.

Мои собственные онкологи и хирурги спасли мою жизнь, и я приветствую их страсть к профессии, которая порой бывает очень трудной. Я также хочу отдать должное той непредубежденности, с которой они соглашались с моими идеями о дополнительном лечении, хотя эти идеи и не всегда совпадали с их собственными. Некоторые из них даже поощряли меня рисковать и уходить с проторенных путей, и их поддержка имела для меня большое значение. Благодарю Ричарда Фрейзера, Л. Дейда Лунсфорда, Давида Шиффа, Клиффа Шолда, Франка Либермана и Хидехо Окада.

История, которую я рассказываю — это моя история, но это также и история матери моего сына. Мы очень любили друг друга до тех пор, пока между нами не утвердилось взаимное непонимание, которое причинило нам обоим много страданий. Безотносительно того, что произошло после, я остаюсь благодарным ей за то, что она привязала меня к жизни, когда я боялся будущего, и, конечно, бесконечно благодарен за то, что она привела в мир нашего сына Сашу и дала ему такую большую любовь.

Наконец, я хотел бы упомянуть искреннюю любовь тех, кто окружает меня сегодня, кто поддерживал меня все это время, снисходительно относясь к моим длительным отлучкам: это моя мама Сабина, с ее великодушием, с ее постоянством и с ее яркой гениальностью; это два моих брата — Эмиль (который выбрал фотографию для обложки европейского издания этой книги) и Эдуард (который первым рассказал мне о Сталинградской битве); мой сын Саша; милая и терпеливая Гвенэль — я благодарю ее за ту энергию, которую мы нашли друг в друге, и за ее смех; мой дядя Жан-Луи и моя тетя Перла — столпы мудрости и спокойствия; моя кузина Флоранс — ей я особо благодарен за ее очарование и живость, которые она излучает; моя кузина Катрин, спасибо за ее силу, храбрость, юмор и мудрость; моя кузена Паскалин, благодарю ее за то, что вызвала у меня желание стать врачом, когда нам было по пять лет; мой кузен Симон, спасибо ему за его цельность и наш безудержный смех в Оксфорде или Монреале; тетя Бернадетт, это моя безоговорочная защитница; замечательная Лилиан, которая управляла нашей семейной жизнью ловко и уверенно в течение сорока пяти лет; моя помощница Дельфин, которая знала, как уберечь меня почти от всех внешних обязательств в то время, когда я писал, и без которой ничего из предпринимаемого мной не было бы так эффективно; моя подруга Даниэла Стерн, мой ангел-хранитель в Питсбурге и практически моя вторая мама; и конечно же Мадлен Чапсал, в доме которой я написал почти всю книгу (с лета до зимы и затем опять до лета), спасибо ей за простое удовольствие проживания рядом с нею на острове Ре. Ее интеллектуальная поддержка и теплота вызывали во мне желание писать, выходя за пределы моих собственных возможностей.

Мои друзья были так добры, что прочитали самые ранние версии книги и поделились своими комментариями со мной. Я максимально использовал их добрые советы. Благодарю Ги Сотея, Полин Гийер, Клаудию и Анну Сеник, Ранду Чахал, Паскаля Берти, Кристиана Регуби, Фрэнсис Ламберт, Кристофа Бегина. А также Дени Лаза, моего друга с тех пор, как нам стукнуло одиннадцать лет, моего названого брата и первого вегетарианца, которого я знал (и над которым так много потешался! ).

Спасибо также Энн Шофилд-Ги, которая делилась со мной своими обширными познаниями в английском языке и своим пониманием того, что будет правильно в английском переводе.

Мой отец умер в то время, когда я писал эту книгу. Ему уже не прочитать ее. Но тем, что я исследую эти нехоженые пути, я обязан его поддержке. С самого детства он учил меня смотреть за рамки видимого и обращаться к тому, что способно восстановить силу. Я все еще ощущаю его присутствие во время утренней медитации, особенно в трудные моменты. Я уверен, что отец будет со мной, когда мне понадобятся силы для дальнейшего развития этих идей.

 

Давид Серван-Шрейбер, остров Ре

 

Литература  

 

Предисловие  

 

 

1. Harach, H. R., K. O. Franssila, and V. M. Wasenius, “Occult Papillary Carcinoma of the Thyroid: A ‘Normal’ Finding in Finland: A Systematic Autopsy Study, ” Cancer 56, no. 3 (1985): 531-38.

2. Black, W. C., and H. G. Welch, “Advances in Diagnostic Imaging and Overestimations of Disease Prevalence and the Benefits of Therapy, ” New England Journal of Medicine 328, no. 17 (1993): 1237-43.

3. Stewart, B. W., and P. Kleihues, eds., World Cancer Report (Lyon, France: W.H.O. IARC Press, 2003).

4. Yatani, R., T. Shiraishi, K. Nakakuki, et al., “Trends in Frequency of Latent Prostate Carcinoma in Japan from 1965-1979 to 1982-1986, ” Journal of the National Cancer Institute 80, no. 9 (1988): 683-87.

5. Stewart and Kleihues, World Cancer Report.

6. Sorensen, T. I. A., G. G. Nielsen, P. K. Andersen, et al., “Genetic and Environmental Influences on Premature Death in Adult Adoptees, ” New England Journal of Medicine 318 (1988): 727-32.

7. Lichtenstein, P., N. V. Holm, P. K. Verkasalo, et al. “Environmental and Heritable Factors in the Causation of Cancer—Analyses of Cohorts of Twins from Sweden, Denmark, and Finland, ” New England Journal of Medicine 343, no. 2 (2000): 78-85.

 

Предисловие ко второму изданию  

 

 

1. World Cancer Research Fund, Food, Nutrition and the Prevention of Cancer: A Global Perspective (London: World Cancer Research Fund and American Institute for Research on Cancer, 2007).

2. Institut National du Cancer, Nutrition et prev& #233; ntion des cancers: des connaissances scientifiques aux recommandations (Paris: Ministere de la Sant& #233; et des Sports, 2009).

3. Knoops, K. T. B., et al., “Mediterranean Diet, Lifestyle Factors, and 10-Year Mortality in Elderly European Men and Women—The HALE Project, ” JAMA 292 (2004): 1433-39.

4. Khaw, K.-T., et al., “Combined Impact of Health Behaviours and Mortality in Men and Women: The EPIC-Norfolk Prospective Population Study, ” PLoS Medicine 5, no. 1 (2008), e12.

 

Глава 2  

 

 

1. Spiegel, D., “A 43-Year-Old Woman Coping with Cancer, ” JAMA 282, no. 4 (1999): 371-78.

2. Van Baalen, D. C., M. J. deVries, and M. T. Gondrie, “Psycho-social Correlates of ‘Spontaneous’ Regression in Cancer, ” monograph, Department of General Pathology, Medical Faculty, Erasmus University, Rotterdam, The Netherlands, 1987.

3. Lerner, M., oral communication, Smith Farm Retreat, 2001.

4. Ornish, D., G. Weidner, W. R. Fair, et al., “Intensive Lifestyle Changes May Affect the Progression of Prostate Cancer, ” Journal of Urology 174, no. 3 (2005): 1065-69, discussion 9-70.

5. Ornish, D., M. J. Magbanua, G. Weidner, et al., “Changes in Prostate Gene Expression in Men Undergoing an Intensive Nutrition and Lifestyle Intervention, ” Proceedings of the National Academy of Sciences 105 (on press): 8369-74.

6. Ghadirian, P., S. Narod, E. Fafard, M. Costa, A. Robidoux, and A. Nkondjock, “Breast Cancer Risk in Relation to the Joint Effect of BRCA Mutations and Diet Diversity, ” Breast Cancer Research & Treatment (2009).

7. Fradet, V., I. Cheng, G. Casey, and J. S. Witte, “Dietary Omega-3 Fatty Acids, Cyclooxygenase-2 Genetic Variation, and Aggressive Prostate Cancer Risk, ” Clinical Cancer Research 15 (2009): 2559-66.

8. King, M.-C., J. H. Marks, J. B. Mandell, New York Breast Cancer Study Group, “Breast and Ovarian Cancer Risks Due to Inherited Mutations in BRCA1 and BRCA2, ” Science 302 (2003): 643-46.

 

Глава 3  

 

 

1. Yalom, I., Existential Psychotherapy (New York: Basic Books, 1977). Есть перевод: Ирвин Ялом, Экзистенциальная психотерапия. Перевод Т.С.Драбкиной, М.: " Класс", 1999 http: //www.psylib.org.ua/books/yalom01/index.htm

2. Ibid.

 

Глава 4  

 

 

1. Westcott, R., “Can Miracles Happen? ” British Medical Journal 325, no. 7363 (2002): 553.

2. Everson, T. C., “Spontaneous Regression of Cancer, ” Progress in Clinical Cancer (1967): 79-95.

3. Cole, W. H., “Efforts to Explain Spontaneous Regression of Cancer, ” Journal of Surgical Oncology 17, no. 3 (1981): 201-9.

4. Challis, G. B., H. J. Stam, G. B. Challis, et al., “The Spontaneous Regression of Cancer: A Review of Cases from 1900 to 1987, ” Acta Oncologica 29, no. 5 (1990): 545-50.

5. Bodey, B., B. Bodey, Jr., S. E. Siegel, et al., “The Spontaneous Regression of Neoplasms in Mammals: Possible Mechanisms and Their Application in Immunotherapy, ” In Vivo 12, no. 1 (1998): 107-22.

6. Papac, R. J., “Spontaneous Regression of Cancer: Possible Mechanisms, ” In Vivo 12, no. 6 (1998): 571-78.

7. Van Baalen, D. C., M. J. deVries, and M. T. Gondrie, “Psycho-social Correlates of ‘Spontaneous’ Regression in Cancer, ” monograph, Department of General Pathology, Medical Faculty, Erasmus University, Rotterdam, The Netherlands, 1987.

8. Cui, Z., M. C. Willingham, M. A. Alexander-Miller, et al., “Spontaneous Regression of Advanced Cancer: Identification of a Unique Genetically Determined, Age-Dependent Trait in Mice, ” Proceedings of the National Academy of Sciences of the United States of America 100 (2003): 6682-87.

9. Hicks, A. M., G. Riedlinger, M. C. Willingham, et al., “Transferable Anticancer Innate Immunity in Spontaneous Regression/Complete Resistance Mice, ” Proceedings of the National Academy of Sciences of the United States of America 103, no. 20 (2006): 7753-58.

10. Trapani, J. A., and M. J. Smyth, “Functional Significance of the Perforin/Granzyme Cell Death Pathway, ” Nature Reviews Immunology 2 (2005): 735-47.

11. Voskoboinik, I., and J. A. Trapani, “Addressing the Mysteries of Perforin Function, ” Immunology and Cell Biology 84 (2006): 66-71.

12. Whiteside, T., and R. B. Herberman, “Characteristics of Natural Killer Cells and Lymphocyte-Activated Killer Cells, ” Immunology and Allergy Clinics of North America 10 (1990): 663-704.

13. Head, J. F., F. Wang, R. L. Elliott, et al., “Assessment of Immunologic Competence and Host Reactivity Against Tumor Antigens in Breast Cancer Patients: Prognostic Value and Rationale of Immunotherapy Development, ” Annals of the New York Academy of Sciences 690 (1993): 340-42.

14. Levy, S. M., R. B. Herberman, M. Lippman, et al., “Immunological and Psychosocial Predictors of Disease Recurrence in Patients with Early-Stage Breast Cancer, ” Behavioral Medicine 17, no. 2 (1991): 67-75.

15. Imai, K., S. Matsuyama, S. Miyake, et al., “Natural Cytotoxic Activity of Peripheral-Blood Lymphocytes and Cancer Incidence: An 11-Year Follow-Up Study of a General Population, ” Lancet 356, no. 9244 (2000): 1795-99.

16. Schantz, S. P., B. W. Brown, E. Lira, et al., “Evidence for the Role of Natural Immunity in the Control of Metastatic Spread of Head and Neck Cancer, ” Cancer Immunology, Immunotherapy 25, no. 2 (1987): 141-48.

17. Herberman, R. B., “Immunotherapy, ” in Clinical Oncology, ed. R. J. Lenhard, R. Osteen, and T. Gansler (Atlanta, GA: American Cancer Society, 2001), 215-23.

18. MacKie, R. M., R. Reid, and B. Junor, “Fatal Melanoma Transferred in a Donated Kidney 16 Years after Melanoma Surgery, ” New England Journal of Medicine 348, no. 6 (2003): 567-68.

19. Cui, Z., “The Winding Road to the Discovery of the SR/CR Mice, ” Cancer Immunity 3 (2003): 14.

20. Koebel, C. M., Vermi, W., Swann, J. B., et al., “Adaptive Immunity Maintains Occult Cancer in an Equilibrium State, ” Nature 159 (2008): 363-76.

21. Imai, Matsuyama, Miyake, et al., “Natural Cytotoxic Activity of Peripheral-Blood Lymphocytes and Cancer Incidence.”

22. Herberman, “Immunotherapy.”

23. Levy, S. M., R. B. Herberman, A. M. Maluish, et al., “Prognostic Risk Assessment in Primary Breast Cancer by Behavioral and Immunological Parameters, ” Health Psychology 4, no. 2 (1985): 99-113.

24. Lutgendorf, S. K., A. K. Sood, B. Anderson, et al., “Social Support, Psychological Distress, and Natural Killer Cell Activity in Ovarian Cancer, ” Journal of Clinical Oncology 23, no. 28 (2005): 7105-13.

25. Schantz, Brown, Lira, et al., “Evidence for the Role of Natural Immunity in the Control of Metastatic Spread of Head and Neck Cancer.”

26. Dvorak, H. F., “Tumors: Wounds That Do Not Heal: Similarities Between Tumor Stroma Generation and Wound Healing, ” New England Journal of Medicine 315, no. 26 (1986): 1650-59.

27. Balkwill, F., and A. Mantovani, “Inflammation and Cancer: Back to Virchow? ” Lancet 357, no. 9255 (2001): 539-45.

28. Peek, R. M., Jr., S. Mohla, and R. N. DuBois, “Inflammation in the Genesis and Perpetuation of Cancer: Summary and Recommendations from a National Cancer Institute-Sponsored Meeting, ” Cancer Research 65, no. 19 (2005): 8583-86.

29. Huang, M., M. Stolina, S. Sharma, et al., “Non-Small Cell Lung Cancer Cyclooxygenase-2-Dependent Regulation of Cytokine Balance in Lymphocytes and Macrophages: Up-Regulation of Interleukin 10 and Down-Regulation of Interleukin 12 Production, ” Cancer Research 58, no. 6 (1998): 1208-16.

30. Mantovani, A., B. Bottazzi, F. Colotta, et al., “The Origin and Function of Tumor-Associated Macrophages, ” Immunology Today 13, no. 7 (1992): 265-70.

31. Baxevanis, C. N., G. J. Reclos, A. D. Gritzapis, et al., “Elevated Prostaglandin E2 Production by Monocytes Is Responsible for the Depressed Levels of Natural Killer and Lymphokine-Activated Killer Cell Function in Patients with Breast Cancer, ” Cancer 72, no. 2 (1993): 491-501.

32. Marx, J., “Cancer Research: Inflammation and Cancer: The Link Grows Stronger, ” Science 306 (2004): 5698-966.

33. Wallace, J., “Nutritional and Botanical Modulation of the Inflammatory Cascade—Eicosanoids, Cyclooxygenases, and Lipoxygenases—as an Adjunct in Cancer Therapy, ” Integrative Cancer Therapies 1, no. 1 (2002): 7-37.

34. Crumley, A. B. C., D. C. McMillan, M. McKernan, et al., “Evaluation of an Inflammation-Based Prognostic Score in Patients with Inoperable Gastro-oesophageal Cancer, ” British Journal of Cancer 94, no. 5 (2006): 637-41.

35. Al Murri, A. M., J. M. S. Bartlett, P. A. Canney, et al., “Evaluation of an Inflammation-Based Prognostic Score (GPS) in Patients with Metastatic Breast Cancer, ” British Journal of Cancer 94, no. 2 (2006): 227-30.

36. Forrest, L. M., D. C. McMillan, C. S. McArdle, et al., “Comparison of an Inflammation-Based Prognostic Score (GPS) with Performance Status (ECOG) in Patients Receiving Platinum-Based Chemotherapy for Inoperable Non-Small-Cell Lung Cancer, ” British Journal of Cancer 90, no. 9 (2004): 1704-6.

37. Harris, R. E., S. Kasbari, and W. B. Farrar, “Prospective Study of Nonsteroidal Anti-inflammatory Drugs and Breast Cancer, ” Oncology Reports 6, no. 1 (1999): 71-73.

38. Nelson, J. E., and R. E. Harris, “Inverse Association of Prostate Cancer and Non-steroidal Anti-Inflammatory Drugs (NSAIDs): Results of a Case-Control Study, ” Oncology Reports 7, no. 1 (2000): 169-70.

39. Thun, M. J., “NSAID Use and Decreased Risk of Gastrointestinal Cancers, ” Gastroenterology Clinics of North America 25, no. 2 (1996): 333-48.

40. Karin, M., and F. R. Greten, “NF-kappaB: Linking Inflammation and Immunity to Cancer Development and Progression, ” Nature Reviews Immunology 5, no. 10 (2005): 749-59.

41. Marx, “Cancer Research.”

42. Ibid.

43. Calcagni, E., and I. Elenkov, “Stress System Activity, Innate and T Helper Cytokines, and Susceptibility to Immune-Related Diseases, ” Annals of the New York Academy of Sciences 1069 (2006): 62-76.

44. Glaser, R., “Stress-Associated Immune Dysregulation and Its Importance for Human Health: A Personal History of Psychoneuroimmunology, ” Brain, Behavior, & Immunity 19, no. 1 (2005): 3-11.

45. Beevor, A., Stalingrad: The Fateful Siege: 1942-1943 (New York: Penguin Group, 1998).

46. Folkman, J., “Fighting Cancer by Attacking Its Blood Supply, ” Scientific American, September 1996, 150-54.

47. Folkman, J., “Tumor Angiogenesis: Therapeutic Implications, ” New England Journal of Medicine 285, no. 21 (1971): 1182-86.

48. Ibid.

49. “Cancer Warrior, ” NOVA Online, 2001. (Accessed November 2, 2006, at

http: //www.pbs.org/wgbh/nova/cancer/program.html.)

50. O’Reilly, M. S., L. Holmgren, Y. Shing, et al., “Angiostatin: A Novel Angiogenesis Inhibitor That Mediates the Suppression of Metastases by a Lewis Lung Carcinoma, ” Cell 79, no. 2 (1994): 315-28.

51. O’Reilly, M. S., L. Holmgren, C. Chen, et al., “Angiostatin Induces and Sustains Dormancy of Human Primary Tumors in Mice, ” Nature Medicine 2, no. 6 (1996): 689-92.

52. Rose, D. P., and J. M. Connolly, “Regulation of Tumor Angiogenesis by Dietary Fatty Acids and Eicosanoids, ” Nutrition and Cancer 37, no. 2 (2000): 119-27.

53. B& #233; liveau, R., and D. Gingras, Foods That Fight Cancer (New York: McClelland & Stewart Ltd., 2006).

54. B& #233; liveau, R., and D. Gingras, “Green Tea: Prevention and Treatment of Cancer by Nutraceuticals, ” Lancet 364, no. 9439 (2004): 1021-22.

55. Rose and Connolly, “Regulation of Tumor Angiogenesis by Dietary Fatty Acids and Eicosanoids.”

56. Ziche, M., J. Jones, and P. M. Gullino, “Role of Prostaglandin E1 and Copper in Angiogenesis, ” Journal of the National Cancer Institute 69, no. 2 (1982): 475-82.

 

Глава 6  

 

 

1. Dinse, G. E., D. M. Umbach, A. J. Sasco, et al., “Unexplained Increases in Cancer Incidence in the United States from 1975 to 1994: Possible Sentinel Health Indicators? ” Annual Review of Public Health 20 (1999): 173-209.

2. Institut de Veille Sanitaire, “Estimations Nationales: Tendances de l’Incidence et de la Mortalit& #233; par Cancer en France entre 1978 et 2000, ” Minist& #232; re de la Sant& #233;, de la Famille et des Personnes Handicap& #233; es, 2002.

3. Surveillance Epidemiology and End Results (SEER). Cancer incidence public use database, 2006; see http: //seer.cancer.gov/.

4. McGrath, K. G., “An Earlier Age of Breast Cancer Diagnosis Related to More Frequent Use of Antiperspirants/Deodorants and Underarm Shaving, ” European Journal of Cancer Prevention 12, no. 6 (2003): 479-85.

5. Steliarova-Foucher, E., C. Stiller, P. Kaatsch, et al., “Geographical Patterns and Time Trends of Cancer Incidence and Survival Among Children and Adolescents in Europe Since the 1970s (the ACCIS Project): An Epidemiological Study, ” Lancet 364, no. 9451 (2004): 2097-2105.

6. Post, P. N., D. Stockton, T. W. Davies, et al., “Striking Increase in Incidence of Prostate Cancer in Men Aged < 60 Years Without Improvement in Prognosis, ” British Journal of Cancer 79, no. 1 (1999): 13-17.

7. Institut de Veille Sanitaire, “Estimations Nationales.”

8. Ries, L. A. G., M. P. Eisner, C. L. Kosary, et al., “SEER Cancer Statistics Review 1975-2001, ” National Cancer Institute, Bethesda, MD, 2004.

9. Institut de Veille Sanitaire, “Estimations Nationales.”

10. Ries, Eisner, Kosary, et al., “SEER Cancer Statistics Review 1975-2001.”

11. Ferlay, J., F. Bray, P. Piesci, et al., eds., WHO International Agency for Research on Cancer (IARC), IARC Cancer Epidemiology Database, Globocan 2000, Cancer Incidence, Mortality and Prevalence Worldwide (Lyon, France: IARC Press, 2000).

12. King, M-C., J. H. Marks, J. B. Mandell, et al., “Breast and Ovarian Cancer Risks Due to Inherited Mutations in BRCA1 and BRCA2, ” Science 302, no. 5645 (2003): 643-46.

13. Institut de Veille Sanitaire, “Estimations Nationales.”

14. Rosenberg, C. E., The Cholera Years: The United States in 1832, 1849, and 1866 (Chicago, IL: University of Chicago Press, 1962).

15. Steingraber, S., Living Downstream: A Scientist’s Personal Investigation of Cancer and the Environment (New York: Vintage Books, 1998).

16. Davis, D., The Secret History of the War on Cancer (New York: Basic Books, 2007).

17. Waterhouse, J., C. Muir, K. Shamnugaratnam, et al., eds., Cancer Incidence in Five Continents, vol. IV (Lyon, France: IARC-W.H.O., 1982).

18. Sasco, A. J., “Migration and Cancer, ” Revue de M& #233; decine Interne 10, no. 4 (1989): 341-48.

19. Davis, The Secret History of the War on Cancer.

20. Waterhouse and Shamnugaratnam, Cancer Incidence in Five Continents.

21. Stewart, B. W., and P. Kleihues, eds., World Cancer Report (Lyon, France: W.H.O. IARC Press, 2003).

22. National Cancer Institute, Executive Summary of Cancer Etiology Think Tank (Bethesda, MD: National Cancer Institute, 2004).

23. Eaton, S. B., and M. Konner, “Paleolithic Nutrition: A Consideration of Its Nature and Current Implications, ” New England Journal of Medicine 312, no. 5 (1985): 283-89.

24. Cordain, L., S. Eaton, A. Sebastian, et al., “Origins and Evolution of the Western Diet: Health Implications for the 21st Century, ” American Journal of Clinical Nutrition 81, no. 2 (2005): 341-54.

25. Ibid.

26. Grothey, A., W. Voigt, C. Schober, et al., “The Role of Insulin-Like Growth Factor I and Its Receptor in Cell Growth, Transformation, Apoptosis, and Chemoresis tance in Solid Tumors, ” Journal of Cancer Research & Clinical Oncology 125, no. 3-4 (1999): 166-73.

27. Long, L., R. Navab, and P. Brodt, “Regulation of the Mr 72, 000 Type IV Collagenase by the Type I Insulin-Like Growth Factor Receptor, ” Cancer Research 58m, no. 15 (1998): 3243-47.

28. Dunn, S. E., R. A. Hardman, F. W. Kari, et al., “Insulin-Like Growth Factor 1 (IGF-1) Alters Drug Sensitivity of HBL 100 Human Breast Cancer Cells by Inhibition of Apoptosis Induced by Diverse Anticancer Drugs, ” Cancer Research 57, no. 13 (1997): 2687-93.

29. Cordain, L., S. Lindeberg, M. Hurtado, et al., “Acne Vulgaris: A Disease of Western Civilization, ” Archives of Dermatology 138, no. 12 (2002): 1584-90.

30. Smith, R., N. Mann, A. Braue, et al., “The Effect of a Low Glycemic Load, High Protein Diet on Hormonal Markers of Acne, ” Asia Pacific Journal of Clinical Nutrition 14 (supp.) (2005): S43.

31. Smith, R., N. Mann, A. Braue, et al., “Low Glycemic Load, High Protein Diet Lessens Facial Acne Severity, ” Asia Pacific Journal of Clinical Nutrition 14 (supp.) (2005): S97.

32. Santisteban, G. A., J. T. Ely, E. E. Hamel, et al., “Glycemic Modulation of Tumor Tolerance in a Mouse Model of Breast Cancer, ” Biochemical & Biopbysical Research Communications 132, no. 3 (1985): 1174-79.

33. Parkin, D., F. Bay, J. Ferlay, et al., “Global Cancer Statistics, 2002, ” CA: A Cancer Journal for Clinicians 55 (2005): 74-108.

34. Weiderpass, E., G. Gridley, I. Persson, et al., “Risk of Endometrial and Breast Cancer in Patients with Diabetes Mellitus, ” International Journal of Cancer 71, no. 3 (1997): 360-63.

35. Hankinson, S. E., W. C. Willett, G. A. Colditz, et al., “Circulating Concentrations of Insulin-Like Growth Factor-I and Risk of Breast Cancer, ” Lancet 351, no. 9113 (1998): 1393-96.

36. Chan, J. M., M. J. Stampfer, E. Giovannucci, et al., “Plasma Insulin-Like Growth Factor-I and Prostate Cancer Risk: A Prospective Study, ” Science 279, no. 5350 (1998): 563-66.

37. Chan, J. M., M. J. Stampfer, J. Ma, et al., “Insulin-Like Growth Factor-I (IGF-I) and IGF Binding Protein-3 as Predictors of Advanced-Stage Prostate Cancer, ” Journal of the National Cancer Institute 94, no. 14 (2002): 1099-1106.

38. Michaud, D. S., S. Liu, E. Giovannucci, et al., “Dietary Sugar, Glycemic Load, and Pancreatic Cancer Risk in a Prospective Study, ” Journal of the National Cancer Institute 94, no. 17 (2002): 1293-1300.

39. Michaud, D. S., C. S. Fuchs, S. Liu, et al., “Dietary Glycemic Load, Carbohydrate, Sugar, and Colorectal Cancer Risk in Men and Women, ” Cancer Epidemiology, Biomarkers & Prevention 14, no. 1 (2005): 138-47.

40. Franceschi, S., L. Dal Maso, L. Augustin, et al., “Dietary Glycemic Load and Colorectal Cancer Risk, ” Annals of Oncology 12, no. 2 (2001): 173-78.

41. Augustin, L. S. A., J. Polesel, C. Bosetti, et al., “Dietary Glycemic Index, Glycemic Load and Ovarian Cancer Risk: A Case-Control Study in Italy, ” Annals of Oncology 14, no. 1 (2003): 78-84.

42. Gunter, M. J., et al., “Insulin, Insulin-Like Growth Factor-I, and Risk of Breast Cancer in Postmenopausal Women, ” Journal of the National Cancer Institute 101 (2009): 48-60.

43. McMillan-Price, J., et al., “Comparison of 4 Diets of Varying Glycemic Load on Weight Loss and Cardiovascular Risk Reduction in Overweight and Obese Young Adults: A Randomized Controlled Trial, ” Archives of Internal Medicine 166, no. 14 (2006): 1466-75.

44. Collectif LaNutrition.fr., Le R& #233; gime IG Minceur: comment perdre du poids en ma& #238; trisant son sucre sanguin (Verg& #232; ze, France: Thierry Souccar Editions, 2007).

45. Heini, A. F., and R. L. Weinsier, “Divergent Trends in Obesity and Fat Intake Patterns: The American Paradox, ” American Journal of Medicine 102, no. 3 (1997): 259-64.

46. Willett, W.C., “Dierary Fat Plays a Major Role in Obesity: No, ” Obesity Reviews 3, no. 2 (2002): 59-68.

47. Weill, P., Tous Gros Demain? (Paris, France: Plon, 2007).

48. Ibid.

49. Ailhaud, G., and P. Guesnet, “Fatty Acid Composition of Fats Is an Early Determinant of Childhood Obesity: A Short Review and an Opinion, ” Obesity Reviews 5, no. 1 (2004): 21-26.

50. Ailhaud, G., F. Massiera, P. Weill, et al., “Temporal Changes in Dietary Fats: Role of n-6 Polyunsaturated Fatty Acids in Excessive Adipose Tissue Development and Relationship to Obesity, ” Progress in Lipid Research 45, no. 3 (2006): 203-36.

51. Weill, P., B. Schmitt, G. Chesneau, et al., “Effects of Introducing Linseed in Livestock Diet on Blood Fatty Acid Composition of Consumers of Animal Products, ” Annals of Nutrition & Metabolism 46, no. 5 (2002): 182-91.

52. Ailhaud and Guesnet, “Fatty Acid Composition of Fats Is an Early Determinant of Childhood Obesity.”

53. Simopoulos, A. P., “The Importance of the Ratio of Omega-6/Omega-3 Essential Fatty Acids, ” Biomedicine Pharmacotherapy 56, no. 8 (2002): 365-79.

54. Simopoulos, A. P., and N. Salem, “Omega-3 Fatty Acids in Eggs from Range-Fed Greek Chickens, ” New England Journal of Medicine 321, no. 20 (1989): 1412.

55. Ip, C., J. A. Scimeca, and H. J. Thompson, “Conjugated Linoleic Acid: A Powerful Anticarcinogen from Animal Fat Sources, ” Cancer 74, 3 supp. (1994): 1050-54.

56. Lavillonniere, F., V. Chajes, J-C. Martin, et al., “Dietary Purified cis-9, trans-11 Conjugated Linoleic Acid Isomer Has Anticarcinogenic Properties in Chemically Induced Mammary Tumors in Rats, ” Nutrition and Cancer 45, no. 2 (2003): 190-94.

57. Bougnoux, P., A. Barascu, M.-L. Jourdain, et al., “Acide Linol& #233; ique Conjugu& #233; et Cancer du Sein, ” Ol& #233; agineux, Corps Gras, Lipides 2005; 12(1): 56-60.

58. Dubnov, G., and E. M. Berry, “Omega-6/Omega-3 Fatty Acid Ratio: The Israeli Paradox, ” World Review of Nutrition & Dietetics 92 (2003): 81-91.

59. Weill, Tous Gros Demain?

60. van Kreijl, C., Knaap, A., Busch, M., et al. “Ons eten gemeten. Gezonde voeding en veilig voedsel in Nederland.” Amsterdam NL: Public Health Department of the Netherlands; 2004. Report No.: RIVM report 27055509, available at Bohn, Stafleu, Van Loghum.

61. Nationaal Kompas Volksgezondheid. “Verkeersongevallen. Omvang van het probleem. Verkeersongevallen naar leeftijd en geslacht, 2003-2007”: Public Health Department, Netherlands, 2004.

62. Chajes, V., et al., “Serum Trans-Monounsaturated Fatty Acids Are Associated with an Increased Risk of Breast Cancer in the E3N-EPIC Study, ” American Journal of Epidemiology (2008). DOI: 10.1093/aje/kwn069.

63. Hibbeln, J., W. Lands, and E. Lamoreaux, “Quantitative Changes in the Availability of Fats in the US Food Supply, ” 5th Congress of the International Society for Study of Fatty Acids and Lipids, May 7-11, 2002 Montreal, Canada, 2002, p. 10.

64. Bougnoux, P., et al., “ Alpha-Linolenic Acid Content of Adipose Breast Tissue: A Host Determinant of the Risk of Early Metastasis in Breast Cancer, ” British Journal of Cancer 70, no. 2 (1994): 330-34.

65. Maillard, V., P. Bougnoux, P. Ferrari, et al., “N-3 and N-6 Fatty Acids in Breast Adipose Tissue and Relative Risk of Breast Cancer in a Case-Control Study in Tours, France, ” International Journal of Cancer 98, no. 1 (2002): 78-83.

66. Pollan, M., “Power Steer, ” New York Times Magazine, March 31, 2002.

67. Pollan, M., “Unhappy Meals, ” New York Times Magazine, January 28, 2007.

68. Pollan, M., The Omnivore’s Dilemma (New York: Penguin Press, 2006).

69. Cunnane, S., and L. U. Thomson, Flaxseed in Human Nutrition (Champaign, IL: AOCS Press, 1995).

70. Weill, Schmitt, Chesneau, et al., “Effects of Introducing Linseed in Livestock Diet on Blood Fatty Acid Composition of Consumers of Animal Products.”

71. Weill, Tous Gros Demain?

72. Ailhaud, Massiera, Weill, et al., “Temporal Changes in Dietary Fats.”

73. World Cancer Research Fund, Food, Nutrition and the Prevention of Cancer: A Global Perspective (London: World Cancer Research Fund and American Institute for Research on Cancer, 2007).

74. Pollan, “Unhappy Meals.”

75. Pollan, The Omnivore’s Dilemma.

76. Ribeiro, C. A. O., Y. Vollaire, A. Sanchez-Chardi, et al., “Bioaccumulation and the Effects of Organochlorine Pesticides, PAH and Heavy Metals in the Eel (Anguilla anguilla) at the Camargue Nature Reserve, France, ” Aquatic Toxicology 74, no. 1 (2005): 53-69.

77. “Campagne Detox du WWF, ” World Wildlife Fund, 2005. (Accessed at www.panda.org/detox.)

78. Centers for Disease Control, Third National Report on Human Exposure to Environmental Chemicals (Atlanta: Centers for Disease Control and Prevention, 2005).

79. Davis, D. L., and B. H. Magee, “Cancer and Industrial Chemical Production, ” Science 206, no. 4425 (1979): 1356.

80. Ibid.

81. Davis, The Secret History of the War on Cancer.

82. Davis, D. L., When Smoke Ran Like Water: Tales of Environmental Deception and the Battle Against Pollution (New York: Basic Books, 2004).

83. Clapp R., G. Howe, and J. Lefevre, Environmental and Occupational Causes of Cancer: Review of Recent Scientific Literature (Lowell, MA: University of Massachusetts Lowell, 2005).

84. WWF-France, ed., Plan& #232; te Attitude—Sant& #233; (Paris, France: Seuil, 2006).

85. Steingraber, Living Downstream.

86. Belpomme, D., “L’Appel de Paris, ” in Gu& #233; rir du Cancer ou s’en Prot& #233; ger (Paris, France: Fayard, 2005): 27-36.

87. Belpomme, D., P. Irigaray, A. Sasco, et al., “The Growing Incidence of Cancer: Role of Lifestyle and Screening Detection, ” International Journal of Oncology 30, no. 5 (2007): 1037-49.

88. Kortenkamp, A., Breast Cancer and Exposure to Hormonally Active Chemicals: An Appraisal of the Scientific Evidence (London: Chemical Health Monitor Alliance, 2008).

89. Relyea, R. “A Cocktail of Contaminants: How Mixtures of Pesticides at Low Concentrations Affect Aquatic Communities, ” Decologia 159 (2008): 373-76.

90. Irigaray, P., V. Ogier, S. Jacquenet, et al., “Benzo[a]pyrene Impairs Beta-Adrenergic Stimulation of Adipose Tissue Lipolysis and Causes Weight Gain in Mice: A Novel Molecular Mechanism of Toxicity for a Common Food Pollutant, ” Federation of European Biochemical Societies Journal 273, no. 7 (2006): 1362-72.

91. Davis, D. L., et al., “Medical Hypothesis: Xenoestrogens as Preventable Causes of Breast Cancer, ” Environmental Health Perspectives 101, no. 5 (1993): 372-74.

92. WWW-France, ed. Plan& #232; te Attitude—Sant& #233;.

93. Environmental Working Group. A Survey of Bisphenol A in U.S. Canned Foods (2007). (Accessed March 23, 2009, at http: //www.ewg.org/reports/bisphenola.)

94. LaPensee, E. W., et al., “Bisphenol A at Low Nanomolar Doses Confers Chemore sistance in Estrogen Receptor Alpha Positive and Negative Breast Cancer Cells, ” Environmental Health Perspectives (2008). doi: 10.1289/ehp.11788 (Accessed at http: //dx.doi.org/.)

95. Carwile, J. L., et al., “Use of Polycarbonate Bottles and Urinary Bisphenol A Concentrations, ” Environmental Health Perspectives (2009).

96. Jin, H., et al., “High Dietary Inorganic Phosphate Increases Lung Tumorigenesis and Alters Akt Signaling, ” American Journal of Respiratory and Critical Care Medicine 179 (2009): 59-68.

97. Cho, E., et al., “Red Meat Intake and Risk of Breast Cancer Among Premenopausal Women, ” Archives of Internal Medicine 166, no. 20 (2006): 2253-59.

98. Norat, T., S. Bingham, P. Ferrari, et al., “Meat, Fish, and Colorectal Cancer Risk: The European Prospective Investigation into Cancer and Nutrition, ” Journal of the National Cancer Institute 97, no. 12 (2005): 906-16.

99. Eikelenboom, C., “Proof of Polychlorinated Biphenyls in Milk, ” Zeitschrift fur Lebensmittel-Untersuchung und Forschung 163, no. 4 (1977): 278.

100. Agence Fran& #231; aise de S& #233; curit& #233; Sanitaire des Aliments, Avis de l’agence fran& #231; aise de s& #233; curit& #233; sanitaire des aliments relatif & #224; l’& #233; valuation de l’exposition de la population fran& #231; aise aux dioxines, furanes et PCB de type dioxine, Agence Fran& #231; aise de S& #233; curit& #233; Sanitaire des Aliments, 2005, Saisine no. 2005-SA-0372.

101. Kouba, M., “Quality of Organic Animal Products, ” Lifestock Production Science 80 (2003): 33-40.

102. Agence Fran& #231; aise de S& #233; curit& #233; Sanitaire des Aliments, Avis de l’agence fran& #231; aise de de s& #233; curit& #233; sanitaire...

103. Kouba, “Quality of Organic Animal Products.”

104. Observatoire des R& #233; sidus et Pesticides (2006). (Accessed at http: //www.observatoire-pesticides.gouv.fr/index.php? pageid=381.)

105. Ibid.

106. Hayes, T., K. Haston, M. Tsui, et al., “Herbicides: Feminization of Male Frogs in the Wild, ” Nature 419, no. 6910 (2002): 895-96.

107. Hayes, T. B., A. Collins, M. Lee, et al., “Hermaphroditic, Demasculinized Frogs After Exposure to the Herbicide Atrazine at Low Ecologically Relevant Doses, ” Proceedings of the National Academy of Sciences of the United States of America 99, no. 8 (2002): 5476-80.

108. Batistatou, A., D. Stefanou, A. Goussia, et al., “Estrogen Receptor Beta (ERbeta) Is Expressed in Brain Astrocytic Tumors and Declines with Dedifferentiation of the Neoplasm, ” Journal of Cancer Research & Clinical Oncology 130, no. 7 (2004): 405-10.

109. Provost, D., A. Gruber, P. Lebailly, et al., “Brain Tumors and Exposure to Pesticides: A Case-Control Study in Southwestern France, ” Occupational and Environmental Medicine 2007.

110. Curl, C. L., R. A. Fenske, and K. Elgethun, “Organophosphorus Pesticide Exposure of Urban and Suburban Preschool Children with Organic and Conventional Diets, ” Environmental Health Perspectives 111, no. 3 (2003): 377-82.

111. Pesticide Action Network North America, “Chemical Trespass: Pesticides in Our Bodies and Corporate Accountability” (Pesticide Action Network of North America, 2004).

112. Aubert, C., Pr& #233; sence de pesticides dans le lait maternel avec ou sans alimentation biologique. In. Paris; 1986.

113. Lu, C., K. Toepel, R. Irish, et al., “Organic Diets Significantly Lower Children’s Dietary Exposure to Organophosphorus Pesticides, ” Environmental Health Perspectives 114, no. 2 (2006): 260-63.

114. Doll, R., and R. Peto, “The Causes of Cancer: Quantitative Estimates of Avoidable Risks of Cancer in the United States Today, ” Journal of the National Cancer Institute 66, no. 6 (1981): 1191-1308.

115. Wynder, E. L., and E. A. Graham, “Tobacco Smoking as a Possible Etiological Factor in Bronchogienic Carcinoma, ” JAMA 143 (1950): 329-36.

116. Sasco, A. J., M. B. Secretan, and K. Straif, “Tobacco Smoking and Cancer: A Brief Review of Recent Epidemiological Evidence, ” Lung Cancer 45 Supp. 2 (2004): S3-9.

117. Bach, P. B., et al., “Variations in Lung Cancer Risk Among Smokers, ” Journal of the National Cancer Institute 95 (2003): 470-78.

118. Pimentel, D., Techniques for Reducing Pesticide Use: Economic and Environmental Benefits (Chichester, UK: John Wiley & Sons, 1997).

119. Cardis, Elizabeth, interview, France Evening News, June 15, 2008.

120. Hardell, L., M. Carlberg, and K. Mild, “Case-Control Study of the Association Between the Use of Cellular and Cordless Telephones and Malignant Brain Tumors Diagnosed During 2000-2003, ” Environmental Research 100 (2006): 232-41.

121. U.S. Department of Health and Human Services, The Health Consequences of Smoking: A Report of the Surgeon General (Atlanta, GA: U.S. Department of Health and Human Services, Centers for Disease Control and Prevention, National Center for Chronic Disease Prevention and Health Promotion Office on Smoking and Health, 2004).

122. Travis, L., et al., “Cancer Survivorship—Genetic Susceptibility and Second Primary Cancers: Research Strategies and Recommendations, ” Journal of the National Cancer Institute 98, no. 1 (2006): 15-25.

123. Dupont, G., “L’& #233; levage Contribue Beaucoup au R& #233; chauffement Climatique, ” Le Monde, December 5, 2006, sec. 9.

124. Bittman, M., “Rethinking the Meat-Guzzler, ” New York Times, January 27, 2008.

125. Environmental Working Group, “The Full List: 43 Fruits and Veggies, ” available at www.ewg.org, accessed 2006.

 

Глава 7  

 

 

1. Baclesse, F., A. Ennuyer, and J. Cheguillaume, “May a Simple Tumorectomy Followed by Radiotherapy Be Performed in the Case of Mammary Tumor? ” Journal de Radiologie, d’Electrologie, et de Medecine Nucleaire 41 (1960): 137-9.

2. Fisher, B., et al., “Twenty-Year Follow-up of a Randomized Trial Comparing Total Mastectomy, Lumpectomy, and Lumpectomy Plus Irradiation for the Treatment of Invasive Breast Cancer, ” New England Journal of Medicine 347, no. 16 (2002): 1233-41.

 

Глава 8  

 

 

1. Cao, Y., and R. Cao, “Angiogenesis Inhibited by Drinking Tea, ” Nature 398, no. 6726 (1999): 381.

2. B& #233; liveau, R., and D. Gingras, Les aliments contre le cancer (Outremont, Canada: Tr& #233; carr& #233;, 2005).

3. B& #233; liveau, R., and D. Gingras, Foods That Fight Cancer: Preventing Cancer Through Diet (New York: Random House, 2006).

4. Campbell, T. C., and T. M. Campbell, Le Rapport Campbell: La plus vaste & #233; tude internationale & #224; ce jour sur la nutrition par Colin Campbell, Thomas M Campbell, et Annie Ollivier (Outremont, Canada: Editions Ariane, 2008).

5. Campbell, T. C., The China Study (Dallas, TX: BenBella Books, 2005).

6. Fidler, I. J., “Angiogenic Heterogeneity: Regulation of Neoplastic Angiogenesis by the Organ Microenvironment, ” Journal of the National Cancer Institute 93, no. 14 (2001): 1040-41.

7. Fidler, I. J., “Critical Factors in the Biology of Human Cancer Metastasis: Twenty-Eighth G. H. A. Clowes Memorial Award Lecture, ” Cancer Research 50, no. 19 (1990): 6130-38.

8. Paget, S., “The Distribution of Secondary Growths in Cancer of the Breast, ” Lancet 1 (1889): 571-3.

9. Coussens, L. M., Z. Werb, L. M. Coussens, et al., “Inflammation and Cancer, ” Nature 420, no. 6917 (2002): 860-67.

10. Jankun, J., S. H. Selman, R. Swiercz, et al., “Why Drinking Green Tea Could Prevent Cancer, ” Nature 387, no. 6633 (1997): 561.

11. Cao and Cao, “Angiogenesis Inhibited by Drinking Tea.”

12. Demeule, M., B. Annabi, J. Michaud-Levesque, et al., “Dietary Prevention of Cancer: Anticancer and Antiangiogenic Properties of Green Tea Polyphenols, ” Medicinal Chemistry Reviews-Online 2 (2005): 49-58.

13. Ibid.

14. Zhou J.-R., L. Yu, Z. Mai, G. L. Blackburn, “Combined Inhibition of Estrogen-Dependent Human Breast Carcinoma by Soy and Tea Bioactive Components in Mice, ” International Journal of Cancer, 2004; 108(1): 8-14.

15. Zhou, J-R., L. Yu, Y. Zhong, et al., “Soy Phytochemicals and Tea Bioactive Components Synergistically Inhibit Androgen-Sensitive Human Prostate Tumors in Mice, ” Journal of Nutrition 133, no. 2 (2003): 516-21.

16. Inoue, M., et al., “Regular Consumption of Green Tea and the Risk of Breast Cancer Recurrence: Follow-up Study from the Hospital-Based Epidemiologic Research Program at Aichi Cancer Center (HERPACC), Japan, ” Cancer Letters 167, no. 2 (2001): 175-82.

17. Kurahashi, N., et al., “Green Tea Consumption and Prostate Cancer Risk in Japanese Men: A Prospective Study, ” American Journal of Epidemiology 167, no. 1 (2007): 71-77.

18. Knoops, K. T. B., et al., “Mediterranean Diet, Lifestyle Factors, and 10-Year Mortality in Elderly European Men and Women—The HALE Project, ” JAMA 292 (2004): 1433-39.

19. Oldways Trust Mediterranean Diet Foundation US, “Mediterranean Diet: The Scientific Evidence” (2009). (Accessed March 15, 2009, at http: //www.oldwayspt.org/.)

20. Sofi, F., “Adherence to Mediterranean Diet and Health Status: Meta-Analysis, ” British Medical Journal (2008).

21. Owen, R. W., Haubner, R., Wurtele, G., Hull, E., Spiegelhalder, B., Bartsch, H., “Olives and Olive Oil in Cancer Prevention, ” European Journal of Cancer Prevention 13 (2004): 319-26.

22. Martin-Moreno, J. M., et al., “Dietary Fat, Olive Oil Intake and Breast Cancer Risk, ” International Journal of Cancer 58, no. 6 (1994): 774-80.

23. Stoneham, M., et al., “Olive Oil, Diet and Colorectal Cancer: An Ecological Study and a Hypothesis, ” Journal of Epidemiology & Community Health 54, no. 10 (2000): 756-60.

24. Lipworth, L., et al., “Olive Oil and Human Cancer: An Assessment of the Evidence, ” Preventive Medicine 26, no. 2 (1997): 181-90.

25. Menendez, J. A., et al., “Oleic Acid, the Main Monounsaturated Fatty Acid of Olive Oil, Suppresses Her-2/neu (erbB-2) Expression and Synergistically Enhances the Growth Inhibitory Effects of Trastuzumab (Herceptin) in Breast Cancer Cells with Her-2/neu Oncogene Amplification, ” Annals of Oncology 16, no. 3 (2005): 359-71.

26. Menendez, J. A., et al., “Analyzing Effects of Extra-Virgin Olive Oil Polyphenols on Breast Cancer-Associated Fatty Acid Synthase Protein Expression Using Reverse-Phase Protein Microarrays, ” International Journal of Molecular Medicine 22, no. 4 (2008): 433-39.

27. Wu, A. H., M. C. Pike, and D. O. Stram, “Meta-analysis: Dietary Fat Intake, Serum Estrogen Levels, and the Risk of Breast Cancer, ” Journal of the National Cancer Institute 91 (1999): 529-34.

28. Ravdin, P. M., K. A. Cronin, N. Howlader, et al., “The Decrease in Breast-Cancer Incidence in 2003 in the United States, ” New England Journal of Medicine 356, no. 16 (2007): 1670-74.

29. Agence Fran& #231; aise de S& #233; curit& #233; Sanitaire des Aliments, S& #233; curit& #233; et b& #233; n& #233; fices des phyto-estrog& #232; nes apport& #233; s par l’alimentation, Agence Fran& #231; aise de S& #233; curit& #233; Sanitaire des Aliments, 2005, Saisine no. 2002-SA-231.

30. Aggarwal, B. B., H. Ichikawa, P. Garodia, et al., “From Traditional Ayurvedic Medicine to Modern Medicine: Identification of Therapeutic Targets for Suppression of Inflammation and Cancer, ” Expert Opinion on Therapeutic Targets 10, no. 1 (2006): 87-118.

31. Ferlay, J., F. Bray, P. Piesci, et al., eds., WHO International Agency for Research on Cancer (IARC), IARC Cancer Epidemiology Database, Globocan 2000, Cancer Incidence, Mortality and Prevalence Worldwide (Lyon, France: IARC Press, 2000).

32. Institute for Scientific Information, isihighlycited.com, 2005.

33. Shishodia, S., and B. B. Aggarwal, “Nuclear Factor-kappaB Activation: A Question of Life or Death, ” Journal of Biochemistry & Molecular Biology 35, no. 1 (2002): 28-40.

34. Mehta, K., P. Pantazis, T. McQueen, et al., “Antiproliferative Effect of Curcumin (Diferuloylmethane) Against Human Breast Tumor Cell Lines, ” Anti-Cancer Drugs 8, no. 5 (1997): 470-81.

35. Aggarwal, B. B., S. Shishodia, Y. Takada, et al., “Curcumin Suppresses the Paclitaxel-Induced Nuclear Factor-kappaB Pathway in Breast Cancer Cells and Inhibits Lung Metastasis of Human Breast Cancer in Nude Mice, ” Clinical Cancer Research 11, no. 20 (2005): 7490-98.

36. Carter, A., “Curry Compound Fights Cancer in the Clinic, ” Journal of the National Cancer Institute (2008). p. djn141.

37. Cheng, A. L., C. H. Hsu, J. K. Lin, et al., “Phase I Clinical Trial of Curcumin, a Chemopreventive Agent, in Patients with High-Risk or Pre-malignant Lesions, ” Anticancer Research 21, no. 4B (2001): 2895-900.

38. Shoba, G., D. Joy, T. Joseph, et al., “Influence of Piperine on the Pharmacokinet ics of Curcumin in Animals and Human Volunteers, ” Planta Medica 64, no. 4 (1998): 353-56.

39. Gao, X., D. Deeb, H. Jiang, et al., “Curcumin Differentially Sensitizes Malignant Glioma Cells to TRAIL/Apo2L-Mediated Apoptosis Through Activation of Pro caspases and Release of Cytochrome c from Mitochondria, ” Journal of Experimental Therapeutics & Oncology 5, no. 1 (2005): 39-48.

40. Ooi, V. E., and F. Liu, “Immunomodulation and Anti-Cancer Activity of Polysaccharide-Protein Complexes, ” Current Medicinal Chemistry 7, no. 7 (2000): 715-29.

41. Torisu, M., Y. Tayashi, T. Ishimitsu, et al., “Significant Prolongation of Disease-Free Period Gained by Oral Polysaccharide K (PSK) Administration After Curative Surgical Operation of Colorectal Cancer, ” Cancer Immunology Immunotherapy 31 (1999): 261-68.

42. Nakazato, H., A. Koike, S. Saji, et al., “Efficacy of Immunochemotherapy as Adjuvant Treatment After Curative Resection of Gastric Cancer, ” Lancet 343 (1994): 1122-26.

43. Hara, M., T. Hanaoka, M. Kobayashi, et al., “Cruciferous Vegetables, Mushrooms, and Gastrointestinal Cancer Risks in a Multicenter, Hospital-Based Case-Control Study in Japan, ” Nutrition and Cancer 46, no. 2 (2003): 138-47.

44. Torisu, Tayashi, Ishimitsu, et al., “Significant Prolongation of Disease-Free Period... ”

45. Kikuchi, Y., I. Kizawa, K. Oomori, et al., “Effects of PSK on Interleukin-2 Production by Peripheral Lymphocytes of Patients with Advanced Ovarian Carcinoma During Chemotherapy, ” Japanese Journal of Cancer Research 79, no. 1 (1988): 125-30.

46. Tsujitani, S., Y. Kakeji, H. Orita, et al., “Postoperative Adjuvant Immunochemotherapy and Infiltration of Dendritic Cells for Patients with Advanced Gastric Cancer, ” Anticancer Research 12, no. 3 (1992): 645-48.

47. Kariya, Y., N. Inoue, T. Kihara, et al., “Activation of Human Natural Killer Cells by the Protein-Bound Polysaccharide PSK Independently of Interferon and Interleukin 2, ” Immunology Letters 31, no. 3 (1992): 241-45.

48. Mizutani, Y., and O. Yoshida, “Activation by the Protein-Bound Polysaccharide PSK (Krestin) of Cytotoxic Lymphocytes That Act on Fresh Autologous Tumor Cells and T24 Human Urinary Bladder Transitional Carcinoma Cell Line in Patients with Urinary Bladder Cancer, ” Journal of Urology 145, no. 5 (1991): 1082-87.

49. Torisu, Tayashi, Ishimitsu, et al., “Significant Prolongation of Disease-Free Period...”

50. Labrecque, L., S. Lamy, A. Chapus, et al., “Combined Inhibition of PDGF and VEGF Receptors by Ellagic Acid, a Dietary-Derived Phenolic Compound, ” Carcinogenesis 26, no. 4 (2005): 821-26.

51. Ibid.

52. Hanausek, M., Z. Walaszek, and T. J. Slaga, “Detoxifying Cancer Causing Agents to Prevent Cancer, ” Integrative Cancer Therapies 2, no. 2 (2003): 139-44.

53. Seeram, N., L. Adams, Y. Zhang, et al., “Blackberry, Black Raspberry, Blueberry, Cranberry, Red Raspberry, and Strawberry Extracts Inhibit Growth and Stimulate Apoptosis of Human Cancer Cells in Vitro, ” Journal of Agricultural and Food Chemistry 54 (2006): 9329-39.

54. B& #233; liveau, R., and D. Gingras, Les aliments contre le cancer.

55. Stoner, G. D., et al., “Cancer Prevention with Freeze-Dried Berries and Berry Components, ” Seminars in Cancer Biology 17, no. 5 (2007): 403-10.

56. Stoner, G. D., “Commentary—Foodstuffs for Preventing Cancer: The Preclinical and Clinical Development of Berries, ” Cancer Prevention Research 187 (2009). DOI: doi: 10.1158/1940-6207.CAPR-08-0226.

57. Vizzotto, M., “Inhibition of Invasive Breast Cancer Cells by Selected Peach and Plum Phenolic Antioxidants” (PhD diss., Texas A& M University, August 2005).

58. Altman, L. K., “New Drug Fights Second Kind of Cancer, ” New York Times, May 14, 2001.

59. Folkman J., and R. Kalluri, “Cancer Without Disease, ” Nature 427, no. 6977 (2004): 787.

60. Plouzek, C. A., H. P. Ciolino, R. Clarke, et al., “Inhibition of P-glycoprotein Activity and Reversal of Multidrug Resistance in Vitro by Rosemary Extract, ” European Journal of Cancer 35, no. 10 (1999): 1541-45.

61. Lamy, S., et al., “The Dietary Flavonols Apigenin and Luteolin Inhibit PDGF-Dependent Vascular Smooth Muscle Cell Migration, ” Cancer Research, in submission.

62. B& #233; liveau, R., and D. Gingras, Cuisiner avec les aliments contre le cancer (Outremont, Canada: Tr& #233; carr& #233;, 2006).

63. Yokoi, K., T. Sasaki, C. D. Bucana, et al., “Simultaneous Inhibition of EGFR, VEGFR, and Platelet-Derived Growth Factor Receptor Signaling Combined with Gemcitabine Produces Therapy of Human Pancreatic Carcinoma and Prolongs Survival in an Orthotopic Nude Mouse Model, ” Cancer Research 65, no. 22 (2005): 10371-80.

64. Ramesha, A., N. Rao, A. R. Rao, et al., “Chemoprevention of 7, 12-Dimethylbenz- [a]anthracene-Induced Mammary Carcinogenesis in Rat by the Combined Actions of Selenium, Magnesium, Ascorbic Acid and Retinyl Acetate, ” Japanese Journal of Cancer Research 81, no. 12 (1990): 1239-46.

65. Ibid.

66. Canene-Adams, K., et al., “Combinations of Tomato and Broccoli Enhance Antitumor Activity in Dunning r3327-h Prostate Adenocarcinomas, ” Cancer Research 67, no. 2 (2007): 836-43.

67. Ramesha, et al., “Chemoprevention of 7, 12-Dimethylbenz[a]anthracene-Induced Mammary Carcinogenesis... ”

68. Chohan, M., G. Forster-Wilkins, and E. Opara, “Determination of the Antioxidant Capacity of Culinary Herbs Subjected to Various Cooking and Storage Processes Using the ABTS(*+) Radical Cation Assay, ” Plant Foods for Human Nutrition 63, no. 2 (June 2008): 47-52.

69. Lamy, S., et al., “The Dietary Flavonols... ”

70. Campbell, The China Study.

71. Lanzmann-Petithory, D., CANCERALCOOL: Consommation de boissons alcoolis& #233; es (vin, bi& #232; re et alcools forts) et mortalit& #233; par diff& #233; rents types de cancers sur une cohorte de 100 000 sujets suivie depuis 25 ans., in Premier Colloque Final—Programme National de Recherche en Alimentation et Nutrition Humaine (PNRA). (Paris: Agence Nationale de la Recherche et INRA, 2009).

72. Servan-Schreiber, D., R. B& #233; liveau, and M. De Lorgeril, “Deux verres de vin rouge n’augmentent pas les risques de cancer, ” Le Monde, March 21, 2009.

73. De Lorgeril, M., and P. Salen, Alcool, vin et sant& #233; (Monaco: Alpen Editions, 2007).

74. Baglietto, L., et al., “Does Dietary Folate Intake Modify Effect of Alcohol Consumption on Breast Cancer Risk? Prospective Cohort Study, ” BMJ 331, no. 7520 (2005): 80.

75. Thorand, B., et al., “Intake of Fruits, Vegetables, Folic Acid and Related Nutrients and Risk of Breast Cancer in Postmenopausal Women, ” Public Health Nutrition 1, no. 3 (1998): 147-56.

76. Tjonneland, A., et al., “Folate Intake, Alcohol and Risk of Breast Cancer Among Postmenopausal Women in Denmark, ” European Journal of Clinical Nutrition, 60, no. 2 (2006): 280-86.

77. Chao, C., et al., Alcoholic Beverage Intake and Risk of Lung Cancer: The California Men’s Health Study (2008).

78. Surh, Y.-J., “Cancer Chemoprevention with Dietary Phytochemicals, ” Nature Reviews Cancer 3, no. 10 (2003): 768-80.

79. Ibid.

80. DeVita, V. T., S. A. Rosenberg, and S. Hellman, eds., Cancer: Principles and Practice of Oncology, 7th ed. (Baltimore: Lippincott Williams & Wilkins, 2005).

81. American Cancer Society, “Nutrition for the Person with Cancer During Treatment: A Guide for Patients and Families, ” 2006.

82. Campbell, The China Sudy.

83. O’Keefe, J. J., and L. Cordain, “Cardiovascular Disease Resulting from a Diet and Lifestyle at Odds with Our Paleolithic Genome: How to Become a 21st-Century Hunter-Gatherer, ” Mayo Clinic Proceedings 79, no. 1 (2004): 101-8.

84. Cordain, L., S. Eaton, A. Sebastian, et al., “Origins and Evolution of the Western Diet: Health Implications for the 21st Century, ” American Journal of Clinical Nutrition 81, no. 2 (2005): 341-54.

85. Knoops, et al., “Mediterranean Diet... ”

86. De Lorgeril, M., P. Salen, J. L. Martin, et al., “Mediterranean Diet, Traditional Risk Factors, and the Rate of Cardiovascular Complications After Myocardial Infarction: Final Report of the Lyon Diet Heart Study, ” Circulation 99, no. 6 (1999): 779-85.

87. Kris-Etherton, P., R. H. Eckel, B. V. Howard, et al., “AHA Science Advisory: Lyon Diet Heart Study. Benefits of a Mediterranean-Style, National Cholesterol Education Program/American Heart Association Step I Dietary Pattern on Cardiovascular Disease, ” Circulation 103, no. 13 (2001): 1823-25.

88. Renaud, S., M. de Lorgeril, J. Delaye, et al., “Cretan Mediterranean Diet for Prevention of Coronary Heart Disease, ” American Journal of Clinical Nutrition 61, no. 6, supp. (1995): 1360S-67S.

89. Pollan, M., “Unhappy Meals, ” New York Times Magazine, January 28, 2007.

90. World Cancer Research Fund, Food, Nutrition and the Prevention of Cancer: A Global Perspective (London: World Cancer Research Fund and American Institute for Research on Cancer, 2007).

91. Kikuzaki, H., and N. Nakatani, “Antioxidant Effects of Some Ginger Constituents, ” Journal of Food Science 58, no. 6 (1993): 1407-10.

92. Zhou, H.-Y., J.-K. Shen, J.-S. Hou, et al., “Experimental Study on Apoptosis Induced by Elemene in Glioma Cells, ” Aizheng 22, no. 9 (2003): 959-63.

93. Wang, G., “Element of Ginger Triggers Cell Death, Enhances Cisplatin—Abstract 2981, ” American Association for Cancer Research (2004).

94. Jaga, K., and H. Duvvi, “Risk Reduction for DDT Toxicity and Carcinogenesis Through Dietary Modification, ” Journal of the Royal Society of Health 121, no. 2 (2001): 107-13.

95. Cover, C. M., S. J. Hsieh, E. J. Cram, et al., “Indole-3-Carbinol and Tamoxifen Cooperate to Arrest the Cell Cycle of MCF-7 Human Breast Cancer Cells, ” Cancer Research 59, no. 6 (1999): 1244-51.

96. Gamet-Payrastre, L., P. Li, S. Lumeau, et al., “Sulforaphane, a Naturally Occurring Isothiocyanate, Induces Cell Cycle Arrest and Apoptosis in HT29 Human Colon Cancer Cells, ” Cancer Research 60, no. 5 (2000): 1426-33.

97. Singh, S. V., et al., “Sulforaphane Inhibits Prostate Carcinogenesis and Pulmonary Metastasis in TRAMP Mice in Association with Increased Cytotoxicity of Natural Killer Cells, ” Cancer Research 69 (2009): 2117-25.

98. Canane-Adams, et al., “Combinations of Tomato and Broccoli...”

99. Knoops, et al., “Mediterranean Diet...”

100. Ramesha, et al., “Chemoprevention of 7, 12-dimethylbenz[a]anthracene-Induced Mammary Carcinogenesis...”

101. Canane-Adams, et al., “Combinations of Tomato and Broccoli...”

102. Ballard-Barbash, R., and A. McTiernan, “Is the Whole Larger Than the Sum of the Parts? The Promise of Combining Physical Activity and Diet to Improve Cancer Outcomes, ” Journal of Clinical Oncology 25, no. 17 (2007): 2335-37.

103. Beljanski, M., and M. S. Beljanski, “Three Alkaloids as Selective Destroyers of Cancer Cells in Mice: Synergy with Classic Anticancer Drugs, ” Oncology 43, no. 3 (1986): 198-203.

104. Jacobs, D. R., et. al., “Food Synergy: An Operational Concept for Understanding Nutrition, ” American Journal of Clinical Nutrition 89, supp. (2009): 1S-6S.

105. Liu, R. H., “Potential Synergy of Phytochemicals in Cancer Prevention: Mechanism of Action, ” Journal of Nutrition 134, no. 12 supp., 3479S-3485S.

106. Pierce, J. P., et al., “Greater Survival After Breast Cancer in Physically Active Women with High Vegetable-Fruit Intake Regardless of Obesity, ” Journal of Clinical Oncology 25, no. 17 (2007): 2345-51.

107. Khaw, K.-T., et al., “Combined Impact of Health Behaviours and Mortality in Men and Women: The EPIC-Norfolk Prospective Population Study, ” PLoS Medicine 5, no. 1 (2008): e12.

108. Hsing, A. W., A. P. Chokkalingam, Y.-T. Gao, et al., “Allium Vegetable and Risk of Prostate Cancer: A Population-Based Study, ” Journal of the National Cancer Institute 94, no. 21 (2002): 1648-51; Thomson, M., and M. Ali, “Garlic [Allium sativum]: A Review of Its Potential Use as an Anti-Cancer Agent, ” Current Cancer Drug Targets 3, no. 15 (2003): 67-81.

109. Ingram, D., “Diet and Subsequent Survival in Women with Breast Cancer, ” British Journal of Cancer 69, no. 3 (1994): 592-95.

110. Chan, J. M., C. N. Holick, M. F. Leitzmann, et al., “Diet After Diagnosis and the Risk of Prostate Cancer Progression, Recurrence, and Death (United States), ” Cancer Causes & Control 17, no. 2 (2006): 199-208.

111. Canene-Adams, et al., “Combinations of Tomato and Broccoli...”

112. Zhang, M., et al., “Dietary Intakes of Mushrooms and Green Tea Combine to Reduce the Risk of Breast Cancer in Chinese Women, ” International Journal of Cancer 15 (2009): 1404-8.

113. Maruyama, H., H. Tamauchi, M. Hashimoto, et al., “Antitumor Activity and Immune Response of Mekabu Fucoidan Extracted from Sporophyll of Undaria pinnatifida, ” Vivo 17, no. 3 (2003): 245-49.

114. Shimizu, J., “Proportion of Murine Cytotoxic T Cells Is Increased by High Molecular-Weight Fucoidan Extracted from Okinawa Mozuku (Cladosiphon okamuranus ), ” Journal of Health Sciences 51 (2005): 394-97.

115. Vizzotto, “Inhibition of Invasive Breast Cancer Cells...”

116. Taraphdar, A. K., M. Roy, and R. K. Bhattacharya, “Natural Products as Inducers of Apoptosis: Implication for Cancer Therapy and Prevention, ” Current Science 80 (2001): 1387-96.

117. Rooprai, H. K., A. Kandanearatchi, S. L. Maidment, et al., “Evaluation of the Effects of Swainsonine, Captopril, Tangeretin and Nobiletin on the Biological Behaviour of Brain Tumour Cells in Vitro, ” Neuropathology & Applied Neuro-biology 27, no. 1 (2001): 29-39.

118. Pantuck, A. J., “Phase-II Study of Pomegranate Juice for Men with Prostate Cancer and Increasing PSA, ” American Urological Association Annual Meeting, San Antonio, TX, 2005.

119. Manna, S. K., A. Mukhopadhyay, B. B. Aggarwal, “Resveratrol Suppresses TNF-Induced Activation of Nuclear Transcription Factors NF-[kappa]B, Activator Protein-1, and Apoptosis: Potential Role of Reactive Oxygen Intermediates and Lipid Peroxidation, ” Journal of Immunology 164, no. 12 (2000): 6509-19.

120. Kaeberlein, M., T. McDonagh, B. Heltweg, et al., “Substrate-Specific Activation of Sirtuins by Resveratrol, ” Journal of Biological Chemistry 280, no. 17 (2005): 17038-45.

121. Lappe, J. M., K. Travers-Gustafson, K. M. Davies, “Vitamin D and Calcium Supplementation Reduces Cancer Risk: Results of a Randomized Trial, ” American Journal of Clinical Nutrition 85 (2007): 1586-91.

122. Woo, T. C. S., et al., “Pilot Study: Potential Role of Vitamin D (Cholecalciferol) in Patients with PSA Relapse After Definitive Therapy, ” Nutrition & Cancer 51, no. 1 (2005): 32-36.

123. Cannell, J. J. and B. W. Hollis, “Use of Vitamin D in Clinical Practice, ” Alternative Medicine Review 13 (2003).

124. Canadian Cancer Society, “La Soci& #233; t& #233; Canadienne du Cancer Annonce Ses Recommandations Concernant la Vitamine D, ” 2007. (Accessed June 10, 2007, at www.cancer.ca.)

125. Chan, Holick, Leitzman, et al., “Diet After Diagnosis and the Risk of Prostate Cancer Progression, Recurrence, and Death.”

126. Gago-Dominguez, M., J. Yuan, C. Sun, et al., “Opposing Effects of Dietary n-3 and n-6 Fatty Acids on Mammary Carcinogenesis: The Singapore Chinese Health Study, ” British Journal of Cancer 89, no. 9 (2003): 1686-92.

127. Goodstine, S. L., T. Zheng, T. R. Holford, et al., “Dietary (n-3)/(n-6) Fatty Acid Ratio: Possible Relationship to Premenopausal but Not Postmenopausal Breast Cancer Risk in U.S. Women, ” Journal of Nutrition 133, no. 5 (2003): 1409-14.

128. Leitzmann, M., M. Stampfer, D. Michaud, et al., “Dietary Intake of n-3 and n-6 Fatty Acids and the Risk of Prostate Cancer, ” American Journal of Clinical Nutrition 80 (2004): 204-16.

129. Hedelin, M., “Association of Frequent Consumption of Fatty Fish with Prostate Cancer Risk Is Modified by COX-2 Polymorphism, ” Internation Journal of Cancer 120, no. 2 (2006): 398-405.

130. Norat, T., S. Bingham, P. Ferrari, et al., “Meat, Fish, and Colorectal Cancer Risk: The European Prospective Investigation into Cancer and Nutrition, ” Journal of the National Cancer Institute 97, no. 12 (2005): 906-16.

131. Terry, P., A. Wolk, H. Vainio, et al., “Fatty Fish Consumption Lowers the Risk of Endometrial Cancer: A Nationwide Case-Control Study in Sweden, ” Cancer Epidemiology, Biomarkers & Prevention 11, no. 1 (2002): 143-45.

132. Terry, P., P. Lichtenstein, M. Feychting, et al., “Fatty Fish Consumption and Risk of Prostate Cancer, ” Lancet 357, no. 9270 (2001): 1764-66.

133. Hooper, L. T., R. Thompson, R. Harrison, et al., “Risks and Benefits of Omega 3 Fats for Mortality, Cardiovascular Disease, and Cancer: Systematic Review, ” British Medical Journal 332 (2006): 752-60.

134. MacLean, C. H., S. J. Newberry, W. A. Mojica, et al., “Effects of Omega-3 Fatty Acids on Cancer Risk: A Systematic Review, ” JAMA 295, no. 4 (2006): 403-15.

135. Norat, Bingham, Ferrari, et al., “Meat, Fish, and Colorectal Cancer Risk.”

136. George, S. L., et al., “Impact of Flaxseed Supplementation and Dietary Fat Restriction on Prostate Cancer Proliferation and Other Biomarkers: Results of a Phase II Randomized Controlled Trial (RCT) Using a Presurgical Model, ” Journal of Clinical Oncology 63S (2007).

137. Bougnoux, P., et al., “Alpha-Linolenic Acid Content of Adipose Breast Tissue: A Host Determinant of the Risk of Early Metastasis in Breast Cancer, ” British Journal of Cancer 70, no. 2 (1994): 330-34.

138. Wollowski, I., G. Rechkemmer, and B. L. Pool-Zobel, “Protective Role of Probiotics and Prebiotics in Colon Cancer, ” American Journal of Clinical Nutrition 73, no. 2 (2001): 451S-55.

139. Kim, H. S., et al., “Dietary Supplementation of Probiotic Bacillus Polyfermenti cus, Bispan Strain, Modulates Natural Killer Cell and T Cell Subset Populations and Immunoglobulin G Levels in Human Subjects, ” Journal of Medicinal Food 9, no. 3 (2006): 321-27.

140. Rayman, M. P., “The Importance of Selenium to Human Health, ” Lancet 356, no. 9225 (2000): 233-41.

141. Kiremidjian-Schumacher, L., M. Roy, H. I. Wishe, “Supplementation with Selenium and Human Immune Cell Functions: II. Effect on Cytotoxic Lymphocytes and Natural Killer Cells, ” Biological Trace Element Research 41, no. 1-2 (1994): 115-27.

 

Глава 9  

 

 

1. Dolbeault, S., “Quantit& #233; de survie versus qualit& #233; de vie: quel impact des interventions psychoth& #233; rapeutiques en oncologie? Le point en 2008, ” Revue de presse d’oncologie clinique 17, no. 3 (2008).

2. Lerner, M., Choices in Healing: Integrating the Best of Conventional and Complementary Approaches to Cancer (Boston: MIT Press, 1994).

3. Simonton, C. O., S. Matthews-Simonton, and J. Creighton, Gu& #233; rir Envers et Contre Tout (Paris: Descl& #233; e de Brouwer, 1990).

4. Baghurst, K. I., P. A. Baghurst, and S. J. Record, “Public Perceptions of the Role of Dietary and Other Environmental Factors in Cancer Causation or Prevention, ” Journal of Epidemiology and Community Health 46 (1992): 120-26.

5. Antoni, M. H., S. K. Lutgendorf, S. W. Cole, et al., “The Influence of Bio-Behavioural Factors on Tumour Biology: Pathways and Mechanisms, ” Nature Reviews Cancer 6, no. 3 (2006): 240-48.

6. Temoshok, L., “Biopsychosocial Studies on Cutaneous Malignant Melanoma: Psychosocial Factors Associated with Prognostic Indicators, Progression, Psychophysiology and Tumor-Host Response, ” Social Science & Medicine 20, no. 8 (1985): 833-40.

7. Temoshok, L., “Personality, Coping Style, Emotion and Cancer: Towards an Integrative Model, ” Cancer Surveys 6, no. 3 (1987): 545-67.

8. Simonton, et al., Gu& #233; rir Envers et Contre Tout.

9. LeShan, L., Cancer as Turning Point (New York: Plume, 1990).

10. Gawler, I., You Can Conquer Cancer—Prevention and Treatment (South Yarra, Australia: Michelle Anderson, 2001).

11. Laplanche, J., and J. B. Pontalis, Vocabulaire de la Psychanalyse (Paris: Presses Universitaires de France, 1967).

12. Pace, T. T., T. Mletzko, O. Alagbe, et al., “Increased Stress-Induced Inflammatory Responses in Male Patients with Major Depression and Increased Early Life Stress, ” American Journal of Psychiatry 163, no. 9 (2006): 1630-33.

13. Palesh, O., et al., “Stress History and Breast Cancer Recurrence, ” Journal of Psychosomatic Research 63, no. 3 (2007): 233-39.

14. Visintainer, M. A., J. R. Volpicelli, and M. E. P. Seligman. “Tumor Rejection in Rats After Inescapable or Escapable Shock, ” Science 216 (1982): 437-39.

15. Ben-Eliyahu, S., et al., “Stress Increases Metastatic Spread of a Mammary Tumor in Rats: Evidence for Mediation by the Immune System, ” Brain, Behavior, & Immunity 5, no. 2 (1991): 193-205.

16. Sapolsky, R. M., and T. M. Donnelly, “Vulnerability to Stress-Induced Tumor Growth Increases with Age in Rats: Role of Glucocorticoids, ” Endocrinology 117, no. 2 (1985): 662-66.

17. Thaker, P. H., et al., “Chronic Stress Promotes Tumor Growth and Angiogenesis in a Mouse Model of Ovarian Carcinoma, ” Nature Medicine 12, no. 8 (2006): 939-44.

18. Visintainer, et al., “Tumor Rejection in Rats...”

19. Meares, A., “Regression of Osteogenic Sarcoma Metastases Associated with Intensive Meditation, ” Medical Journal of Australia 2, no. 9 (1978): 433.

20. Spiegel, D., and J. R. Bloom. “Group Therapy and Hypnosis Reduce Metastatic Breast Carcinoma Pain, ” Psychosomatic Medicine 45, no. 4 (1983): 333-39.

21. Spiegel, D., J. R. Bloom, and I. Yalom, “Group Support for Patients with Metastatic Cancer, a Randomized Outcome Study, ” Archives of General Psychiatry 38, no. 5 (1981): 527-33.

22. Spiegel, D., et al., “Effect of Psychosocial Treatment on Survival of Patients with Metastatic Breast Cancer, ” Lancet 2, no. 8673 (Nov. 18, 1989): 1209-10.

23. McCorkle, R., N. E. Strumpf, I. F. Nuamah, et al., “A Specialized Home Care Intervention Improves Survival Among Older Post-surgical Cancer Patients, ” Journal of the American Geriatrics Society 48, no. 12 (2000): 1707-13.

24. Kuchler, T., D. Henne-Bruns, S. Rappat, et al., “Impact of Psychotherapeutic Support on Gastrointestinal Cancer Patients Undergoing Surgery: Survival Results of a Trial, ” Hepato-Gastroenterology 46, no. 25 (1999): 322-35.

25. Richardson, J. L., D. R. Shelton, M. Krailo, et al., “The Effect of Compliance with Treatment on Survival Among Patients with Hematologic Malignancies, ” Journal of Clinical Oncology 8, no. 2 (1990): 356-64.

26. Fawzy, F. I., A. L. Canada, and N. W. Fawzy, “Malignant Melanoma: Effects of a Brief, Structured Psychiatric Intervention on Survival and Recurrence at 10-Year Follow-Up, ” Archives of General Psychiatry 60, no. 1 (2003): 100-103.

27. Linn, M. W., B. S. Linn, and R. Harris, “Effects of Counseling for Late Stage Cancer Patients, ” Cancer 49, no. 5 (1982): 1048-55.

28. Goodwin, P. J., M. Leszcz, M. Ennis, et al., “The Effect of Group Psychosocial Support on Survival in Metastatic Breast Cancer, ” New England Journal of Medicine 345, no. 24 (2001): 1719-26.

29. Edelman, S., J. Lemon, D. R. Bell, et al., “Effects of Group CBT on the Survival Time of Patients with Metastatic Breast Cancer, ” Psycho-Oncology 8, no. 6 (1999): 474-81.

30. Ilnyckyj, A., J. Farber, M. Chang, et al., “A Randomized Controlled Trial of Psychotherapeutic Intervention in Cancer Patients, ” Annals of the Royal College of Physicians and Surgeons of Canada 27 (1994): 93-96.

31. Cunningham, A. J., C. V. Edmonds, G. P. Jenkins, et al., “A Randomized Controlled Trial of the Effects of Group Psychological Therapy on Survival in Women with Metastatic Breast Cancer, ” Psycho-Oncology 7, no. 6 (1998): 508-17.

32. Kissane, D. W., A. Love, A. Hatton, et al., “Effect of Cognitive-Existential Group Therapy on Survival in Early-Stage Breast Cancer, ” Journal of Clinical Oncology 22, no. 21 (2004): 4255-60.

33. Spiegel, D., et al., “Effects of Supportive-Expressive Group Therapy on Survival of Patients with Metastatic Breast Cancer: A Randomized Prospective Trial, ” Cancer 110, no. 5 (2007): 1130-38.

34. Everson, S. A., et al., “Hopelessness and Risk of Mortality and Incidence of Myocardial Infarction and Cancer, ” Psychosomatic Medicine 58, no. 2 (1996): 113-121.

35. Chida, Y., et al., “Do Stress-Related Psychosocial Factors Contribute to Cancer Incidence and Survival? ” Nature Clinical Practice Oncology 5, no. 8 (2008). Doi: 10.1038/ncponc1134.

36. Levy, S. M., R. B. Herberman, M. Lippman, et al., “Immunological and Psycho social Predictors of Disease Recurrence in Patients with Early-Stage Breast Cancer, ” Behavioral Medicine 17, no. 2 (1991): 67-75.

37. Levy, S. M., R. B. Herberman, A. M. Maluish, et al., “Prognostic Risk Assessment in Primary Breast Cancer by Behavioral and Immunological Parameters, ” Health Psychology 4, no. 2 (1985): 99-113.

38. Levy, S., R. Herberman, M. Lippman, et al., “Correlation of Stress Factors with Sustained Depression of Natural Killer Cell Activity and Predicted Prognosis in Patients with Breast Cancer, ” Journal of Clinical Oncology 5, no. 3 (1987): 348-53.

39. Lutgendorf, S. K., A. K. Sood, B. Anderson, et al., “Social Support, Psychological Distress, and Natural Killer Cell Activity in Ovarian Cancer, ” Journal of Clinical Oncology 23, no. 28 (2005): 7105-13.

40. Servan-Schreiber, D., Healing Without Freud or Prozac—Stress, Anxiety and Depression Without Drugs or Talk Therapy (London: Pan MacMillan, 2004).

41. Servan-Schreiber, D., The Instinct to Heal: Curing Depression, Anxiety and Stress Without Drugs and Without Talk Therapy (New York: Rodale, 2004).

42. Kabat-Zinn, J., Coming to Our Senses (New York: Hyperion, 2005).

43. Rinpoche, S., Le Livre Tib& #233; tain de la Vie et de la Mort (Paris: Livre de Poche, 2005).

44. Dekker, J., E. Schouten, P. Klootwijk, et al., “Heart Rate Variability from Short-Term Electrocardiographic Recordings Predicts Mortality from All Causes in Middle-Aged and Elderly Men: The Zutphen Study, ” American Journal of Epidemiology 145, no. 10 (1997): 899-908.

45. Tsuji, H., F. Venditti, E. Manders, et al., “Reduced Heart Rate Variability and Mortality Risk in an Elderly Cohort: The Framingham Heart Study, ” Circulation 90, no. 2 (1994): 878-83.

46. Bernardi, L., P. Sleight, G. Bandinelli, et al., “Effect of Rosary Prayer and Yoga Mantras on Autonomic Cardiovascular Rhythms: Comparative Study, ” British Medical Journal 323 (2001): 1446-49.

47. Thayer, J. F., and E. Sternberg, “Beyond Heart Rate Variability: Vagal Regulation of Allostatic Systems, ” Annals of the New York Academy of Sciences 1008 (2006): 361-72.

48. Umetani, K., D. Singer, R. McCraty, et al., “Twenty-four Hour Time Domain Heart Rate Variability and Heart Rate: Relations to Age and Gender over Nine Decades, ” Journal of the American College of Cardiology 31, no. 3 (1999): 593-601.

49. Dekker, Schouten, Klootwijk, et al., “Heart Rate Variability from Short-Term Electrocardiographic Recordings...”

50. Bernardi, Sleight, Bandinelli, et al., “Effect of Rosary Prayer and Yoga Mantras on Autonomic Cardiovascular Rhythms.”

51. Lutz, A., L. Greischar, N. Rawlings, et al., “Long-term Meditators Self-Induce High-Amplitude Gamma Synchrony During Mental Practice, ” Proceedings of the National Academy of Sciences USA 101 (2004): 16369-73.

52. Davidson, R. J., J. Kabat-Zinn, J. Schumacher, et al., “Alterations in Brain and Immune Function Produced by Mindfulness Meditation, ” Psychosomatic Medicine 65, no. 4 (2003): 564-70.

53. Rosenkranz, M. A., D. C. Jackson, K. M. Dalton, et al., “Affective Style and in Vivo Immune Response: Neurobehavioral Mechanisms, ” Proceedings of the National Academy of Sciences 100 (2003): 11148-52.

54. Gruzelier, J., A. Burgess, T. Baldewig, et al., “Prospective Associations Between Lateralized Brain Function and Immunte Status in HIV Infection: Analysis of EEG, Cognition and Mood over 30 Months, ” International Journal of Psychophysiology 23 (1996): 215-24.

55. Kiecolt-Glaser, J. K., R. Glaser, D. Williger, et al., “Psychosocial Enhancement of Immunocompetence in a Geriatric Population, ” Health Psychology 4, no. 1 (1985): 25-41.

56. Creswell, J. D., Myers, H. F., Cole, S. W., Irwin, M. R., “Mindfulness Meditation Training Effects on CD4+T Lymphocytes in HIV-1 Infected Adults: A Small Randomized Controlled Trial, ” Brain Behav Immun (2008).

57. Gawler, You Can Conquer Cancer.

58. Lillberg, K., P. K. Verkasalo, J. Kaprio, et al., “Stressful Life Events and Risk of Breast Cancer in 10, 808 Women: A Cohort Study, ” American Journal of Epidemiology 157 (2003): 415-23.

59. Price, M. A., C. C. Tennant, P. N. Butow, et al., “The Role of Psychosocial Factors in the Development of Breast Carcinoma: Part II: Life Event Stressors, Social Support, Defense Style, and Emotional Control and Their Interactions, ” Cancer 91, no. 4 (2001): 686-97.

60. Bartrop, R. W., E. Luckhurst, L. Lazarus, et al., “Depressed Lymphocyte Function After Bereavement, ” Lancet 1, no. 8016 (1977): 834-36.

61. Ironson, G., C. Wynings, N. Schneiderman, et al., “Posttraumatic Stress Symptoms, Intrusive Thoughts, Loss, and Immune Function After Hurricane Andrew, ” Psychosomatic Medicine 59, no. 2 (1997): 128-41.

62. Irwin, M., M. Daniels, S. C. Risch, et al., “Plasma Cortisol and Natural Killer Cell Activity During Bereavement, ” Biological Psychiatry 24, no. 2 (1988): 173-78.

63. Weisberg, R. B., S. E. Bruce, J. T. Machan, et al., “Nonpsychiatric Illness Among Primary Care Patients with Trauma Histories and Posttraumatic Stress Disorder, ” Psychiatric Services 53, no. 7 (2002): 848-54.

64. Dong, M., W. H. Giles, V. J. Felitti, et al., “Insights into Causal Pathways for Ischemic Heart Disease: Adverse Childhood Experiences Study, ” Circulation 110, no. 13 (2004): 1761-66.

65. Dew, M., R. Kormos, L. Roth, et al., “Early Post-Transplant Medical Compliance and Mental Health Predict Physical Morbidity and Mortality 1-3 Years After Heart Transplantation, ” Journal of Heart and Lung Transplantation 18 (1999): 549-62.

66. Felitti, V., R. Anda, D. Nordenberg, et al., “Relationship of Childhood Abuse and Household Dysfunction to Many of the Leading Causes of Dealth in Adults, ” American Journal of Preventive Medicine 14 (1998): 245-58.

67. American Psychiatric Association, Guidelines for the Psychiatric Treatment of Acute Stress Disorder and Posttraumatic Stress Disorder (Washington: American Psychiatric Association, 2004).

68. Bradley, R., J. Greene, E. Russ, et al., “A Multidimensional Meta-Analysis of Psychotherapy for PTSD, ” American Journal of Psychiatry 162 (2005): 214-27.

69. Bisson, J. I., A. Ehlers, R. Matthews, et al., “Psychological Treatments for Chronic Post-Traumatic Stress Disorder: Systematic Review and Meta-Analysis, ” British Journal of Psychiatry 190 (2007): 97-104.

70. Antoni, Lutgendorf, Cole, et al., “The Influence of Bio-Behavioral Factors on Tumour Biology.”

71. Reiche, E. M. V., S. O. V. Nunes, and H. K. Morimoto, “Stress, Depression, the Immune System, and Cancer, ” Lancet Oncology 5, no. 10 (2004): 617-25.

72. Petrie, K., R. Booth, J. Pennebaker, et al., “Disclosure of Trauma and Immune Response to Hepatitis B Vaccination Program, ” Journal of Consulting & Clinical Psychology 63 (1995): 787-92.

73. Zaslow, J., The Girls from Ames: A Story of Women and Friendship (New York: Penguin Group, 2009).

74. Parker-Pope, T., “What Are Friends For? A Longer Life, ” New York Times, April 21, 2009.

75. Kroenke, C. H., et al., “Social Networks, Social Support, and Survival After Breast Cancer Diagnosis, ” Journal of Clinical Oncology 24, no. 7 (2006): 1105-11.

76. Orth-Gomer, K., A. Rosengren, and L. Wilhelmsen, “Lack of Social Support and Incidence of Coronary Heart Disease in Middle-Aged Swedish Men, ” Psychosomatic Medicine 55, no. 1 (1993): 37-43.

77. Lerner, Choices in Healing.

78. Solomon, S., E. T. Gerrity, and A. M. Muff, “Efficacy of Treatments for Posttraumatic Stress Disorder, ” JAMA 268 (1992): 633-38.

79. Brady, K., T. Pearlstein, G. Asnis, et al., “Efficacy and Safety of Sertraline Treatment of Posttraumatic Stress Disorder, ” JAMA 283 (2000): 1837-44.

80. Davidson, J. R. T., B. O. Rothbaum, B. Van Der Kolk, et al., “Multicenter, Double-Blind Comparison of Sertraline and Placebo in the Treatment of Posttraumatic Stress Disorder, ” Archives of General Psychiatry 58 (2001): 485-92.

81. Asnis, G. M., S. R. Kohn, M. Henderson, et al., “SSRIs Versus Non-SSRIs in Post-Traumatic Stress Disorder: An Update with Recommendations, ” Drugs 64, no. 4 (2004): 383-404.

82. van Etten, M.L. and S. Taylor, “Comparative Efficacy of Treatments for Post Traumatic Stress Disorder: A Meta-Analysis, ” Clinical Psychology & Psychotherapy 5 (1998): 126-144.

83. Maxfield, L., and L. A. Hyer, “The Relationship Between Efficacy and Methodology in Studies Investigating EMDR Treatment of PTSD, ” Journal of Clinical Psychology 58 (2002): 23-41.

84. Sack, M., W. Lempa, and F. Lamprecht, “Study Quality and Effect Sizes—a Meta-Analysis of EMDR Treatment for Posttraumatic Stress Disorder, ” Psychother apie, Psychosomatik, Medizinische Psychologie 51, no. 9-10 (2001): 350-355.

85. Expertise Collective INSERM, et al., Psychoth& #233; rapie: Trois approches & #233; valu& #233; es, eds., INSERM Unit& #233; d’Evaluation et d’Expertise Collective, et al., Paris: 2004, Institut National de la Sant& #233; et de la Recherche M& #233; dicale France, 2004.

86. Shapiro, F., Eye-Movement Desensitization and Reprocessing: Basic Principles, Protocols and Procedures (New York: Guilford, 2001).

87. K& #252; bler-Ross, E., On Death and Dying (New York: Touchstone, 1969).

88. Bisson, J. and M. Andrew, “Psychological Treatment of Post-Traumatic Stress Disorder (PTSD) (Review), ” Cochrane Database of Systematic Reviews, no. 3 (2007): CD004046.

89. Shapiro, F., Manuel d’EMDR (Int& #233; gration neuro-& #233; motionnelle par les mouve ments oculaires)—principes, protocoles, proc& #233; dures (Paris: Dunod, 2007).

90. Stickgold, R., “EMDR: A Putative Neurobiological Mechanism, ” Journal of Clinical Psychology 58 (2002): 61-75.

91. Anderson, B. L., et al., “Psychological, Behavioral, and Immune Changes After a Psychological Intervention: A Clinical Trial, ” Journal of Clinical Oncology 22, no. 17 (2004): 3570-80.

92. Anderson, B. L., et al., “Distress Reduction from a Psychological Intervention Contributes to Improved Health for Cancer Patients, ” Brain, Behavior, & Immunity 21, no. 7 (2007): 953-61.

93. Thornton, L. M., et al., “Individual Trajectories in Stress Covary with Immunity During Recovery from Cancer Diagnosis and Treatments, ” Brain, Behavior, & Immunity 21, no. 2 (2007): 185-94.

 

Глава 10  

 

 

1. Peck, M. S., Further Along the Road Less Travelled: Going to Omaba—The Issue of Death and Meaning (New York: Simon and Schuster Audio, 2004).

2. Nuland, S. B., Mourir: Reflexions sur le Dernier Chapitre de la Vie (Paris: Inter& #233; ditions, 1994).

3. Johanson, G. A., Physician’s Handbook of Symptom Relief in Terminal Care (Sonoma County, CA: Home Hospice of Sonoma County, 1994).

4. Frankl, V. E., D& #233; couvrir un sens & #224; sa vie (Montr& #233; al, QC: Editions de l’Homme, 2005).

5. Ring, K., Heading Toward Omega: In Search of the Meaning of the Near-Death Experience (New York: Morrow, 1985).

6. Van Lommel, P., R. van Wees, V. Meyers, et al., “Near-Death Experience in Survivors of Cardiac Arrest: A Prospective Study in the Netherlands, ” Lancet 358, no. 9298 (2001): 2039-45.

7. Rinpoche, S., The Tibetan Book of Living and Dying (San Francisco: Harper-Collins, 1992).

8. Spiegel, D., “A 43-Year-Old Woman Coping with Cancer, ” JAMA 282, no. 4 (1999): 371-78.

9. House, J. S., K. R. Landis, and D. Umberson, “Social Relationships and Health, ” Science 241 (1988): 540-45.

10. House, J. S., C. Robbins, and H. L. Metzner, “The Association of Social Relationships and Activities with Mortality: Prospective Evidence from the Tecumseh Community Health Study, ” American Journal of Epidemiology 116, no. 1 (1982): 123-40.

11. Berkman, L. F., and S. L. Syme, “Social Networks, Host Resistance, and Mortality: A Nine-Year Follow-Up Study of Alameda County Residents, ” American Journal of Epidemiology 109, no. 2 (1979): 186-204.

12. Berkman, L. F., L. Leo-Summers, and R. I. Horwitz, “Emotional Support and Survival After Myocardial Infarction: A Prospective, Population-Based Study of the Elderly, ” Annals of Internal Medicine 117, no. 12 (1992): 1003-9.

13. Hoffman, J., “Doctors’ Delicate Balance in Keeping Hope Alive, ” New York Times, December 24, 2005.

 

 

Глава 11  

 

 

1. Field, T., S. M. Schanberg, F. Scafidi, et al., “Tactile/Kinesthetic Stimulation Effects on Preterm Neonates, ” Pediatrics 77 (1986): 654-58.

2. Schanberg, S., “Genetic Basis for Touch Effects, ” in Touch in Early Development, ed. T. Field (Hillsdale, NJ: Erlbaum, 1994), 67-80.

3. Hernandez-Reif, M., T. Field, G. Ironson, et al., “Natural Killer Cells and Lymphocytes Increase in Women with Breast Cancer Following Massage Therapy, ” International Journal of Neuroscience 115, no. 4 (2005): 495-510.

4. Hernandez-Reif, M., G. Ironson, T. Field, et al., “Breast Cancer Patients Have Improved Immune and Neuroendocrine Functions Following Massage Therapy, ” Journal of Psychosomatic Research 57, no. 1 (2004): 45-52.

5. Field, T. M., “Massage Therapy Effects, ” American Psychologist 53 (1998): 1270-81.

6. Tehard, B., C. M. Friedenreich, J.-M. Oppert, et al., “Effect of Physical Activity on Women at Increased Risk of Breast Cancer: Results from the E3N Cohort Study, ” Cancer Epidemiology, Biomarkers & Prevention 15, no. 1 (2006): 57-64.

7. Meyerhardt, J. A., E. L. Giovannucci, M. D. Holmes, et al., “Physical Activity and Survival After Colorectal Cancer Diagnosis, ” Journal of Clinical Oncology 24, no. 22 (2006): 3527-34.

8. Meyerhardt, J. A., D. Heseltine, D. Niedzwiecki, et al., “Impact of Physical Activity on Cancer Recurrence and Survival in Patients with Stage III Colon Cancer: Findings from CALGB 89803, ” Journal of Clinical Oncology 24, no. 22 (2006): 3535-41.

9. Holmes, M. D., W. Y. Chen, D. Feskanich, et al., “Physical Activity and Survival After Breast Cancer Diagnosis, ” JAMA 293, no. 20 (2005): 2479-86.

10. Giovannucci, E., Y. L. Liu, M. F. Leitzmann, et al., “A Prospective Study of Physical Activity and Incident and Fatal Prostate Cancer, ” Archives of Internal Medicine 165 (2005): 1005-10.

11. Ornish, D., G. Weidner, W. R. Fair, et al., “Intensive Lifestyle Changes May Affect the Progression of Prostate Cancer, ” Journal of Urology 174, no. 3 (2005): 1065-69.

12. Patel, A. V., C. Rodriguez, E. J. Jacobs, et al., “Recreational Physical Activity and Risk of Prostate Cancer in a Large Cohort of U.S. Men, ” Cancer Epidemiology, Biomarkers & Prevention 14, no. 1 (2005): 275-79.

13. Nilsen, T. I. L., “Recreational Physical Activity and Risk of Prostate Cancer: A Prospective Population-Based Study in Norway (the HUNT Study), ” International Journal of Cancer, 2006.

14. Bardia, A., L. C. Hartmann, C. M. Vachon, et al., “Recreational Physical Activity and Risk of Postmenopausal Breast Cancer Based on Hormone Receptor Status, ” Archives of Internal Medicine 166, no. 22 (2006): 2478-83.

15. Barnard, R. J., J. H. Gonzalez, M. E. Liva, et al., “Effects of a Low-Fat, High-Fiber Diet and Exercise Program on Breast Cancer Risk Factors in Vivo and Tumor Cell Growth and Apoptosis in Vitro, ” Nutrition and Cancer 55, no. 1 (2006): 28-34.

16. Irwin, M. L., “Randomized Controlled Trials of Physical Activity and Breast Cancer Prevention, ” Exercise & Sport Sciences Reviews 34, no. 4 (2006): 182-93.

17. Abrahamson, P. E., M. D. Gammon, M. J. Lund, et al., “Recreational Physical Activity and Survival Among Young Women with Breast Cancer, ” Cancer 107, no. 8 (2006): 1777-85.

18. Adams, S. A., C. E. Matthews, J. R. Hebert, et al., “Association of Physical Activity with Hormone Receptor Status: The Shanghai Breast Cancer Study, ” Cancer Epidemiology, Biomarkers & Prevention 15, no. 6 (2006): 1170-78.

19. Mutrie, N., A. M. Campbell, F. Whyte, et al., “Benefits of Supervised Group Exercise Programme for Women Being Treated for Early Stage Breast Cancer: Pragmatic Randomised Controlled Trial, ” British Medical Journal 334, no. 7592 (2007): 517.

20. Friedenreich, C. M., “Overview of the Association Between Physical Activity, Obesity and Cancer, ” Eurocancer (Paris: John Libbey Eurotex, 2005).

21. Friedenreich, C. M., and M. R. Orenstein, “Physical Activity and Cancer Prevention: Etiologic Evidence and Biological Mechanisms, ” Journal of Nutrition 132, no. 11, supp. (2002): 3456S-64S.

22. Barnard, Gonzalez, Liva, et al., “Effects of a Low-Fat, High-Fiber Diet and Exercise Program...”

23. Leung, P-S., W. J. Aronson, T. H. Ngo, et al., “Exercise Alters the IGF Axis in Vivo and Increases p53 Protein in Prostate Tumor Cells in Vitro, ” Journal of Applied Physiology 96, no. 2 (2004): 450-54.

24. Barnard, R. J., T. H. Ngo, P-S. Leung, et al., “A Low-Fat Diet and/or Strenuous Exercise Alters the IGF Axis in Vivo and Reduces Prostate Tumor Cell Growth in Vitro, ” Prostate 56, no. 3 (2003): 201-6.

25. Colbert, L. H., M. Visser, E. M. Simonsick, et al., “Physical Activity, Exercise, and Inflammatory Markers in Older Adults: Findings from the Health, Aging and Body Composition Study, ” Journal of the American Geriatrics Society 52, no. 7 (2004): 1098-104.

26. LaPerriere, A., M. H. Antoni, N. Schneiderman, et al., “Exercise Intervention Attenuates Emotional Distress and Natural Killer Cell Decrements Following Notification of Positive Serologic Status of HIV-1, ” Biofeedback and Self-Regulation 15 (1990): 229-42.

27. LaPerriere, A., A. Fletcher, M. Antoni, et al., International Journal of Sports Medicine, 12 supp., no. 1 (1991): S53-57.

28. Sood, A., and T. J. Moynihan, “Cancer-Related Fatigue: An Update, ” Current Oncology Reports 7, no. 4 (2005): 277-82.

29. National Cancer Institute, “Herceptin Combined with Chemotherapy Improves Disease-Free Survival for Patients with Early-Stage Breast Cancer, ” 2005 (accessed at http: //www.cancer.gov/newscenter/pressreleases/HerceptinCombination2005).

30. Bardia, Hartmann, Vachon, et al., “Recreational Physical Activity and Risk of Postmenopausal Breast Cancer Based on Hormone Receptor Status.”

31. Adams, Matthews, Hebert, et al., “Association of Physical Activity with Hormone Receptor Status.”

32. Meyerhardt, J. A., E. L. Giovannucci, M. D. Holmes, et al., “Physical Activity and Survival After Colorectal Cancer Diagnosis, ” Journal of Clinical Oncology 24, no. 22 (2006): 3527-34.

33. Meyerhardt, J. A., D. Heseltine, D. Niedzwiecki, et al., “Impact of Physical Activity on Cancer Recurrence and Survival in Patients with Stage III Colon Cancer: Findings from CALGB 89803, ” Journal of Clinical Oncology 24, no. 22 (2006): 3535-41.

34. Holmes, M. D., W. Y. Chen, D. Feskanich, et al., “Physical Activity and Survival After Breast Cancer Diagnosis, ” JAMA 293, no. 20 (2005): 2479-86.

35. Giovannucci, E., Y. L. Liu, M. F. Leitzmann, et al., “A Prospective Study of Physical Activity and Incident and Fatal Prostate Cancer, ” Archives of Internal Medicine 165 (2005): 1005-10.

36. Ornish, D., G. Weidner, W. R. Fair, et al., “Intensive Lifestyle Changes May Affect the Progression of Prostate Cancer, ” Journal of Urology 174, no. 3 (2005): 1065-69.

37. Patel, A. V., C. Rodriguez, E. J. Jacobs, et al., “Recreational Physical Activity and Risk of Prostate Cancer in a Large Cohort of U.S. Men, ” Cancer Epidemiology, Biomarkers & Prevention 14, no. 1 (2005): 275-79.

38. Nilsen, T. I. L., “Recreational Physical Activity and Risk of Prostate Cancer: A Prospective Population-Based Study in Norway (the HUNT Study), ” International Journal of Cancer 2006.

39. Bardia, A., L. C. Hartmann, C. M. Vachon, et al., “Recreational Physical Activity and Risk of Postmenopausal Breast Cancer Based on Hormone Receptor Status, ” Archives of Internal Medicine 166, no. 22 (2006): 2478-83.

40. Barnard, R. J., J. H. Gonzalez, M. E. Liva, et al., “Effects of a Low-Fat, High-Fiber Diet and Exercise Program on Breast Cancer Risk Factors in Vivo and Tumor Cell Growth and Apoptosis in Vitro, ” Nutrition and Cancer 55, no. 1 (2006): 28-34.

41. Irwin, M. L., “Randomized Controlled Trials of Physical Activity and Breast Cancer Prevention, ” Exercise & Sport Sciences Reviews 34, no. 4 (2006): 182-93.

42. Abrahamson, P. E., M. D. Gammon, M.J. Lund, et al., “Recreational Physical Activity and Survival Among Young Women with Breast Cancer, ” Cancer 107, no. 8 (2006): 1777-85.

43. Adams, S. A., C. E. Matthews, J. R. Hebert, et al., “Association of Physical Activity with Hormone Receptor Status: The Shanghai Breast Cancer Study, ” Cancer Epidemiology, Biomarkers & Prevention 15, no. 6 (2006): 1170-78.

44. Mutrie, Campbell, Whyte, et al., “Benefits of Supervised Group Exercise Programme...”

45. Friedenreich, “Overview of the Association Between Physical Activity, Obesity and Cancer.”

46. Beck, A., Cognitive Therapy and the Emotional Disorders (New York: International Universities Press, 1976).

47. National Institute for Clinical Excellence, Depression: The Management of Depression in Primary and Secondary Care, NICE Guideline, Second draft consultation (London, 2003).

48. Csikszentmihalyi, M., Flow: The Psychology of Optimal Experience (New York: Harper Perennial, 1991).

49. Kawano, R., “The Effect of Exercise on Body Awareness and Mood, ” Dissertation Abstracts International: Section B—The Sciences and Engineering, vol. 59 (7-8), January 1999: 3387.

50. Woolery, A., H. Myers, B. Sternlieb, et al., “A Yoga Intervention for Young Adults with Elevated Symptoms of Depression, ” Alternative Therapies in Health & Medicine 10, no. 2 (2004): 60-63.

51. Netz, Y., and R. Lidor, “Mood Alterations in Mindful Versus Aerobic Exercise Modes, ” Journal of Psychology 137, no. 5 (2003): 405-19.

52. Sandlund, E., and T. Norlander, “The Effects of Tai Chi Chuan Relaxation and Exercise on Stress Responses and Well-Being: An Overview of Research, ” International Journal of Stress Management 7 (2000): 139-49.

53. Li, F., P. Harmer, E. McAuley, et al., “An Evaluation of the Effects of Tai Chi Exercise on Physical Function Among Older Persons: A Randomized Contolled Trial, ” Annals of Behavioral Medicine 23, no. 2 (2001): 139-46.

54. Jin, P., “Changes in Heart Rate, Noradrenaline, Cortisol and Mood During Tai Chi, ” Journal of Psychosomatic Research 33, no. 2 (1989): 197-206.

55. Fletcher, G. F., G. J. Balady, E. A. Amsterdam, et al., “Exercise Standards for Testing and Training: A Statement for Healthcare Professionals from the American Heart Association, ” Circulation 104, no. 14 (2001): 1694-740.

 

Глава 12  

 

 

1. Groopman, J., “Dr. Fair’s Tumor, ” New Yorker, October 26, 1998, 78.

2. “The War on Cancer Townsend Letter for Doctors and Patients, ” April 2002. (Accessed May 29, 2007, at http: //findarticles.com/p/articles/mi_m0ISW/is_2002_April/ai_84211149/pg_1.)

3. Groopman, “Dr. Fair’s Tumor.”

4. Cunningham, A. J., C. V. Edmonds, C. Phillips, et al., “A Prospective, Longitudinal Study of the Relationship of Psychological Work to Duration of Survival in Patients with Metastatic Cancer, ” Psycho-Oncology 9, no. 4 (2000): 323-39.

5. Cunningham, A. J., and K. Watson, “How Psychological Therapy May Prolong Survival in Cancer Patients: New Evidence and a Simple Theory, ” Integrative Cancer Therapies 3, no. 3 (2004) 214-29.

6. Cunningham, Edmunds, Phillips, et al., “A Prospective, Longitudinal Study...”

7. Cunningham and Watson, “How Psychological Therapy May Prolong Survival...”

8. Aristotle, Nicomachean Ethics (New York: Penguin Classics, 2003).

9. Jung, C. G., ed., The Development of Personality (The Collected Works of C. G. Jung), vol. 17 (Princeton: Princeton University Press, 1981).

10. Maslow, A., The Further Reaches of Human Nature (New York: Viking, 1971).

11. Walsh, R., Essential Spirituality: The Seven Central Practices to Awaken Heart and Mind (New York: John Wiley & Sons, 1999).

 

Глава 13  

 

 

1. Hambrecht, R., C. Walther, S. Mobius-Winkler, et al., “Percutaneous Coronary Angioplasty Compared with Exercise Training in Patients with Stable Coronary Artery Disease: A Randomized Trial, ” Circulation 109, no. 11 (2004): 1371-78.

2. Folkman, J., and R. Kalluri, “Cancer Without Disease, ” Nature 427, no. 6977 (2004): 787.

3. Faggiano, F., T. Partanen, M. Kogevinas, et al., “Socioeconomic Differences in Cancer Incidence and Mortality, ” International Agency for Research on Cancer Scientific Publications 138 (1997): 65-176.

4. Davis, D. L., The Secret History of the War on Cancer (New York: Basic Books, 2007).

5. Campbell, T. C., The China Study (Dallas, TX: BenBella Books, 2005).

6. Marshall, B., “The Campylobacter pylori Story, ” Scandinavian Journal of Gastroenterology 146 (supp.): 58-66.

7. Ornish, D., G. Weidner, W. R. Fair, et al., “Intensive Lifestyle Changes May Affect the Progression of Prostate Cancer, ” Journal of Urology 174, no. 3(2005): 1065-69; discussion 1069-70.

8. Andersen, B. L., et al., “Psychologic Intervention Improves Survival for Breast Cancer Patients: A Randomized Clinical Trial, ” Cancer 113 (2008): 3450-58.

9. Ballard-Barbash, R. and A. McTiernan, “Is the Whole Larger Than the Sum of the Parts? The Promise of Combining Physical Activity and Diet to Improve Cancer Outcomes, ” Journal of Clinical Oncology 25, no. 17 (2007): 2335-2337.

10. Pierce, J. P., et al., “Greater Survival After Breast Cancer in Physically Active Women with High Vegetable-Fruit Intake Regardless of Obesity, ” Journal of Clinical Oncology 25, no. 17 (2007): 2345-51.

11. World Cancer Research Fund, Food, Nutrition and the Prevention of Cancer: A Global Perspective (London: World Cancer Research Fund and American Institute for Research on Cancer, 2007), xxiii.

 

Список сокращений и научных терминов  

 

 

БФА — бифенол А

ИФР — инсулиноподобный фактор роста

МЕТ — международная единица количества вещества в фармакологии, основанная на биологической активности

МРТ — магнитно-резонансная томография

ПВХ — поливинилхлорид

СПА — белок-маркер рака простаты

ТФР (тромбоцитарный фактор роста) — один из тромбоцитарных цитокинов, запускающих ряд процессов, участвующих в заживлении раны. Он стимулирует продукцию других различных раневых цитокинов.

ЭГКГ — эпигаллокатехингаллат

BRCA -1, BRCA -2 — гены, регулирующие нормальный рост клеток и предупреждающие возможный раковый рост. Но наличие аномалий, или мутаций, в этих генах повышает риск возникновения рака молочной железы.

NF-kB (ядерный фактор каппа Б) — универсальный фактор, контролирующий экспрессию генов иммунного ответа, апоптоза и клеточного цикла. Нарушение регуляции NF-kB вызывает воспаление, аутоиммунные заболевания, а также развитие вирусных инфекций и рака.

NK-клетки — естественные клетки-киллеры (natural killer). Это большие зернистые лимфоциты с характерной морфологией. Основная обязанность киллерных клеток — выявлять и уничтожать собственные клетки организма, в которых что-то нарушилось: они убивают опухолевые клетки и клетки, зараженные вирусами (а также, возможно, и другими чужеродными агентами). NK-клетки у человека составляют примерно 5% лимфоцитов периферической крови. Активность NK-клеток увеличивается в десятки раз, когда на них воздействуют цитокины, в частности IFN-а, IFN-b или IL-12. NK-клетки уничтожают клетку-мишень после установления с ней прямого контакта при помощи специальных белков — перфоринов.

Ангиогенез — процесс образования новых кровеносных сосудов в органе или ткани. В норме в организме процессы ангиогенеза протекают с умеренной интенсивностью и активизируются только при регенерации поврежденных тканей, а также при росте и развитии организма. В тканях злокачественных опухолей ангиогенез протекает постоянно и очень интенсивно. Это является одной из причин быстрого роста злокачественных опухолей.

Ангиостатин — белок, ингибирующий ангиогенез.

Антигены — чужеродные для данного организма соединения, способные вызывать иммунный ответ.

Антитела — белковые молекулы, направленные против антигенов.

Апоптоз (греч. & #945; & #960; & #959; & #960; & #964; & #969; & #963; & #953; & #962; — опадание листьев) — явление программируемой клеточной смерти, сопровождаемое набором характерных цитологических признаков (маркеров апоптоза) и молекулярных процессов. Это форма гибели клетки без выхода ее содержимого в окружающую среду. Апоптоз является генетически запрограммированным защитным механизмом, который направлен на запуск самоуничтожения патологически измененных, мутировавших клеток (содержащих дефектные ДHK) ради сохранения целостности макроорганизма. Проявлением недостаточности апоптоза служит неконтролируемое деление атипичных клеток, то есть образование и рост опухоли. В то же время усиленный апоптоз может приводить к раннему старению. В настоящее время при разработке современных методов противоопухолевого лечения немало внимания уделяется процессам клеточной регуляции и индукции апоптоза.

Ген — структурная и функциональная единица наследственности, контролирующая развитие определенного признака или свойства. Совокупность генов родители передают потомкам во время размножения. Гены — это участки ДНК, несущие целостную информацию о строении одной молекулы белка или одной молекулы РНК. Эти и другие функциональные молекулы определяют рост и функционирование организма.

Гормоны — сигнальные химические вещества, выделяемые эндокринными железами непосредственно в кровь и оказывающие сложное и многогранное воздействие на организм в целом либо на определенные органы и ткани-мишени.

Гранзимы — это белки, которые, попадая внутрь клетки, запускают в ней программу апоптоза. Клетка, умершая изнутри, не опасна для окружающих клеток. Входными дверями для гранзимов становятся микроскопические поры на поверхности клетки-мишени, открываемые перфоринами.

Иммунитет (лат. immanitas — освобождение, избавление от чего-либо) — способность организма противостоять изменению его нормального функционирования под воздействием внешних факторов. Различают два типа иммунитета: специфический (приобретенный) и неспецифический (врожденный, естественный). Неспецифический иммунитет носит видоспецифический характер, то есть практически одинаков у всех представителей одного вида.

Неспецифический иммунитет обеспечивает борьбу с инфекцией на ранних этапах ее развития, когда специфический иммунитет еще не сформировался. Эта система реагирует только на корпускулярные агенты (микроорганизмы, занозы) и на токсические вещества, разрушающие клетки и ткани, вернее, на корпускулярные продукты этого разрушения. Состояние неспецифического иммунитета определяет предрасположенность человека к тем или иным заболеваниям.

Специфический иммунитет носит индивидуальный характер и формируется на протяжении всей жизни человека в результате контакта его иммунной системы с различными микробами и антигенами. Специфический иммунитет сохраняет память о перенесенной инфекции и препятствует ее повторному возникновению. Сложная система приобретенного иммунитета основана на специфических функциях лимфоцитов.

Клетки иммунной системы — многие виды клеток различного происхождения, выполняющие специализированные функции в иммунном ответе. Центральная роль принадлежит лейкоцитам. Это лимфоциты (см. ниже), фагоциты и ряд вспомогательных клеток.

Лейкоциты (от греч. & #955; & #949; & #965; & #954; & #969; & #962; — белый и & #954; & #973; & #964; & #959; & #962; — клетка, белые кровяные клетки) — неоднородная группа различных по внешнему виду и функциям клеток крови человека или животных. Они играют важную роль в защите организма от микробов, вирусов, от патогенных простейших, любых чужеродных веществ, т. е. они обеспечивают иммунитет. У взрослых кровь содержит 4 – 9 * 10⁹ лейкоцитов на 1 л крови (4000 — 9000 в 1 мкл), т. е. их в 500 — 1000 раз меньше, чем эритроцитов. Лейкоциты делят на 2 группы: гранулоциты (нейтрофилы, эозинофилы и базофилы) и агранулоциты (лимфоциты и моноциты). Все виды лейкоцитов способны к активному движению и могут переходить через стенку капилляров и проникать в ткани, где они и выполняют свои защитные функции. Лейкоциты различаются по происхождению, функциям и внешнему виду. Некоторые из лейкоцитов способны захватывать и переваривать чужеродные микроорганизмы (фагоцитоз), а другие могут вырабатывать антитела.

Лимфоциты (от лимфа и греч. & #954; & #973; & #964; & #959; & #962; — «вместилище», здесь – «клетка») – клетки иммунной системы, представляющие собой разновидность лейкоцитов. Они отличаются от других лейкоцитов и тем, что живут не несколько дней, а 20 и более лет (некоторые на протяжении всей жизни человека). Лимфоциты — главные клетки иммунной системы. В крови взрослого человека в норме содержится 20 – 35% лимфоцитов (1000 – 3000 кл/мкл). В то же время кровь содержит только около 2% лимфоцитов, находящихся в организме, остальные 98% находятся в тканях. По морфологическим признакам выделяют два типа лимфоцитов: большие гранулярные лимфоциты (чаще всего NK-клетки) и малые лимфоциты (Т- и В-клетки).

По функциональным признакам различают три типа лимфоцитов:

• В-лимфоциты обеспечивают специфический иммунитет (распознают антигены, вырабатывая при этом специфические антитела), используя разнообразные механизмы, направленные на расширение пределов врожденного иммунитета.

• Т-лимфоциты играют важную роль в специфическом иммунном ответе: обеспечивают распознавание и уничтожение клеток, несущих чужеродные антигены, усиливают действие моноцитов, NK-клеток, а также выполняют функцию регуляции иммунитета. Существует несколько видов Т-лимфоцитов, основные из которых цитотоксические Т-лимфоциты (уничтожают клетки, инфицированные вирусами) и хелперные Т-лимфоциты (координируют иммунный ответ путем контактных межклеточных взаимодействий и выделения в межклеточную среду цитокинов, осуществляющих межклеточную передачу сигналов, в том числе помогая В-клеткам в образовании антител). Обе популяции (В- и Т-клетки) экспрессируют на своей поверхности антиген-распознающие рецепторы и другие молекулы, с помощью которых осуществляют разнообразные функции.

• NK-клетки осуществляют контроль над качеством» клеток организма, в отличие от В- и Т-лимфоцитов не экспрессируют антиген-распознающие рецепторы.

Мелатонин — основной гормон эпифиза (шишковидного тела мозга).

Онкогенез — процесс превращения нормальных тканевых клеток в опухолевые.

Перфорины — белки, секретируемые цитотоксическими Т-клетками и NK-клетками, встраиваются в мембрану чужеродной или атипичной клетки, образуя в ней поры размером 5 — 16 нм, что приводит к необратимому и гибельному для клетки выравниванию ионного состава между содержимым клетки и внешней средой.

Промотор — здесь: инициатор, стимулятор, активатор.

Резистентность – устойчивость организма, невосприимчивость к каким-либо факторам внешнего воздействия.

В частности, неспецифической резистентностью называют средства врожденного иммунитета. Резистентность к терапии — способность злокачественных клеток жить и размножаться, несмотря на воздействие лекарства, которое обычно убивает такие клетки или замедляет их размножение.

Синерги& #769; я или синерги& #769; зм (от греч. & #931; & #965; & #957; & #949; & #961; & #947; & #943; & #945; Synergos –(syn) вместе (ergos) действующий, действие) — взаимодействие двух или более факторов, характеризующееся тем, что их действие существенно превосходит эффект каждого отдельного компонента в виде их простой суммы. Под синергизмом в биологии понимается совместное и однородное функционирование органов (например, мышц синергистов) и/или систем.

Под синергизмом в медицине понимается комбинированное действие лекарственных веществ на организм, при котором суммированный эффект превышает действие, оказываемое каждым компонентом в отдельности.

Триггеры — гены, обеспечивающие регуляторные генетические механизмы, поломки в которых приводят к тяжелым мультифакторным заболеваниям, в том числе и раку.

Тромбоциты — клетки, участвующие в процессах свертывания крови. Относительно недавно установлено также, что тромбоциты играют важнейшую роль в заживлении и регенерации поврежденных тканей, освобождая из себя в раневые ткани факторы роста, которые стимулируют деление и рост поврежденных клеток.

Цитокины — группа гормоноподобных белков и пептидов, они синтезируются и секретируются клетками иммунной системы и другими типами клеток. Цитокины активны в очень малых концентрациях. Образование и секреция цитокинов происходит кратковременно и строго регулируется. Все цитокины, а их в настоящее время известно более 30, по структурным особенностям и биологическому действию делятся на несколько самостоятельных групп. По разнообразию биологических функций цитокины подразделяются на три группы: они 1) управляют развитием и гомеостазом иммунной системы, 2) осуществляют контроль за ростом и дифференцировкой клеток крови и 3) принимают участие в неспецифических защитных реакциях организма, оказывая влияние на воспалительные процессы, свертывание крови, кровяное давление. Вообще цитокины принимают участие в регуляции роста, дифференцировки и продолжительности жизни клеток, а также в управлении апоптозом. По биологическим свойствам цитокины очень близки гормонам, но они продуцируются не железами внутренней секреции, а различными типами клеток; кроме того, они контролируют гораздо более широкий спектр клеток-мишеней по сравнению с гормонами.

Экспрессия генов —процесс, в котором наследственная информация гена (последовательности нуклеотидов ДHK) преобразуется в функциональный продукт: PHK или белок.

 

Спасибо, что скачали книгу в бесплатной электронной библиотеке Royallib.com

Оставить отзыв о книге

Все книги автора

[1]  Перевод местами уточнен, исправлен ряд ошибок. Добавлены некоторые фрагменты, пропущенные в бумажном издании — прим. релизёра

 

[2] Д. Серван-Шрейбер умер 24 июля 2011 г. — прим. релизёра

 

[3] Не менее интересное исследование проводилось в Каролинском институте в Швеции, в том самом, где отбираются кандидаты на получение Нобелевской премии. Оно показало, что у генетически идентичных близнецов, все гены которых совпадают, риск развития рака не одинаков. Ученые делают вывод (и публикуют его опять-таки в «New England Journal of Medicine» ): «Унаследованные генетические факторы лишь незначительно влияют на восприимчивость к большинству типов неоплазм» (NB: неоплазма означает рак). Этот результат указывает на то, что в возникновении распространенных видов рака основную роль играет окружающая среда (7).

 

[4] Рак — это эпидемия, учитывая масштабы распространения онкологических заболеваний.

 

[5] Рассказ Стивена Джей Гульда о его реакции на статистические данные по поводу мезотелиомы приводится в прекрасном эссе под названием «Не верьте медиане», которое можно найти на сайте www.cancerguide.org. Я благодарен Стиву Данну за его сайт, делающий полезную информацию доступной для многих.

 

[6] Этот вывод вытекает не из научных исследований, а из данных общения с пациентами (3)

 

[7] Эти гены контролируют активность фермента, ответственного за трансформацию поступающих с пищей омега-6 жирных кислот в факторы воспаления.

 

[8] Ирвин Ялом. Экзистенциальная терапия. Пер. Т. С. Драбкиной. Класс, 1999.

 

[9] Чжэн Цуй не заражал непосредственно детенышей Могучего Мышонка раковыми клетками, боясь, что они могут все умереть, если ген резистентности к раку окажется рецессивным.

 

[10] Истории заболеваний Мэри-Энн и Джорджа (имена изменены) описаны в статье в «New England Journal of Medicine», из которой и были взяты эти факты (18).

 

[11] Связь между активностью иммунной системы и прогрессированием рака лучше установлена у мышей, чем у людей. Некоторые вида рака (например, печени или шейки матки) тесно связаны с вирусами и, таким образом, напрямую зависят от состояния иммунной системы, но в других случаях связь не настолько четкая. Когда иммунная система ослаблена — при СПИДе или у пациентов, получающих высокие дозы иммунодепрессантов, — в некоторых случаях может развиться рак (лимфома, лейкоз или меланома). В то же время во многих исследованиях показано, что люди, чья иммунная система обладает активностью против раковых клеток, по-видимому, лучше защищены от многих видов рака (например, опухолей груди, яичников, легких, кишечника и желудка), чем люди, иммунные клетки которых более пассивны. А если опухоль и появляется, она менее склонна к распространению в виде метастазов (21 — 25).

 

[12] Взято из (27).

 

[13] Это происходит через начальное производство СОХ-2 (селективные ингибиторы cyclooxigenase, вызывающие облегчение боли и воспаления) самими раковыми клетками. СОХ-2 являются ключевыми ферментами, необходимыми для блокировки воспалительного процесса.

 

[14] Исследователи из Глазго разработали очень простую формулу для оценки индивидуального риска. Она основана на анализе двух компонентов крови: C-реактивный белок (CRP) < 10 мг/л и альбумин > 35 г/л = минимальный риск; CRP > 10 мг/л или альбумин < 35 г/л = средний риск; CRP > 10 мг/л и альбумин < 35 г/л = высокий риск.

 

[15] Термин эпидемия используется, когда имеется очень быстрое нарастание числа случаев какого-либо заболевания (обычно инфекционного). Его нельзя использовать при описании заболеваемости всеми типами рака. За последние десятилетия на Западе произошло значительное снижение количества случаев рака желудка и уха, горла, носа. В то же время увеличение числа случаев рака груди, легких, мозга, кожи (меланомы) и лимфатической системы (лимфомы) явно говорит об эпидемии.

 

[16] Еще одно исследование, проведенное в Европе, показывает, что риск развития злокачественных опухолей мозга также утроился у людей, рожденных после войны (13).

 

[17] Я благодарен доктору наук Сандре Стейнгрейбер за этот исторический пример. Она приводит его в своей книге «Вниз по течению» – отличной работе про связь загрязнения окружающей среды и увеличения числа раковых заболеваний (15). В другой блестящей книге про рак и окружающую среду доктор наук Девра Ли Дэвис указывает, что власти в девятнадцатом столетии не ждали доказательств эпидемии, чтобы заняться улучшением гигиены и санитарной обстановки. Это спасло множество жизней задолго до того, как был наконец обнаружен холерный вибрион (16).

 

[18] Понятие «детоксикация» обычно включает в себя два момента: прекращение накопления токсинов и их активное уничтожение. Я употребляю этот термин преимущественно в первом значении.

 

[19] Канола (англ. CAN adian O il, L ow A cid, канадское масло пониженной кислотности), или каноловое масло — пищевое растительное масло, производимое из семян специально выведенных сортов рапса, отличающихся пониженным содержанием эруковой кислоты (придающей неприятный вкус и, предположительно, вредной) - прим. релизёра

 

[20] Рацион, основанный на пище с низким гликемическим индексом, не только уменьшает возможность возникновения или развития рака: исследовательской группой из клиники Hotel-Dieu в Париже также было показано, что при этом жир заменяется мускулами (43).

 

[21] Европейские законы запрещают использование этих гормонов в странах Европейского союза, но эти законы могут быть отменены.

 

[22] В некоторых более современных продуктах соотношение омега-3 и омега-6 несколько лучше.

 

[23] Источником двум третей всем калорий, получаемых на нашей планете из сельскохозяйственных культур, являются сегодня всего четыре культуры. Кукуруза и соя — две основные из них Две другие — пшеница и рис.

 

[24] В отечественной литературе употребляется термин ксенобиотики.. — Примеч. ред.

 

[25] Эксперты Французского агентства пищевой безопасности показали, что, например, молоко, продаваемое сегодня, содержит диоксин и СОЗ. В нескольких европейских исследованиях было показано, что оно может также содержать такие пестициды, как ДДТ и линдан (& #947; -гексахлорциклогексан), еще присутствующие в окружающей среде, несмотря на то что они были запрещены несколько лет назад (99 — 101).

 

[26] Клод Обер, агроном, которого часто называют крестным отцом европейского натурального фермерства, еще в 1986 году доказал, что у женщин, употреблявших загрязненную пищу во время беременности, в молоке было в три раза больше хлорорганических пестицидов по сравнению с теми, чей рацион на 90% состоял из натуральных (экологически чистых) продуктов (112).

 

[27] Хотя обнаружение связи между курением и раком легких обычно приписывают доктору Ричарду Доллу, ради исторической точности следует заметить, что за три месяца до открытия, сделанного Доллом, в журнале Американской медицинской ассоциации были опубликованы результаты подобного исследования с аналогичными выводами, которое проводил доктор Эрнст Л. Виндер (немецкий эпидемиолог еврейского происхождения, эмигрировавший в Соединенные Штаты) (107).

 

[28] Речь идет об увеличении налога на продажи сигарет, которое ввел министр финансов Денис Хили в 1972 году.

 

[29] Я крайне сильно сомневаюсь, что излучение Bluetooth более безопасно, чем обычное излучение телефона – прим. релизёра

 

[30] Источник: Экологическая рабочая группа, www.foodnews.org (125)

 

[31] Абсолютно безвредные, но при этом очень мощные растительные препараты. В отличие от гомеопатических средств, они не содержат ни ядовитых, ни гормональных веществ. — Примеч. ред.  

 

[32] То же, судя по всему, верно и для опухолей. Родинки, например, являются опухолями. Они могут появляться, расти или исчезать, но при этом ведут себя цивилизованно. Они не вторгаются в прилегающие ткани более чем на несколько миллиметров и никогда не распространяются на другие органы и зоны тела. Это не «сорняки», они, как и цветы, даже могут обладать эстетической ценностью...

 

[33] В Соединенных Штатах уровень заболеваемости раком молочной железы впервые за несколько лет уменьшился. Это случилось после значительного сокращения рекомендаций к приему гормонов в период менопаузы (28).

 

[34] Таксол является одним из немногих препаратов, который все еще считается эффективным против метастатического рака груди, но помогает он менее чем в половине случаев, и у него есть противопоказания.

 

[35] Ришар Беливо и биохимик Денис Гинграс, сотрудничающие вот уже двадцать лет, издали отлично иллюстрированную книгу, посвященную исключительно антираковым продуктам питания. Я настоятельно рекомендую ее (62).

 

[36] фолиевая кислота и ее производные, витамин B₉ – прим. релизёра

 

[37] В той же самой брошюре я нашел список продуктов, допустимых во время химиотерапии». Этот список включал белый хлеб, разнообразные виды печенья, мороженое, молочные коктейли и даже коктейль из взбитых яиц с сахаром, ромом или вином! Моему удивлению не было предела — ведь это продукты с высоким гликемическим индексом и большим количеством несбалансированных животных жиров, которые непосредственно стимулируют воспалительный процесс! Ни на одной из девяноста семи страниц не было никакого упоминания о куркуме, зеленом чае, сое, малине или имунностимулирующих грибах!

 

[38] Препарат липитор (липримар) является одним из самых прибыльных препаратов для фармацевтической промышленности. В период его максимальных продаж он приносил миллион долларов в час (девять миллиардов долларов в год).

 

[39] Доклад Всемирного фонда исследования рака за 2007 год рекомендует употреблять не более 500 г красного мяса в неделю (90).

 

[40] Сотрудники доктора Шивендры Сингха использовали концентрированные экстракты сульфорафана, соответствующие количествам, недостижимым при употреблении брокколи в пищу, — 20 чашкам брокколи 3 раза в неделю. Однако, как это обсуждалось ранее, мы знаем, что отдельный продукт питания менее эффективен, чем употребленный в составе пиши (98). Кроме того, мы знаем, что противораковое действие пищи многократно усиливается, если она комбинированная. Таким образом, вероятно, что, даже если уровень потребления будет составлять одну двадцатую от количества, использованного в питсбургских опытах, брокколи все еще будет обладать иммуностимулирующей и противометастазной активностью в сочетании с такими противораковыми продуктами, как чеснок, лук, томаты и оливковое масло. К сожалению, научные исследования требуют упрощения и экспериментальной чистоты, и они редко обращаются к изучению пользы таких комбинаций. В исследованиях, которые все-таки проведены, почти однозначно показано, что в питании, так же как и образе жизни, эффект комбинации факторов превосходит действие каждого из них поодиночке (99 — 107).

 

[41] В 2006 году опубликованы две важные статьи, ставящие под сомнение уменьшение риска заболеть раком при потреблении в пищу рыбы (85, 86). Однако эти результаты могут быть оспорены, поскольку в анализ не включили обсуждение результатов таких широких исследований, как проведенные Европейским EPIC с участием 475 000 человек, которые подтвердили защитное действие более частого использования рыбы в рационе (87).

 

[42] ЭПК — эйкозапентаеновая кислота; ДГК — докозагексаеновая кислота — омега-3-ненасыщенные жирные кислоты.

 

[43]  Я особенно благодарен Майклу Лернеру, Рэйчел Наоми Ремен, Давиду Шпигелю, Франсин Шапиро и Джону Кабат-Зинну за идеи, изложенные в этой главе. В значительной степени они были вдохновлены встречами с этими людьми и их книгами.

 

[44] Фрейд, будучи первопроходцем, уже описал подобное явление, касающееся психологической травмы, которую он назвал явлением «шока/толчка» (machtraglich) (11).

 

[45] В этом случае, в частности, различную степень активации наблюдали в отношении NF-kB, способствующего росту и распространению опухоли, о чем мы говорили в главе 4.

 

[46] Три другие, опубликованные позднее работы, проведенные на кроликах, подтвердили действие трудно поддающегося контролю стресса, вызывающего чувство беспомощности, на прогрессивное развитие опухоли (15 — 17).

 

[47] Ян Гоулер рассказывает историю своего необычного выздоровления в книге под названием «Вы можете победить рак». Медитация и строгая диета, основанная на натуральных продуктах, были далеко не единственными задействованными им ресурсами. Он также полагался на ряд психологических и психодуховных видов лечения. Но сам он, еще раз подчеркну это, приписывает свое выздоровление преимущественно внутреннему спокойствию.

 

[48] Важно подчеркнуть, что в начале исследования у всех пациенток были аналогичные диагнозы и что кандидаток в группы поддержки выбирали наугад. Это делалось для того, чтобы потом не объяснять более продолжительную жизнь участниц группы изначально лучшим здоровьем или иным ( позитивным) психологическим настроем.

 

[49] С того времени проверке этой гипотезы было посвящено несколько исследований. В 4 из них были получены результаты, подобные результатам, полученным в Стэнфорде (23 — 26). Авторы 6 работ никакого эффекта не обнаружили. Но в 3 из этих 6 не удалось изменить в позитивную сторону и психологическое состояние пациентов, поэтому и увеличения времени выживания ожидать было нельзя. В общем, следовательно, есть 5 исследований, результаты которых показали увеличение времени выживания, и 3 исследования, в которых подобный эффект обнаружен не был (27 — 32). Давид Шпигель и его команда в недавно проведенных исследованиях с участием 125 больных наблюдали 3-кратное увеличение продолжительности жизни женщин — участниц групп поддержки, но только тех, у которых тестирование выявило отсутствие рецепторов эстрогена (33). Те же, которым давали тамоксифен или другие антагонисты эстрогена, не показали увеличения продолжительности жизни, связанной с участием в работе групп. Это наводит на мысль, что эти лекарства уже дали им ту степень защиты, которую может предоставить психологическое лечение. (В 1989 г., в момент публикации этой работы, антагонистов рецепторов эстрогена еще не было.)

 

[50] Группа японских ученых из Научно-исследовательского института Центра рака Саитама подтвердила эти результаты десять лет спустя (37, 38).

 

[51] Я подробно рассмотрел этот вопрос в своей ранней работе «Инстинкт исцеления» (86).

 

[52] В своей последней книге «Приходя в себя» Д. Кабат-Зинн говорит: «Чем больше мы связаны с внешним миром (сотовый телефон, электронная почта, Интернет), тем меньше мы связаны со своим внутренним “я”»  (87).

 

[53] Больницы в Германии, Голландии, Швеции, Норвегии, Великобритании, Бельгии и Швейцарии предлагают программу по «уменьшению стресса с помощью самоосознания». Она также основана на положениях Джона Кабат-Зинна.

 

[54] Ave Maria на латыни звучит так: Священник вступает: «Ave Maria, gratia plena, Dominus tecum. Benedicta tu en milieribus, et benedictus fructus ventris tui, Jesus»; затем прихожане отвечают: «Sancta Maria, Mater Dei, ora pro nobis peccatoribus, nunc et in hora mortis nostrae. Amen».

 

[55] Предметом изучения в этой статье является параметр, который чаще всего используется в качестве показателя биологических ритмов, — вариабельность сердечного ритма. Он является также одним из параметров, измеряемых при применении метода биологической «обратной связи, сконцентрированной на «когерентности сердечной Деятельности» (см. «Инстинкт к исцелению»). Важно отметить, что состояние когерентности связано с расширением вариационного ряда амплитуд сердечных сокращений (увеличением вариабельности амплитуд). Регулярным при когерентности является не сама частота сокращений сердца, а весь вариационный ряд.

 

[56] Эти результаты сравнимы с результатами других исследований в лаборатории Ричарда Дэвидсона. Они показывают, что гиперактивность левого полушария, наблюдаемая после медитации, также сопровождается ростом активности NK-клеток и усилением реакции на вакцины (98). Профессор Джон Грузелер (John Gruseler) в Лондоне достиг подобных результатов в эксперименте с больными СПИДом. Те больные, у которых в результате занятий медитацией активизировалось левое полушарие головного мозга, находятся в лучшем состоянии и более устойчивы к развитию болезни (99). В Университете штата Огайо профессор Дженис Кикольт-Глейзер (Janice Kiecolt-Glaser) показала также, что у престарелых пациентов, упражнявшихся в релаксации на протяжении месяца, значительно возрастает активность иммунных клеток (NK-клеток и Т-лимфоцитов) (100).

 

[57] Вот ясная и простая фраза, которую, по мнению Кабат-Зинна, мы должны применять для того, чтобы достичь полного осознания своих возможностей: «Я направляю свое внимание на какую-то цель и останавливаю его. Направляю и останавливаю. Направляю и останавливаю».

 

[58] Как правило, состояние посттравматического стресса вызывает ослабление иммунной системы и снижение деятельности лейкоцитов и NK-клеток (60 — 62). Еще важнее то, что психологические травмы тесно связаны с медицинскими проблемами, в частности с серьезным уменьшением продолжительности жизни из-за сердечно-сосудистых заболеваний, и агрессивным наступлением рака (63 — 66). К счастью, психологические травмы можно лечить с помощью курсов психотерапии, такой как когнитивная терапия или EMDR (освобождение от психологических травм и восстановление с помощью психотерапевтического метода, основанного на слежении за движением глаз) (см. ниже) (67 — 69).

 

[59] Ученые Оклендского университета (Новая Зеландия) доктор Кейт Петри и ее коллеги показали, что письменное изложение в течение четырех дней подряд самых тяжелых событий своей жизни увеличивает способность иммунной системы создавать антитела в ответ на введение вакцины гепатита (72).

 

[60] Книга эта вышла в Эммаусе, штат Пенсильвания, в издательстве Родэйл, в 2006 году. Я назвал ее «Инстинкт исцеления: как излечить депрессию, тревогу и стресс, не прибегая к лекарствам и психотерапевтическим беседам.

 

[61] Наиболее полезной и применимой методикой, как я выяснил, является десенсибилизация с помощью движений глаз— ЕМDR (в ней задействованы движения глаз, аналогичные тем, которые имеют место во время фазы быстрого сна) (86).

 

[62] В своей прежней книге «Инстинкт исцеления» я уже описал случай с Лилиан, но эту сцену я туда не включил.

 

[63] Грустная весть о смерти Лилиан дошла до меня, когда я заканчивал работу над этой книгой. Наш последний разговор состоялся несколькими месяцами ранее. Семь лет после известия об ее рецидиве она продолжала жить полной жизнью.

 

[64] Эффективность методики EMDR в качестве быстрой терапии травм получила широкое признание уже во время работы над книгой. Она испытана в восемнадцати контролируемых исследованиях и в шести ограниченных опытах (88). Следует, однако, отметить, что механизм, обеспечивающий ускоренное исцеление от травмирующих воспоминаний путем стимуляции внимания к движению глаз (или с помощью других техник, применяемых в EMDR), не получил пока достаточного объяснения, хотя несколько гипотез активно разрабатывается в нейрофизиологических исследованиях (89, 90).

 

[65] Ассоциация CAMI — Cancer, Martial Arts and Information (Рак, боевые искусства и информация), находящаяся в пригороде Парижа, организована пациентами, которых тренирует бывший чемпион Европы по карате Жан-Марк Дескотэ (Jean-Marc Descotes).

 

[66] Это цитата из статьи Эндрю С. Фон Эшенбаха, доктора медицинских наук, директора Национального института рака (США) (45).

 

[67] При раке толстой кишки — по крайней мере один час ходьбы пять-шесть раз в неделю, при раке простаты — бег трусцой, теннис, езда на велосипеде, плавание и др. (не менее трех — пяти часов в неделю).

 

[68] MET — внесистемная единица метаболического теплообмена. Точкой отсчета для MET является энергия, затрачиваемая в состоянии покоя. Для взрослого человека это приблизительно одна калория на килограмм веса в час. Человек, весящий 73 кг, сжигает примерно 70 калорий в час, если он сидит. При уровне активности в 5 MET сжигается в пять раз больше калорий, чем в состоянии покоя.

 

[69] Изменению взглядов Билла Фейра посвящено несколько публикаций. Наиболее примечательной я считаю статью в журнале «New Yorker», написанную профессором Гарвардской медицинской школы Джеромом Групмэном (3). Сам я встретился с Биллом Фейром в Вашингтоне в октябре 2001 года, за три месяца до того, как он в конце концов был побежден раком. Фейр прожил на четыре года больше, чем прогнозировали врачи.

 

[70] Согласно результатам крупного исследования, опубликованного в журнале американского кардиологического общества (Journal of the American Association of Cardiology), физические упражнения более эффективны в предупреждении рецидивов, чем высокотехнологические вмешательства, такие как ангиопластика (3).

 

[71] Это был грамицидин, использовавшийся за несколько лет до пенициллина.

 

[72] Три разных исследования: в Калифорнийском университете в Сан-Франциско (глава 2) (6), в Стэнфордском университете (глава 9) (7) и в Университете Торонто (глава 12) (8), привели к одним и тем же выводам: у больных раком наблюдается «дозовая» зависимость между регулярным применением практик, направленных на улучшение жизни, и степенью защиты от заболевания. Чем больше пациенты вовлечены в изменение своего образа жизни, тем больше пользы. Каждый должен решить, с чего начать, и этот выбор будет индивидуальным для каждого, но затем необходимо придерживаться этой программы с решительностью и даже некоторой долей удовольствия. Так, исследователи Университета Сан-Диего и Стэнфорда показали, что у пациенток, страдающих раком груди, одновременно перешедших на более здоровое питание и начавших регулярно заниматься физическими упражнениями (тридцатиминутная прогулка шесть дней в неделю), риск рецидива снизился практически вдвое (9).

 

[73] Интервью у него дома, 20 мая 2009 года

 

[74] Несколькими годами позже профессор Израэль первым использовал амбулаторную химиотерапию, исключавшую длительное и трудное пребывание в больнице, без ухудшения эффективности лечения. Сегодня этот метод применен к миллионам людей по всему миру.

 

 

⇐ Предыдущая6789101112131415

Поделиться: