Где у вас появляются зрительные образы ?

У большинства людей зрительные образы возникают прямо перед глазами, как будто их проецируют на ка­кой-то экран или они существуют в реальной жизни. Но есть также люди, у которых зрительные образы появ-

124

ляются совершенно по-иному. У некоторых людей они появляются где-то в глубине головы или в теле (не в голове) — скажем, в сердце, в солнечном сплетении или в желудке. Также возможно одновременное возникнове­ние различных образов в разных местах. У одного из моих клиентов было два " экрана": один для выражения " положительных", а другой — " отрицательных" образов, причем размер экранов увеличивался и уменьшался в зависимости от того, насколько сильным было положи­тельное или отрицательное отношение к чему-либо.

Могут ли альфа - волны выполнять функции бета - волн? К примеру, можно ли с помощью воображения решать математические задачи?

Когда я однажды демонстрировала работу Зеркала Интеллекта группе студентов, я подключила к этому ап­парату человека, которому нужно было решить матема­тическую задачу. Я ожидала, что у него возникнут силь­ные бета-волны, и хотела продемонстрировать студен­там именно их. Но вместо этого Зеркало Интеллекта показало большое количество альфа-волн, а бета-волн было совсем мало. Я очень удивилась и спросила у этого человека, как же он решил задачу, на что он, немного смутившись, ответил: " Знаете, каждое число имело свой цвет, и когда я добавил немного оранжевого и зеленого, то получил правильный ответ".

Другой человек, который также решал математиче­ские задачи с помощью альфа-волн, использовал прин­цип перспективы. Одни числа он располагал слева, дру­гие — справа, некоторые числа находились дальше, а другие, наоборот, ближе. Для решения своей задачи он использовал сложную визуальную формулу. Вы же мо­жете применить более простой прием, к примеру, мыс­ленно писать числа на доске или на листке бумаги.

Возможно, наиболее интересный ответ я получила от одной девушки, которая использовала для решения математической задачи сильные mema -волны. Когда я спросила у нее, как она решает задачи, она сказала, что в детстве, когда она училась в школе, ей нужно было

125

носить очки, но об этом никто не знал. А так как она без очков не видела, что пишет на доске учитель, то ей приходилось читать не с доски, а прямо из сознания учителя!

" Когда используется визуализация, вы смотрите снаружи на образ или же изнутри образа смотрите на окружающий мир? "

Возможны оба варианта. Некоторые люди так ощу­щают образ: находясь в своем собственном теле, они используют свои чувства как обычно. И когда видят образ, им кажется, что они смотрят на него, как будто все это происходит в реальной жизни; при пережива­нии же тактильных ощущений им кажется, что они прикасаются к чему-либо своими собственными рука­ми. Другие же люди видят образ иначе: им кажется, что они видят себя выполняющими те или иные дей­ствия. К примеру, если они практикуют направленную фантазию и должны идти по дорожке, то видят себя идущими по этой дорожке.

Так какой же способ лучше? Трудно сказать. В одних случаях более полезным может оказаться один способ, в других — другой. Если вы хотите что-то изменить в се­бе, то вам лучше ощущать себя в своем теле. Если же необходимо исследовать что-то неприятное или пугаю­щее, то лучше смотреть на все это со стороны. Таким образом мы дистанцируемся от того, что рассматрива­ем. А сохраняя дистанцию между собой и рассматривае­мым предметом, мы можем легче контролировать свою реакцию.

Некоторые из моих клиентов даже устанавливали во­ображаемую стену из плексигласа между собой и обра­зом — так они дистанцировались от неприятных и пу­гающих сцен. Это создает чувство безопасности. При таком подходе люди, которые рассматривают что-то не­приятное и пугающее, могут спокойно исследовать ин­тересующий их вопрос, не боясь, что это причинит им боль и заставит испытать неприятные ощущения.

Оптимальной является ситуация, когда человек мо­жет одновременно занимать и внешнюю и внутреннюю

126

позиции. Несмотря на кажущуюся парадоксальность, это не только возможно, но и привычно для многих людей. С целью развития гибкости мышления вы можете снача­ла попробовать один способ, а потом — другой. По­практиковавшись в обоих способах, вы можете попро­бовать использовать их сочетание.

Давайте вернемся к мысленному хождению по тро­пинке.

Представьте тропинку в поле, по обе стороны которой растет высокая трава. Почувствуйте, как вы прикасаетесь к ней. Обратите внимание на то, какое это время суток, какая стоит погода, на звуки и запахи. Все это вы должны пред­ставлять, находясь в своем теле и обычным образом используя свои чувства.

Теперь попробуйте выполнить это упражнение по - другому. На этот раз представьте, что вы видите себя идущим по дорожке, представьте, что вы смотрите на себя со стороны.

Какой способ выполнения этого упражнения пока­зался вам более легким? Практикуйте оба способа до тех пор, пока они не станут для вас привычными. Сначала вам покажется, что переходить от одного способа к дру­гому довольно трудно. Но потом, по мере того как вы будете привыкать к выполнению этого упражнения, вам будет все легче и легче переключаться от одного спосо­ба к другому. Наконец вы обнаружите, что с одинаковой легкостью можете использовать оба способа. Если вы хорошо потренируетесь в развитии такой гибкости мыш­ления, то обнаружите, что стали получать больше поль­зы от работы своего воображения.

⇐ Предыдущая10111213141516171819Следующая ⇒

Поделиться: