Непрогнозируемые хронофаги

Происходят нежданно-негаданно, и никогда не ясно, насколько длинными они окажутся.

Например, сломалась машина в пути или попали в пробку там, где ее никогда не было. Совершенно не ясно, как долго это будет продолжаться. Но и это время можно провести с пользой для себя.

Обо всех способах борьбы с поглотителями времени мы поговорим дальше и очень подробно.

Социальные сети

Очень часто во время рабочего дня люди любят проверить, чего им там друзья написали, какие новые фото кто выложил. В итоге начинается клацание мышью по всему, что под руку попадет, и конца края этому нет.

Либо социальная пучина засасывает перед сном. И 5 минут быстро глянуть превращаются порой в часы. А потом недосып, разбитость, рассеянное внимание – и как следствие совершенно неэффективный день.

Решение: Заведите полезную привычку проверять соц сети только в определенное время дня и только 1-2 раза в день. А если делаете в них что-то по делу, то только этим делом и занимайтесь, без отвлечений на посторонние соблазны.

Сериалы

Очень опасный хронофаг, потому что он засасывает серьезно и надолго. Особенно когда сериал скачан на компьютер и есть все сезоны.

И вот сидишь, занимаешься полезным делом и чувствуешь, что надо немного отдохнуть и переключится. Как раз вчера новый сериал скачал. Гляну только одну серию и продолжу.

Ну-ну… Вы сами себе верите, когда такое говорите? Потом серия превращается в 2-3. А там уже все так интересно, что надо досмотреть сезон.

Решение: Установите себе правило, что просмотр сериалов может быть только в награду за сделанное полезное дело, и быть эта награда может только вечером, после всех-всех дел. Так хотя бы дел будет сделано больше, хоть и не спасет вас от позднего отхода ко сну.

Компьютерные игры

Для многих это злостный пожиратель времени, потому что затягивает так же как и сериалы. Особенно если игра по-настоящему интересная. Лично у меня раньше были большие проблемы в этом вопросе.

Решение: Точно такое же как с сериалами.

4. Залипания в интернете (веб-серфинг)

Бывает начинаешь искать что-то одно, а оказываешься совершенно в другом месте. А потом опять в другом. И уже даже не помнишь, зачем полез в поиск… Такой уж безграничный интернет, тут куда сложнее быть сфокусированным и не отвлекаться на посторонние веши, чем в оффлайне.

Решение: Никогда не залезайте в интернет без четкой цели, сначала решите, для чего вы открыли браузер, что вам нужно найти. И забудьте о существовании всего остального. Нашли – сразу закройте или сверните бразуер, пока ваше внимание не зацепилось за что-нибудь эдакое.

Частая проверка входящих писем в почте

Это когда почта проверяется первым делом с утра (вместе с социалками). Потом по приходу на работу. Потом еще 10 раз до обеда. Потом еще 10 раз после обеда, по приходу домой и перед сном. Это, конечно, экстремальный случай, но бывает и такое.

Это тоже самое, что каждые 5 минут бегать к дверному глазку.

Решение: Проверяйте и обрабатывайте почту в определенное время 1-2 раза в день. Ничто никуда не денется. А будет что-то срочное – вам позвонят на телефон. И главное обрабатывайте ее сразу в это время, а не просто смотрите, кто что прислал. Это отдельный процесс в вашей жизни, похожий на уборку рабочего стола или квартиры. Вы же не убираете сегодня одну комнату, а завтра другую?

Развлекательный контент

Интернет в целом очень серьезный пожиратель времени, если не использовать его грамотно и с пользой. А вот развлекательный контент стоит на особенном почетном месте в ряду хронофагов. Потому что там всегда есть нечто из разряда «подобное» или «рекомендуемое», которое калейдоскопом подкидывает и подкидывает для вас очередную порцию для бесполезной траты времени.

Особенно опасным развлекательный контент бывает, когда и так делать ничего не хочется или не выспался. Вот тогда он становится беспощадным убийцей времени.

Решение: Опять же используем это развлечение только как награду за сделанное дело и только после всех дел. Хочется отдохнуть во время работы – выйдите прогуляйтесь. Это будет куда приятней и полезней для переключения и быстрого восстановления сил.

Магазины

Особенно торговые центры, где все сверкает, играет музыка и куча народу ходит с большими сумками. Попадая в такую атмосферу, вы очень быстро попадете в состояние легкого транса, где время бежит незаметно и достаточно быстро. В результате и накупили больше того, что вам реально нужно, и времени потеряли прилично.

Решение: Так же как и с интернетом – знайте цель своего визита и следуйте ей, не обращая внимание на посторонние вещи. Если идите за продуктами, то составьте список и покупайте все по нему, не обходя все витрины и не набирая полную тележку всего подряд.

⇐ Предыдущая123Следующая ⇒

Поделиться: