Освободитесь от влияния своего эго

 

Вашего эго в реальном мире не существует. Его никто ни разу не сфотографировал и не увидел ни на одном рентгеновском снимке. Ни одно вскрытие не показало наличия в человеческом организме эго. Нигде не существует его факсов, электронных писем, фотокопий. Очевидно, что эго – это не более чем умозрительная концепция. Следовательно, содержание этой главы можно было бы сократить до одного предложения: «Вы не тождественны своему эго» – и закончить на этом. Но я не хочу лишать вас полезной информации, поэтому ниже предлагаю всю главу в полном варианте.

Эго – мелочная идея. По сути, это сумма всех наших мелочных идей о самих себе. Наше эго считает нас чем-то отдельным, изолированным, отрезанным от всего остального мира. Наше эго – это нечто похожее на Мини-Мы, персонажа комедии про Остина Пауэрса. Это все равно что пальчиковая кукла, сделанная по подобию нашего настоящего, неизмеримого «я». Это слепое пятно нашей души, мешающее увидеть наше необъятное абсолютное «я».

Эго – это шаг в сторону от цельности к неполноценности.

«Берегись!» – вот его девиз. В своей книге «Счастье СЕЙЧАС!» («Happiness NOW!») я определяю эго как убежденность в том, что все хорошее находится вне вас. Если верить эго, то счастье нужно искать во внешнем мире. Но это самое большое заблуждение на свете, потому что поиски счастья равноценны его отрицанию.

Эго сделано из страха. Оно боится, что вы одиноки, что Бог отвернулся от вас. Оно боится, что вы не обладаете всем необходимым, чтобы быть успешным и счастливым. Оно боится, что вы не заслуживаете жизненных благ и любви. Эго – это совокупность ваших сомнений в себе. Это «мафия разума». Оно не видит общей картины. На самом деле ваше эго – это просьба о любви.

Эго – это ограниченная проекция вашего истинного абсолютного «я». Это ваши надуманные представления о себе – в отличие от вашей истинной, данной Богом сущности. Размышляя о незначительности и второстепенности нашего эго, я сочинил вот это небольшое эссе под названием «Что такое эго?»:

Эго – это маленький камушек в огромном поле.

Эго – это недолговечное чернильное пятно на твоем лице.

Эго – это одна и единственная твоя сегодняшняя ошибка. Эго – это перхоть на воротнике.

Эго – это одна соринка в целом поле. Эго – это одна пылинка в твоем дворце.

Эго – это одно кофейное зернышко во всей Бразилии. Эго – это одна капля краски на мольберте художника. Эго – это одна буква в слове «человечество».

Эго – это одна нота в целой симфонии. Эго – это одно слово в твоем словаре. Эго – это неудачная шутка.

Эго – это одна-единственная килокалория в диетической содовой.

Эго – это один цветок в целом саду.

Эго – это одна горошина в гороховом супе. Эго – это одна частица света в целом небе. Эго – это одна звезда в целой Вселенной.

Эго – это одна идея, которой суждено умереть. Эго – это не ты и не я.

 

Эго как совокупность убеждений о неполноценности противится самой идее безусловного счастья. Ему непонятно, как обед может быть бесплатным, как можно что-то получить, не прилагая усилий, как можно беспричинно радоваться жизни. По мнению эго, за счастье нужно платить, его нужно обретать по какому-то плану, оно должно иметь под собой основания, за него нужно бороться. Поэтому только эго стоит между вами и возможностью обрести счастье, любовь, покой, царствие небесное, вдохновение и Бога прямо сейчас.

Эго всегда будет навязывать вам что-то, что у вас уже есть. Оно считает, что нужно «заполнить пробелы». В жизни все должно быть как положено, и тогда можно быть счастливым. Следовательно, для полного счастья вы должны сначала найти подобающую работу, завести подходящих друзей, соответствующего спутника жизни, накопить достаточно денег, накупить достаточно качественной одежды, обрести идеальную фигуру, купить хорошую машину, сделать идеальную стрижку, обзавестись жильем в престижном районе, а еще всегда и все делать безошибочно! Хватит вам на это сил?

Какие собственные требования к себе вы должны выполнить, прежде чем примете себя, обретете счастье, позволите себе расслабиться? Эго предлагает вам счастье по «правильной цене». Ваше абсолютное «я» подсказывает, что счастье – это вопрос выбора. Чего вы хотите: быть правым или быть счастливым?

Чтобы изменить себя и свою жизнь, необходимо прояснить отношения со своим эго. Сострадание, доброта и прощение помогут его утихомирить. Юмор тоже прекрасно справляется с неугомонным самолюбием. Все остальное было бы слишком серьезным. Любые попытки контролировать свое эго, уничтожить его или вылечить лишь придадут ему больше значимости, чем оно достойно. Запомните: ваше эго обладает лишь той властью, которой вы сами его наделяете.

Напомните себе, что ваше счастье – это внутренний негасимый свет, что в вас есть все, к чему вы стремитесь, что с вами все в порядке, что ваши страдания – это не ваша сущность, что вы неотделимы от всего мироздания и что чем больше вы будете любить, тем больше будете получать того, чего хотите. Любовь и эгоизм несовместимы. Любовь – это цельность. Любовь исцеляет эго. Любовь растворяет то, что существовало только в вашем воображении.

 

Тяжкое бремя самостоятельности

 

В моей семье по отцовской линии из поколения в поколение передается неуемная тяга к независимости. Бабушка отца, например, девять лет хранила в тайне свою слепоту. Как и многие по-настоящему независимые люди, внешне она была твердой как скала, а внутри – мягкой как патока.

Одно из моих самых ярких воспоминаний, связанных с родителями отца, – празднование их бриллиантовой свадьбы. Сначала было роскошное застолье, а потом – танцы. Получился замечательный вечер, даже несмотря на то, что пришлось без конца слушать любимую песню бабушки. Это была «My Way» Фрэнка Синатры – гимн каждого независимого человека.

Мой отец пронес знамя независимости через всю жизнь. Он был одиночкой с добрым сердцем. О таких, как он, говорят: «Он сделал себя сам». И вот так, в полном одиночестве, независимый до мозга костей, он упился до смерти. Он презирал помощь. Я перенял эстафетную палочку независимости и помчался вперед, крепко сжимая ее в руках. Я всего добился сам. К тридцати годам я написал четыре книги, основал две преуспевающие клиники, провел более четырех тысяч семинаров, вел собственную радиопрограмму, и это еще не все. Я был независим, успешен… и выжат как лимон.

Со стороны независимый человек выглядит сильным, свободным, волевым. На самом деле он не такой. Независимость – это не сила, а слабость. Она основана не на любви, а на страхе, не на целостности, а на одиночестве. Независимость – это попытка эго стать Богом. Это одна из форм высокомерия; ее результат – усталость и отчаяние. Тот, кто пытается все делать самостоятельно, рано или поздно падает без сил.

Как распознать признаки деструктивной, разрушительной независимости? Назову некоторые из них:

– Вы истощены, потому что абсолютная независимость требует абсолютной самодостаточности.

– Вы никогда не просите о помощи. Вы для этого слишком горды, надменны, напуганы и мелочны.

– Вы ничего не принимаете от других. Вы не разрешаете им делиться с вами.

– Духовная близость вам чужда, она вас пугает. Невозможно быть независимым и душевным.

– Вы страдаете синдромом ЯС – «я сам». Он распространяется на все сферы вашей жизни, даже на половую.

– Вы выглядите невозмутимым, но лишь потому, что отгородились от собственных чувств.

– Вы считаете, что быть одному – значит быть свободным. Вам одиноко, но связывать себя обязательствами вы боитесь.

– Вы занимаетесь самолечением. В лучшем случае вы купите какое-нибудь практическое руководство по популярной психологии, но никогда никому не расскажете о своих проблемах.

– Вы соперничаете со всеми, потому что ни с кем не хотите сотрудничать.

– Атеизм – ваш способ отомстить Богу. Вы разочарованы тем, что Бог создал мир не таким, как вам хотелось бы.

 

Стремиться к полной независимости – это противоестественно и неумно. На планете 6 миллиардов человек, а вы пытаетесь творить жизнь в одиночку! За вашей спиной 6 миллиардов человек, а вы говорите, что никто из них вам не нужен. Из всех 6 миллиардов человек вы не доверяете ни одному. На планете 6 миллиардов жителей, а вы считаете везунчиком того, кому удается завести одного-двух близких друзей.

Жажда независимости – это попытка эго заморочить вам голову. Независимость вам не нужна, она не приносит пользы. Подумайте сами! Даже у Робинзона Крузо был Пятница. Даже у Одинокого Рейнджера был Тонто. Даже у Супермена была Лоис. У Бэтмена – Робин, у Артура – Мерлин, у Фреда – Джинджер, у Скотта – Зельда, у Леннона – Маккартни, у Гарфанкела – Саймон, у Старски – Хатч, у Тельмы – Луиза, у Фреда – Барни, у Гомера – Мардж, у Бена – Джерри, у Барака – Мишель. Чувствуете?

Поэтому ключевой вопрос звучит так: когда вы решили стать независимым? Чего вы боитесь? Кто вас обидел? Кто вас подвел? Когда вы утратили веру? От чего вы защищаетесь? Не ищите ответы в одиночку! Это тоже было бы проявлением деструктивной независимости. Поделитесь своими трудностями, обратитесь за помощью, за советом со стороны. Чтобы изменить себя и свою жизнь, нужно перестать размахивать знаменем независимости. И тогда к вам вернутся силы, творческий потенциал, жизнелюбие.

Я предлагаю кое-что получше независимости. Прямо сегодня найдите время и подумайте, кто мог бы войти в вашу команду. Под такими людьми я подразумеваю всех, кто мог бы стать для вас источником силы и вдохновения.

Окружающие люди обладают талантами, способностями и дарами, которых вы пока не видите, потому что не просите о помощи. Представьте только, что вся Вселенная готова вам помочь. Оставьте свой цинизм. Это старая рана. Откройтесь жизни. Впустите людей в свою жизнь. Позвольте себе принимать помощь и поддержку. В этом и есть настоящая сила.

 

Бог не верит в атеистов!

 

Питер был именитым психиатром с собственной частной практикой. Его звонок стал для меня полной неожиданностью.

– Я только что прочитал вашу книгу «Счастье СЕЙЧАС!» и думаю, что вы сможете мне помочь, – сказал он.

– Что случилось? – удивился я.

Судя по голосу, его переполняли эмоции: – Я в дыре. В огромной дыре. Я перепробовал все, что знаю, но просто не могу придумать, как мне выбраться.

Мы с Питером проговорили целый час. Он устал, запутался, был близок к нервному срыву. Всю свою жизнь он трудился не покладая рук, и теперь несбывшиеся ожидания, разочарованность в работе буквально разъедали его изнутри. Питер перечислил свои симптомы: опустошенность, чувство бесполезности, недовольство собой, уныние, апатия, безысходность, бессилие. Интуиция подсказывала мне, что он готов к внутренней трансформации.

– Умоляю, помогите, – попросил Питер.

После этих слов у меня возникла сумасшедшая идея.

– Питер, давайте помолимся, – предложил я.

Только представьте себе: психиатр и психотерапевт вместе молятся по телефону! Мы вручили Богу свои жизни и работу, просили его о вдохновении, прозрении, наставлении. Это был удивительный, бесценный момент. Через два дня я получил от Питера благодарственную открытку. В постскриптуме было написано: «Пути Господни неисповедимы!»

Современная психология переживает смену парадигмы. Психологи всегда с подозрением относились ко всему, что нельзя измерить, проанализировать, описать словами. Бога как некую неизмеримую сущность исключили из объектов для анализа по причине громоздкости концепции. Психология попыталась занять его место, но безуспешно. Современное поколение психологов, в свою очередь, со все возрастающим интересом изучает и использует в своей практике духовные методики психического выздоровления.

В обществе отмечается такая же тенденция. Рассуждения о Боге снова вошли в моду. Люди стали смелее обсуждать Бога с более зрелой и менее догматичной позиции. Возросло значение духовного развития. «С каждым днем люди все больше отдаляются от церкви и возвращаются к Богу», – сказал Ленни Брюс. И это правда! Но церковь тоже не стоит на месте. Новое поколение священнослужителей стремится к тому, чтобы в религиозной жизни прихожан было меньше церковности и больше христианства, меньше набожности и больше духовности, меньше молитв и больше истинно духовных переживаний.

Я часто с сожалением думаю о том, что мы превратили Бога в религию . А ведь Бог гораздо шире одной религии. Нельзя посадить его в бутылку, наклеить этикетку и продавать наивным верующим. Между тем религиозные деятели были замечены в торговле какими-то странными и пугающими зельями. И мы их покупали! К счастью, сейчас ситуация меняется. Мы перерастаем своих божков. Мы снова стремимся к необъятному, безмерному Богу.

Я заметил, что в сознании каждого человека есть определенная часть, всецело посвященная Богу, независимо от религиозных убеждений этого человека. И как только вы проясняете свое отношение к Богу, раскладываете по полочкам свои мысли о нем, ваша жизнь начинает меняться. Она становится проще. Для полного счастья необязательно верить в Бога или поклоняться ему, но очень важно не бояться его.

Страх – субстанция неконкретная. Поэтому, пока есть страх перед Богом, вы будете бояться всего. Эти «нелады с Богом» будут транслироваться в другие проблемы: в противостояние авторитету родителей, начальства на работе, закона и т. д.; в отрицание собственного авторитета и мудрости. На самом деле разногласия с Богом – это разногласия с самим собой. Жить страшно. Умирать страшно. А многие болезни и прочие проблемы – это, по сути, страхи, бросающие вызов Богу .

Одни считают Бога вымыслом, тираном, равнодушным диктатором, бессердечным хозяином или жестоким судьей, решающим исход войн и футбольных матчей. Но это не Бог; это эго. Для других Бог – это все за пределами нашего эго . Бог – это неизмеримая любовь, безграничная мудрость, безусловный покой и созидательное начало, служащее источником сил для лучшей части каждого из нас.

Я даже осмелюсь заявить, что если ваш Бог не является воплощением безусловной любви, то вам следует найти себе другого! Бог должен быть выше ваших страхов, вашего гнева, вашего чувства вины, вашего эго, вашего представления о себе. Пока вы поклоняетесь божку, равнозначному вашему эго, истинный Бог не может по-настоящему быть для вас Богом. Следовательно, вы должны забыть все, что знали и думали о Боге, и позволить ему самому рассказать вам о себе .

Когда перепробуете все остальное, попробуйте обратиться к Богу. Хотя, возможно, имеет смысл сделать это в первую очередь, не дожидаясь безуспешного завершения других попыток. Бог вмещает в себя ваше абсолютное «я». Поэтому, обращаясь к Богу с молитвой, вы обращаетесь не к «нему», не к кому-то внешнему. Ища помощи у Бога, на самом деле вы ищете ее у своего высшего «я».

Выполните следующее упражнение. Оно займет десять минут. Подумайте о какой-нибудь сложной ситуации в своей жизни. Вспомните все свои чувства, мысли и страхи. Теперь попросите Бога, свое высшее «я», пролить свет на эту ситуацию. Буквально представьте себе, что в вашей голове зажегся свет (у которого нет выключателя). Расслабьтесь, отметите все сомнения и будьте готовы принять новую идею, свежий взгляд, великую мысль, другое видение ситуации.

 

Ваш мир ждет вас

 

Не предпринимали ли вы в последнее время попыток изменить мир? И как, преуспели? Многие жалуются, что это трудно. И это действительно трудно, особенно если для начала ничего не изменить в самом себе. В конце концов, зеркало может отразить лишь то, что ему показывают. Следовательно, первый закон внутренней алхимии гласит: мир меняется тогда, когда меняетесь вы.

Один философ когда-то сказал: «Корень всех страданий человечества скрывается в одном-единственном предрассудке: человек верит, что он живет в мире, тогда как это мир живет в нем». Представьте на мгновение, что мир – это не какая-то отдельная от вас физическая реальность, а, скорее, проекция вашего собственного сознания. В таком случае силой мысли действительно можно свернуть горы.

В психологии и философии выделяют три преобладающих типа мировосприятия. Каждому из них соответствует одна из приведенных ниже формул:

 

1. Мир = моя жизнь = я.

2. Мир + я = моя жизнь.

3. Я + мир = моя жизнь.

 

Первая формула символизирует весьма ущербное, ограниченное представление человека о себе и о своих способностях.

Она попахивает детерминизмом. По сути, она означает, что мир существует сам по себе, а вы лишь условно-рефлекторно реагируете на него, не имея воображения, выбора, надежды на лучшее будущее.

Русский физиолог Иван Павлов проводил эксперименты над собаками. Давая им еду, он звонил в колокольчик. При виде еды у животных выделялась слюна. Через какое-то время слюна начала выделяться по звонку колокольчика даже при отсутствии еды. Эти эксперименты легли в основу теории условных рефлексов человека. Иными словами, мы ведем себя как собаки Павлова: окружающий мир звонит в колокольчик – и мы начинаем пускать слюни.

Другими словами, мир все решает за вас и не дает вам права голоса. Значит, некачественное обслуживание в ресторане непременно должно испортить вам вечер, после ссоры с любимым вы обязательно должны замкнуться в себе, дорожный затор должен привести вас в ярость, килограммовая прибавка в весе – спровоцировать приступ астмы, трудная рабочая неделя – испортить вам выходные, выступление на публике – стать причиной расстройства кишечника, свежий птичий помет на только что вымытой машине обязательно должен означать конец света, а пятно на любимом платье – стать поводом для безутешного горя.

Мировосприятие «мир + я = моя жизнь» не так безнадежно. Человек считает, что мир существует сам по себе, зато он волен сам решать, как на него реагировать. Такое мировосприятие символизирует свободу выбора.

В этом случае человек знает, что от его мышления что-то зависит. И для него штраф за стоянку в неположенном месте – это досадно, но не повод превратиться в атеиста. Отказ потенциального работодателя огорчает, но не заставляет опускать руки. Проигрыш любимой футбольной команды – это обидно, но не смертельно. А ссора с любимым человеком заканчивается не войной, а провозглашением взаимной любви.

Когнитивная психология согласна с таким мировосприятием. Исходя из ее ключевого положения, бытие определяется сознанием. Другими словами, жизнь на 10 процентов состоит из событий и обстоятельств и на 90 процентов – из реакции человека на них. Однако такое мировосприятие тоже несколько ограниченно, потому что человек все равно остается вторичен по отношению к миру (хоть и обладает свободой выбора), тогда как в действительности он сам творит свой мир. Более того, без человека мира вообще не существует.

Мировосприятие «я + мир = моя жизнь» наиболее перспективное из всех трех. В данном случае мир является отражением сознания, проекцией мыслей. Мир, ваша жизнь – это «железо» компьютера, а вы предоставляете программное обеспечение. Вы пишете программу – и мир ее выполняет. Вы можете считать себя мягким или жестким, жертвой или свободным человеком, любящим или всего боящимся, и мир будет вести себя соответствующе.

Согласно этому типу мировосприятия, мир идеально подстраивается под ваши мысли. О чем бы вы ни думали, это найдет отражение в вашей жизни. Ваше представление о себе имеет прямое отношение к тому, какой она будет. Например, если вы уверены, что не заслуживаете любви, то мир вам ее не подарит. Если вы считаете себя недостойным чего-то, то мир согласится с вами и ничего вам не даст. Если вы однажды решили, что за все нужно бороться, то мир с удовольствием будет подстраиваться под ваши ожидания. Измените свое мышление – и вы измените мир.

Согласно этому типу мировосприятия, события развиваются по принципу домино: во-первых, люди будут поступать с вами так же, как вы поступаете сами с собой; во-вторых, они будут поступать с вами так, как вы поступаете с ними. При таком мировосприятии ключевая роль отводится сознанию, а не только действиям. Не ждите, что мир подарит вам счастье, иначе будете разочарованы. Почему? Потому, что мир – это лишь следствие, а причина – это вы.

Сегодня же, прямо сейчас, с этой минуты и впредь решите менять в себе то, что хотели бы изменить в своем мире.

Подумайте, что вас не устраивает. Сначала спросите свое абсолютное «я»: «В чем моя истинная цель?» Будьте готовы увидеть большую картину. Не ждите перемен, не требуйте их от кого-то другого. Лучше попросите свой высший разум показать вам, кто вы есть на самом деле. Как только вы будете готовы посмотреть на себя другими глазами, вы сможете задать себе вопрос: «Что я могу здесь изменить?» Только готовность изменить что-то в себе позволит вам изменить свой мир.

 

⇐ Предыдущая12345678910Следующая ⇒

Поделиться: